普洱和養生

1、普洱茶養生有什麼原則？

中醫認為，普洱茶性味苦甘、涼，入心、肺、胃經，有清熱除煩、清利頭目、消食化積、通利小便之功，適用於知熱病煩渴、風熱頭痛、食積不消、小便淋澀等.現代葯理學研究發現，普洱茶可以降脂減肥、降壓、抗動脈硬化;防癌杭瘡;養護胃;健牙護齒道;消炎殺菌;抗衰老.普洱茶除直接飲用外，還可以入菜食療。但是也要注意適量;如「忌空腹大量飲專茶，傷胃、忌飲太濃的茶刺激性太強易引起茶醉。忌飲太燙的茶，以防長期反復刺激咽喉、食道導致這些器官病變。忌飲沖泡時間太長的茶、屬忌飯前大量飲茶、忌用茶水服葯、忌睡前大量飲茶、忌飲頭道茶、忌飲用劣質茶或變質茶。

2、普洱茶和綠茶在養生功效上有哪些差別？

不知道你們有沒有這樣一個體驗，就是人過40了之後，經常會讓朋友炫耀自己家中囤了多少的普洱茶，然後普洱茶對於中年人來說有了很好的養生功效，會讓自己的身體變得更加健康沁人心脾，但是綠茶在養生功效上的差別就跟普洱茶來說差的遠。

3、生普洱和熟普洱的保健作用有什麼不同？

普洱分生普和熟普兩種，生普就是摘取新鮮的茶葉，存放五至十年才取出來飲用，這種叫生普，有很好的收藏價值，而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵可以飲用，是一種速成茶。生普的顏色較淡，熟普的顏色較黑，泡出來後的生普也是比較顏色清淡的，而熟普的顏色則較為濃郁，把熟普放在玻璃杯里，在陽光下細看，熟普的色澤就像一杯紅酒一樣的醇。

對於貧血的人來說，飲用生普則不適合。原因是生曬出來的新茶，苦澀，喝起來比較「霸道」，身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵，去除了生普的苦澀味後，這種茶保健、養生、養胃、降血壓降血脂等，適合大部分人飲用。
教你調制普洱茶減肥餐

早餐方面，以三明治、饅頭、麵包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鍾後加上500CC鮮乳，並視個人狀況酌量加糖。

午餐正常餐，用普洱茶三十七點五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC，飯後飲用500CC，口渴或肚子餓時再飲500CC。

晚餐正常餐，用普洱茶二十克沖500CC飯後取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

由於中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果飢餓的時候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、養胃還能幫助消化，也能分解脂肪。

普洱一般要先泡一至兩次，第三泡才拿來喝，前面一至兩次的沖泡可以洗去苦澀味，堆積沉澱的雜質，另外，泡茶用的水質很重要，要用礦泉水或山泉水沖泡，溫度的把握也是關鍵，熟普用100℃以上的水泡，生普則是80℃左右。

4、普洱茶的養生功能？

普洱茶的功效-降脂,減肥,暖胃,減輕煙毒,,抗輻射,防齲齒,明目,助消化,抗毒,預防便秘,消食利水,降血糖抗,衰老抗癌,抑菌消炎.
生茶的功效---------------------------
生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年知輕人群 ,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。 從營養、功效區分：生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消道暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強回對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。答
熟茶的功效---------------------------
學科分類普洱茶是工藝茶，即採用人工發酵加工製成的普洱茶，俗稱為普洱熟茶。熟茶：降脂，降壓，養胃，較適合中老年人群 , 熟茶可以降脂，降壓，防治動脈硬化,預防便秘,利尿,養胃，養顏，減肥等較適合中老年人群及胃寒等人群。

5、普洱茶有什麼養生作用？

6、普洱茶和綠茶在養生功效上的差別？

綠茶防衰老，防癌，抗癌，殺菌，消炎：普洱茶，清熱，消暑，消食，去膩，利水，通便，祛痰，祛風解表，止渴生津，益氣，暖胃，減肥，降脂防止動脈硬化，防止冠心病，降血壓，抗衰老，抗癌，降血糖，抑菌消炎，減輕煙毒減輕重金屬毒，抗輻射，防智齒，明目，助消化，抗毒，預防便秘。

7、聽說普洱茶可以養生，有沒有具體介紹啊？

有啊，有的

8、普洱茶是否有養身保健的功效？

在中國，很多文人騷客都比較喜歡喝茶，他們大多以茶會友，其中在中國最著名的茶有普洱茶、龍井茶等，茶是一種健康的、有利於身體保健養生的一種高尚飲料。喝茶的人就要懂得茶的文化和它的養生之道，這樣才會更加的喜歡喝茶，那麼普洱茶是否有養生保健的功效呢？我認為是有的，那麼多人都喜歡喝茶是有它的道理的，而且一般的好茶價格比較昂貴。經常喝普洱茶能夠保健養生，有利於身體健康。

和自己比較好的朋友一起喝茶是一種愜意美好的體會，喝茶的人能夠感受到其中的樂趣，能夠感受到什麼叫做色、香、味、形，因為喝茶而心情愉悅，心情愉悅身體就會比較健康。喝茶能夠緩解疲勞，讓整個身體都得以放鬆，一般情況下還起到潤喉解渴的效果，如果疲倦了也能夠起到提神醒腦的效果。後來喝茶的人多了，就把茶譽為一種健康的飲料，特別是茶葉含有很多身體需要的營養物質。

喝普洱茶可以讓牙齒變得更加堅硬而且起到美白的效果，除此之外，經常喝普洱茶還可以提高人們的視力，預防近視的情況發生。同時，經常喝茶能夠為人們的身體提供一下營養成分，比如有維生素、礦物質、微量元素等都是人體所必需的，所以建議大家經常喝茶，保持健康、預防疾病。

對於大多數女性朋友來說，喝茶還可以起到養容美顏抗衰老的功效，因為茶裡面含有大量的茶多酚可以鏟除體內的自由基，加快黑色素的淡化，去除臉上的色斑，起到讓皮膚變得光滑水潤、有彈性的效果，所以這樣堅持每天喝一點茶的話可以達到抗衰老的效果。最後，喝茶還可以預防癌細胞的增長，保護身體健康。

9、鄭重，普洱茶能養生，但是禁忌又有多少

喝普洱茶有哪些禁忌怎樣注意

01、不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，「空腹茶心慌，晚茶難入睡」。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等「醉茶」現象，並影響蛋白質的吸收。

02、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。

03、剛做出的普洱茶不宜喝從營養學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，營養物質還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產生不良反應。

04、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯里積有一層厚厚的「茶垢」，認為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實，茶垢對人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質，在飲茶時帶入身體，阻礙營養的吸收，還含有某些致癌物質，故應及時清洗普洱茶具內壁的茶垢，以免其危害健康。

05、普洱茶禁忌宜長飲，不宜間斷飲普洱茶要細水常流，不可間斷，否則，難以起到健康養生的效果。古代名醫華佗《食論》中提出了「苦茗久食，益思意」論點。

06、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲「淡茶溫飲保年歲」，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度為宜。經常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，因而提倡溫熱飲，以利於養生。

07、普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。

08、忌飯前飯後大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化。飯後飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前後最好相隔一小時才能真正達到養生保健的最佳效果。

09、睡前飲普洱茶要適度睡前2小時最好不要飲用普洱茶(生茶)，會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶。

010、忌飲劣質茶或變質茶儲藏普洱茶要注意環境，避免吸收異味，否則易吸濕而霉變。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌。

011、忌沖泡次數過多的普洱茶普洱茶沖泡次數過多會將茶中一些對健康有害的微量物質浸泡到茶湯中，從而對健康不利。

012、慎用烹煮法由於長時間的高溫沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而減少，維生素被破壞，而且難溶於水的物質析出(如重金屬、農殘物等)，所以烹煮法從科學的角度講是不利於健康的。

END

注意事項

普洱茶的茶湯一定是瑪瑙紅等顏色，最主要的是一定要透亮。

10、老中醫告訴你，喝普洱茶到底能不能養生

茶存在的歷史悠久，能預防某些疾病，增強人體免疫力，所以時間已經證明，它是可以養生無疑的。這個婦孺皆知，無需老中醫告訴。