1、太極養生具體是怎麼養生的
打太極拳要求松靜自然，這使大腦皮層一部分進入保護性抑制狀態而得到休息。同時，打拳可以活躍情緒，對大腦起調節作用，而且打得越是熟練，越要「先在心，後在身」，專心於引導動作。這樣長期堅持，會使大腦功能得到恢復和改善，消除由神經系統紊亂引起的各種慢性病。太極拳要求「氣沉丹田」，有意地運用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利於改善呼吸機能和血液循環。通過輕鬆柔和的運動，可以使年老體弱的人經絡舒暢，新陳代謝旺盛，體質、機能得到增強。太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究「聽勁」，即要准確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為「引手」。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，「彼未動，己先動」，「後發先至」，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格鬥訓練中也有十分重要的意義。
打太極拳則可使身心俱健,強外固內,有助於疏通經絡,消除心中的郁悶,實是外強筋骨,內調精氣神之有效手段。
2、終於在易太極的養生館見到創始人黃忠達老師了，好開心,以後黃師傅的公開課堅決不錯過，收獲滿滿的
我也聽過，確實不錯，從太極拳招式到太極哲學，很有感觸。
3、太極養生酒40度多少錢一箱？
估計不便宜啊，
質量很好的。
應該在5千塊左右。
4、太極養生館
電話54257546 地址 上海市零陵路800號，富豪東亞酒店隔壁
太極是哲學，是文化，只有將太極的陰陽思想和理念融入到拳里，才能稱得上是真正的太極拳。並不是會打一套套路，就能說懂了真正的太極拳。
太極養生館 Itaiching Health Club
太極養生館是一家以研究推廣太極文化，普及太極拳運動，傳播太極核心理念，創立太極養生新觀念為目的的太極拳會員俱樂部，也是經上海陳式太極拳陳小旺拳術研究會唯一授權的專業太極拳研習場所。
什麼是太極拳？
美國《時代》雜志將之稱為「全球一億五千萬人練習的『完美的運動』」。長期習練太極拳，有助於舒緩情緒壓力，平衡內分泌，調血養顏，健體瘦身，這種神奇的功效不斷被現代醫學所證實。太極拳舒柔的整體運動方式，具有按摩五腑六臟，平衡腠理氣血，疏通奇經八絡的養生功效。而其包含虛實變化，剛柔互濟，節節貫穿等特徵，符合經絡、吐納和骨骼最佳受力點的獨特運動反射模式通過推手練習變成身體的本能反應之後，又具備極強的技擊防身效果。區別於其他健身方式，太極拳的習練過程極具趣味性，一旦入門，能成為您一輩子的嗜好。
「每天十分鍾，遠離亞健康」
針對現代都市人群的身體狀況和習練條件，黃忠達先生從傳統陳式太極拳中，汲取其精華部分，編創了不同長度，不同難度的套路組合，而且通過獨到的「檢驗」模式以及標准化的教學，讓學員能准確地掌握動作要領，清楚地知道每個動作的位置，角度，運動軌跡和陰陽虛實關系。這套漸進式的太極拳習練方案是對傳統太極拳教學方式和理念的一次創新。具有簡單易學，隨時可練，築基扎實，功效顯著等特點。現代都市白領人群普遍存在的頸椎病、神經衰弱等慢性病有明顯的改善效果。
歡迎您來我們養生館體驗我們的課程，我們將根據您的身體素質和養生需要，為您制定具有針對性的個性化習練方案。您在太極養生館修習太極拳的愉悅過程中，一定能體驗到「易太極」所帶給你的妙不可言的獨特感受。
學聰明拳+聰明學拳
太極拳的核心理念是樸素辯證的陰陽哲學，通過品味太極的哲學理念，開啟智慧，享受生活，並達到更高的人生境界，應成為所有太極拳習練者的最高理想。
為使您盡快掌握要領，達到效果，我們推出了新穎獨特的教學模式，具有以下特徵：
套路簡單化，降低學拳門檻：以小套路打基礎，循序漸進，適合大多數人群
動作標准化，保證學拳效果：詳細的位置、角度、運動軌跡和陰陽虛實關系
學拳口訣化，優化學拳過程：教練口訣指導下正確習練，形成良好動作記憶
練拳場館化，改善學拳環境：營造良好氛圍，提供優質服務，方便大家交流
5、凌塵養生太極拳一路動作名稱是何?謝謝!
太極拳以「掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」等為基本方法。動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰雲之意境。清代拳師稱「拳勢如大海，滔滔而不絕」。同時，太極拳還很重視練氣，所謂「氣」，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內家功夫的特點之一。
八種勁法中，掤勁是八勁之本，練太極拳不能須臾離開此勁。它是彈簧力，又如水托舟，如戥稱量；是知覺力，一切外來之力皆藉其辨別方向、大小。其他七勁不過是方位和作法不同另有所稱。例如，掌心由內向外纏絲稱為掤勁，若掌心由外向內纏絲則稱為捋勁，若雙手同時將掤勁交叉向外掤出，則稱為擠勁。掤勁是向上向外之力，使對方之力達不到胸部，是保護自己的防禦手法；捋勁是向旁的橫力，三分向下，七分向後，用時要 含胸 轉腰 坐胯 三者一致，防止對方肩擊胯打；擠勁是向前推扌鄭之力，擠在手背，另手輔之，要點在於雙手用力一致，兩腳抓地前弓；按勁是向前推擊或上掀之力，用時須頂頭懸 含胸 拔背 用腰力發出；采勁是以手抓住對方手腕和肘部向下向後下沉之力，用時要含胸縮胯，一般是先採後挒；挒勁是以手向左右上下擋開之力，用時要身軀配合以腰帶動；肘勁是以肘擊人，在近身時使用，有「遠拳近肘貼身靠」之說；靠勁是用肩擊胯打，貼身時使用。
太極拳十三式打手歌：掤捋擠按須認真，上下相隨人難近，任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤，引進落空合即出，跟隨沾粘不丟頂。
8式簡化太極拳動作名稱
起勢 01、卷肱勢 02、摟膝拗步 03、野馬分鬃 04、雲手 05、金雞獨立 06、蹬腳 07、攬雀尾 08、十字手 收勢
16式太極拳動作名稱
01、起勢 02、左右野馬分鬃 03、白鶴亮翅 04、左右摟膝拗步 05、進步搬攔捶 06、如封似閉 07、單鞭 08、手揮琵琶 09、倒卷肱 10、左右穿梭 11、海底針 12、閃通臂 13、雲手 14、左右攬雀尾 15、十字手 16、收勢
24式簡化太極拳動作名稱
01、起勢 02、左右野馬分鬃 03、白鶴亮翅04、左右摟膝拗步 05、手揮琵琶 06、左右倒卷肱 07、左攬雀尾 08、右攬雀尾 09、單鞭 10、雲手 11、單鞭 12、高探馬 13、右蹬腳 14、雙峰貫耳 15、轉身左蹬腳 16、左下勢獨立 17、右下勢獨立 18、左右穿梭 19、海底針 20、閃通臂 21、轉身搬攔捶 22、如封似閉 23、十字手 24、收勢
32式太極拳動作名稱
01、起勢 02、右攬雀尾 03、左單鞭 04、左琵琶勢 05、進步搬攔捶 06、如封似閉 07、摟膝拗步 08、右單鞭 09、右雲手 10、野馬分鬃 11、海底針 12、閃通背 13、右攬雀尾 14、轉體撇身捶 15、捋擠勢 16、右拍腳 17、左分腳 18、右蹬腳 19、進步栽捶 20、左右穿梭 21、肘底捶 22、倒卷肱 23、右下勢 24、金雞獨立 25、左下勢 26、上步七星 27、退步跨虎 28、轉身擺蓮 29、彎弓射虎 30、左攬雀尾 31、十字手 32、收勢
42式太極拳動作名稱
01: 起勢 02：右攬雀尾 03：左單邊 04：提手 05：白鶴亮翅 06：摟膝拗步 07：撇身捶 08：捋擠式 09：進步搬攔捶 10：如封似閉 11：開合手 12：右單鞭 13：肘底捶 14：轉身推掌 15：玉女穿梭 16：右左蹬腳 17：掩手肱捶 18：野馬分鬃 19：雲手 20：獨立打虎 21：右分腳 22：雙峰貫耳 23：左分腳 24：轉身拍腳 25：進步栽捶 26：斜飛式 27：單鞭下勢 28：金雞獨立 29：退步穿掌 30：虛步壓掌 31：獨立托掌 32：馬步靠 33：轉身大捋 34：歇步擒打 35：穿掌下勢 36：上步七星 37：退步跨虎 38：轉身擺蓮 39：彎弓射虎 40：左攬雀尾 41：十字手 42：收勢
6、黃忠達開的太極養生館怎麼樣？
挺好的，能夠疏通經絡促進氣血流通旺盛，我有個阿姨在易太極練了一年，幾十年的老凍瘡都好了！並且整個人的精神面貌都不一樣啦
7、請問凌塵大師在海口哪裡教養生太極拳，謝謝！
65309370
8、找幾個對的人，練一輩子的太極，太極拳養生文章
有一些人練太極總會抱怨練不好，練太極沒用，環境不好；卻未曾發現，其實和誰一起練也是很重要的。
世界上練太極的人很多，但真正會練的，用心練得卻寥寥無幾，那是因為，他們還不知道太極的味道，未曾體會到它真正的好處。
不同的太極有不同的特點，並無哪一派好壞之分，只有喜不喜歡、合不合適，畢竟適合自己的，才是最好的。
與其找一些不適合的人練太極，不如自練一場，自品其中的韻味，與太極對話！
人的一生中會遇見多少人？有多少人是擦肩而過的，又有多少人是深刻不忘的。珍惜身邊的每一個人，珍惜陪你練太極的每一個人，因為這是緣分，是無法用金錢和權利換來的。
在這紛繁塵世中願找到幾個對的人，一起靜靜的練太極，讓時光在太極中慢慢的流逝。
找幾個對的人，經過喧囂人群，探討太極中的奧妙。
清晨，在陽光中醒來，練一套太極，聽音樂悠揚，享光陰美妙。傍晚，在黃昏的暮色中練一套太極，等相愛之人歸來，一起在月色下漫步而行，歲月靜好。
請珍惜每次與你一起練太極的人，因為相遇也是人生。
看一個人，不在於金錢、地位、相貌，而在於品德、善良、修養。太極要慢慢練，人要漸漸接觸，時間久了，太極練會了，練熟了，人也有了感情，一輩子就彼此記住了。
找幾個對的人，練一輩子的太極，感悟一輩子的人生，交流太極中的招式，感悟太極中的哲理。
人生如太極，由澎湃的激昂轉入無聲的舒展，悄然收尾，沉靜，歸位，那身體中猶存的拙味是生命的滋味，亦是太極的原味。找幾個對的人一起練太極，度過平淡的時光，一起到老。
人生如太極，總會經歷諸多世事浮沉，抖落一生的風華與疲憊，靜了心，少了怨，顧盼流年，百轉千回，沉澱下來的依然是淡然心境。
人生如太極，是對太極本身的思考，也是心靈和行動的靜默，藉助練太極的過程去完成人生之中的修行，在一場太極中體會人生之大道。
練太極使人變得沉穩，人只有相同的愛好，才更容易成為知己，才能體會其中的滋味，才能練一輩子的太極。
9、超長版的好聽的太極養生音樂從哪兒可下載？
你找點舒緩的音樂就行了，你用戀曲1990也每人說不可以~~
10、哪種太極拳養生治病效果
我的老師70多歲了。從小就練陳式太極拳。 他一直以科學的態度追求真實的太極拳。
我的理解，他追求的是太極拳的道。從人的自身的本能出發，適應人體的運動規律。
他多次說過，太極拳不治病，只是讓你活著的時候更舒服些，少些痛苦。 太極拳也不能延年益壽。沒有任何直接的證據說明可以延年。 不過可以讓你更健康，活得更快樂些。
太極拳不治病的理內解是這樣，他不是醫生，不是葯，所以他的功能不是治。 不過，也許可以讓你減少一些得病的可能。 比如按摩效果好，就直接去按摩，不要找太極拳。比如安靜對某些人的某些疾病有好處，有多種方法可以讓心靜下來，而且更直接。
太極拳不是神。不要迷容信。只是客觀的學習研究，才知道太極拳的博大精深。才能更好的愛它喜歡它。而不是迷信或者是誤解它。