北京電視台養生有道

1、養生有道里有什麼辦法減肚子上的肉

局部減肥是比較困難的，只減掉肚子上的肥肉不是很容易，必須進行全身的減肥才可能減到腹部的脂肪，你每天堅持以中速或慢速跑40分鍾，配合低熱量的飲食，相信會有效果的，我這有減腹部脂肪的方法你也可試試，但是記住有氧運動是最好的辦法，也就是跑步40分鍾。 人們常會聽到或看到廣告宣傳中「減腰、減腹、減臀」等詞句。其實，局部運動不能減少局部脂肪，首先，局部運動耗能少，易疲勞，且不能持久；第二，脂肪功能是由神經和內調節控制，這種調節是全身性的，並非練哪個部位就可以減哪個部位的脂肪，這和練肌肉不同。而是哪裡供血條件好，利於脂肪消耗，哪裡就能減肥。 為減肥而鍛煉的人，常會抱怨運動減肥難以取得他們預想的效果，其實通過運動來減肥沒有錯，錯的是他們的一些觀念和做法。運動雖能消耗體內熱能，但研究表明，即便你每天鍛煉很辛苦，但只要多喝幾罐飲料，多吃幾塊餅干糕點，減肥的效果便會大打折扣甚至化為烏有。合理飲食與運動對減肥者來說，兩者缺一不可。 一些減肥者每次運動30分鍾便收兵了，這雖可達到有氧鍛煉的目的，但對於減肥卻功效甚微。只有運動持續時間超過30至45分鍾，人體的脂肪才能被動員起來。另外，只有持久的小強度有氧運動，才能使人多消耗多餘的脂肪。那種「運動強度越大、越劇烈，減肥效果越佳」的想法是錯誤的。小強度運動時，肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量，使脂肪消耗得快。運動強度增大，脂肪消耗的比例反而相應減少。 一、消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉 身體坐在椅子上，身體和大腿成九十度，背要坐直。雙手放在大腿兩側，扶住椅子邊緣。腹部用力，以慢慢數到五的速度，試著把膝蓋朝胸部方向抬高。在最高點稍停一下，然後以慢慢數到五的速度，將身體緩緩放下。這動作效果能夠消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉。不過要小心一點，雙手不需用力，只要輕松的放在大腿兩側就好。而且身體不能靠椅背，必須很明確的感覺到就是肚子在用力。做此動作量力為之，但每次最好不間斷地至少做六個為一組，可以休息一會兒再重復一組，以後再慢慢增加。 二、消除腹部脂肪 身體下方先墊個軟墊，然後身體躺在地上，將大腿舉起和身體成九十度，再將膝蓋彎曲，使大腿和小腿也成九十度。將腳跟輕松的放在椅子上，雙手放在耳朵兩側。然後腹部用力，以慢慢數到五的速度，試著把肩膀朝膝蓋方向抬高。在最高點稍停一下，然後再以慢慢數到五的速度，將身體慢慢放下。這個動作效果：能夠有效消除腹部脂肪，緊縮腹部的肌肉。你必須注意幾點，就是雙手不需要抱頭，只要輕松的放在耳朵兩側就好。不然可能會造成頸部和手不正確的出力。身體不需要起來太多，但你必須很明確的感覺到就是肚子在用力。而且當身體放下，准備做下一個起身動作注意身體不要完全躺回去，肩膀不要碰到地。對於做此動作的次數還是量力而為，但每次最好不間斷地至少做八個一組，休息一會兒再重復一組。等習慣此動作後再慢慢增加。不過若是你很厲害能一次就做二十個，每回都做三到五組，那你腹部的曲線一定會非常理想。 三、緊縮腹部肌肉 你可以利用你家裡的床，然後躺在床尾，但臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來您的腹部要用力，以慢慢數到十的速度，把腿往前伸直。使身體成一直線，然後再以數到五的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。這個效果能夠把多餘的腹部脂肪消除，緊縮腹部肌肉。尤其對下腹部特別肥厚的人特別有效。您必須注意：背部、肩膀和手臂都要放鬆，你必須很明確的感覺到就是肚子在用力，做伸腿的動作時，腳尖務必朝上。腿伸直的時候，要注意身體要保持平行線。至於做幾次，最好每次不間斷地做六至八個為一組。然後休息一會兒再重復一組，以後慢慢增加。等到體力可以適應了，如果能夠做三到五組最理想。 四、側腹肌運動 （一）、導入[呼吸體操] 1.用鼻子盡可能地吸進大量空氣，然後用嘴巴一點一點地吐氣，直到吸進去的空氣只乘30%時，就摒住呼吸。 2.摒住呼吸並縮起小腹，氣就會上升到胸口上方。接著再鼓起腹部，然後將氣降到腹部。 3.反復做5次將氣提至胸口、降到腹部的運動，然後慢慢用嘴吐氣，吐完之後再回到1，重復這樣的流程5次為1組，至少重復2組。 （二）、導入[胸腹呼吸法] 1.縮腹部，持續4秒的時間用鼻子吸入滿滿的空氣至胸口，這時候要注意不能駝背。 2.吸入最大限度的空氣後必須摒住呼吸、鼓起腹部，氣就會下降到腹部。 3.腹部鼓到最大限度時再慢慢地用嘴吐氣，重復流程3次為1組，至少重復做3組。 （三）、腹式[腹部呼吸法] 1.這是快速將氣吸進腹部和腰部的呼吸法，具有放鬆心情的效果。因此，在感到緊張時不妨試試看。 2.持續4秒鍾的時間用鼻子吸入大量的空氣，讓腹部整個鼓脹起來。一旦腹部充滿空氣就摒住呼吸。 3.摒住呼吸1-3秒後用嘴巴慢慢地吐氣，腹部會隨之凹陷。這時背部絕對不能彎曲，重復3次為1組。至少做2組。 （四）、胸式[腹胸呼吸法] 1.用鼻子吸氣，讓腹部鼓起。 2.摒住呼吸，是腹部凹陷、氣則往上升至胸口。 3.縮小腹，慢慢地將氣吐出來。1-3的動作為1組。至少做3組。 （五）、胸式[胸腔呼吸法] 1.胸腔呼吸法就是重復縮下腹，再將氣推至胸部使其鼓脹的動作，因此自然能鍛煉到側腹肌；而且因為充分地鼓脹胸部，所以具有很好的豐胸效果。 2.縮下腹，慢慢地用鼻子吸氣，挺直背部，感覺胸部擴大。注意背部不能彎曲。 3.摒住氣息1-3秒，然後慢慢地用嘴吐氣，注意腹部不能鼓脹。1-3的動作為1組，至少重復做3組。 基本上側腹肌訓練是早晚各做1次最有效果，但是什麼時候做或1天做幾次都無所謂。但是以早晚各做一次效果最好。早上起床及晚飯後2小時的時間，按照順序做以上5種呼吸法最理想，如果1天只做1次，建議你在早餐之前進行。 五、印度式按摩--美化腰部、消除贅肉 配合印度式按摩，將手置於腰部，大拇指用力將腰部後方的贅肉推向下前方。感覺好象將贅肉壓進骨盆內一樣。 第二種是消除贅肉，柔捏腹部對消除贅肉大有幫助，縱向柔捏的效果更加理想。必須由腹部外側向中心進行推擠，擰捏。 第三種是收縮小腹，用鼻子深深地吸一口氣後，慢慢吸氣，用手掌依順時針方向畫圓圈。將意識集中在位於肚臍和骶骨中間的丹田穴上。也可以用毛刷按摩。 六、內、外腹斜肌運動法 藉著重復的轉身運動來鍛煉內、外腹斜肌，將使側腹部的緊縮效果立刻顯現，同時對於塑造腰部曲線和去除上腹的脂肪也相當有效。 另外，由於內、外腹斜肌具有支援側腹肌活動的功能，所以訓練側腹肌的同時也可以鍛煉內、外腹斜肌。最好能同時進行轉身腹肌運動和呼吸法。 首先，開始動起來進行第一步驟：配合以前所教的腹肌運動再加上轉身運動，雙腳彎曲50度，肩胛骨以上的部位不能著地，上半身起身後扭轉身體，使右手肘碰觸左膝蓋。 第二：上半身起身後與1同，但要用左手肘碰觸右膝蓋與1交互進行，除了上述的動作，你也可以利用步行來訓練，步行的步伐必須比平時走路時大，最好是感覺有點吃力的程度。而步行的目的是在於鍛煉肌肉，所以一星期大約只要步行3-4天就會很有結果了。
麻煩採納，謝謝!

2、怎樣下載天涯共此時養生有道

可以去迅雷、電驢上搜索下

3、怎麼加入梧桐老師養生有道的幸福村節目？

可以通過電話聯系，這個節目，
梧桐老師養生有道的幸福村節目
一般都是有廣告的，
或者是結尾的時候聯系方式。

4、山東衛視養生有道女主持人有哪幾個

山東衛視養生節目叫【養生】主持人：叢珊。

山東廣播經濟電台養生節目叫【養生有道】主持人：溪水、張晶。

5、養生有道，白領適合練什麼瑜伽教學

白領適合練什麼瑜伽？
1、踮足伸臀
身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然後徐徐呼氣，腳跟落回地面，雙臂也落下，身體恢復原先站立姿態。反復做十五次。
2、貓伸展式
面向下，雙膝和雙手支撐，成膝卧撐姿態。吸氣，背部下塌，頭部向上，向後仰，臀部向上翹。呼氣，背部弓起，頭向下垂，下巴靠向胸部。反復做十遍。
3、肩橋式
仰卧，屈膝，雙腳平放於地，雙臂伸肩，手心向下，放在身體兩側。吸氣，呼氣，臀部緩慢向上抬起，至肩與膝成一直線。吸氣，臀部放回地面。反復做十遍。
4、坐姿舉臂
盤腿坐姿，兩手互握置於腹前。深吸氣，將兩臂翻掌向上舉，眼睛看雙手。邊吐氣，邊落下雙手。反復做十遍。注意動作過程中要挺胸直背。
5、站姿前彎
自然站立，兩腿分開，雙手互握手腕處或肘關節處，上身從髖部開始向前彎，頭放鬆下垂。保持姿勢，緩慢呼吸一分鍾。
6、坐姿前彎
白領最適合練什麼瑜伽
盤腿坐姿，兩臂向後伸，雙手緊握。吸氣，然後吐氣，同時上半身向前彎，同時背後的雙臂上舉至水平高度。再吸氣，恢復到原先盤腿直坐姿勢。反復做十遍。
7、犁式
仰卧，雙臂伸肩，掌心向下，置於身體兩側，雙腿並攏。雙腿上舉，向後畫弧形，雙腳尖越過頭部繼續前伸，直至觸及地面，保持姿勢呼吸二分鍾。然後雙腳抬離地面，經過頭部，恢復到開始仰卧姿勢。注意要根據自己的能力去做。反復做三遍。
8、嬰兒式
跪式，臀部坐在腳後跟上。然後向前俯身，雙臂向前伸，手心張開平放在地，額頭著地。盡力舒張脊背，雙手盡可能前伸。保持一會兒，反復做五遍。

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6、養生之道

7、中華醫葯的中央電視台欄目

在節目內容的設置上，《中華醫葯》常態的有三個板塊。一是健康故事。這是主打板塊，約20分鍾，主要是請文化名人或普通人講解他們的養生方式，讓大家樹立一種健康的理念和戰勝疾病的信念；二是仲景養生坊。通過講解葯膳製作或太極拳、八段錦之類的健身類節目，傳播中國傳統養生方法；三是洪濤信箱。這是一個互動的板塊，主要針對觀眾來信和電話熱線，介紹一些觀眾非常關注的疾病的中醫特色療法。
《中華醫葯》欄目於1998年6月1日在中央電視台國際頻道正式開播。每周每期節目時長30分鍾。2002年9月2日，《中華醫葯》進行了全面改版，欄目擴版為每期節目時長50分鍾，欄目的品牌效應和影響力得到了進一步擴大，成為中央電視台國際頻道深受海內外觀眾歡迎的品牌欄目之一。
《中華醫葯》欄目體現了各類觀眾不同的興趣和需要，涉及了中國傳統醫學、生活習慣和倫理道德等內容。如《健康話題》關注健康熱點、倡導科學的生活方式、《醫葯名家》聚焦中華名醫、人格化展示中華醫葯的文化內涵、《洪濤信箱》為海外觀眾尋醫問葯提供健康向導、《專科門診》探討解除患者疾病痛苦的良方、《養生有道》傳播中華養生文化等。 《中華醫葯》欄目對主持人的形象定位是：「富有中國傳統民族風范的東方現代女性」，被海外觀眾親切地稱為「來自祖國的健康使者」。
在1998年至2002年，《中華醫葯》團隊對欄目內在功能認識的深化和外在欄目形象的改進方面進行了許多有益的探索，經歷了從提供實用性服務到提供文化性服務的觀念轉變，形成了《中華醫葯》獨特的欄目風格和權威的欄目公信力。
2003年4月初，「非典」肆虐，《中華醫葯》派出特別攝制組到達廣州，采訪了近距離采訪了多名被感染治癒的醫護人員，采訪拍攝了廣州地區第一位發病的患者黃發勝先生的並拍攝了他和家人的生活，陸續推出了《探究「非典」之源》、《應對「非典」之法》、《親歷「非典」一線》、《預防「非典」之方》、《阻斷「非典」之途》等系列節目。節目在黃金時間播出後，在國際頻創下了很高的收視率。
做孤獨症節目時，寫了一紙卡片，鼓勵孩子的父母堅持下去，不能放棄。欄目組自己也設計了一個圖案，在體恤衫上，去孤獨症學校，和孩子們的父母做了活動。曾經拍攝一個很年輕的20多歲的女孩兒獲得了乳腺癌，最後到了腦轉移，因為有一個男孩兒一直守在她的身邊，六年的愛情，這個女孩兒最後還是走了。在拍攝的過程中，欄目組及病房的病人都在掉淚。采訪完了以後，就在那個地方捐了款。還拍過一對雙胞胎，也是得了肌肉萎縮症，專家給的期限是18歲會死亡，但是母親卻把他們撫養到了20歲，當時記者去現場拍的時候，也進行了捐款。 《中華醫葯》每天都能收到來自海外幾十個國家觀眾的回應，他們通過信件、電話和電子郵件向欄目尋求健康咨詢服務。據不完全統計，欄目平均每年回復海內外來信10000多封，電話25000多個，電子郵件6500多個，是中央電視台收到觀眾來信、來電數量最多的欄目之一。很多海外華僑、華人認為，《中華醫葯》欄目的開辦，體現了祖國對海外華僑、華人健康的深切關懷。
澳大利亞觀眾魏長生認為：「《中華醫葯》為上了年紀的華人、華僑所偏愛，我們幾乎每周都一定收看此節目。《中華醫葯》對於患有疑難疾病的人更是福音和雪裡送炭，再一次表示我們全家對中央電視台的謝意。」法國觀眾李櫻在來信中說：「每當聽到洪濤小姐那句「別忘了，《中華醫葯》牽掛您的健康」時，我們都會特別感動......」
《中華醫葯》欄目團隊精誠團結，始終以深厚的文化內涵、權威的健康資訊、專業的製作品質、貼心的親情服務、強烈的社會責任心努力打造欄目的品牌形象。
工作人員通過努力，使《中華醫葯》欄目在節目的後產品開發方面取得了較大的進展，台灣《大成影劇報》同步轉載解說詞，《中華醫葯》系列叢書第一、二、三、四輯的出版發行，以及該叢書繁體字版在台灣地區的出版發行，使《中華醫葯》欄目擁有了相當數量的讀者群，在海內外產生了較大的社會影響，以其特有的權威性和親和力，在海內外中醫葯界及觀眾中擁有很高的關注度和認知度。 2004年9月1日，中央電視台中文國際頻道進行全面改版。由以前的5個板塊改版調整為《健康故事》、《仲景養生坊 》、《洪濤信箱》3大板塊，堅持欄目主題化，主題人物化，人物故事化的創作原則，強化服務性、時效性，增強故事性、可視性，加強互動性，加大信息量。
由於《中華醫葯》欄目創作在這次改版中實現了由以傳播者為中心轉變為以受眾為中心，傳播受眾由患者人群為主轉變為以健康人群為主的重大改變，欄目的吸引力、收視率都明顯增長，改版後吸引到欄目的收視人群增加了371萬，收視率增長了50%，收視份額增加了68%，17:15-18:00檔的節目的收視份額排名提升了9名，欄目呈現出成熟上升的良好態勢。2007年1月1日，中文國際頻道進行了新一輪的頻道改版，《中華醫葯》欄目的播出時間第一次進入晚間黃金時間22：00，第一次與文藝、體育、綜藝等欄目同在一個黃金檔時間播出。欄目堅持 「宗旨不變、內容為王」，在節目內容拓寬、節目形態創新和故事化講述三個方面不斷努力，將主流文化、精英文化、大眾文化嫻熟地融合於一體，欄目陸續推出了《我的健康我做主》、《天有中華有中醫》、《探秘紅樓美食》、《教您如何不生病》、《反思「胃癌」的美食家》、《孤獨的記錄》等系列節目和主題化節目。
《中華醫葯》改版後推出了一系列特別節目，如主打的「天佑中華有中醫」節目，講述故事：中醫葯抗癌的故事、中醫葯促進康復的故事、中醫葯抗「非典」的故事、「神六」宇航員把脈故事等。 欄目自1998年6月1日開播以來，以「弘揚五千年傳統醫葯文化，再創新世紀綠色健康潮流」為欄目宗旨，定位是「向海內外觀眾傳播中醫葯文化，倡導健康科學的生活方式，有較高文化品位和權威健康資訊的服務欄目」，以典雅、新鮮生動的中國氣息與中國韻味等特特色深受海內外觀眾的喜愛。
內容上，融知識性、服務性、文化性於一體，展示了博大精深的中國中醫葯文化。健康話題、醫葯名家、專科門診、養生之道，內容涉及防治疾病、強身健體各個方面。特別是深入到中醫理論層面，講解中醫中葯把握問題的思路，以中醫理論的調和觀、整體觀體現中華文化精神和哲學思想，使《中華醫葯》具有了較高的文化品位與厚重感。尤其是該欄目陸續推出的特別節目「民族醫葯系列」——《雪域藏醫》、《西域維醫》、《草原蒙醫》、《竹樓傣醫》，完整而系統地介紹了藏、維、蒙、傣四民族的傳統醫葯文化，拓展了欄目固有的文化視野。
形式上，兼有古樸典雅和現代氣息。首先，該欄目製作了一整套具有中國傳統文化特徵的片頭、片尾、片花、字幕和圖示，其風格與欄目內容——中醫葯文化的內在精神氣質相一致。其次，充分運用電視化的手段，特別是在央視國際頻道率先運用虛擬演播室技術，增加了欄目的可視性與現代感。第三，主持人定位準確而富有特色。主持人形象風格和欄目整體風格融為一體，卓顯東方文化的安靜質朴、溫文爾雅。
欄目文化品位與服務性的關系處理上，有自己獨特的理念。中國中醫葯及各民族傳統醫葯領域本身就富含文化礦藏，如果充分開掘這些文化成分以為健康服務之源泉，不僅使欄目發展具有綿長的勁力，而且有了文化感染的原因，可讓服務很好地為觀眾所接受，效果會更佳。他們堅持文化品位與服務性相統一，這是對傳播學「受眾中心」的深入理解。
對外宣傳和國際頻道建設的意義方面，以人類共有的健康需求為切入點，利用中華民族玄妙精深的醫葯學理論和效果奇特的各種具體方法來宣傳文化。 隨著大家對中醫葯健康知識需求的不斷增大，《中華醫葯》節目深受海內外觀眾的歡迎，收視率節節攀升。2007年前三個季度連續排名第一，年平均收視率高居全國健康類欄目收視榜首。在2007年至2008年的節目綜合評估評比中，欄目又有4個季度名列中文國際頻道第一。在央視國際網路300多個上網欄目中，《中華醫葯》點擊率一直穩居前5名。
收視調查顯示，24～54歲的觀眾約佔80%。由於播出時間晚，70歲以上的老年觀眾相對較少，55～70歲的約佔20%。在被調查的中青年人群中，一部分人之所以關注這一節目，一方面是為了父母的健康，另一方面是由於現在工作和生活節奏快，壓力大，他們也逐漸開始關注自身的健康了。 畢根輝：我對《中華醫葯》很關注，洪濤在整個主持過程中，對這個節目吃得很透了。我在網站上看到她自己的感言寫了幾條，感到已被中國博大精深的文化影響著，而且她也是這樣做的。有幾句話我記下來了，我們同學們可以作為參考，她說「中醫之葯它的方法提倡以望、聞、問、切……《中華醫葯》也因此找準定位，中醫的博大精深的文化，中華醫葯的定位，它的定位是什麼呢？她說放棄奢望、減少浮躁、力求弘揚傳統中醫葯文化、服務全球華人，這其實也是這個欄目的定義。
還有一段話，中醫養生之道，可能這個團隊真的已經變成中醫中葯的專家了，而且每一個人都熱愛這項工作，所以他講中醫養生之道首在養身調性。洪濤得到了一種啟迪，以感恩心待人，以平常心處事，把調理的心境帶入到中醫傳統文化系統里。這兩句話給我的感觸特別深，也是她辦這個節目的宗旨。
第三句話說「祖國傳統醫學博大精深，《中華醫葯》對它的宣揚和挖掘永無止境，我虔誠地手捧人類文明的奇跡和瑰寶，真誠地服務於電視機的前觀眾朋友，凝聚成一句話，《中華醫葯》牽掛你的健康」。《中華醫葯》這個尺度、分寸把握得非常好。 《中華醫葯》推出了一系列特別節目，如主打的「天佑中華有中醫」節目，講述了4個故事：
一是中醫葯抗癌的故事。江蘇南通的著名老中醫朱良春用蟲葯抗癌，11年前將上海的一個淋巴癌患者成功治癒了。二是中醫葯促進康復的故事。香港鳳凰衛視女主持人劉海若在英國遭遇車禍回國後，經中醫葯介入治療，身心得到了較全面的康復。三是中醫葯抗「非典」的故事。「非典」期間，我們是中央電視台最早一批到廣東采訪的欄目記者，采訪回來後我們做了若干期節目，及時介紹了中醫葯在「非典」期間的特色治療。四是中醫葯在航空醫學中發揮獨特作用的故事。北京中醫葯大學王綿之教授在「神六」發射期間，對兩個宇航員把脈，進行中醫辨證，做好前期的醫療保健，有效避免了太空反應。 北京時間：周三09：00 22：00
格林威治時間：周日07：10 15：40
紐約時間：周日 17：10 周日 24：00 中醫葯學是中華民族的大智慧。在世界各國普遍認同的中華文明的瑰寶中，中國傳統醫學可能是其中最經典的。《中華醫葯》欄目向海內外觀眾傳播這種人人都可能直觀接觸到、感受到、體驗到的醫學成果，體現了中華民族五千年的文化積淀，非常具有人類意義和世界意義，因為健康是世界各國所有人都需要的。
《中華醫葯》幾乎涵蓋了所有中醫葯界的最新臨床成果和健康實用資訊。欄目始終堅持以嚴謹負責的態度向觀眾傳播權威的中醫葯健康信息，把專業的醫學知識深入淺出、通俗易懂地告訴觀眾，在中國傳統醫葯傳播領域產生著重要的示範作用和社會影響力。 《中華醫葯》關注的話題特別多，糖尿病、失眠、近視、便秘、老年痴呆……
《中華醫葯》努力尋求著「標本兼治」解答觀眾的問題：關於腸道之苦的節目里，經歷多年便秘痛苦的龐中華先生與觀眾分享了他的「土豆飲」法：土豆去皮榨汁；小火煮開；土豆汁黏稠時，加入適量蜂蜜；每天一次，每次兩勺，空腹服用；同時再要加點適合自己的蜂蜜。這體現了中醫葯文化最大的一個特點「葯食同源」。
《中華醫葯》在「糖尿病專題」中，除了講述糖尿病患者應該如何注意飲食等方面外，因為糖尿病而衍生的生活問題及心理恐懼也被列在其中，所以便會有「王新捷抗糖路上愛相伴」的那樣的一期節目。看完節目，糖尿病能不能結婚，能不能生小孩，如果有了家庭，又該如何去關愛……一系列的問題都有了答案。 《中華醫葯》以敘述故事和明星說法的節目形式。比如《荊棘抗癌路因愛而美麗》就講述了小黃陪女友美玉一同抗癌的哀宛感人故事。大部分時候，《中華醫葯》選用的是具示範作用的明星出場。
在2007年元旦特別節目《我的健康我做主》中，就是中國台灣影壇常青樹、歸亞蕾、李明啟、六小齡童講述了他們的調養之道而年輕漂亮、少生病的。 洪濤：
洪濤簡介：出生於新疆烏魯木齊市。1985年至1989年在北京廣播學院播音系學習,畢業後到清華大學工作,曾榮獲清華大學「優秀青年教師」稱號。1994年調入中央電視台海外中心,曾擔任《希望之旅》、《今日影視》等欄目主持人。1998年參與創辦《中華醫葯》欄目,現任《中華醫葯》製片人、主持人、主任播音員，多次榮獲中國廣播電視新聞獎「中國彩虹獎」一等獎,全國少數民族題材「電視藝術駿馬獎」評委會特別獎,連續三年榮獲中央電視台優秀欄目稱號。曾榮獲中央電視台先進個人、中央電視台「十優」青年提名等稱號,所著論文《服務類專題節目呼喚專家型主持人》榮獲中國廣播電視學會優秀播音與主持論文二等獎。
洪濤感言：「生命對於每個人都是珍貴的。有時也許為了體現它的價值，我們過於追求物質與虛榮，而忽視了它的根本。拋開一切身外之物，其實，擁有健康，才擁有了人生最大的財富……」。
劉文：安徽蕪湖人，中央電視台海外中心專題部副主任、高級編輯，《中華醫葯》欄目監制。
1984年考入北京廣播學院電視系電視攝影專業，1988年畢業留校。1991年調至中央電視台海外中心專題部，歷任《中國報道》編導、攝影，曾編導、攝影電視片百餘部（集）。1998年至2002年，參與創辦《中華醫葯》欄目，擔任《中華醫葯》製片人。《中華醫葯》榮獲中國廣播電視新聞獎（政府獎）欄目一等獎、二等獎，優秀節目一等獎。 欄目創辦之初不被看好，因為當時同行們認為中葯這個行業缺乏吸引觀眾眼球的原動力，同行也對郎中不太感興趣。在患者或者是觀眾眼裡面看是做健康欄目的媒體，在欄目的創始人、首任製片人劉文的帶領下，《中華醫葯》起步了、開發了。最初采訪工作非常艱難，經過欄目工作人員一次次地采訪、一次次與醫院、醫生的接觸，才被大家了解、認識。欄目組記者出去的時候，碰到名醫，經常會握著欄目組人員的手錶示感謝。欄目一路走來，靠的是真誠。通過真誠的付出逐漸被觀眾理解了。
在備受關愛和信任的過程中，欄目努力付出他們的愛心。在采訪艾滋病患者之後，欄目組一起捐了一些錢、物，送到了艾滋病患兒的學校。當更多地接觸一些普通人的時候，尤其是在一線做捐助活動是很正常的事情，這體現了團隊的愛心。
欄目10年中力求在節目的形態講求方式方面有所變化，正如一位教授所肯定的一樣，堅守是《中華醫葯》得以常青最重要的法寶。這一切來自於欄目團隊的責任，無論是對電視、對《中華醫葯》，還是對於觀眾。 1998年6月1日 在中央電視台國際頻道正式開播。
2006年8月6日 中華醫葯主持人洪濤講健康故事:劉秉義食療化解脂肪肝。
2006年10月14日 《有關靜脈曲張的解答的問題 》。
2007年7月 播出了一位香港的糖尿病人的故事。
2007年2月16日《中華醫葯》節目特邀於西蔓訪談「用色彩驅散抑鬱」。
2008年1月16日 《糖尿病人主食-推薦之一》。
2008年2月8日 仲景養生坊《中華醫葯》欄目特別奉獻 。
2008年7月23日 一套操救了我的腰 第29期
2008年8月8日《中華醫葯》之「紅樓美食」——棗泥山葯膏。
2008年11月27日 播出了《祛病有術》。
2008年12月18日 解救「不死癌症」播出。
2008年12月15日 [專題]《中華醫葯》牽掛您的健康!
2008年8月8日 《葯香從這里飄向海內外》播出。
2008年9月24日 洪濤：堅守是《中華醫葯》長青的法寶。
2008年12月20日 《 養生之道——男人篇》。
2009年2月23日 《癌症如何神奇消失》。
2009年2月25日 仲景養生坊推薦止咳定喘葯膳—百合川貝銀杏羹。
2009年2月28日 「燕窩粥」治病新功效——抗輻射。
2009年3月13日 探秘紅樓美食1- 《中華醫葯》特別節目
2009年3月19日 《中華養生史綱 · 中國養生文化的衰落與復興》。
2009年3月16日 仲景養生坊欄目推薦葯膳：羅漢果煲豬肺湯。
2009年1月14日 洪濤：堅守是《中華醫葯》長青的法寶 。