膀胱經經絡養生

1、什麼是十四經絡，這方面的身體護理可以做嗎？

MM你好，十四經是指人體的十二條正經（包括手三陽經，手三陰經，足三陽經，足三陰經）和任脈，督脈。
十二條正經都是按時辰運行的，比如肺經是凌晨的3-5點，最好的養生方法是按照經絡的運行時間來進行日常來生活的作息時間。例如小腸經的運行時間是下午1-3點，小腸主要是用來吸收食物的營養的，那一些怕長胖的MM就要注意這個時間段不要進食了，又如下午的3-5點是膀胱經的運行時間，膀胱經是最好的排毒經絡，那在這個時間段MM就可以多喝水，多排小源便以達到排毒的效果。關於這方面的知識有很多，我就不逐一介紹了，可以仔細閱讀《黃帝內經》。
現在養生市場上很流行的就是經絡養生和體質養生，疏通十四條經絡就是最全面的經絡養生法，平時閑來無事的時候可以自己百敲敲打打，但一定要堅持，一般一條經絡最好能在15分鍾以上，要到感覺發熱為止。在美容院度當然也可以疏通，一方面這對自己不能堅持的可以省力，另一方面在美容院有專賣的疏通工具和精油，這樣更專業，效果會更好點。

2、十二經絡養生關鍵點是什麼？

1.關鍵點——小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。

2.關鍵點——拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。

3.關鍵點——手掌中央

所屬經絡：手厥陰心包經

經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。

4.關鍵點——肩窩

所屬經絡：手少陽三焦經

用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

5.關鍵點——曲肘外側凹陷處

所屬經絡：手太陽小腸經

曲手肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。特別推薦有貧血症狀者經常按摩此處。

6.關鍵點——鼻翼兩側

所屬經絡：手陽明大腸經

用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。

7.關鍵點——腳底中心

所屬經絡：足少陰腎經

睡前按摩能提高睡眠質量， 清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更有利於泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鍾左右。

8.關鍵點——腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡：足太陰脾經

可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，並有助於增加食慾、促進消化和營養吸收。

9.關鍵點——大腿根部

所屬經絡：足厥陰肝經

摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

10.關鍵點——外眼角

所屬經絡：足少陽膽經

閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

11.關鍵點——臀橫紋中央

所屬經絡：足太陽膀胱經

按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘，並且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力，再用指力向上勾。

12.關鍵點——足背橫紋中央

所屬經絡：足陽明胃經

用力按壓足背橫紋中央能促進胃的蠕動，調節胃液分泌。胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處，能迅速緩解不適症狀。

3、怎樣按摩膀胱經

膀胱經分為內膀胱經和外膀胱經，內膀胱經在我們來脊柱緊挨著的兩側，外膀

胱經就是內膀胱經旁開1。5寸的兩條。平常可以通過刮痧的瀉刮來保健，源如

果您想起到治療的作用，就不太靠譜了。

如果您經常上火，心火旺，有炎症的話，就建議您刮痧。您如果體虛，易

冷，小肚冰涼，建議您拔罐。

我學的是醫學美容，很喜歡養生，希望我zd的建議能夠幫助您，祝您生意健

康！

4、經絡按摩有什麼好處

經絡按摩是嚴格依據中醫經絡學原理進行診療的按摩醫術。
醫生通過經絡辨證，進行診斷，然後通過走經行絡的手法按摩，進而通調任督二脈（古稱小周天）和十二經（古稱大周天）的按摩方法。從性質上來說，經絡按摩屬於中醫外治范疇。從按摩的屬性上，經絡按摩屬於按摩醫學的原始主流。從特點上來說，經絡按摩源自《靈樞》，更擅長內科疾病治療。
流注於經脈的氣血有盛有衰，把每天分為十二時辰，一個時辰分配一經，除了在對應的時辰敲對應的經絡，晚上的時辰換在白天相對應的時辰來敲，還要注意做以下的事情來保養經絡。按照這個時間表保養經絡，事半功倍。

時間

對應的經絡

21：00-23：00

三焦經。保持心境平靜。

23：00-1：00

膽經。這時要上床睡覺，利於骨髓造血。

1：00-3：00

肝經。此時是肝臟修復的最佳時段。

3：00-5：00

肺經。呼吸運作最佳時候，而4時脈搏最弱。

5：00-7：00

大腸經。這時起床要喝水，大腸蠕動旺盛，適合吃早餐。

7：00-9：00

胃經。胃最活躍，此時一定要吃早餐，每天這時敲胃經最好，啟動人體的發電系統。

9：00-11：00

脾經。這個時辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的程度。

11：00-13：00

心經。此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。

13：00-15：00

小腸經。小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。

15：00-17：00

膀胱經。膀胱最活躍的時候，適合多喝水。

17：00-19：00

腎經。適合休息。

19：00-21：00

心包經。適宜散步，這時心腦神經系統最活躍，心臟不好的人最好在這時候敲心包經，效果最好

胃不好的人，可在早晨醒來後，或上午的時候，先在手臂外側的肺經、大腸經上找痛點，然後再到腿上的胃經、脾經找痛點，依次慢慢的搓揉。
頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在手臂內側的心經、小腸經上找痛點，慢慢的搓揉，然後再到你疼痛的頸、腰處進行按摩疏通。
肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經、三焦經上找痛點，進行搓揉、疏通，然後再到腿外側的膽經和腿內側的肝經上尋找疼痛、不通的地方進行按摩。
身體好、氣血足的人，在疏通經絡時手法可以稍重寫，對疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人，在梳理經絡時就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與通點也要少一點，最好選擇每一組經絡的前兩條經絡（手臂上的經絡）進行按摩，排在最後的經絡（神經、肝經、脾經）都盡量少去碰它們。

子時心臟最脆弱
時辰 時間 對應經絡
子時 23：00－01：00 膽經

人體狀況：膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數在夜間（心臟功能差）發病和死亡。

養生之道：臨床證明，心臟病患者大多數在夜間發病和死亡。家裡如果有心臟病人，要加強觀察，備好救心丸。這時要上床睡覺，有利於骨髓造血。凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。

丑時熟睡保肝臟
時辰 時間 對應經絡
丑時 01：00－03：00 肝經

人體狀況：此時是肝臟修復的最佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。

養生之道：必須進入熟睡狀態，讓肝臟得到最充足能量。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。李強主任說，虛火旺盛的人，在這個時候睡著，還能夠降虛火。

寅時夢里深呼吸
時辰 時間 對應經絡
寅時 03：00－05：00 肺經

人體狀況：大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。而肺不好的人會經常咳嗽，就算是睡著後也會咳嗽，有些人可能在睡著後，咳得更厲害。

養生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。李主任還建議，在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。

卯時記得上廁所
時辰 時間 對應經絡
卯時 05：00－07：00 大腸經

人體狀況：這是大腸經活躍的最佳時段。肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。

養生之道：趕緊起床，起床後喝杯溫開水，然後奔進茅房把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！

不過上廁所不要太趕，很多老年人中風是因為這樣引起的。我們不如休息10－20分鍾清醒清醒頭腦再去。

辰時勿忘吃早餐
時辰 時間 對應經絡
辰時 07：00－09：00 胃經

人體狀況：你的胃已經等了整整一個晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以，這個時候吃早飯它會盡全力消化。如果胃火過盛，嘴唇乾，重則唇裂或生瘡。

養生之道：此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯後一小時後按揉胃經可調節胃腸功能。

巳時喝水六杯
時辰 時間 對應經絡
巳時 09：00－11：00 脾經

人體狀況：此時脾經最旺。脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。脾的功能好，消化吸收好，血的質量就好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白或唇暗、唇紫。

養生之道：這個時辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的程度。我們不能等口渴了再喝，要平時就均勻地喝水。因為感到口渴那代表你的身體已經缺水，這時候補充就略顯遲了些。

午時小憩助精力
時辰 時間 對應經絡
午時 11：00－13：00 心經

人體狀況：心經最旺。也是人一天中精力最充沛的時候。心推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。

養生之道：此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。但午睡不能超過一個小時，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床後要適量運動，以利疏通周身氣血，增強臟腑的功能活動。

未時吸收營養物
時辰 時間 對應經絡
未時 13：00－15：00 小腸經

人體狀況：小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進脾。

小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會咳而排氣。

養生之道：故午餐應該在下午1：00之前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質都吸收進人體。否則，好東西都沒被吸收完全，真是物質的巨大浪費。

申時有尿別憋著

時辰 時間 對應經絡
申時 15：00－17：00 膀胱經
人體狀況：膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出外，津液循環在體內。

若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體體溫較熱，陰虛的人尤為突出。

養生之道：膀胱最活躍的時候，適合多喝水。要想尿尿，這個時候一定不要總是憋著，否則久了，就會有「尿瀦留」等情況發生。即是說膀胱括約肌出現沒有彈性的狀況。

酉時宜夫妻生活
時辰 時間 對應經絡
酉時 17：00－19：00 腎經

人體狀況：「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」經過申時的人瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。

養生之道：此時要嘿咻，可是最佳時刻，無後顧之憂。對於腎功能有問題的人而言，比如陽痿患者，在這個時候按摩腎經的穴位，效果最為明顯。

戌時散步保心包
時辰 時間 對應經絡
戌時 19：00－21：00 心包經

人體狀況：心包經主要起到保護心臟、保存精力的作用。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。

養生之道：心臟不好的人最好在這個時候敲心包經，效果最好。此刻應該給自己創造安然入眠的好條件。最好不要劇烈運動，否則容易失眠。所做的運動最好是散步。

其實晚飯後的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟哦。

亥時慪氣沒好處
時辰 時間 對應經絡
亥時 21：00－23：00 三焦經

人體狀況：三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。

養生之道：此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆夜裡吵架，而且賭氣很嚴重，夜裡11點氣都還沒消，那你第二天一定精神萎靡不振。

5、經絡排毒有用嗎

當然是有用的。
經絡排毒養生是中醫養生的方法，通過敲打或是刮痧不同的經絡，有助排出不同臟器的毒素，下面是中醫專家介紹的不同經絡的敲打排毒方法。
1
揉按腋窩能除心火
一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口「排污井」所散發出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。

2
拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素
肘窩是個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經這三條經絡透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等症狀，那就是心肺的火毒壅盛了。
可以用「硃砂掌」在肘窩這個位置連續拍打5～10分鍾。拍完後，肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。1～2周拍一次，可保這口「井」排污通暢。
很多人睡不著，很煩躁，越煩越睡不著，在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩，打通心肺經，就能睡得安穩了。

3
膝窩是祛濕毒、排熱毒的「關口」
在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個通道上的「排污口」。
如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內待久了，就成了瘤。另外，侵入體內的風、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會導致關節炎，可見這個排污口的重要性。所以平時你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，也才能身心常安。
方法是用硃砂掌連續用力拍打5～10分鍾，直到出現瘀斑、痧點等病理反應。1～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。

6、經絡不通怎麼辦疏通經絡的10大妙招

經絡不通的解決方法有哪些？相信這些問題困擾著很多人吧！今天要和您分享的就是這些問題的解決之道，希望這些經絡養生排毒法可以對您有所幫助。

1.膽經：讓你頭發黑亮

膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發會顯得油油的，在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙!

2.膀胱經：讓你記性好

膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。一般中醫認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。

經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提高！下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少「午乏」，讓你的精力格外充沛！

3.胃經：讓你臉色白里透紅

胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發現自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴！

4.大腸經：幫你排毒

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!

大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!

5.三焦經：讓你免疫力提高

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些道醫還將它等同於淋巴系統，可見其作用不一般。

經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！三焦經的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！

6.心包經：讓你吃不胖

從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，道醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯後敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖！

7.心經：最准確的自我體檢法

心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。道醫認為，心經可透露出人體最准確的健康指標，是不可不試的健康自測法。

具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒後，斜放下45°，10秒後，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺！

8.小腸經：擁有纖細手臂

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經常這么做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現好身材啦！

9.肺經：讓你皮膚不再乾燥

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。「肺主皮毛」，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再乾燥！

敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不願打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課！

7、十二經絡養生調理

十二經絡交接copy規律：陰經與陽經在手足末端相交，陽經與陰經在頭面部相交，陰經與陰經在肺部交接
十四經脈疏通走向：
任脈：曲骨（或會陰）—膻中—承漿
督脈：長強—命門—風府
手太陰肺經：中府—尺澤—少商
手陽明大腸經：商陽—曲池—肩髃
足陽明胃經：天樞—足三里—歷兌
足太陰脾經：隱白—三陰交—血海
手少陰心經：極泉—少海—少沖
手太陽小腸經：少澤—小海—天宗
足太陽膀胱經：肺俞—委中—至陰
足少陰腎經：湧泉—陰谷—俞府
手厥陰zd心包經：天泉—曲澤—中沖
手少陽三焦經：關沖—天井—翳風
足少陽膽經：環跳—風市——足竅陰
足厥陰肝經：大敦—蠡溝—章門

8、如何養護後背上的膀胱經

還會有人得寸進尺提出更高的要求，對於健康要道的養生
，自己一個人能不能練習呀？我還是那句話，道理懂了，就要自己悟了。大方向是把後背膀胱經的區域按摩、揉搓、敲打到就可以了，不必拘於哪種具體做法。比如，用一隻市場上買的橡膠做成的按摩錘，自己沿著背部膀胱經的位置（請見插圖）進行敲打，從上往下敲打和從下往上敲打都可以。再比如，洗澡擦乾的時候，用毛巾重點對背部膀胱經的區域進行用力拉搓，相當於一隻手在替你按摩。當然，我自己也悟出了適合自己的養生辦法（呵呵，不一定適合你），用手背輕輕拍打（敲打）自己的後脊背，從下往上也行，從上往下也行，怎麼舒服怎麼來。
在敲打到很暢快的時候，我總是不由自主地在心頭唱起王洛賓的那首民歌：在那遙遠的地方，有位好姑娘我願做一隻小羊，跟在她身旁；我願她拿著細細的皮鞭，不斷打在我身上。
把孫子兵法用在身體上
手腕、腳腕關節的疼痛，都能在另一側的腳腕和手腕關節上找到對應的壓痛點；同樣，肩關節和髖關節、指關節和趾關節，只要是在四肢上有著固定疼處，都可以用上下左右對調的中醫方法治療：腳痛治手，左痛治右的效果要遠遠好於西醫的治法。
一葉一菩提，一花一世界。用這句話來比喻神奇的手診、耳針、足療的原理，真是恰如其分。但我也發現，更多中醫養生治病的妙法，很難單用全息對應就能完美解釋，很多狡猾的疾病
，在復雜交錯的經絡中東躲西藏，讓我們必須採取聲東擊西的迂迴戰術。
老外說話非常直率，絲毫沒有給我留任何台階。再說，我是位中醫內科醫生，平日很少接觸和治療外傷疾病。不過，《黃帝內經》里有關於這類外傷的療法，所以，心裡還算有數，也可以借這個機會讓老外們見識一下中醫和西醫的區別。西醫往往是頭痛醫頭，腳痛醫腳，比如說，腳扭傷了，就治腳，或者熱敷，或者塗抹葯水。而中醫很多時候卻頭痛不治頭，腳痛不治腳。這不，我不去檢查她的腳，反而抓起了她的手腕仔細查看。
you are wrong(你錯了)，女孩忍不住下意識地用英語直接提醒我。
沒錯兒，我笑著對她說，然後用拇指在她的手腕關節按壓，女孩突然痛得叫了起來。我提醒她忍著點兒，隨後，以指代針，用拇指在女孩的手腕壓痛點進行重力按摩。女孩顧不得矜持，連連喊叫。
女孩一副不相信的樣子，小心翼翼地活動了一下腳，然後再做了一次較大幅度的活動。
我非常自豪地說道：早在兩千多年前，中國的醫學經典著作《黃帝內經》就說過‘人之氣血精神者，所以奉身而周於性命也’。精氣神不但蘊於五臟六腑，也貫穿全身體表，相互影響、相互關聯，所以治療疾病的方法就可以‘病在上者，下取之；病在下者，高取之’；‘善用針者，以右治左；以左治右’。
在中國人眼中，人的身體不是器官的組合，而是一個息息相關的整體。人體的精氣神，通過經絡而貫通全身。如果右邊出現疼痛反應，當然表明病邪在右邊。那麼，是什麼導致病邪在右邊呢？根據‘治病必求於本’的原則，我認為，可能是因為另一側經絡堵塞的原因，所以，病邪就有可能傳到尚未堵塞的這一側。那麼，怎樣才能治療呢？這就需要點按或針灸氣血堵塞的這一側。這就是為什麼你右腳腕扭傷了，我偏要點按你左手腕的壓痛點的原因。這就是中醫的神奇秘密。天哪，我還真的沒有注意你按的是我的左手腕兒。那麼女孩似乎剛剛反應過來，原來手腕和腳腕的方向還不一樣。我耐心向他們解釋：對於關節扭傷的疾病，比如手腕關節的疼痛，都能在另一側的腳腕關節上找到對應的壓痛點；腳腕關節的疼痛，都能在另一側的手腕關節上找到對應的壓痛點。
同樣，肩關節和髖關節、指關節和趾關節，只要是在四肢上有著固定痛處，都可以用上下左右對調的中醫方法治療：腳痛治手，左痛治右，效果要遠遠好於西醫的治法。如果我們學會了這種特別簡單有效的方法，那麼，平日如果碰到家人、同事、朋友遭遇意外扭傷，馬上就可以給他進行點按治療，大多數時候劇痛立刻消減，效果可以說是立竿見影。那以後碰到身邊的人腳扭傷了，我就可以當一回神醫了。一位留學生高興地說。我要把這種神奇的中醫方法寫成文章，讓全世界的運動員都學會，這樣，碰到扭傷他們還可以用中醫方法進行自我治療。另一位留學生也忍不住興奮地說。你這種方法，是不是《孫子兵法》上‘聲東擊西’的運用？還有一位留學生用略顯生硬的漢語做了豐富的聯想。
不過，大多數疾病都很狡猾，不肯把自己的致命之處亮在明處。所以，高明的中醫必須聲動擊西，迂迴作戰。而作戰的秘密地圖就是人體的經絡分布。比如，肺部的病魔，就有可能隱藏在大腸經的暗道之中，所以，只有明了人體經絡，才會對於大多數疾病的隱身之處洞若觀火，才能深入敵人後方，直搗疾病總司令部。
說到這里，那幾位金發碧眼的留學生若有所悟地連連點頭。而我心裡明白，中華傳統文化的博大精深，遠非針灸治病所能表達的。我想起了莊子給文慧君講解養生之道的典故，莊子借庖丁解牛的故事，說一位屠夫能把殺牛做到游刃有餘、躊躇滿志的人生境界：手之所觸，肩之所倚，足之所履，膝之所，砉然響然，奏刀然，莫不中音。合於桑林之舞，乃中經首之會。有了這種生命狀態，才能真正做到緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年啊！