1、神經衰弱的具體表現都有那些 康寧心理看神經衰弱如何？
神經衰弱的具體表現就是失眠焦慮，植物神經紊亂，等等他調理的時候最好是用中葯來進行調理。
2、什麼是神經衰弱？
著名老作家孫犁在1986年6月發表的《紅十字醫院》短文的一開頭寫道：「1956年秋天，我的病顯得很重，就象一個突然撒了氣的皮球一樣，人一點精神也沒有了，天地的顏色，在我的眼裡也變暗了，感到自己就要死亡，悲觀得很。其實這是長期失眠，神經衰弱到了極點的表現。」這一段描述可以說是神經衰弱患者的「自白」、「主訴」，它寥寥幾筆，使得神經衰弱病人的一部分思想感情躍然紙上。
「神經衰弱」作為一種心理疾病的名稱，首先是由美國的比爾德在1868年提出來的。他認為神經衰弱主要由於心身過度疲勞，引起了中樞神經系統刺激性衰弱，表現為十分敏感，容易疲乏。
通常講來，有四種人容易神經衰弱：
（1）缺乏自信性格的人。這類人干什麼事都沒有信心，依賴性大。我認識一位女青年，已經是大學二年級的學生，但是她穿什麼衣服、吃什麼東西，都要「請示」她的媽媽，她胸無主見，缺乏獨立意識和自主行動。她神經衰弱，經常失眠睡不好覺。
（2）強迫性性格的人。這類人過分求全，總覺得事情不是十全十美。我認識一位中年醫生，他學習刻苦，醫術很好，在病人當中享有威望。可是他有一個總是改不了的「毛病」，那就是他沒完沒了地要用肥皂洗手，唯恐手上不幹凈，有傳染病菌。他也是神經衰弱，經常失眠。
（3）憂郁性性格的人。這類人總是動不動就會悶悶不樂。
（4）歇斯底里（俗稱「癔症」）性格的人。這類人以自我為中心，追求虛榮，不能剋制自己的慾望。
神經衰弱和職業、工種有密切的關系。從事腦力工作的人比起從事體力工作的人，神經衰弱的發病率一般要高幾倍。有人調查，體育學院的大學生很少患有神經衰弱的；可是准備報考大學的高中生，神經衰弱發病率卻最高，而且隨著高考的激烈爭奪程度的提高，有逐年增多的趨向。從這個簡單的調查可以看出，神經衰弱是腦病，是因為用腦「過度」或用腦不當，而引起大腦功能嚴重失調的疾病。
從神經衰弱屬於大腦功能嚴重失調的觀點出發，就可以確定出在三種情況下，有可能得神經衰弱這種疾病：（1）如果長期緊張地從事腦力勞動，可是卻不爭取或者得不到大腦功能的放鬆和調節時；（2）如果遭受強烈的精神創傷，可是卻不爭取或者得不到安慰和疏導時；（3）如果持續地憂郁悲傷，可是卻不爭取或者得不到溫暖和關懷時。在這些情況下都有可能得神經衰弱病。
得了神經衰弱病怎麼辦？①不要過分緊張焦慮；②要及時地進行葯物治療和心理治療，不可延誤。最好的辦法就是合理地安排學習、工作和生活的時間，注意勞逸結合，有緊有松，不要把精神像滿弓似地綳得緊緊的，要放鬆思想，緩和情緒。一般說來，在比較緊張的腦力勞動1小時後，就應當散散步，活動一下身體，最好是能夠在空氣新鮮的地帶做做簡單的體操。實驗證明，這樣做十分鍾，就可以使耐力增加大約15％以上，使消除疲勞的時間縮短大約80％以上。你看，這樣的休息，難道不是不僅僅沒有「浪費」了時間，反而倒是因為提高了工作效率，而節省了時間嗎？至於怎樣預防神經衰弱，有兩個辦法不妨一試。①保持舒暢、愉快的心情，要想得開、放得下，不被煩惱所困擾；②養成每天風雨無阻地進行體育運動的好習慣。如果你善於調整和穩定你自己的思想情緒，再加上堅持體育運動，增加大腦的興奮和抑制的交替過程，那末，我有充分把握地說，神經衰弱的毛病就會從你身邊逃開，你就不會感到疲勞不堪、精力衰竭，而會覺得情緒飽滿，精力充沛。
3、神經衰弱
我和你的症狀一摸一樣，我曾經經歷了兩年的時間，日不能寢，夜不能寐。頭暈目眩，腦後疼痛劇烈。總覺得控制不住自己的情緒，看誰都不順眼。心情不好還會自己痛哭一頓。本來我是自己開車上下學的。我有心臟病史，有一次在開高速的時候正巧碰上心臟病發，手腳麻痹，無法駕駛。在高速上的痛苦經驗從此給我留下了心裡障礙。對外界和人群有種恐懼感，一出家門就開始計算離家有多遠，距離醫院有多遠。叫救護車的話，救護車多久會趕到。只有在和我媽在一起的時候，或者是沉浸在電腦世界總才會覺得好些。結果越來越依賴電腦和母親。
長時間下來，發現自己竟然無法獨立生活，失去了原來的朋友和愛人。甚至連母親都有些無法忍受我的壞脾氣。
我開始尋找治療的辦法，因為心緒不寧，自然無法安睡。所以還用了一段時間幫助睡眠的葯物和食物。總之只要說對睡眠有幫助的，我都嘗試了。最後發現還是地西洋片最好用。一般服用後三十分鍾內可睡著。
我沒有長期服用，只有在精神控制不了，心情緊張的要死的時候才會使用。在當時總是一緊張，就會想要吃一片。可是我生怕會上癮。但是越擔心，似乎越想要吃。
後來，很多醫生告訴我，其實就是自己給自己的壓力太大了。很簡答，我把所有的時間，都用來合計自己的事情。變得愛猜疑神經不說，更是形成了一種以自我為中心的毛病。
發現了種種危害之後，這簡直扭轉了我的生活。我開始嘗試去擺脫那種感覺。建議你到使用德浦的貽郁安茶促睡眠補氣血等作用。
第一：運動。行動。不停止。
人在行進的時候，思維不會像靜止的時候那樣靈敏。在行動中，或者運動中。因為要注意腳下的道路和前方的交通情況，我們往往會忽略了自身的一些不適的感覺。其實我之所以會緊張那麼神經質就是因為我總覺得自己的身體不舒服。總是在合計自己是不是得了什麼病要死了。結果越來越害怕出門，。
運動不光可以調節人的身體，對心理健康的幫助是巨大的。我第一天運動之後，我選擇的是打乒乓球，因為其他的運動對我來說太劇烈，而走路又太平緩無聊。出了一身的汗，心情十分的舒爽和開朗。在擔心會不會運動過度造成的各種後果之外，我也難得的覺得很開心。
第二： 吃健康的食物
既然有心病，就不要增加自己的心理負擔。健康的食物，如果您愛吃肉和油的話，就要多吃些蔬菜和水果了。這樣會給您的心裡增加一種驕傲感。如果您偏食蔬菜的話，那也一定要多吃些肉，因為蛋白質都在肉里頭。如果平時以主食為主的話，那麼就用蔬菜水果肉蛋魚去盡量替代吧！米面當中只是碳水化合物，說白了就是糖分。對人體並沒有任何的幫助和營養。
剛吃完的時候，血糖會飆升，我們知道，當血糖升高的時候，心情會得到放鬆。不那麼緊張，但接下來。由於人的身體，在第一時間消耗的就是這種糖分脂肪，人的血糖又會在很短的時間內降低。讓人覺得更加飢餓不適。
選擇合理的飲食搭配，不要偏食，對心理的幫助也同樣巨大。
第三：不要勉強自己。
就算你意識到自己的這種狀態是非常不好的，也不要強迫自己去做一些事情。因為如果那樣做的時候，你的心裡依舊產生害怕的感覺，那麼下一次，你更大的可能是會在行動前，在腦海里浮現出那種恐懼瘋狂的感覺。從而更加寸步難行。
人的身體和記憶都是有遺忘性的。不要著急，冷淡他一段時間，自然就會好了。
第四：如果實在著急的話，那麼奉勸您轉移注意力吧！
這是最有效的辦法。不要去思考自己。去想別人。想想父母，想想朋友，想想自己可以為他們做什麼並且去做。哪怕是多刷一隻碗，都是一種進步。我在過程當中十分排斥和他人接觸。但其實，如果您有好朋友的話，兩個人一起看看電影，逛逛街，都是解壓的好方法。
第五：雖然現在我們可能處在一種很糟糕的狀態。但是您自己一定要了解自己。這種亞健康，到底是因為心裡作用，還是生理作用。如果是生理作用的話，則盡快接受治療。但如果是心理作用。您要做的是先松一口氣。我告訴我自己，這又不是病，只是由於自己一路走來太順風順水，到了老天給我考驗的時刻了。只要挺住，以後肯定會好起來的。雖然這可能會用一年，兩年，甚至三年五年的時間。但它一定是會好的。所以難受了的時候，一定要想到這一點。給自己做一個計劃。在自己徹底痊癒之前，大概每個月會發作幾次。把這些發作看做正常的事情，從心裡上去接受，不要排斥。去包容那種不舒服的感覺。記得，一定要笑一笑。
第六：我和你一樣，對周圍的一切都漠視了，覺得自己的世界裡只有自己，其他的東西都是虛幻的。但這也只是一種自我保護的意識。並不是病。是一種尋求安心場所的下意識。您依舊有依賴的人就證明您不是無葯可救。真正到達疾病狀態的人，是對所有人都失去了信賴的。
所以，不要擔心。給自己的健康做一個計劃。讓自己一步一步來。
祝你也和我一樣，可以慢慢擺脫那種魔網。
4、神經衰弱最嚴重表現？
您好
您好
神經衰弱是一種功能障礙性病症，臨床症狀表現繁多，但要診斷本病，應具備以下五個特點：
① 易興奮又易疲勞。百
②情緒波動大，遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安
② 因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。
④睡度眠障礙。表現為入睡困難，易驚醒，多夢。
此外，在診斷神經衰弱時，要注意與其他可能造成類似神經衰弱癥候群的疾病相鑒別。如結核病、肝炎、風濕病、甲狀腺機能亢進、糖尿病等慢性消問耗性疾病常產生軀體和精神疲勞感，易誤診為神經衰弱;因職業關系的化學性職業中毒，也常以神經衰弱症狀群為早期症狀;還有頭部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽炎等，也常出現神經衰弱的癥候群。所以應全面了解病史，認真進行體格檢查，結答合必要的實驗室檢查，一般是可以鑒別的。
神經衰弱病人，由於大腦皮質的內抑制下降，神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或版醒後又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。失眠後白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學習、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又擔心失眠，建議可以使用宜郁桉茶寧神安心，調節權情緒。希望大家早日恢復健康。
5、神經衰弱中醫叫什麼？
神經衰弱是一種功能障礙性病症，臨床症狀表現繁多，但要診斷本病，應具備以下五個特點：
① 易興奮又易疲勞。
②情緒波動大，遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安
② 因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。
④睡眠障礙。表現為入睡困難，易驚醒，多夢。
此外，在診斷神經衰弱時，要注意與其他可能造成類似神經衰弱癥候群的疾病相鑒別。如結核病、肝炎、風濕病、甲狀腺機能亢進、糖尿病等慢性消耗性疾病常產生軀體和精神疲勞感，易誤診為神經衰弱;因職業關系的化學性職業中毒，也常以神經衰弱症狀群為早期症狀;還有頭部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽炎等，也常出現神經衰弱的癥候群。所以應全面了解病史，認真進行體格檢查，結合必要的實驗室檢查，一般是可以鑒別的。
神經衰弱病人，由於大腦皮質的內抑制下降，神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒後又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。失眠後白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學習、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又擔心失眠。可以使用宜郁桉茶，它具有調節情緒反應的顯著作用，他通過作用於大腦邊緣系統，實現抗焦慮功能，使您心情愉快，消除緊張情緒
6、治神經衰弱專家那個最有名？
可以先去這問下，看是什麼情況，具體價格根據實際情況來定的
7、20130417養生堂視頻：郭兮恆講嗜睡是什麼原因
睡眠成了很多人的煩惱，有部分人還患有嗜睡症，嗜睡症給患者帶來了很多的不便甚至能造成生命危險，那麼你知道嗜睡是什麼原因嗎？敬請收看本期的養生堂視頻聽聽郭兮恆的講解。 本期節目請到的嘉賓是首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恆，講嗜睡是什麼原因。 下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹： 嗜睡是什麼原因 嗜睡原因一、最常見的原因 夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量;時間長了使生物鍾紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。 嗜睡原因二、營養不足，能量攝入降低。 營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。 嗜睡原因三、其他原因 1、老年嗜睡症並不少見，引發老年嗜睡症的因素較多，環境因素、身體因素、葯物因素、腦部因素等等都是常見原因。 2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦; ⒊抑鬱症，可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。 ⒋糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。 ⒌最新統計，世衛組織：12國兒童接種甲流疫苗後患上嗜睡症。當地兒童在接受了甲型流感疫苗注射後患上嗜睡症，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。 注意：本頻道文章版權歸北京電視台，並不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容! 本期嘉賓介紹 郭兮恆 主任醫師，教授，碩士生導師。現任首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任、中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙專業委員會副主任委員、中華醫學會呼吸分會睡眠學組委員、美國睡眠科學院委員、美中睡眠研究會秘書長、北京市醫療器械評審專家委員會委員、中華醫學雜志特約審稿、中華醫學雜志英文版特約審稿、中華內科雜志特約審稿、睡眠醫學雜志編委、國際呼吸雜志特約審稿、SLEEP特約審稿、Sleep and Respiration 特約審稿、中國醫療常務編委。專業工作：睡眠呼吸障礙。培養碩士研究生：已經畢業三名，並取得碩士學位，在讀四名。
8、有沒有什麼關於抑鬱症或神經衰弱的節目?
中央電視台健康之路失眠抑鬱症講座摘要（主講人：中國中醫葯研究院失眠抑鬱症治療中心張烘教授）
主持人：聽眾朋友，說起失眠抑鬱症，相信大家並不是很陌生，在臨床上它可以說是一種常見的神經系統失衡病，據有關報道顯示，中國現今約有1.9億人的神經系統處於失衡狀態；神經系統失衡所引發的疾病在我國疾病總負擔中排名首位，約占疾病總負擔的20%。每四個人中就會有一個人在其生命的某一階段曾受過神經系統方面疾病的侵擾。今天我們請到了中國中醫葯研究院失眠抑鬱症治療中心張烘教授，張教授來到我們直播間，與大家談有關失眠抑鬱症這一疾病在治療與防治方面的一些醫療知識。陳教授你好！
張教授：你好，聽眾朋友大家好，希望今天的節目能給大家提供一些失眠抑鬱症的治療與防治知識，以便大家對失眠抑鬱症有一個正確的認識和預防。
主持人：張教授，下面就請您先講一下什麼是失眠抑鬱症？以及它在臨床上的具體表現都有哪些？
張教授：失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。 患者一般進入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多。主要表現：輕者入睡困難，睡眠中易醒，並難於再次入睡；清晨過早醒來。重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼。抑鬱症又稱憂鬱症，是以情緒低落為主要特徵的一類心理疾病，其臨床表現輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能症症狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢等症狀。重型抑鬱症患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食慾不振、體重銳減、功能減退、並伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。對人類健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視，及時治療。
主持人：張教授，生活中哪些人應該去看精神科？
張教授：經常失眠、頭暈、情緒低落、心情壓抑、悲觀失望、身心疲憊、有輕生的念頭，或有多疑多慮、幻聽幻覺、喜怒無常，或有強迫症、焦慮症、恐怖症、更年期綜合症、精神分裂症等症狀時應及時到精神科就診，以免延誤治療良機。
主持人：張教授，您採用中醫葯療法治療失眠症跟西醫有什麼不同？
張教授：西醫已經明確了失眠症是由於大腦叉形神經相連接的多巴胺纖維太多，當大腦興奮和受刺激時會大量釋放神經介質多巴胺，導致中樞神經介質多巴胺的濃度大幅度增加，破壞睡覺神經元，從而產生失眠症狀。目前西醫還無法消除過量的多巴胺纖維來根除失眠症，只能採用安定類催眠葯來降低多巴胺的濃度達到消除症狀，而此類葯物容易產生耐葯性和依賴性，只治標不治本。我院採用特殊加工炮製的小分子活性中葯，能順利通過血腦屏障，消除大腦細胞內多餘的多巴胺纖維，從根本上祛除病因，因而療程短，見效快，無依賴性和副作用，愈後不易復發。
主持人：張教授，有人說抑鬱症就是精神上的感冒，可為什麼久治不愈？
張教授：抑鬱症是以情緒異常低落為主要臨床表現的精神疾患。抑鬱時的心境與人們所熟知的悲傷相似，但較持久。病人輕則情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣；重則憂郁沮喪，悲觀絕望，常感「度日如年」、「生不如死」，自殺率極高。其實，抑鬱症就象感冒一樣，是隨時可以發生，完全可以徹底治癒的疾病。據我們多年的臨床研究，引起抑鬱症久治不愈的原因有二個方面。一方面，是患者害怕背上精神病的包袱，不敢去專業的精神科看病，而去綜合醫院的內科、神經科就醫常常被誤診為神經衰弱、神經官能症、偏頭痛、失眠症、更年期綜合症、或到中醫科被診斷為「陰虛血虛「之類而被誤診誤治。據我們臨床統計，引起抑鬱症久治不愈的另一方面是有62% 的抑鬱症患者曾被診斷為精神分裂症，其中 54%的患者曾按精神分裂症進行治療，病人不但沒有治癒或改善，反而戴上一頂「精神病」的帽子，使病情加重。因此只要正確診斷、准確用葯，抑鬱症是很容易治癒的。
主持人：張教授，抑鬱症和精神分裂症的治療完全不同。你是怎樣區別抑鬱症與精神分裂症？
張教授：一是求醫態度不同。抑鬱症患者一般都能主動求醫，但他們由於不清楚自身疾病，或有意迴避心理問題，對精神專科望而生畏，多是選擇大內科、神經科，中醫科，並頻繁轉科。在醫生面前多為沉默寡言、吞吞吐吐、表達困難，有的把內容寫在紙上，以書面的形式向醫生訴說。精神分裂症患者求醫是被動的。因為他們缺乏或喪失了自知力，對病症沒有正確的感受，因而一般對病持否認態度。多數患者是被親朋好友等採用軟硬兼施的方法帶到醫院。
二是情感表達不同。抑鬱症患者就診時給人的第一印象是很痛苦，愁眉苦臉，垂頭喪氣，憂心忡忡，不少患者未等開口就潸然淚下。具有明顯的誇張和情緒渲染色彩。精神分裂症患者由於存在嚴重的情感障礙，就診時多表現為茫然、淡漠、木僵，無論醫生怎樣引導，患者或者不回答，或者答非所問。也有的表現為情緒高漲或情感倒錯，但精神分裂症患者一般沒有為病所急，為病所痛的情感表現。
三是思維內容不同。抑鬱症患者的主要臨床表現是有消極悲觀的意念，如困難、挫折、失敗、患病、自責、自罪、自殺等不良念頭。這些意念在重症患者身上可達到近似於妄想的程度。但不是憑空而來，而是與所處環境及事件有關。如青年人的學習壓力、交往障礙、性困惑；中年人的家庭、事業問題；老年人的多病、孤寂等。患者有自知力，承認這些念頭主觀片面、不真實、不確切、不可取，但就是油然而生，無法擺脫。精神分裂患者的妄想症狀多種多樣，有的接近現實，有的荒廖離奇，但其共同特徵是無事實根據。通常把妄想內容描述得生動逼真，並堅信不移，他人無法說服。
主持人：張教授，聽說您對精神疾病的研究有很高的造詣，到底精神分裂症能否徹底治癒？
張教授：西醫通常採用抗精神類葯品治療精神分裂症，此類葯品對精神分裂症所出現的症狀控制較快，但隨著服用西葯的量越大，時間越長，所產生的毒副作用和葯物依賴性也越大。此類西葯對於過量的多巴胺纖維沒有修復作用，大部分患者只能起控製作用，停葯後容易反復發作。只有在初次患病的病人中有一小部自身修復能力較強的患者，嚴格遵照醫生的指導用葯者可望徹底治癒。
中醫治療門派繁多，呈現百花齊放、百家爭鳴之勢。其共同的優點是副作用小，無依賴性，可解除對西葯的依賴。因其葯物沒有特殊的加工工藝，大部分葯物難以進入血腦屏障發揮作用，故根治者廖廖無幾。
我院採用的中葯攻補療法，眾多專家精心研製的【檳榔十三味丸】採用了小分子活化萃取技術，使葯物小分子含量提高30倍，這樣的葯物很容易突破血腦屏障和細胞膜，有效消除過量的多巴胺纖維，滋養大腦神經，保護大腦神經的正常傳遞和傳導。使大部分患者得到治癒。此療法居世界領先水平。
主持人：【檳榔十三味丸】治療失眠抑鬱症有什麼特點嗎？
張教授：【檳榔十三味丸】治療失眠抑鬱症的主要特點是：1 ：快，【檳榔十三味丸】直接進入腦干尾端，植物精元素靶向集中作用，3---4日有效調控睡眠促進物質，葯物中植物活性因子安全降解；2 ：不傷身無毒副作用，【檳榔十三味丸】沒有傳統安眠葯物所含的西葯及化學成分損傷肝腎，易上隱，損害神經，記憶力減退，抑制松果體退黑激素的分泌，而是當前國內唯一經FDA嚴格檢驗，WPA認證。符合世界衛生組織倡導的「綠色健康治療方法」；3 ：標本兼治，【檳榔十三味丸】採用世界領先的納米技術濃縮而成，有效清除睡眠神經中影響人體由睡眠過度到核心睡眠的「絆腳石」--- 毒素。真正實現了中醫精、氣、神理論和西醫上改善睡眠、抑鬱障礙的雙重功效。 從而達到「標本蒹治」，因此「醒腦安神膠囊」也可以說是目前眾多專家公認的治療失眠抑鬱症首選葯物，【檳榔十三味丸】安全高效，無毒副作用，請患者朋友放心服用。
主持人： 謝謝張教授給我們講解了這些關於失眠抑鬱症的相關知識，今天我們的節目就到此告一段落，下次節目再見，謝謝大家收看！
詳情請見：http://www.shimian88.com/cctv.html
9、神經衰弱嗎
我覺得你可能是神衰，不過神衰和輕度抑鬱症很容易混淆（兩者不同的）
抑鬱症：鑒別診斷常很困難，特別是輕度抑鬱症患者，常被誤診為神經衰弱。這是因為抑鬱症患者常有失眠、疲乏、注意力不集中、精神缺乏和各種軀體不適感。兩類症狀類似，軀體檢查均無相應陽性體征，如忽視檢查患者抑鬱情緒往往導致誤診。因此臨床上診斷神經衰弱時必須排除抑鬱症。抑鬱症患者表現為情緒低落，愉快感喪失，對日常生活興趣喪失，自責，自罪，常萌生消極自殺的意念。患者的症狀可呈現晨重夜輕的節律性波動。早醒是抑鬱症睡眠障礙的特點。抑鬱症病程可有周期性緩解
神經衰弱的自我調節
（1）通過心理咨詢，減輕心理負擔，堅定治癒本病的信心。
（2）通過呼吸控製法加以調節。呼吸法有：
①深呼吸法，做到深長緩慢，腹部上下起伏，注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越鬆弛的感覺。
②嘆氣法，站立或坐著深嘆一口氣，然後讓新鮮空氣自然地進入肺部。
③拍打呼吸法，直立，兩手自然垂直，慢吸氣，後用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位，呼氣時適當用力一點一點間歇地吐。
④交替呼吸法，即堵住一側鼻孔吸氣，換堵一側呼氣，反復10-30次。
（3）通過自我暗示法加以自我調節。比如在睡前，主要通過言語暗示，放鬆身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經心。催眠的暗示語可以是："我的全身輕鬆了，睏乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……濃濃的睡意籠罩了我，我要睡了，要深深地睡一覺了……我要睡了，我馬上就要熟睡了……"注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用，只要跟著做就行了。
（4）音樂治療。根據自己的症狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂（盡量不要用迪斯科之類樂曲），常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。
⑸ 運動療法，根據自己的體力，每天適當的做做有氧運動（有氧運動是指運動的程度，根據自己的興趣愛好及體力運動，運動過後並不感到累而是身心舒暢）
10、關於神經衰弱
神經衰弱一般類似於抑鬱症和焦慮症。生理上表現為，自主和非自主神經功能紊亂，精神狀態不佳，呈持續性低迷狀態，個人反應變遲鈍，精力難以集中，記憶自感不佳，自感機體無力，食慾下降，睡眠失調，多數自陳無法睡眠或者是睡後多夢易醒，醒後無法再入睡，由睡眠飲食問題所致的其他的心境不佳，由心境不佳產生的工作學習成效下降，注意力渙散，有伴消極感，無望感等等情況。
神經衰弱建議中葯調節每天兩杯宜郁桉茶茶清熱解毒、鎮靜安神。另外我們需要從三方面入手。一方面是考慮神經衰弱目前的影響程度，如果屬於中重度，就需要考慮中樞類鎮靜劑的運用；第二方面要將健康生活作為處理神經衰弱的最主要的基礎，因為比起紊亂的生活狀態來說，一個有規律的健康的生活模式，可以確保在健康的生理狀態下再發展出健康的心理狀態。健康的生活模式，就需要考慮自己的作息，飲食，社交，工作，學習等模式的變更，這依據於自我習慣的調整。第三個方面就是心理方面的調整。但這需要有一個分析過程，找到是屬於不善於處理壓力，不善於處理問題，還是屬於壓力累積型的等。只要在心理模式和生活模式上作出調整，一段時間之後，就可以感受到好轉了。但關鍵還是要對自己的整體生活作出一個分析之餘才行。而且，神經衰弱大部分時候，都只能靠自我的調整和重新調整生活而獲得長久的改善。從這一點來說，幫助自己的，還是自己。只是在這個工作的前期，需要其他人的指導與幫助而己。