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老中醫養生道老薑撞奶

發布時間:2020-08-13 23:10:52

1、幫我查一下,台灣老中醫姜通的資料,越詳細越好

50年不吃米飯
「我沒什麼特別的 長壽秘訣,一個人要健康,就要多笑、多動、少慾望。」1909年清末年間出生的姜通是台灣目前年紀最長且仍在看診的中醫師,走進他位在台北永和的德全中醫 診所,病患坐滿等著看診。曾獲選大陸「海峽兩岸十大技術名醫」的他,出身中醫世家,已是11代行醫,雖然高齡100歲,但他走路仍健步如飛,老人常見的老 花眼、糖尿病、高血壓,在他身上一樣也沒有,若不是采訪前已知他是百歲高齡,驟眼看還以為他只有60、70歲。

記者采訪時,姜通剛看完20名病患,不過他卻一點也不見倦容,精神奕奕地跟記者聊起他的養生之方;姜通現在每周仍固定開診5天,每天看40名病人,體力連年輕人都要自嘆不如。

水果吃得多 50年堅持運動
「我 的飲食很簡單,就是一天6大杯500cc的牛奶,50年來都不吃飯」,記者問他不吃米飯是否有特別原因,他的回答卻是「年輕時在美國留學,因不會煮飯,只 好喝牛奶」,這個習慣一直維持到現在。姜通不吃牛肉、豬肉,偶爾吃魚(只吃深海魚,不吃養殖魚),但水果吃得特別多,此外,每周會燉一隻人參土雞湯,「可 以補充營養,增加抗體」。

「每天早上起牀後一定做運動半小時,50年來未曾間斷」。首先是雙腳做踩單車動作100次,然後雙手彎曲由頭頂後繞100次,最後雙手平伸向上做深呼吸100次。他向記者說,這套「牀上運動」三部曲是年輕時,一位滿臉白鬍須的老和尚在火車上傳授給他的。

晚上寫書 記憶力驚人
與 一般老人不同,姜通記憶力好得驚人,看診桌上堆滿書籍、資料,「我隨時可以找出所要的資料」。「除看診外,其餘時間就是寫書」,他說現在晚上不看診不是因 為體力原因,而是要看書、寫書,他花了6年時間研究糖尿病,研發出以市場可買到的食材製成治療糖尿病的茶包,最近則將心力花在研究癌症上,他對知識的渴求 連年輕人都無法相比,「治病造福人群,對我來說就是一種樂趣」。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!別以為上了年紀就等於不問世事,今年九十七歲中醫師姜通,行醫近七十年,每周仍看診五天,每天求診人數少則五、六十,多則一百廿,他靠著「和尚氣功」、每天六杯好立克加鮮奶及豁達好心情,從不顯疲態。

姜通可能是全台最老中醫師,但外表看來僅七十多歲,除了缺牙,幾乎沒什麼病,連老花眼鏡都不戴,各項健康指數維持中年人的水準。最令人嘆為觀止的是步履輕盈,走起路來臉不紅氣不喘,腳步比年輕人還快。

從五十三歲開始,姜通就不再吃米飯,他以雞湯、好立克、牛奶跟饅頭當主食。尤其是三湯匙好立克加三湯匙奶粉,放入五百西西杯子,加滿熱水攪拌均勻,不加糖。每天六次,除早、午、晚餐,另三次間隔安排在上午、下午及睡前。姜通四十多年來,從未吃過一粒米,卻練就硬朗身子骨的秘訣。近年好立克不再進口,市面上買不到,他還托朋友定期從新加坡帶進來。

姜通推崇少量多餐,口味清淡,他也吃青菜,水果則吃哈密瓜、木瓜,偶爾打打牙祭,外出用餐,他以人參雞湯滋補身體,但只喝湯,不吃肉。

「和尚體操」是一位出家人傳給姜通的床上體操,只有三個動作,姜通一做就是六十年。每天一睜眼,姜通就會躺在床上,前兩個動作先在床上做一百下,最後一個動作需要下床,也是一百下,做完通常滿身大汗,但動作緩和,效果不輸給跑操場。

姜家已是十代中醫,姜通認為自己能有今天,全靠父母福澤,當年姜家每逢過年就布施白米,不是大張旗鼓,而是趁天暗,不發一語就把米交給人家,為善不欲人知。現在在能力范圍內,姜通也定期幫助他人;他記性超好,數十年往事歷歷在目,但他對批評從不掛懷,豁達看人生。

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