日本女性養生

1、為什麼日本女人從不做月子，卻依然長壽？

這個跟她們的生活習慣和飲食有關。因為日本女性對自己身體健康要求很嚴厲的。她們的日常飲食也非常講究的，而且還比較喜歡運動，平時出門都堅持能走路就不開車的好習慣。

日本是世界上有名的長壽大國，人均壽命長期保持世界第一。根據世界衛生組織發布的2015年版《世界衛生統計》報告顯示，2014年日本女性平均壽命為86.83，日本男性平均壽命為80.50。再次刷新歷史最高紀錄。同時也是世界上最瘦的國家，成年人的肥胖率只有3.7%。這是因為日本人對日常飲食很看重，遵循「黃金規則」，即碳水化合物與蛋白質搭配的膳食結構。

日本人每天必吃的食物有：主食、蔬菜、豆製品、魚類等等……日本人的飲食中是離不開魚類的。據科學家們研究，長期吃魚類的人，能降低血液中的中性脂肪和膽固醇，還能有效預防體脂異常、高血壓、動脈硬化、心腦血管疾病等。而且，日本人非常講究養生的，他們每天攝入的鹽量非常低， 如果鹽分過大的攝入，也是心腦血管疾病和高血壓患者的一個主要原因。

另外，日本人出門都喜歡走路。很多日本人上班都會選擇自行車、走路的方式去上班，既可以鍛煉又能放鬆。復旦大學教授葛俊波指出，每天持續運動30分鍾以上，對心臟好處非常大，可以減輕體重、降低血壓、調節血脂。所以在健康方面，日本還是有很多地方值得我們學習的。總之一句話，管住嘴，邁開腿就對啦！

2、日本、韓國的女人都怎麼保養啊？

除了大家都知道的一些美容保健的招數之外，日韓的女人保持溫柔美麗的秘訣就是她們經常飲用一種用玄米和綠茶製成的玄米茶。據說這種茶很有歷史。唯尚玄米茶，經過科學配伍後專，深入挖掘玄米茶價值，富含維生素B群、維生屬素E還有各種礦物質。中國女人有福氣了。

3、日本人是怎樣保養皮膚的

擁有光滑細膩的皮膚相信是所有女性都夢寐以求的事情，縱然是時光飛逝、容顏易老，但只要我們精心呵護，也還是能夠享有健康年輕的肌膚的。

步驟/方法
1、少做表情。一個表情過於豐富，經常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，盡量不要做太過於誇張的表情，減少皺紋的生長。

2、選對護膚品。每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是乾性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越乾燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然後再選擇正確的護膚產品。

3、卸妝要徹底。含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之後一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。

4、不要暴曬。陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發皮膚癌。因此在晴天出門之前，要塗抹質量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。

5、注意休息。皮膚有自我修復的功能，而這個最佳時機就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現就是熬夜之後第二天會出現黑眼圈。因此熬夜是保養皮膚的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。

4、為什麼日本女人保養的很好人也比中國女人更純潔？

全世界好色國家···第一巴西 第二 希臘·第四 印度·第四 中國。。。日本排第九，
往往賣淫合法的國家 日本 德國 荷蘭，到沒有那麼色，人家從小對性教育就很重視，
中國老一輩的人保守其實出軌·離婚·往往最多，性教育他們老古董老是覺得很難為情
很丟人很羞恥，出軌的時候怎麼不想想呢？很虛偽的，
我們問爸媽自己是怎麼來到世界上的，不是垃圾桶撿來的，就是充話費送的，有的家長碰到孩子問這個問題輕著臭罵一頓，重著挨揍。
和孩子解釋清回楚有那麼難嗎？可以預防孩子得性病，就算你不說，他媽的百度隨便搜下就有大量信息，現在孩子什麼不會？
我國性教育 社會態度不明 老師輕描淡寫 孩子胡亂答探索 。

5、日本女人 怎麼保養？？？

回答：

1.辛辣的東西百吃的少。

2.每天洗澡。洗澡用的不是普通度的水，另外經常泡澡，洗澡水中放入對皮膚有益的粉末（問日本有很多），牛奶等。所以日本女人皮膚很白。答

3.每周做SPA。

4.勤運專動，做運動。

5.心態良好，對自己的面容有信心，善於屬化妝。

就這些吧。。。

6、日本人有哪些養生之道？

一、日本人每天喝牛奶；（牛奶的營養：蛋白質、鈣、維生素A以及維生素B）

二、日本人每天吃魚；（魚中含有能使細胞新生的核知酸，還有使血液變清、流通更暢的物質，可預防心肌梗塞，使人們更好的吸收動物蛋白質）

三、日本人喜歡吃菌類；（增強免疫力、降血糖、強化心臟、調節血壓、抗血栓、抗病毒、靈芝，益精氣，增智慧，好顏色，久食輕身不老，延年）

四、道日本回人每天健走；（步行健身走能加速血液循環，延緩大腦衰老）

五、日本人注重飲食均衡；（食物種類多，數量少）

六、日本人每日營養均衡；（一個雞蛋，且和米飯一起吃，雞蛋里含有人體必不可少的8 種氨基酸和豐富的維生素等。米飯中缺少一種叫蛋氨酸的物質，而雞蛋中卻不乏該物質。二者一塊吃，會使人體更好地吸收米中的蛋白質，並控制飯食的熱量）答（每天都吃一次如豆腐之類的豆製品）

七、日本人控制攝鹽量；（常用適量的醋、芥末、辣椒和香辛料等調料代替鹽，使菜的味道加濃，而攝鹽量又不至於過高）

7、日本女孩皮膚是怎樣保養的？？

日本人的皮膚是很好的 主要因為飲食的關系 她們吃得復超級清淡 而且很注意營養的多樣化 卻吃得很少 當然和生活習慣 氣候水土也有一點關系 日本屬發達國家，多山多水，且國內基本沒有制什麼污染內的工業企業。 這是天然的大環境，其次就是西化的影響，女生化妝及注重自身的修飾方面較我國大多數地區的女zd孩子早。
希望採納

8、日本人皮膚是怎麼保養的？

樓主，日本的護膚品是蠻適合亞洲人膚質的，在日本的話，我給你推薦幾款吧。

首先，資生知堂了，HAKU2這款的話，比較適合美白，配合一種美白精華使用就更佳了，資生堂還有一款紅色蜜露，比較溫和，去角質，細膩透明肌膚，都是比較好 的。

其次，比如sk2，相信你應該道不陌生了，SK-Ⅱ護膚精內華露(神仙水)是很受國人歡迎的，主要是調節肌膚酸鹼平衡，細膩肌膚，改善肌膚粗糙等等。

再次，DHC的產品，你應該也聽過，試試那款DHC純橄情煥采精華油，富含維生素E等天然成分，形成天然皮脂膜保護肌膚免受乾燥和外界刺激，這款的話，用在乳液之前是比較好的。

最後，還有比如 高絲，fancl，蘇菲娜 等等，這些都是比較出名一容點的日系護膚品了。、

說了這么多，希望能幫到你，祝你心情愉快!

9、日本女生怎麼保養皮膚的

你可以去薇娜薇商城隨便找款產品，裡面的產品介紹就有日本女生是如何保養的。因為他們的產品都是日本的