薯蕷丸養生

1、氣虛體質的患者有哪些養生的方法？

氣虛體質的人，體倦乏力，面色灰白而無光澤，怕運動，稍動就氣喘出虛汗，說話有氣無復力，舌淡苔薄，脈搏虛滑無力。此種體質者，宜選散步、慢制跑、交誼舞等鍛煉項目，可練養腎功。飲食調養宜常食粳米、糯米、小米、黑米、山葯、莜麥、土豆、大棗、胡蘿卜、香菇、禽肉、魚、牛肉等食物。

也可常知服金匱薯蕷丸。偏脾氣虛者，可選四君子湯道或參苓白術散；偏肺氣虛者宜服補肺湯；偏腎氣虛者，可服腎氣丸。

2、養生需要那些葯

葯物養生
具有防衰抗老作用的葯物，稱為延年益壽葯物。運用這類葯物來達到延緩衰老、健體強身的目的，即是葯物養生。葯物養生保健是中國古代養生學家在中醫理論的指導下，經過長期的養生防病的醫療實踐總結，古代就有養生的說法

中文名稱
葯物養生
外文名稱
Drug regimen
種類
保健品
作用
防衰抗老
簡介
運用傳統中葯保健，歷史悠久。幾千年來，不僅提出了各種各樣的保健葯物，而且創造出不少行之有效的延年益壽方葯。《詩經》是我國第一部詩歌總集，但裡面記載了100餘種有益於健康的葯物。《山海經》也不是醫葯學專著，但收載葯物達124種之多，其中動物葯66種、植物葯51種、礦物葯2種。里邊有不少葯物具有補益抗老的作用，如「（木襄）木之實，食之多力；櫪木之實，食之不忘；狌狌食之善走；狼（加草頭），食之不夭」。這里所說的「多力」、「不忘」、「善走」、「不夭」，就是指使人增強腦力，強壯身體，延年益壽。漢代誕生的我國現存最早的葯物學專著《神農本草經》，系統總結了漢代以前我國的葯物理論和治病用葯經驗。全書計三卷，共收載葯物365種，分上、中、下三品。

據《本草經·序錄》：「欲輕身益氣，不老延年者，本上經」，可知列為上品者，為延年益壽之品。在365種葯物中，記述有延年、不老、耐老、益氣、輕身、增壽等葯物共165種，某些葯物後面還直接註明「頗利老人」。書中記載的這165種與抗老延壽有關的葯物，均被後世本草著作收錄。漢代著名醫學家張仲景，撰著了《傷寒雜病論》 ，裡面記述了黃芪建中湯、薯蕷丸、金匱腎氣丸等著名的補養抗衰老方劑，尤其是腎氣丸，時至今日仍在國內外沿用。

從魏晉南北朝到隋唐時期，延壽葯物研究出現了一種新趨勢，即不少方士、醫家燒煉金丹，研究和推行秦漢方式的煉丹服石法，就連著名醫家陶弘景、孫思邈的著作中亦有許多煉丹服石的內容。現代葯理研究己證實，一些石類葯如鍾乳石、白石英、麥飯石、紫石英等含有大量的人體必需微量元素，具有抗衰老的作用。因此，當時的煉丹服石法還是有一定科學根據的。

值得一提的是孫思邈繼承和發展了服用葯物以延緩衰老的思想，他在《千金方》中提出：「葯能恬神養性，以資四氣」，並記載了不少延壽中葯，如服地黃方、烏麻散、琥珀散、熟地膏、枸枸根方、孔聖枕中丹等。宋金元時期，有關延壽葯物的理論有了重要的發展，如著名醫學家陳直、鄒鉉明確指出，老年葯物保健，應著眼於培補先、後天之本。觀

3、氣虛體質差的人，補什麼才能強壯身體？

1、可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山葯、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用「人參蓮肉湯」補養。

2、補氣虛的食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

3、氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

4、忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

5、相應膳食：懷山百合蓮子湯；參葯煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；

(3)薯蕷丸養生擴展資料：

氣功鍛煉：腎為元氣之根，故氣虛宜作養腎功，其功法如下。直立，雙腳並攏，兩手交叉上舉過頭，然後彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念「吹」字音，連續做十餘次，常練可固腎氣。

葯物養生：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，可選四君子湯或參苓白術散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。

4、怎麼身體健康，生活愉快？

一、氣虛體質養生方法

1、常見表現：平素消瘦或偏胖，易患感冒，語音低弱，容易疲乏，精神不振，易自汗，舌淡苔白，脈虛弱。

2、食物養生：氣虛質者的飲食調養可選擇食用具有健脾益氣作用的食物，如：小米、粳米、扁豆、紅薯、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、牛肉、兔肉、雞蛋等；飲食不宜過於滋膩，應選擇營養豐富而且易於消化的食品。

3、葯物養生：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。若症狀較常見表現明顯，伴食少腹脹、大便溏泄者，為脾氣虛，宜選四君子湯或參苓白術散；伴氣短懶言，咳喘無力者，為肺氣虛，宜選補肺湯；伴腰膝酸軟、小便頻數、男子滑精早泄、女子白帶清稀者為腎氣虛，可服用腎氣丸。

4、其他養生：氣虛者衛陽不足，易感外邪，應注意保暖，不要汗後當風，以防外邪侵襲；勞則氣耗，氣虛質者當注意不可過於勞作，以免更傷正氣。

二、血虛體質養生方法

1、常見表現：平素麵色蒼白或萎黃，口唇發白，易頭暈眼花，心悸失眠，手足發麻，舌質淡，脈細弱。

2、食物養生：可常食動物肝臟，豬牛羊肉，龍眼肉，菠菜，荔枝，黑木耳等有補血養血作用的食物。

3、葯物養生：症狀較重者可常服四物湯、當歸補血湯或歸脾湯。若伴神疲乏力，氣短懶言等氣虛表現，可選八珍湯氣血雙補。十全大補湯或人參養榮湯也可做成丸劑，長期服用。

4、其他養生：為防止「久視傷血」，不要長時間看電視，玩電腦；多參與令人愉悅的活動。

三、陰虛體質養生方法

1、常見表現：平素體形偏瘦，耐冬不耐夏，心中煩躁，手足心熱，口燥咽干，喜冷飲，大便乾燥，小便黃，舌紅少苔，脈細數。

2、食物養生：宜清淡飲食，多吃蔬菜水果等素食；少食肥甘厚膩。中國傳統將蔥姜蒜等辛辣之品稱為「小葷」，也應適量少吃。

3、葯物養生：若常見表現加重，伴乾咳少痰、潮熱盜汗者，為肺陰虛，宜服百合固金湯；伴心悸健忘、失眠多夢者，為心陰虛，宜用天王補心丹；伴腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少者，為腎陰虛，可服六味地黃丸；伴脅痛、視物昏花者，為肝陰虛，宜服一貫煎。「秋冬養陰」，於秋冬季節進補，效果更好。

4、其他養生：此種體質耐冬不耐夏，夏季要注意避暑；為防性生活太過傷及陰精，應適當節制房事生活：應保證睡眠規律及睡眠時間充足
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5、聽說過廣州黃埔區有個治早泄的江主任嗎?

　中醫專家說，在運動、飲食、葯物等方面的養生原則都要了解，補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為「氣生化之源」，故脾、胃、肺、腎皆當溫補，
1、物理鍛煉：腎為元氣之根，故氣虛宜做予壽強腎功。
2、飲食調養：可常食粳米、糯米、小米、大麥、山葯、大棗、胡蘿卜、香菇、雞肉、、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚等。若氣虛嚴重，當選用「人參蓮肉湯」等葯膳補養。
3、葯物養生：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，可服腎氣丸。

6、氣虛體質宜採取哪些養生法？

氣虛，即氣不夠用，是指維持生命活動的各種功能低下，其體質特點是：形體消瘦或偏胖，平素身體倦怠、乏力，面色白光白，語聲低怯，常自汗出，動則尤甚，心慌、心跳、健忘、舌淡苔白，脈虛弱。其養生方法是：

1，堅持氣功鍛煉，尤其宜作養腎功，因為腎為元氣之根。具體做法如下：

屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動力度，隨即復原，可連做十次。本動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。

拋空：端坐、左臂自然屈肘，置於腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作三至五次，然後，右臂放於腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同，每日可做五遍。

盪腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體三次，然後，兩腳懸空，前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。

摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發熱為度；再將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直到腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡，行氣活血，溫腎壯腰之作用。

2．在飲食調養方面，可常食粳米、糯米小米、黃米、大麥、山葯、燦米、莜麥、土豆、紅棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用「人參蓮肉湯」補養。具體做法是：先將10克人參，10枚去芯蓮子放在碗內，加水發泡，加入冰糖30克。將盛葯物的碗置蒸鍋內，隔水蒸燉一小時，食和時，喝湯，吃蓮肉。

3．葯物養生：平素氣虛之人宜常服金匾薯蕷丸。若偏脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散；若偏肺氣虛，宜選補肺湯；若偏腎氣虛，多服腎氣九。

7、氣虛體質有哪些養生方法？

氣虛體質的人，體倦乏力，面色灰白而無光澤，怕運動，稍動就氣喘出虛汗，說話有來氣無力，舌淡苔薄，脈搏虛滑無力。此種體質者，宜選散步、慢跑、交誼舞等鍛煉項目，可練養腎功。飲食調養宜常食粳米、糯米、小米、黑米、山葯、源莜麥、土豆、大棗、胡蘿卜、香菇、禽肉、魚、牛肉等食物。也可常服金匱薯蕷丸。偏脾氣虛者，可選四君子湯或參苓白術散；偏肺氣虛者宜zd服補肺湯；偏腎氣虛者，可服腎氣丸。

8、這是什麼東西？有什麼功效？

鐵棍山葯。
鐵棍山葯是人所共知的重要滋補佳品。與普通山葯相比，鐵棍山葯中含有皂苷、粘液質、膽鹼、山葯鹼、澱粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質、16種氨基酸，還有鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素
現代科學分析，鐵棍山葯的最大特點是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生；可減少皮下脂肪堆積；能防止結締組織的萎縮，預防類風濕關節炎、硬皮病等膠原病的發生。
鐵棍山葯的葯用及食用價值
鐵棍山葯是一味珍貴的中葯材，被歷代中醫學家所推崇，稱贊為長壽因子，葯食兼用的良葯佳餚。作為中葯它可以製成多種丸葯，如六味地黃丸等供人們食用。作為食物蔬菜，它細膩滑爽，別具風味，如拔絲山葯、棗泥山葯等。
鐵棍山葯保健作用機理：可根據身體的需要，轉化為雄性激素或雌性激素，補充由於衰老和疾病造成的激素失調，從而使人保持旺盛的精力，增強抵禦疾病的能力，加速受損組織的修復，並能預防和減緩惡性腫瘤、糖尿病、動脈硬化、心臟病、肥胖、老年痴呆症等。

9、經常吃山葯好嗎 有什麼好處

山葯味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病症。山葯鮮品多用於虛勞咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、腎氣虧虛。
（1）健脾益胃、助消化
山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
（2）滋腎益精
山葯含有多種營養素，有強健機體、滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
（3）益肺止咳
山葯含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。
（4）降低血糖
山葯含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
（5）延年益壽
山葯含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

10、男人腎虛陽氣不足為什麼會導致思淫慾那,這是什麼道理,機理那。謝謝

端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。