1、◇醫話◇羅大倫：我為什麼改吃素
素食的好處是很多的，概括起來，至少具有下列十大益處。
一、能益壽延年
根據營養學家研究證明，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命極高。令人稱羨。佛教的僧、基督教復臨安息日會教友，也因素食而享高壽。
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二、可減輕體重
素食者比較肉食者，一般來說的體重較輕，這是因為所揖取動物脂肪較少，可有效地減少不必要的贅肉之故。體輕則減負也。
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三、能降低膽固醇含量
素食者血液中所含的膽固醇永遠比肉食者要少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓，心臟病等病症的主因。
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四、減少患癌症機會
某些研究指出，肉食與結腸癌有相當密切的關系。實踐證明：素食者與肉食者相比較，前者患癌症的機率要少的很多。
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五、減少寄生蟲對人體的侵害
條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。素食者吃的大部份是植物食品，其寄生蟲比肉類食物要少的很多。
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六、減少對腎臟的負擔
各種高等動物和人體內的廢物，經由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動物血液而帶入腎臟時，就會加重對腎臟的負擔。素食者避開了肉食，由此而減輕了對腎臟的負擔。
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七、易於儲藏
植物性蛋白質通常比動物性的蛋白質更易於儲存。由於儲存期的差距，可減少霉腐食物入侵人體，以提高人們的健康水平。
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八、價格低廉，可降低生活成本
植物性蛋白質比肉類便宜，這樣可以降低人的生活成本。
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九、合乎生態原理
生產一磅牛肉所需的土地，可生產十磅的植物性蛋白質。許多生態學家預言，人口爆炸將迫使全世界不得不吃素。大量動物的捕殺，使大自然生態失去平衡，提倡素食完全合乎生態平衡原理。
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十、飲食富於變化
素食的家庭主婦往往發現，利用植物性蛋白質，比利用一般肉類更能燒出色香味俱佳的菜餚，而製作方法也富於變化，更能引起良好的食慾。
2、中醫羅大倫在哪出診
他在中國中醫科學院那裡有坐診，時間是每周一、五、六、日。地址是東直門內南小街北新倉胡同18號中研健康之家。但是去之前要提前預約，電話是84044888 64023375 84021981
3、羅大倫：企業家應該怎樣養心
企業家擔負著比常人更加艱巨的社會責任：給員工提供物質支持，教育員工思想，創造社會財富，促進社會文明。責任越大，壓力越大。企業家不能只關注養生，更需要養心，因為人的大部分疾病都是由心靈失調引起的。《黃帝內經》記載：「喜傷心，怒傷肝，憂思傷脾，悲憂傷肺，恐傷腎，驚傷膽」。我們用葯只治療了身體，沒有治療心靈。那麼如何化解七情帶來的傷害？發慈悲心。七情皆因「小我」而起，慈悲心可以使人放下「小我」。一個正值花季的女孩患有嚴重的抑鬱症，認為自己廢了。治療她的大夫說再治下去他也要抑鬱了。我給她看山區孩子的照片，告訴她這些孩子因為家裡窮，每天中午餓了只能喝涼水充飢。有了免費午餐後，孩子吃半個雞蛋，剩下半個給家人吃。你生活環境優越，有過這樣的體驗嗎？她聽了以後傻了。我說你比別人有能力，應該幫助別人。結果她一邊吃葯，一邊做公益，兩周之後整個人開始變了，她母親說這是有史以來療效最好的一次治療。美國加州大學伯克利分校的醫學調查顯示，在55歲這一年齡，在兩家以上慈善機構做過義工的人比從來沒有做過義工的人群死亡率要低44%。十幾年前我在沈陽的兒童福利院見到許多外國志願者。福利院的孩子都有殘疾，這些老外把屎把尿，一點不怕臟和累。有一對美國夫妻來收養孩子，我把健康孩子的檔案給他們，他們不要，只要一個患有先天性心臟病的小女孩。我問他們圖什麼？那位先生回答我：「我知道回國後要花幾萬美金給她做手術，但是有一天當她以一個正常人的身份出嫁時，我作為父親帶著她在婚禮上翩翩起舞，那將是我人生中最幸福的時刻。」釋迦牟尼、耶穌、老莊孔孟、王陽明等先聖都從不同角度講述了同一個「道」，大道至簡，我總結為三點：第一，世界是不斷變化的，沒有一刻停息，我們每個人都是變化中的片段，千萬不要執著於小我。你賺10個億，這些錢就永遠是你的嗎？你只是漫長歲月中的暫時擁有者罷了。第二，世界是一體的，以各種方式緊密相連，你的心念行為都會影響世界，世界會以各種方式、各種倍數回饋給你。我是學醫的，越來越相信這種聯系。我碰到大量的孩子肝氣不舒，有些孩子還不會說話，舌形全變了。三歲的孩子天天在玩，為什麼會情緒不好？一看家長的面容，個個都很焦慮。這很奇怪，家長回家逗孩子玩都是樂呵呵的，但他們在工作中的焦慮不知道以一種什麼方式傳遞給了孩子。第三，我們可以發出善念或者惡念，但是只有當我們不計功利地發出善的信息，周圍的世界才能向良好的方向發展，我們才能幸福度過此生。「德」是依據「道」制定的行為規范， 它好比汽車使用手冊，告訴我們怎麼開。不懂道能不能修德？可以，德修好了也能建功立業。比如，曾國藩談道不多，但他真正做到了每日三省吾身，為開啟「同治中興」的局面立下大功。如果不懂道而直接修德，遇到問題時，內心就會比較糾結，一糾結就會有肝火，肝火大了就會克肺，肺主皮毛。曾國藩一生都在與皮膚病做斗爭，很可能與此相關。懲罰性的措施叫作「法」， 用來維護社會底線。一般來說，悟道、修德之人不需要靠持法來約束自己。但如果悟道、修德都做不到，為了防範錯誤就只能靠持法。社會要靠道、德、法三個層面共同運行，只有法，沒有道和德，法所承受的張力就會過大，最後很容易導致法的崩潰。秦國的商鞅用法把國家治理得很好，但沒有弘揚「道」和「德」，秦國很快就滅亡，而商鞅本人的下場也很慘，被車裂而死。「領導」是一門發揮感召力的藝術，屬於悟道和修德的層面，而「管理」是屬於修德和持法的層面。企業家需確立人生的大境界。如果缺乏「領導」，只有「管理」，企業做不大。那麼企業家應該怎樣做才能合乎「道」？我認為應當遵循稻盛和夫說的「無我、利他」，盡量放下一切私念，不計回報地為眾生奉獻。這正是老子在《道德經》里所講的人間大道，「上善若水，水善利萬物而不爭」，「聖人之道，為而不爭」。當你放下自己為大家做事以後，你放心，大家向你回饋的也全是正能量。符合人心所向，就能夠最大程度地獲得社會與企業內部的支持，這時你的效率極高。領導者是否遵循「道」的原則，對企業影響巨大。有時甚至我一看員工的氣色，就能判斷他所在企業的好壞。之前我去中信銀行(601998,股吧)武漢分行講課，看到員工個個都很開心，究其原因是行長對他們極好。有個小夥子得了腫瘤，行長說要不惜一切代價拯救他的生命，送他到北京做了十幾次手術，花光了行里所有的醫療儲備金。小夥子後來身體康復重返崗位，在行里幹得很不錯。還有一位中層領導調到外地其他分行後，患重病需要照顧，行長說：「曾經是我們的員工，就永遠是我們的員工。」於是把他接回了武漢，全行員工輪流到醫院照顧。連醫生都奇怪：「一般都是家屬來照顧，你們這是什麼單位啊？氣氛如此溫暖。」對一個員工好，其他員工當然也能感受到，員工心情好了，自然會對客戶好，業績就好。武漢分行在中信銀行所有分行中排名前三。這種理念可以復制。為推廣武漢的做法，中信銀行把這位行長的助手派到青島。結果，僅用了六年時間，青島分行就從倒數第一躍升到前五名。善的力量讓業績直線上升。再看全國文具第一品牌晨光，它一年幾十個億的收入，沒有一分錢貸款，沒有風險投資，資金情況特別好。晨光為什麼僅用了十年時間就做到這么大？全憑「真誠」二字。晨光全國5萬家連鎖店，當年總裁陳湖雄跑店時不厭其煩地在每家店重復同樣的話，這個產品要擺在這兒，那個產品要擺在那兒，這樣才能賺錢，嗓子都說啞了，旁人都不理解。他覺得要是自己講得不到位，讓經銷商沒有掙到錢，他心裡會愧疚。晨光的員工正氣很足，去泰國旅遊時都在自發地談工作。為什麼？老闆發心好，正能量就足，企業就有凝聚力。作為一名中醫，我為什麼不給人看病而要來商學院講課？我覺得看病一天治不了幾個人，而現在中國人的病大多因心靈失調引起。我寧願去給商學院講課，企業家改變一點點，企業的正氣恢復了，員工老闆少得病，做出來的都是好產品，傳播的都是正能量，企業就會基業長青，並造福整個社會。所以我常說，企業家都是大菩薩，你們改變一點點，社會就會改變。最後，送大家一句：但行善事，莫問吉凶！
4、羅大倫頸椎病妙方
頸椎大椎有個包，左側疼，心臟悶，渾身無力，網上寫這是頸心綜合征？怎麼治療
5、羅大倫護心臟養血管的方子（三七粉、西洋參粉、丹參粉等量，一般人每天一克沖服）是真的嗎?
是真的，有視頻的，您可以搜索看看。
6、談談什麼是陰虛？ 作者：羅大倫
中國的古人很聰明，以簡馭繁，方法論思路，把握大方向調整，讓身體自己恢復。那麼，大家一定很想知道，到底什麼是陰虛呢？ 陰虛，指精血或津液等物質虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。現代社會，因為大家勞神較多，損耗陰津，因此白領裡面陰虛的人也比較多。比如很多熬夜的人，這種人群中陰虛的人比例就非常的高，我遇到很多白領，都是夜裡十二點以後睡覺的主兒，結果其中陰虛的人非常的多，勞神過度有關。還有，就是飲食也會導致陰虛，我見過很多喜歡吃麻辣火鍋或者燒烤的女性陰虛的利害，估計在四川沒有問題，但是在乾燥的北京吃這個，可能辛辣會傷陰的。 那麼，我們怎麼來判斷是否陰虛呢？ 中醫主要是從症狀來判斷的。我們有句話，叫「陰虛則生內熱」，因為津液不足了，所以由於陰虛不能制火，會出現五心煩熱或午後潮熱，盜汗，顴紅，消瘦，口乾咽燥，想喝涼水，尿黃，大便乾燥，舌紅少苔等。其中，五心煩熱，是指患者的手腳心容易感覺熱，甚至睡覺的時候要伸出被子，有的人總想把手心貼到涼的牆上才舒服。手腳心加起來，是四個心，另外一個就是我們的心臟的心，總是覺得心煩，發燥，發熱，加起來，五心煩熱。午後潮熱的意思，是發熱像潮水一樣有節律，這是潮熱，一般陰虛的人上午不熱，下午才開始發熱，這是陰虛發熱的特點。盜汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的嚴重的，甚至會把枕巾被單打透，這是盜汗，白天出汗叫自汗。陰虛如果細分，還有各個臟腑的陰虛。比如肺陰虛證，就是肺陰不足，虛熱內生所表現的證候。多由久咳傷陰或熱病後期陰津損傷所致。此時具體的表現是咳嗽無痰、或痰少而粘，口咽乾燥，形體消瘦，午後潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細數。還有心陰虛，具體的表現是失眠、多夢、心悸、健忘，虛煩、盜汗，五心煩熱，口乾咽燥，舌尖紅，少苔，脈細數等。或有兩頰發紅，心煩怔忡，頭暈目眩等虛火上炎之症。這些情況，多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病後期陰傷未復者，現代社會因為工作壓力大，人們思慮過度，因此消耗心血，也會導致心陰不足。陰血不足，血不能養心寧神則出現心悸、失眠、多夢、健忘等，陰虛內熱則見盜汗，虛煩、手足心熱、口乾咽燥、舌尖紅、少苔、脈細數等。兩頰發紅、頭暈目眩等為虛火上炎之症。還有胃陰虛證，是指胃陰不足所表現的證候。多由胃病久延不愈，或熱病後期陰液未復，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，氣郁化火使胃陰耗傷而致。主要表現為：胃脘隱痛，飢不欲食，口燥咽干，大便干結，或脘痞不舒，或嘔逆，舌紅少津，脈細數。對於現代社會來說，更重要的是脾陰虛證，這指的是脾臟陰液不足，濡養失職，運化無力所表現的證候。多因外感溫熱病後，陰液耗傷，或素體陰虛，或情志不遂，肝鬱化火，灼傷陰津，或過食辛辣之品，或誤服辛溫之劑所致。根據我的觀察，可能現在肉食動物在飼養中激素使用過多，因此喜歡肉食的人，尤其是孩子，往往脾陰不足的多，可能與激素是熱性葯物會傷陰有關。 脾陰虛的表現，是飲食減少，嗜肉，口淡乏味，食後作脹，消瘦倦乏，涎少唇乾，唇色鮮紅，五心煩熱，大便干結，尿短赤，舌紅乾苔薄或沒有舌苔，脈細數。這樣的孩子，往往特別好動，有的一刻不停地動，甚至脾氣狂躁，容易發火。 還有肝陰虛證，這是指陰液虧損，肝失濡潤，陰不制陽，虛熱內擾，以頭暈、目澀、脅痛、煩熱等為主要表現的證候。又名肝虛熱證。 肝陰虛具體的表現是頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動，口咽乾燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細數，性情急躁，容易發火。 還有腎陰虛證，這是指腎臟陰液不足，滋養和濡潤功能減弱所表現的證候。多因素體陰虛，或久病傷腎，或房事過度，或熱病傷陰，或過服溫燥劫陰之品所致。臨床表現為頭暈耳鳴、腰膝酸軟、脫發、牙齒搖動、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等。 那麼，陰虛之人一般都應該怎麼調理呢？ 首先，要從飲食上控制自己，凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜和滋潤類的水果。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪含量過高的食物。 下面推薦幾款陰虛之人宜常吃下列食物： 鴨肉：能滋陰養胃。《本草匯》：「滋陰除蒸」。清代名醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說鴨肉：「滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津」 豬肉（皮）：豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英曾看到鐵匠打鐵，燥熱異常，但是身體都平安無事，問其緣故，鐵匠說他們都和瘦豬肉熬的湯，所以王孟英有所領悟，後來他總結出豬肉滋陰的特點，他說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」《本草備要》：「豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生津液，澤皮膚。」所以適宜陰虛體質者，豬皮效果更好。張仲景曾創立豬膚湯以利咽潤燥，就是這個思路的開始。 雞蛋：不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。過去有的滋陰的中葯方子，會在熬好以後，打入一個雞蛋，攪拌，因為中醫認為這個雞子黃有滋陰的作用。 牛奶：具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶「潤肌止渴」，「潤皮膚」，「潤大腸」，或曰「滋潤五臟」，「滋潤補液」。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。現在很多中醫提出牛奶寒涼，其實說其寒可能還不至於，但是正是因為其涼，才適合有虛熱之人。 梨：有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病後陰傷者最宜。《本草通玄》：「熟者滋五臟之陰」。《重慶堂隨筆》：「溫熱燥病，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效。」老北京有秋梨糕，就是用秋梨配些滋陰之葯熬制的，可以起到滋陰潤燥的作用，雪梨切片，與葯同煎，取的也是這個效果。 桑椹：有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。明朝名醫繆希雍寫的《神農本草經疏》裡面說它：「為涼血補血益陰之葯」，還說「消渴由於內熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。」尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。 枸杞子：有滋陰益精之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的潮熱盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。民國時候的名醫張錫純曾經每天晚上口渴，把一碗水放在床頭，早晨起來一看，飲用了大半，後來，就在睡覺前吃一口枸杞子，結果晚上居然不渴了，可見其滋陰潤燥的功效。 燕窩：性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎、慢性支氣管炎等，最宜食之。 銀耳：有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。 阿膠：既能補血，又能滋陰。《本草綱目》記載：「阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血。」尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜。 陰虛狀態，開個方子，用些生地、沙參、麥冬等滋陰之品，用這些東西煲湯，做成飲料喝，一天喝兩三杯就可以調整過來相關鏈接祛濕運脾的經典方劑平胃散（平胃丸） 作者：羅大倫千古名方逍遙丸：只要是有肝鬱、脾虛、血虛這三個問題的人，其實都可以用，無論男女。羅大倫：保護心臟的簡便小方子——三參粉：三七西洋參粉+丹參羅大倫：孩子感冒後期殘余咳嗽的調理孩子生病，積食為患。