李藏山達摩養生功

1、北京體育學院出版社1990年版達摩長壽秘功 ,李藏山的弟子王美余還健在嗎？有人知道嗎？

應該還在吧。我約在97年的時候找過他，當時也就不到六十吧。

2、達摩長壽秘功

這是沒有意義，要是有的話，你想現在世間的有權人、有錢人還不用嗎？！但是他們當中的長壽的並不多，生老病死是自然規律哦！

3、請問 達摩四大神功是那四套的啊

洗髓經，易筋經，金鍾罩，童子功
絕對正確，望採納

4、達摩易筋洗髓功到底怎麼樣？

1. 吐納：也就是吐故納新，鍛煉的是我們的肺，中醫認為肺主氣，也就是說通過吐納可以增加我們的氣，氣足了又可化生血和精，精又化生氣血津液，也就是說通過吐納可以提升我們的生命物質基礎——精氣血津液。

緩慢柔和，並且配合呼吸、意念，調理氣血、放鬆精神。降低血液黏稠度，降低膽固醇、血脂，活血化淤，改善人體血液循環，還能改善已經形成淤血的臟器的生理狀態，例如心肌梗死、腦血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、腎功能等等；

採用武火得炁，吸氣深，呼氣長，加之提肛送胯的動作輔助你長強穴得氣，在一呼一吸之間氣息做小周天運轉，方可氣沖睾丸（卵巢）；

通過暢通經絡，將體內病氣排出，從而使內臟趨於陰陽平衡。提高人體的免疫能力，增強抵抗力，延緩各系統器官的衰老實現養生的目的。

2. 易筋：內可以調息運氣，外可以活動肢體，故說內外兼修，練者可以皮，肉，骨，筋，髓，歷代學者認為練習此功法，可以使人體的精氣神三者周密的結合起來，經過循序漸進的鍛煉，使五臟六腑，十二筋脈及周身得到充分的調理，又能平衡陰陽，疏筋活絡，調理人體之新陳代謝，增強各部之生理機能，從而達到強健體質，抗疾祛病，抵禦衰老，延年益壽的目的。

易筋看似簡單動作如果把氣息加上之後就是功夫不是操，真正的高手你看他一招一式都有氣息伴隨，《洗髓經》總義開篇就講「易筋功已盡，方可言洗髓」可見易筋功的重要性，同時也強調了易筋功的築基之功效

3. 拍打：通過拍打可以通經活絡、強筋健骨、發達肌肉、活動關節，促進血液循環，增強新陳代謝、提高身體抗病能力，從而起到強身健體、延緩衰老的作用。起到行氣布功之功效，通過吐納得氣，垂吊聚氣，然後拍打行氣。

從丹田沿著任脈下行至會陰，直接跳到百會貫通中脈，上下一通之後繼續拍打督脈和手三陽手三陰、足三陽足三陰，整個過程讓氣息巡行十二正經，久而久之大周天就通了。

中醫認為經絡是氣血運行的通道，經絡通暢則氣血運行流暢，可以運送更多的精氣血津液給我們的臟腑器官，使其充分發揮各自的功能，使身體保持健康。

初學者只要學會以上三種功法，一般的亞健康困擾都會遠離身體，真正做到強身健體

5、達摩四大神功的童子功

四大絕技中最弱一門，分為五訣，後有高僧突破為童子金身，相當於金鍾罩第9關。但其實只要保持的童身越久，功力就越深厚強大，其童子之氣更是一生只能用一次的超級必殺技，天下無敵的御劍術亦曾被此招反控而遭重創。練成童子金身的只有少林俗家弟子、香港少林館館主金童。
簡介
少林四大神功之童子功：童子功始創者，乃中國少林寺開山祖師、古往今來的最強武學奇才——達摩！
十五歲的達摩，天生佛心慧眼，於天竺學藝修行，小小年紀已能自創風格，別樹一幟。
達摩深諳天竺瑜伽術，鍛煉出一身精奇筋骨，一次機緣巧合，夜觀天象，發現九宮星宿排列有序。
靈機一觸，達摩嘗試依循九宮星宿運行規律，導引真氣遊走身上各大要穴。
達摩童子之身，清純的精血竟得以團聚於校服「氣關」，煉化成深厚真氣。
一理通，百道明，達摩進而將真氣另聚於咽喉下的「璇璣」，達致剛柔並濟，既可身輕如燕，亦能力墜千鈞。
達摩智慧超凡，由此啟發悟創出第一套曠世絕學——童子功，共分五訣層次。
第一訣童心訣：入門初階。修煉以精化氣的吐納法門，「氣關」聚生真氣，勤練強身壯體，神充氣足。
第二訣白雲訣：真氣貫連「璇璣」，可達內外氣生，勁柔如煙似雲，連綿不絕，能卸解猛轟重擊。
第三訣流星訣：真氣充盈，外勁似渾然天成的星輝銀光，勁銳更勝鋒刃，折鐵分金，護身罡氣已令練者難受傷痛。
第四訣明月訣：可吸納明月精華為己用，催生渾厚的皓月氣芒，除雙眼、下陰和各大致命要穴，全身肌肉均練氣成鋼，難損分毫。
第五訣紅日訣：浩瀚真氣貫通全身筋脈穴道，生生不息，剛柔互重，勁雄無依如酷炎烈日，刺眼生痛，奪天地之造化。
童子功練至頂級，功力比首四訣躍升三倍，閉目已可保雙眼不傷，下陰縮陽以肌肉相互，非神兵利器難破。
童子功終極秘訣童子金身：童子功乃達摩少年所成，威力稍遜，頂級紅日訣只易筋經藍級，金鍾罩第八關，少林寺武功歷代相傳，人才輩出，近代南宗少林於五十年前出了一位奇僧善哉，悟出童子金身，威力猶勝金鍾罩第九關，但護體能力卻有所不及，少林管主金童乃首位俗家弟子練成這套終極秘訣的傳人。

6、易筋經十二式，每次練都要把十二式練完嗎？

這個沒有要求的，練一式有練一式的效果，但是連貫練完十二式當然是最好的。達摩易筋經是傳播的比較系統正確的易筋經版本，髓友匯現在傳隨的就是達摩易筋經。它能疏通各個經絡臟腑，發功快，見效速。達摩易筋經」確實是我國一種健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神，形體和氣息有效的結合起來，經過循序漸進，持之以恆地認真鍛煉，從而使五臟六腑、十二經脈、奇回經八脈及全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身，防病治病，抵禦早衰，延答年益壽的目的。

7、達摩秘功傳人李藏山的徒弟王美余

1986年李藏山與王美余在長春市光復路開了一家凱旋診所。在中央電視台看見過有關報導。是專門用點點穴按摩方法治療疾病的一種養生長壽功法。

8、少林達摩易筋經整體修煉過程 不懂的請別瞎掰

是內壯法，抄而不是內功。
這種內壯法和想像中的內功是不一樣的。主要是揉法和排打法，還需用葯。排打法用木槌和石袋。至於揉法，初月用功是需要數名少年施揉。揉法和排打法有先後次序，有單操揉法，有單操打法，有先打後揉。一共需12個月。
往下還有下部用功、外壯神勇等等。包括前面zd提到的內壯法都是易筋經的一部分。你所說的先練內壯法再練易筋經的說法是不對的

這是很難的，要求很多。不建議練習。慎重，慎重。

9、達摩易筋經與少林易筋經有什麽區別?

《達摩易筋經》是少林寺眾僧演練的最早功法之一，故又稱為少林《易筋經》。

《達摩易筋經》傳說是中國禪宗始祖菩提達摩的一種養生百功法，練功時，必須在人少寂靜的地方，刻苦鍛煉，才能收到良好的效果，掌握這個功法的特點和方法，才能入門。
《達摩易筋經》確是我國一種健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神，形體度和氣息有效的結合起來，經過循序漸進，持之以恆地認真鍛煉，從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈及全身經脈得到充分的調理，進而回達到保健強身，防病治病，抵禦早衰，延年益壽的目的。

達摩易筋經洗髓經，是中華養生國術界的泰山北斗，消除身心障礙、清除體內垃圾，經典養生禪功，本書由嵩山少林寺方丈釋永信大師俗家弟子趙振華編寫，其修習已達十數年之久，特寫此書，答讓更多人獲益。