600年老葯店的養生葯(4)黃連

1、我一直睡覺質量不是很好'靠吃什麼來改善

小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。

核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。

此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥麵包也是有助於睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百葯的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥麵包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。

吃5類食物容易失眠

很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。

飲食習慣好，才能睡得好
晚餐什麼時候吃、吃多少也是影響睡眠的重要因素。研究證明，如果一個人想在晚上10點鍾睡覺，三餐的比例最好為4∶4∶2，這樣既能保證活動時能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息。總的來說，晚餐不宜過飽，對睡眠最有利。

另外，晚飯最好安排在睡前4小時左右。吃飽就睡會讓廢氣滯留，影響睡眠。神經衰弱的人晚餐應吃單一味道的食物，不要五味混著吃；食物的冷熱要均勻。養成良好的飲食習慣，更有助於睡眠。

其他:

首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射那樣來得更自然，進行得更為深刻。

其次，睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，盡量減少主觀上的刺激。性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。晚飯不要過晚、過飽。應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。調料不宜用得過重。晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態，而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。

眾所周知，睡前刷牙、洗臉是必要的。但還要養成用溫水洗腳的習慣，這能促進下肢血液循環，有利於很快入眠。有條件時，可以用溫水擦身或熱水洗浴。睡前要脫去外衣，內衣要適時換洗，有條件的話，可以穿用寬松的睡衣，被褥要保持干凈，經常 晾曬，以保持乾燥和殺滅細菌。

一個人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，翌日會使你頭昏腦脹、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和學習的關系甚為密切。此外，男子要想晚間獲得良好的睡眠，還需注意以下細節：

營造好的睡眠環境，是改善睡眠質量的第一步。睡前最好先讓房間通風，卧房內的溫度控制在攝氏十八度到二十度間，為免睡時喉嚨或鼻子過於乾燥，冬天可以在暖氣上方放盆水。房間的主色調看似無關緊要，其實對睡眠影響不小。如果房內充斥紅色、橘紅或鮮黃色等令人振奮的顏色，會使人不易入睡，而紫色、黃褐色或海軍藍等深暗的色調，可能造成心情沉重，最好選擇淡藍、淡綠或略帶其他色彩的白色，作為卧房的主色。

房內維持適度的陰暗與安靜，有助於達到深沉休息的目的。選用雙層窗簾或隔音窗簾，不僅可以防止隔天光線太早"溜"進來，還有隔音效果。另外，側睡、控制房內濕度及稍為墊高枕頭，都可促進呼吸順暢，防止吵人的打呼聲產生。

枕頭的選擇也馬虎不得。高度不對，可能造成頸部生硬，不用枕頭，睡起來又不舒服。最好選擇支持頸椎、並能使頭部重量平均分散的枕頭。至於枕頭的硬度，視個人喜好及睡姿而定。專家指出，習慣側睡的人，適合用質地較硬的枕頭；仰睡者適用中等硬度的睡枕，如果你喜歡趴著睡，軟枕是較佳的選擇。花的香味，可能擾亂睡眠，綠色植物夜裡又會消耗氧氣，兩者都不適合放在卧房。

想睡個好覺，還有其他技巧可循，譬如順著個人生理時鍾的節奏，找出最合適入睡的時間；睡前泡個熱水澡；不要將辦公室文件、家庭開支收據或惱人的事帶進卧房；喝一碗有安眠作用的葯草湯劑等，都可以幫助你睡個好覺。

2、各位中醫大夫請進，我有疑難雜症求助，希望您能幫幫我，謝謝您了

你口乾，我懷疑你是你是（脾）氣虛津液不能上達於口（就像水泵負壓不足抽不上水），精神萎靡是典型的氣虛症狀；頻發口腔潰瘍，估計你有伴發脾虛濕盛，且濕郁化火（痘痘極可能亦由此導致），看下你是否舌苔偏厚；頻發口腔潰瘍的另一原因是陰虛火旺。

你說「性慾變的很奇怪，有時性慾很強，強到自己只要聽聲音都能射精」，這不是強，已經弱到滑精症了。和後面所述「不中用」相符。
「射出的精液是黃的」說明你你濕熱下注，脾虛濕盛，化熱下注，腎虛主水不力
且原有陰虛火旺共致濕熱（你原有所謂性慾旺盛其實為陰虛所致）。
腰痛--腰為腎之府，可以肯定你腎虛。
愛出汗認為氣虛所致--氣虛不能摂津。
入睡困難和你心肝脾腎皆有關，你腎陰虛及肝，肝陰不足（眼乾澀亦為表現），肝藏血，血舍魂，肝陰不足，魂無所歸，當然睡眠難安。思慮過度耗傷心脾，心主神，故睡眠淺...
你問題真多，我打字慢，說這么多也差不多了。
綜上所述，你可以看出：你現階段主要矛盾為--氣陰兩虛濕熱下注，而身為一身陰陽之根本，首先調整你陰虛濕熱的情況。
請先服知柏地黃丸，會有部分症狀改善。但請你補充舌像：舌苔顏色、設置顏色，大便情況，所有你能想到的症狀都請發給我。根據此可以給你加減葯物。單此一葯，決不能完全改善你的情況。
中醫講望聞問切四診合參，不能觀舌診脈是大缺陷，你敘述越完整，相對得出的結論越精確。
請隨時或三五天反饋一下用葯情況。
祝你早日康復！

3、請名醫指點

腎陰虛。

腎陰虛。，肝陰才需。

肝腎同補。

4、我在葯店買了黃連（是乾的），我不知道怎麼吃，是泡水還是煎熬著吃，

2-5g。外用適量。

黃連裡面含有的主要是葯物的成分的，一般是屬於的中成的葯物的，基本上對於的身體是沒有什麼的副作用的。之後需要進行的補充的一些的健康的食材飲食的。

尤其是黃連泡水的話對於的他的營養價值喝用葯價值沒有任何的影響的。平時需要注意的黃連的使用的方法的，因為是比較的好的保健的產品的，具有很好的排毒，有助於的消化腸道，促進身體內的血液循環等功效的。

(4)600年老葯店的養生葯(4)黃連擴展資料

黃連泡水喝的好處：

1、清熱去火：黃連泡水喝可以幫助清熱去火，尤其是可以在夏季進行飲用可以防止出現上火、中暑等情況。

2、解毒利尿：黃連泡水喝具有解毒利尿等作用，對於肝功能有問題的患者可以幫助保護肝功能、消除水腫等情況。

3、抗菌消炎：黃連泡水喝具有很好的抗菌消炎作用，有助於的消化系統的保健，還能促進身體內的血液循環。

5、春季怎樣養生大神們幫幫忙

春天防治「上火」，首先生活要有規律，注意勞逸結合，按時休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱物質」從尿、汗中排泄。春季是身體各臟器「火症」的多發季節。無論是哪種內臟器官出現的「火」都和心理狀態有著密不可分的因果關系。所以，保持積極、樂觀的心理態度是人們抵禦疾病重要的「滅火劑」。 靚湯DIY 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。 蓮子湯去心火 心火：中醫認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。常用黃連、蓮子心等葯物清心瀉火。 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 豬肝湯去肺火 肺火：或因氣候驟然變化，身體不能適應：或由於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等葯物清肺火。 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 綠豆粥去胃火 胃火：由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成「食積」，生熱化「火」，以致胃火熾盛。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等葯物瀉胃火。 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 喝梨水去肝火 肝火：古人雲：「暴怒傷肝，五志化火」，有些人心胸狹窄，沉鬱寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。中醫常用龍膽草、夏枯草等葯調治。 表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 吃豬腰去腎火 表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 盤點「下火」食物 柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜。 鮮蓮子：生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。 荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用。 楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。 白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。 芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易「上火」的孩子常食有益。 萵筍：性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。 蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。 茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易「上火」的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。 百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後余熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸症均有療效。 苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。 清爽去火菜 木耳萵筍拌雞絲 [材料]雞胸肉200克，木耳50克，萵筍50克，青椒、紅椒 少許。 [調料]鹽、味精、香油各適量。 做法： 1.雞胸肉切絲，用沸水焯熟。 2.萵筍、木耳、青椒、紅椒切絲，用開水稍焯一下。 3.將全部原料用鹽、味精拌勻，淋少許香油，即可。 [營養] 木耳：木耳含有豐富的營養物質和葯用成分，是含鐵量最多的食物之一，有養血駐顏，祛病強身之功效，被現代營養學家稱為「素中之葷」。含有豐富的膠質，它能夠清除胃腸中的腐敗物質，對痔瘡有較好的療效，並能被吸收到循環系統中去，具有清肺潤肺的作用。 [飲食禁忌] 大便不實者應少食用。木耳不宜與田螺同食，蘿卜也不宜與木耳同食，否則易得皮炎。 [小貼士] 木耳是著名的潤肺清污食品，萵筍則是預防便秘的蔬菜之一，用這兩種蔬菜與高蛋白、低脂肪的雞絲相配，能充分發揮營養、排污、清火的三重功效。 小鏈接 ● 飲食進補巧清「濕熱」 日常生活中可以結合自身體質進行相應調節、調理。具體來說，春季可以多吃一些益氣養陰的食品，如胡蘿卜、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等，有條件的也可以適量進食一些甲魚。 再者，具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物，比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等。另外，綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處。

6、對於中葯，你覺得這個真的很安全嗎？

安全與否，首先要看是否對症，還有就是劑量，中葯都是一大包一大包的，按這劑量服用西葯，非死不可！西葯劑量要求精準，請正確服用。

7、葯店裡面的維生素能經常吃嗎？

維生素也不要吃多了
吃多了也會中毒的出現不良反應
維生素是人體必須的微量元素
是微量的

8、獅傲康足浴液

一、關於獅傲康足浴液：
說到獅傲康足浴液草本系列，我們就不能不說到與足浴液有關的2個人物，其一就是許希、其二就是章懿皇後，說到章懿皇後可能很多人不了解，但是如果我們說到李宸妃的話，可能是大家都早有所聞，是的，章懿皇後就是狸貓換太子中李宸妃的謚號。
許希又是何人呢，我們在宋史中找到了答案：
《宋史·方技·許希傳》曰：「許希，開封人。他自幼聰慧，耽嗜醫書，因母病，三次延醫不至，不幸病逝，遂使之立志學醫。其為醫，獨好《素問》，朝夕研讀，手不釋卷，遍拜名師，終得要旨，學成後獨立行醫，聲譽漸隆。
下面我們就引用相關史書中記載的關於獅傲康組方的最早的記錄：
帝母章懿皇後（狸貓換太子之李宸妃封號）流落民間，顛沛流離，受風寒之侵、景佑元年，皇太後欠安，血脈阻滯中風不醒，嘴不能食，宮中御醫，束手無策，青（狄青）薦希，希以藏紅花、雪蓮、川木瓜、淮山葯制湯葯，帝大怒：「皇太後不能食，汝以湯葯喂，何意」希道：「不能食，吾以他方為太後服。」隨命左右扶太後，以腳入湯，眾皆驚，數日後疾愈，命為翰林醫官、殿中省尚葯奉御（專門服侍皇上、皇後的最高醫生），賜緋衣、銀魚及器幣。後希調整葯材配伍改為---足湯三方，分為：養生長壽湯，以養生補脾腎、化瘀祛濕、強身安神、通絡祛痹之功效為主，男女皆可做養生使用；專門為後宮貴妃使用的潤膚滋養湯，以排毒養顏、滋陰調理、風濕骨痛之功效為主；以治病為主的泡足病癒湯，用以輔治暈痛病症半身不遂（現在的三高症及心腦血管病）、痹症、失眠、盜汗、前列腺疾病、平衡陰陽、活血通絡，為宮廷之所獨有。

2009年獅傲康國際聯合中國民間傳統中醫祖方研究中心，將傳統的宮廷秘方浴足三湯方與現代技術結合起來，研製出首個針對不同病情的草本足浴系列產品。獅傲康草本足浴平衡調節液運動系統專用；泌尿系統專用；消化系統專用、循環系統專用、獅傲康草本足浴養生精華液益智安神專用、獅傲康草本足浴液養生精華、獅傲康草本足浴液潤膚滋養、獅傲康草本足浴液平衡調節。

二、獅傲康足浴液草本系列：
獅傲康足浴液草本系列：
獅傲康足浴液草本平衡調節（超濃縮型)
【主要成分】：
藏紅花 血竭 雪蓮花 蛇床子 肉蓯蓉 苦參 首烏 黃精 瓜蔞 野菊花等
【功效】：改善血液循環、預防改善心腦血管疾病、調節神經系統、強身健體、殺菌止癢防皸裂。
獅傲康足浴液草本平衡調節(超濃縮型)
循環系統
【主要成分】：
丹參、檀香 、川穹、當歸、降香、藏紅花、藿香、天麻 、野菊花
夏枯草、廣地龍等
【功效】：適用於高血壓、冠心病、腦梗死、卒中後遺症、靜脈曲張脈管炎

獅傲康足浴液草本平衡調節(超濃縮型)
消化系統
【主要成分】：
黃芪、防風、茵陳、鬱金、金錢草、炒白術、炒卜子、 瓜蔞、 浙貝母、烏賊骨 柴胡、砂仁、佛手、雞內金等
【功效】適用於消化性潰瘍、內臟下垂、慢性膽囊炎、脂肪肝、肝硬化、習慣性便秘、痔瘡

獅傲康足浴液草本平衡調節(超濃縮型)
泌尿系統
【主要成分】：
丹參、雞血藤、穿山甲 、 浙貝母、吳茱萸、黃連、大黃、肉桂
西洋參、澤蘭、王不留、豬苓、茯苓皮等
【功效】適用於腎病綜合征、前列腺增生與肥大

獅傲康足浴液草本平衡調節(超濃縮型)
運動系統
【主要成分】：
威靈仙 、五加皮、杜仲、川續斷、狗骨、懷牛膝、穿山甲 、千牛健、海桐皮、皂刺、芒硝等
【功效】適用於頸椎病、肩周炎、慢性腰肌勞損、骨質疏鬆症、腰椎間盤突出症、慢性骨關節炎、類風濕性關節炎、陳舊性外傷粘連、坐骨神經痛

獅傲康足浴液草本養生精華(超濃縮型)
補氣強身
【主要成分】：
藏紅花、川木瓜、透骨草、淮山葯、淮生地、雪蓮、西洋參、土茯苓、檳榔、椒目、地膚子、當歸、滑石粉、甘草、菟絲子等
【功效】：適用於神經衰弱、失眠多夢、健忘心悸、性功能障礙、免疫力低下、腎虛、亞健康狀態

獅傲康足浴液草本養生精華(超濃縮型)
益智安神
【主要成分】：
龍舌、琥珀 、西洋參、炒棗仁、茯神、合歡皮、知母、夜交藤 、 菖蒲、川穹 土茯苓 、半夏等
【功效】：適合養心安神、補腎生精、益智健腦、心悸失眠，夢多虛煩、老年痴呆

獅傲康足浴液草本潤膚滋養(超濃縮型)
【主要成分】：
藏紅花、桃仁、佩蘭、藿香、大黃、雪蓮、浮萍、丹皮、赤芍、當歸、茯神、野菊花等
【功效】：適用於女性月經不調、更年期綜合症、老年斑、子宮血腫，便秘、皮膚干澀，能滋陰養血、通絡辟穢、化濕解毒、分解黑色素、養顏抗衰之功效

機理：
突破一：快速清除血液垃圾：
足浴液中的活血素超強滲透足部表層肌，進入人體血管，有效清除血液垃圾，消除膽固醇、癒合動脈血管潰瘍性損傷，預防心腦血管硬化，針對血栓沉積實行雙向清理，在溶解的同時及時運轉血栓溶解過程中形成的自由基，降低了二次復發的幾率。
突破二、疏通經絡：
疏通經絡，滋養大腦和全身經絡的協和運行，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。
突破三、全面提高免疫力：
在獅傲康草本足浴液的幫助下，通過增加白細胞及免疫球蛋白活性有效提高對病原體侵犯的識別、殺滅能力。改善人體內分泌，促進新陳代謝，活化器官功能，相應組織器官的功能得到調節，使健康的更健康，更強壯，病變的得到改善和恢復。免疫提高了，血液垃圾沒有了，健康是自然而然的事情。
突破四、分病施方，專病專用。
獅傲康草本系列足浴液，是目前市場上首個根據人體病情細分的足浴液系類產品，8款產品針對不同病症組方，打破了目前國內浴足產品一葯治百病的錯誤理論。

三、獅傲康足浴液適用范圍：
獅傲康足浴器(足浴盆)結合獅傲康足浴液廣泛適用於：
高血壓、冠心病、動脈硬化、腦中風後遺症、老年痴呆症
糖尿病、高血脂、高粘滯血症
下肢靜脈曲張，血栓性靜脈炎、脈管炎、末梢神經炎、體涼、抽筋、麻木等
風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨性關節炎、痛風、強制性脊柱炎、足跟痛
慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、慢性結腸炎、慢性膽囊炎、便秘、痔瘡、慢性肝炎、早期肝硬化
亞健康狀態、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性鼻炎、慢性咽炎
痛經、月經不調、手足不溫、疲乏無力、盆腔炎、乳脈小葉增生
前列腺炎、前列腺增生、遺精陽痿、早泄、睾丸炎、改善性功能
腸胃炎、胃病、便秘、排毒、養顏、排毒、燒脂
上火、感冒
神經衰弱、失眠、低血壓、更年期綜合症
腳氣、腳臭、腳癬、雞眼、腳墊

四、使用方法，及注意事項：
先將腳放入40℃左右的水中（也可根據身體狀況與外界天氣變化調整水溫），然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，浴足時水通常要淹過踝部，且要時常蹉動。浴足時間不要少於20分鍾，25分鍾較適宜，這是普通熱浴足方法；還有中葯熱浴足方法：每次浴足前先在水裡放入獅傲康草本足浴液系列，然後按普通熱浴足的方法進行。

9、怎樣快速治療感冒？

大多數的感冒無需抗菌葯，除非出現黃膿鼻涕又同時伴有發熱和血白細胞增高等感染現象，建議，大多數的感冒患者不需要服用抗菌葯物；當感冒有發熱症狀等或並發其它症狀時，應及時就診，在明確有病毒或細菌感染時，在醫生的指導下選擇合適的抗菌葯物使用。多飲水和多休息，並補充大劑量維生素C（成人1000毫克/日，兒童500毫克/日），因為大劑量維C可以增強體內血液中白細胞吞噬細菌以及抗病毒的能力，縮短感冒病程。提醒，只有大劑量維C才能起到增強抵抗力的作用，小劑量維C（60毫克-100毫克）只能滿足日常攝入需要，並不能預防和治療感冒。體溫超過38.5攝氏度的患者，可以適當用一些退燒葯，但最好要在醫生的指導下使用。如果頭疼或咽喉疼痛，可使用一些咽喉片、解熱鎮痛等葯物。感冒時伴隨咳嗽，如果咳嗽不很劇烈，沒有痰，也不要濫用抗菌葯物，服用一些去痰劑即可感冒該吃什麼葯?感冒了，首先要分清感冒的類型，感冒有風寒感冒和風熱感冒兩種，如果我們不加以分型，風寒感冒吃治療風熱感冒的葯，或是風熱感冒吃治療風寒感冒的葯，都不能有效的來治療感冒。風寒感冒合並病毒感染 建議用葯：感冒清熱顆粒風寒感冒合並細菌感染 建議用葯：感冒清熱顆粒+阿莫西林風熱感冒合並病毒感染 建議用葯：雙黃連+感冒清熱顆粒風熱感冒合並細菌感染 建議用葯：雙黃連+阿莫西林在感冒的初期，確實可以先通過多喝水、多休息的辦法，讓身體獲取一些免疫力，然後到第三天的時候再吃葯。飲食皆宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物（如粽子、冰品、巧克力、不新鮮的海產等），並應注意保暖，勿淋雨、涉水，以免二度感冒。