武當 太極養生功

1、武當山附近哪所功夫館養生效果比較好？

我國傳統養生文化與道家文化關系非常密切的，湖北武當山中就有許多養生去處復。但筆者沒有一一前往體驗，制能夠說上幾句的就是武當師和功夫館。今年夏天的時候去師百和功夫館學了一個月太極拳，武館中開有許多養生課程。師和功夫館中所學的太極拳、八段錦都屬於輕柔形的養生引導術，非常適度合養生。
並且師和功夫館處於武當山景區，丹江口水庫附近，風景優問美，環境典雅。筆者在功夫館中學武時間較短，但將太極拳、太極劍法整套答練習下來，身體仍然感覺輕健許多，養生效果明顯。

2、武當太極拳的養生原理是什麼？

太極拳是我國民族形式體育項目之一，是一種重要的健身與預防疾病的手段。
一千八百多年以前，華佗曾編選了五禽之戲作為健身運動，他的理論是：人身常動搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也。這都說明體育在防病和治療中有著積極的意義。
應用體育運動來防治疾病，已經被應用到臨床工作中，並且已被公認為治療過程中必要的環節，打太極拳除增強體質外，還是輔助治療高血壓、潰瘍病、心臟病、肺結核等病的好方法，而且有一定療效。所以，太極拳能配合醫葯來治療某些疾病。
為了證明太極拳的保健作用，某研究所曾對五十到八十九歲的老年人進行了較詳細的醫學檢查。其中三十二名是經常打太極拳的，五十六名是一般正常的老年人，不論在體格方面，還是在心血管系統機能、呼吸機能、骨骼系統及代謝功能等方面，都比一般的老人的狀況好。
1、保證新陳代謝
人體新陳代謝所產生的廢物，除通過眼、耳、鼻、口七竅和穀道排泄外，機體內分泌主要靠汗腺外排。人們生活條件改善了，冬有集中供暖，夏有空調、電扇，免受寒暑之苦的同時，卻又導致了人體皮膚保暖、散熱功能的下降。

由於汗毛變懶、汗遙壅塞、肌膚的通透性弱化，人體內臟分泌物、沉積物以及病毒等有害物質得不到及時排泄，新陳代謝失調，陰陽溫熱失衡，這樣那樣的疾病便會不染自生。
而太極拳作為一門內家功法，在肌膚的鍛煉上有其獨到之處。行功走架不分春夏秋冬，每每於身形的開合收放之中導引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。比一般不練拳的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。內分泌渠道暢通，病毒垃圾不易滯留，故而小病不生、大病不長。
2、神經系統敏感
人體老化，最先發於神經系統的萎縮和衰竭。如：
①面部皮膚鬆弛起皺、前額脫發，源於細胞再生神經的功能下降；
②耳聾眼花，源於聽、視神經的老化；
③反應遲鈍、記憶力下降，源於分辨檢索神經的老化；
④腿腳不利索，源於中樞支配神經的老化。
任何一條神經的萎縮，都將直接導致人體某一器官功能的下降。
太極拳與其他拳種的最大區別，就在於用意不用力、重意不重形、以意念支配肉體。太極拳行功走架，全神貫注，以意導氣，所有外形變化，一招一式無法講求意在身先，意不動身不動，意動身隨，意靜形止。

3、玄武拳,武當密傳太極拳,太極十三式,少林易筋經,八段錦,張三豐原式太極拳,太乙五行拳,八卦掌,養生功,六字訣

同學這都已經是公開化的東西了，去網上收收，你會有收獲的！

4、大學生，打算暑假去武當陳師宇武館上三個月的太極養生班， 不知這個想法如何

暑假都結束了，你不會是准備明年去吧？

我也覺得去武當山好。陳家溝那個陳氏太極重實戰，但真正的好東西人家肯定不會輕易教給你，還不如直接上武當山學養生，學點太極、樁功，回家慢慢練，求個益壽延年。呵呵，這是我的看法。

武當山的武館很多了，像袁修剛、陳師宇、陳師行都辦武館，我看了網上的很多介紹，挺喜歡他們的。師兄弟，武功應該差不多，教我們這樣的人學養生肯定是綽綽有餘。不過我看照片更喜歡師行武館的環境，房前一排樹，房後有菜園，回不遠處有擰轆轤的水井，還有純木結構的屋子，旁邊一間很清靜的道觀，感覺好有意境。

不過也聽說師宇的武館在山上風景區之內，應該也很棒吧？

這個帖子里樓主把幾個武館的資料都貼過來了，比較著看，一目瞭然，推薦給你http://tieba.baidu.com/f?kz=632438759

補充一句，答晚上是不是有晚課？沒法看書吧？不過大學里很少有暑假作業的

5、能去武當山練太極修身養性嗎？

武當現在並不是個適合修身養性的地方。前一陣看過一個紀錄片，就是武當山練太極的。是老外拍的，搞的很忽悠，雲山霧罩的。但是因為我自己練過8年太極了，所以有一些判別能力，能看出來那完全是商業運作。
一些貌似道士的人，開班收錢招攬學徒。現在的武當和少林一樣，已經缺乏當年那種神聖的意境了，一旦成了旅遊勝地，再加上僧道也得吃飯也得賺錢，再加上為了忽悠老外，就拿一些商業運作的武術培訓來充門面。但是懂行人都知道那也就是搞宣傳用的。不能說人家沒有水平，但是也不敢說很高。
提到太極，大家都知道當前的大師有北京的一系人和河南的四大金剛系的人。但是沒有人說武當山某某道人是大師的。
真想學太極的話還是去河南陳家溝吧，畢竟是太極的發源地。
但是話說回來，作為一個高中學生，我不建議你輟學去學太極。修身養性是為了提高自我，將來好好發展。如果放下發展，為了修身養性而去修身養性就本末倒置了。太極講究萬事萬物是想通的。你不能夠克服目前的情緒低落和壓抑，也就不能克服練太極中的辛苦。
相比於其它武術，太極之所以更被推崇，更多是因為他的修心的作用。而太極的修心歸根結底是「入靜」你能做到這兩個字，也就算是有了太極的基礎了。
我可以告訴你我是跟正統傳人練的太極，入門第一課就是站樁，這個在任何一家傳人那裡都是一樣的。所謂站樁就是站著不動，充分放鬆，放鬆身體，放鬆心態。當你能把那些身上和心理的負擔放下的時候才能夠 開！始!練習太極。這也就是為什麼我說你只有克服了眼前的壓抑才能真正的進入太極的修習。
你自己不放先自修一番，找個安靜的地方，站立不動，充分放鬆。我們經常一站一上午，還有人能一站一天都不動的。

6、太極拳分很多流派，哪一流派的太極拳養生更有效果呢？

我個人認為武當的太極拳是武術拳法當中的佼佼者，而武當的太極拳很有講究，其有九宮八卦的內容，而且在力道上可以隔山打牛，而在章法上可以隨心所欲，小到滴水入海，大到氣吞山河，可以以柔克剛以靜制動，後發先至四兩撥千斤，具有很好的強身健體效果。

它可以讓人們精神煥發，練氣化身，內練一口氣，外練筋骨皮 ，可以開發人們的體能，而且還可以讓人們延年益壽，也可以靠太極拳來保護自己，是集煉氣煉身煉體於一體的太極拳，而武當太極主要分兩個階段來練，一是內，二是外，兩者相結合可以做到內外雙修。

而除了武當太極拳以外，太極拳還分有很多支派，比如說陳氏太極拳，也是集大成於一身，陳氏太極拳有剛有柔，一動一靜，還有吳氏太極拳，武氏太極拳，孫氏太極拳和式太極拳等等，當然人們對太極拳的理解不一樣，所以出發點就不一樣，而喜好則更是不同，有的人則喜歡吳氏太極拳，而有的人則喜歡孫氏太極拳，這就歸功於人們對太極拳的理解，但是我認為還是武當太極拳更適合人們去修煉。

當然太極拳萬變不離其宗，都是有很強的強身健體的效果，就要看人們想達到的最終目的是什麼，我個人覺得不管練什麼太極拳首先修人必修心，修心為上修體沒下當你的心正，那麼你將會把太極拳練的出神入化達到一定的境界。

7、武當山學功夫收徒弟嗎

武當派有很多個流派、支派，其中我們所從武俠小說中知道的武當派，大概指的就是現實中的武當三豐百派，因為其祖師就是張三豐。
不過因為三豐派過去一直是隱世門派，因此並不像少林等那樣為世人所知，當然世人所知的武當派，並沒有一個清晰的概念。
因為端午時節去武當山旅遊，正好選擇武當師和功夫度館作為住宿，然後跟著道長學習了太極拳的皮毛，當然其呼吸之法沒時間接觸。後來覺得道長有點像個樣子，就在網上查閱了一回下，居然查到鄭道長就是武當三豐派十五代傳承人，師從鍾雲龍，看到鍾雲龍，這位更是以為武林大佬，當過武當山武術總教答練。
所以有時候緣分就是這么奇怪，無意之中居然發現了武當山的一個據點，有種拜師學藝的沖動。

8、太極拳的養生功效有哪些

9、手動病自除 武當太極傳人5分鍾養生功法怎麼樣

「太極養生」書《手動病自除》說明書 1.頭頸部養生、四肢部養生、軀幹部養生、常見病療養功法，四大內容板塊，囊括身心靈三位一體養生修持，一個堅實的理論基礎：武當派太極養生。（《手動病自除》是體系性的修習導讀）； 2.「5分鍾太極養生功法」符合道家養生的理論，取法於《黃帝內經》等中華醫武秘笈，是專門為生活在都市中，從事腦力勞動，沒有大塊的身體鍛煉時間的「城市人」量身打造的功法。未成書前，此功法即在韓國、上海、北京、廣州等大中城市高檔會所高級白領中秘傳（《手動病自除》針對性強）； 3.「5分鍾太極養生功法」是武當松溪派第12代傳人陳太平武學養生踐行之作，其在太極拳業內是令人信服的大家。書中附錄其首次披露的《我的武學之路》和《陳太平武學途徑》，有助於讀者進一步了解陳太平。其醫學臨床功能已經北京香山醫院院長司福河等專家、名醫驗證，並獲首席推介；聯合新世界出版社出版「5分鍾太極養生功法」的石頭·剪刀·布（北京）文化傳播有限公司，是一家由專業出版人打造的民營圖書公司。該公司致力於打造造福於民的大眾化讀物，在國學勵志、健康養生、暢銷文學、女性自助方面有著獨到的選題策劃能力，是一家值得信賴的圖書公司（《手動病自除》的可靠性）； 4.《手動病自除》從裝幀設計上看，是當下養生類讀物的升華之作，綜合了暢銷書《手到病自除》的優點，更開創性地附錄有「城市人不生病-5分鍾太極養生功法」全解圖譜，直觀，而且好看、管用（《手動病自除》裝幀設計的導購功能）； 5.「5分鍾太極養生功法」是世界上最環保的養生功法，每天只需5分鍾，隨時隨地，易學易用，簡單實效。《手動病自除》是在營銷一種「綠色環保」的健康養生功法，鼓勵傳閱、傳練，定價低至出人意料的26.80元每本（《手動病自除》的天然公益性）； 6.「5分鍾太極養生功法」的易學實用性決定了它可以使萬民受惠。「太極養生」是國家提倡「全民健身」，預防流感的有效方法之一，是對國家建設和諧社會的專利支持（《手動病自除》的國家價值觀）。