歐陽夏雨養生

1、歐陽夏雨的介紹

歐陽夏雨中華中醫葯學會會員中醫世家中醫養生學專家國家中醫葯管理局中和亞健康咨詢師中國勞動部就業中心經絡保健高級講師衛生部人才中心康復理療培訓師國際抗癌聯盟成員

2、如何以德養身修養德行的辦法有很多

中國從春秋時期起就注重德行的修養。做人有做人的德行，為官有為官的德行，不同的德行有不同的修養之法。總之，養德的關鍵在丁―堅持。（一）俗話說，「·本好書是一副良葯」;：中國古代關於養德的理論有很多，例如儒家的《論語》、《中康》、《大學》，道家的《道德經》。其他好的諺語警句、至理名言都是養德的法寶：尤其是那些對自己的德行缺點「對路」的語言，更是一要作為座右銘而謹記在心，它們會時常提醒你做你該做的事情，把你引向正途。（二）道德與高尚是一對孿生兄弟，有德之人往往情趣高雅。冰心老人活到高壽，其原因在於一生都努．力在生活中尋求動力，尋求樂趣，致．力於寫作，保持生活充實，心情舒暢。很值得學習借鑒。因此，培養一些高雅的愛好於道德修養是有益的 。例如：學習棋琴書幽、養鳥垂釣等也不失為修身養性的好方法。這些情趣能在潛移默化之中陶冶你的性情。，使你遠離物質與惡習的誘惑，於身心大有好處『;（三）結交品行高尚的良師益友。好的良師益友是你一生取之不盡的精神財富，他的身體力行會成為你效仿的楷模。，當你遇到困惑或挫折時，他正確的人生價值觀會給你極大的影響．有著重要的作用。（四）淡泊名利，確立正確的價值觀。《孫真人衛生歌》說：「世人慾識衛生道，喜怒有常慎怒少。心誠意正思慮除，順理修身煩惱。」道德高尚的人，不爭名爭利，不患得患失，就能免去許多的焦慮煩從而，疏導你的情緒與思想，對身體與品行修為，腦i，就情緒，一環。能經常保持恬靜樂觀的這正是養生中最重要的每日提醒：：一不易軟爛，所以必須要添加煮沸過的熱水。因為煮沸過的水鈣、鎂離子含量少，不會與蔬菜細胞私結，同時添加熱水，也不會因為突然降溫而影響菜的成熟程度。 除了要做到「喜怒有常慎怒少」以外，正」去消除焦慮，以「順理修身」去掃除煩惱衛生道」。尤其要注意道德修養，以「心誠意 養生與養德結合起來，就是最重要的「（五）做到古八德，即「忠、孝、仁、愛、信、義、和、平」。〕為人忠誠，為子盡孝，待人仁厚、愛人如己、遵守信用、做人正義．、和諧相處、平易近人。這是古．人所訓的八德，做到了這八個德字，基本．卜叮算一個有德之人了：:所謂書畫，書指書法，畫指繪畫。中國的下虧法和繪畫講究意境，含而不露，以獨特的表現形式和深厚的藝術內涵，馳名於世界藝術之林。，書畫養生指在一定的休閑時光里習書作畫，融學習、健身及藝術欣賞於一體，在美的享受中達到r養生健身的門的。練習書畫之時，往了t！處於形神統一的狀態，練習者需靜思凝神，心氣內斂，並排除不良因素對人體的干擾。同時，書畫習作時，耍意在筆先，隨之力走筆端，這樣可以鍛煉筋骨，使人氣血流通。中國歷代都有許多高壽書畫家，便是叨證。如唐代的柳公權，歐陽詢，明清時期的文徵明、梁同一」，以及近代的吳昌碩．、齊白石、張大千、劉海粟等，均高壽八九十．歲；為什麼他們能得以如此長壽？這與他們從事的書畫藝術事業大有關聯二侮日持之以恆地寫寫畫畫，即相當」幾何天都在鍛煉之中，每天都在對美的創造與欣賞中度過，得以長壽是不足為奇的。眾所周知，人的生命是生理與精神相互依存的和諧統一。生理與精神能得到很好的協調，是人健康長壽的重要條件，藝術家們的實踐證明，書畫活動能使人達到這一境地。那麼，一於虧畫養生的機理在什麼地方呢？

3、為什麼書法益養生？

書法益養生已被古今的書法家所證實。在歷百代的書法家中，健康的長壽者度能夠說很多。如：唐代歐陽詢活了85歲、虞問世南活了89歲、柳公權活了88歲；明代文嘉活了83歲、董其昌82歲；清代時敏活了88歲、王石谷答活了85歲、梁同內書活了容93歲；近代書法家孫墨佛活了102歲、蘇局仙活了10l歲；現在仍健在高齡書法家也比比皆是。

4、132歲歐陽老人常服長壽中葯配方-靠譜嗎

這是針對長壽老人而用的經辯證後的處方，看來這壽星應該會調節內養的養生氣功。他人未經辯證並進行加減後處方，斷不可用之。

5、歐陽英食療養生書籍胃炎一級，怎樣食療

俗語說：養胃要吃面。麵食相對於米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。這里介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在哪裡，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市裡有各種面可供你選擇）、青菜幾棵、干木耳、西紅柿一隻、雞蛋一隻。現在鍋里燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗干凈待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋里，再將木耳放進去；燒一開後，將適量的面放進去，等面煮的軟和後，將雞蛋打到鍋里，再等一開，就好了，最後放入鹽，調味品。我胃不好的時候經常自己做這個面吃，效果超好。
腸胃不好怎麼調理
多吃富含的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含VC較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！
最後一點就是保持良好的心態啦。要經常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。

6、霜降該怎麼養生 霜降養生要點

霜降吃好才能補百好。
在飲食調養方面，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤度燥的食物，玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山葯、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。

中醫專家指出，防秋知燥、防秋郁、防寒是霜降期間的健康防護重點。秋燥表現為口乾、唇乾、咽干、便秘、皮膚乾燥等，因此應多吃芝麻道、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋果、香蕉等滋陰潤燥食物。

晚秋時節的肅專殺景象容易引人憂思，使人意志消沉、抑鬱，應適當多吃屬高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等。