秋褲 養生

1、到底要不要穿秋褲

天氣變涼了，需要內搭秋褲保暖。

秋褲的作用很大，並且保暖效果好。尤其在天氣慢慢轉涼的秋末季節，需要秋褲保暖，這也是養生中常提到的。

2、冬天應該如何養生？

仔細想想，自己也老大不小了，應該注意養生了。尤其看著身邊的年輕人，冬天還在露腳脖，不穿秋褲的時候，我早已老老實實的穿上了秋褲，穿上了長筒襪，這個時候才會突然意識到自己真的已經開始怕冷了，真的已經需要養生了。

養生第一步，那就是每天晚上都要用熱乎乎的泡腳水給自己泡腳，靜靜的泡上20分鍾就會發現自己由內而外的散發出熱量，放鬆一下自己一天的疲勞，促進身體的血液循環，泡完腳，我們會瞬間感覺自己像是充滿了電一樣，馬上就能舒服服的睡一個好覺。尤其充足的睡眠，也是對我們養生有很大的幫助，千萬不要熬夜，熬夜最傷身體。

冬天我們每個人都是涼涼的，所以我們要讓自己的身體內變得溫暖起來。所以一定要注意保暖，讓自己穿好棉褲、羽絨服，一定要保護好自己的腳踝，不要讓它暴露在冷風中。冬天的空氣濕度還是很乾的，所以我們要注重補水，多喝熱水，一杯溫暖的熱水，就會讓自己整個人都暖暖的，很貼心。

每天的飲食必須有粥和湯，千萬不要暴飲暴食或者喝涼水，甚至吃冰糕，尤其冬天天氣太涼，很容易對自己的胃造成一定的損傷。女生生理期階段一定要備好溫暖的紅棗紅糖水，注意不要讓自己著涼，一定要好好愛護自己的身體。身體是革命的本錢，只有好好保護好自己的身體，才有可能去做自己想要做的事情，一定要注意養生，有良好的身體狀況，才能讓自己有足夠好的狀態去實現自己

3、新的一年決定開始養生，秋衣秋褲必須穿，11點以前必須躺平，可樂奶茶之類的飲料全部戒了？

清晨一杯溫水，排毒潤腸
經過一宿代謝，清晨一杯溫水可潤滑腸道，加速新陳代謝，使體內垃圾順利排出體外。　
感冒時多喝水，增強抵抗力
感冒發燒的時候，會有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現，這時需要補充大量水分。李百花強調，多喝水不僅能促使汗液排出和排尿，還有利於體溫的調節，增加機體的抵抗力。

4、憑什麼只有中國人穿秋褲？

第二次世界大戰後，技術有了爆炸性的飛躍。隨著車載空調系統的出現，無論是私家車還是公共交通工具，人們在冬天旅行時都會感到溫暖。此外，房子里有完美的暖氣，所以不太需要秋褲。此外，外國人最喜歡做體育鍛煉。劇烈運動和高熱量飲食也使他們不太可能感到寒冷。同時，在他們眼裡穿太多會被認為缺乏活力和不漂亮。然而，對中國人來說，這是不同的。秋褲可以說是我們冬天的必需品。

事實上，我國早在古代就出現了類似秋褲的內衣。民國時期，秋褲成為人們禦寒的首選，因為它們比長袍和馬甲更方便、更暖和。然而，由於紡織工業相對落後，幾乎所有的中國人在中華人民共和國成立後才第一次穿上他們的國產秋褲。因此，它已經成為我們冬天不可缺少的衣服之一。

為什麼秋褲占據如此重要的位置？不是因為抗寒冷。當冷空氣席捲西伯利亞時，我國與歐美發達國家在公共交通和汽車普及方面仍有一定差距，所以我們在旅行時需要更長時間的禦寒。

有人說，正是因為前蘇聯大力提倡在我國使用秋褲，秋褲才會流行起來。他們的目的是讓溫暖的秋褲使中國人的腿和關節失去耐寒性，從而放棄對前蘇聯領土的要求。不過他們要失望了。畢竟，取決於居住區溫度和獲得的訓練的耐寒性不會受到一條秋褲的影響。

5、脫發，秋褲，健身，跟我是90後有什麼關系

我就是第一批90後，我熱愛養生

如今這個時代，養生已經不是中老年人的專利了。當看到越來越高的發際線，暗沉的皮膚，黑眼圈比熊貓還黑的時候，我似乎看到了一個油膩的中年人，在不遠處向自己揮手。

感到亞歷山大的我們，也紛紛開始了養生之路：出門常帶保溫杯泡枸杞水，吃完燒烤嗑兩片牛黃解毒片，熬夜到兩、三點再敷面膜。

放縱中帶著克制，才是生活該有的模樣。我就是90後，我熱愛養生，我為自己帶鹽。

第一批90後已經禿了？

我們頭發多著呢

關於掉頭發，從我上大學開始，就已經聽室友一直討論到現在她變成人妻，都仍然是一個非常揪心的話題。

「真的掉發太嚴重，我現在唯一的希望是，只求它掉均勻一點！」今天她又在群里哀嚎昨晚下水道清出來的頭發一大堆...

前陣子阿里健康聯合阿里數據對外發布了《拯救脫發趣味白皮書》，脫發人群年齡在大幅下沉，90後快要超過主流人群，成為脫發主力軍了！

在購買相關脫發產品上面，廣東人也是排名第一，我們對自己的頭頂可以說非常重視了。雙十一數據表示，廣東消費的第一單，就是生發液。

關愛頭發，有錯嗎？

第一批90後的胃已經垮了？

我好得很

還記得你胃疼的時候，整夜整夜睡不著，肚子像被刀割，不得不爬起來彎著腰去醫院掛急診的那個夜晚嗎？

據統計，13億中國人中有1.2億腸胃病患者，且患者低齡化趨勢明顯。對比30年前的數據，19-35歲的年輕人胃癌發病率高了一倍。35歲以下年輕人患胃癌的比例占病患總數的6%-11%。

胃病從來不缺席，它只是偶爾會遲到而已。現在的年輕人，有誰的胃是很堅強的？

很多人因為工作關系，三餐不定時，能吃上都不錯了；而有一部分人，很喜歡熬夜從不給身體休息，稍微吃少了早餐，就會胃疼；或者因為壓力大，而胃痙攣...

越長大越發現，擁有一個健康的胃，是一件多麼幸福的事情。於是開始在喝完可樂之後吃一片鈣片，薯片選黃瓜味、來大姨媽就吃紅棗味的雪糕，人稱朋克養胃。

答應我，要像關愛你的禿頭那樣，關愛胃。

第一批90後眼睛快瞎了？

你才瞎

還記得那個新聞，女生熬夜玩手機，角膜長滿結石，最後是把眼角膜換掉才能重獲光明。

年輕人都愛熬夜，但是熬夜的原因就各不相同。互聯網公司程序員，天天敲代碼到凌晨，「熬夜都熬不動，還怎麼當程序員？」

還有很多年輕人喜歡晚睡，其實也沒干什麼。就是刷刷微博看看明星八卦；逛淘寶把喜歡的東西加入購物車，一不小心就到凌晨1、2點了，還不覺得困...

於是後來出現了一種很流行的養生方法，幾乎人手一個，就是保溫杯泡枸杞水。為什麼要泡枸杞？因為枸杞有養肝明目，清熱解毒的作用，熬夜黨必備。

真的，不要熬夜了，早點睡，手機都累壞了。

第一批90後已經油膩了？

不系的

《第一批90後已經開始油膩了》這篇文章里寫到，年輕人式的油膩：表面無所事事，內心焦灼不安。

比如之前的新聞，杭州女白領得了一種無可救葯的怪病，病症就是每天只想辭職在家睡覺。范爺覺得，她大概患的是懶癌了。

有些年輕人，心裡明明想要賺很多錢，卻懶於去實現。覺得自己的工作還ok，就是錢少了點，換工作也挺麻煩的，將就著做下去也沒什麼不好。

雖然表面看起來很正常的一個人，但可能你內心卻在為前途擔憂。

於是就出現了這樣一群活力等級up的年輕人，他們熱愛健身跑步，參加nike訓練營，跑廣馬；拿著相機去不同的地方旅行，發好看的朋友圈；沒事下廚做美食，去看展覽。

很有自己的目標和想法，把自己活得很精彩，最後還能收獲與自己志同道合的另一伴。

油膩是什麼？可能我不是90後吧...

第一批90後已經出家了

還真的有

我曾經天真的以為，所謂「出家」，是真的去寺廟里剃度修行，原來不是。

最近，「佛系」這個詞真的是充斥在我們的生活周圍，「佛系追星」、「佛系戀愛」、「佛系購物」、「佛系星座」...

其實說的是「那些有也行，沒有也行，不爭不搶，不求輸贏的人」。有種看破紅塵的感覺，只要不是特別在乎的事情，怎麼都無所謂，心態很平和。

現實中大概有很多這樣的人吧，我覺得沒什麼不好。比起大起大落，這樣的人活得更舒坦自然。

懂得對自己好，也是養生的一種方式。

6、春不減衣，秋不加帽，是什麼養生的秘密藏於其中呢？

俗語有時候也是不無道理的，剛入春天氣還是隨機切換的模式，冷熱交替最容易生病，尤其是抵抗力弱的小孩子，還是比較相信這個說法。比如昨天還是很高的溫度，今天是下雨加大風溫度又降了不少，大家還是乖乖的穿著秋褲吧。

春天雖然已經暖起來，但是氣候經常變化，往往是太陽出來後，風和日暖，遇到刮風下雨就會冷起來。人們在冬天已經習慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應氣候變化而容易著涼得病。由冬季轉入初春，氣溫變化又大，一下子冷一下子熱的，減了衣服真的非常容易著涼·。所以最好還是一保暖為主，身體健康最重要。

秋天雖然冷起來，但有個轉變的過程。秋天的風適宜的刺激，有助於鍛煉耐寒能力。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過早地穿上棉衣，這種做法不好。因為過早地穿上棉衣，就會使身體得不到對冷空氣的鍛煉，使防寒能力降低，不利於人體功能的調節和免疫力的增強。

當然了，凡事皆有個度，人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，如果真的很怕冷，那一定發不要勉強，該穿衣服還是要穿衣服的。畢竟不論減衣服還是加衣服都是為了我們自身好。再說每個人的身體之都是不同的，這些應該按照自身的需求來調整。看到這篇文章後，你們對這句話是怎麼理解的呢？

7、為什麼中國人一到冬天就穿秋褲，喝熱水

為了保暖啊
喝熱水也是為了不讓自己冷

8、明星們都是如何養生的？

當「中年油膩」「佛系青年」變成全民的口號，說明當代的虛偽青年已經開始意識到養生的重要性了。

這群人，整天喊著要減肥，火鍋卻吃得最多；吵著要出家，又嫌和尚頭不夠時尚。

還是同一批人，他們的口號已經變成打底褲里穿秋褲，蹦迪不喝醉，聽歌、活動活動筋骨才是他們蹦迪的唯一要義。

而那些精緻的明星們，外表風風光光，整天都是胡吃海喝的飯局，其實背地裡養生的小動作一個不比一個少。

明星們們在吃穿生活方面肯定是精緻又昂貴的，但名牌、昂貴之外，養生倒是廣大青年可以一起學起來的呀！

精緻的生活品質，不是外在而是內在啊。

1

泡腳大軍

特點：擁有強大的隨時安利周圍人一起加入泡腳的能力

必備單品：泡腳盆，秘制葯材包

娛樂8公子發現喜歡的明星都開始喜歡泡腳了。。。

問大冪冪最喜歡做什麼？泡腳。

問吳昕最喜歡做什麼？泡腳。

問孫儷最喜歡做什麼，泡腳。

是的！你沒看錯！叱吒風雲宅男界和時尚界的大冪冪，早就已經加入養生大軍！

楊冪近日采訪透露自己特別喜歡泡腳養生，還會加入很多中葯材來緩解身體疲勞。

養生的具體流程是自己每天收工後，會先非常仔細地卸妝，然後就是洗澡、泡腳和敷面膜，堪稱養生範本！

所以楊冪能在生完孩子之後，依然可以少女如初，帶貨女王的穿搭一天比一天美，養生真的很重要啊?

而第二個我們的泡腳老司機當然是在養生界擁有不俗地位的吳昕。

吳昕現在變得越來越好看，許多攝影師爭相搶奪幫她拍片，每次硬照都美出新高度，人送外號「東北赫本」！

這有一則來自快樂家族的官方吐槽，足以體現吳昕的生活重心真的完全放在泡腳上，所以變得這么美的秘密當然也是泡腳啦?

吳昕算是真的把泡腳融入事業的唯一女藝人。

在上《我們相愛吧》節目時送給潘瑋柏的第一印象禮物是泡腳貼，第一次約會地點是專業泡腳館，差點嚇的潘瑋柏當場宣布退出節目。

面對認真教學泡腳的吳老師，不愛泡腳的潘瑋柏表示：寶寶心裡苦但寶寶不說??

第三個要介紹的是，老中醫孫儷，她的知識之淵博，手法之嫻熟，泡腳養生信手拈來！

下面是娘娘2017年所有的節氣保養時間表，敲黑板！！這個可以說是最完整的全年養生計劃了。

總結來說。就是在每個節氣日不間斷的溫水泡腳，的確是不花大價錢換得好容顏了。

除了泡腳，孫儷的養生法寶可遠遠不止這些，普拉提瑜伽健康的飲食計劃樣樣不少?

好的養生秘籍必然是心態、飲食、睡眠、運動等各個方面的平衡

孫儷可是研讀過《黃帝內經》的人，可謂是真的行走的養生教科書了。

30歲看起來像18歲是凍齡，40歲看起來像18歲也是凍齡。女明星中凍齡的太多，但要讓娛樂8公子選一位學習她的養生術，我一定毫不猶豫的選孫儷！

2

老幹部的保溫杯

特點：無論舉辦方供應多麼精緻餐食，他們始終捧著手心的保溫杯。

必備單品：保溫杯

隨著嚴冬的來臨，都市青年會哭著發現——光穿秋褲還是不夠啊！

北京爺們鹿晗為你示範最正確的養生姿勢，錄節目的時候天天保溫杯不離手。

養生就是不放過生活中的每一個瞬間，時刻抱著一個保溫杯。周冬雨不僅在機場街拍時嚴謹遵守著保溫杯必備養生法則，連看籃球賽保溫杯也得相伴左右。

這些朋友可能都是年紀大了，的確應該注意身體了。可是，我們的小可愛吳磊弟弟是怎麼回事！小小年紀就這么注重養生！

看著威士忌裡面的三顆枸杞，我們這些老叔叔老阿姨很愧疚啊！

帥出天際的吳亦凡也有自己的養生心得。看樣子多喝熱水果然沒錯，明星的好皮膚都是靠保養出來的。

3

龍的傳人—刮痧療法

特點：身後總有來自古老東方的神秘印記，這是最神聖的象徵。

必備單品：擁有專業的私人盲人刮痧師

佟大為是朋友眼中的萬金油，沒有什麼是他不會做的，而且他還是男明星中罕見的熱愛並擅長養生的男明星

他曾說如果不做演員，可能會成為一名出色的中醫。看好你佟大夫！！

劉濤也是娛樂圈知名的不老容顏，因為濤姐私下也十分注重保養，只要一有空就轉眼養生，閑暇時的話題也是三句離不開養生。

劉濤在微博曬刮痧圖。

看了這些明星悄悄摸摸的變美追求養生，那還愣在那嘎哈呢？

真正有理想的社會人兒，都有一顆嚮往精緻的心。現在，一切都不一樣了。這篇文章可能無法阻止你蹦迪的步伐，娛樂8公子唯一的願望是：

生活不只詩和遠方

還有蹦迪和枸杞

9、中國的冬天一定要穿秋褲么？

每個人的禦寒能力不同，是否穿秋褲要考慮氣溫及體感因素。秋褲穿與不穿別人誰都決定不了，自己受得了這寒冷就不穿，受不了就穿上。

一般來說，當若最低氣溫低於10℃時，人們就該穿上秋褲了。若感到雙腿冰涼，從戶外回來後遲遲恢復不到正常溫度，這時最好穿上秋褲。

要說冬天人們到底要不要穿秋褲，其實，這純粹是個人習慣。一個人是否耐寒，跟他從小接受的養育方式、自身體質以及有無鍛煉習慣有關系。如果一個人從小就養成了不穿秋褲的習慣，不穿秋褲過冬，自然不會有影響。

如果體質本身比較弱或者從小就有穿秋褲的習慣，在不能承受寒冷的情況下，刻意改變這個習慣，自然會因為著涼而引發身體不適。

(9)秋褲 養生擴展資料

穿秋褲注意事項：

1、秋褲松緊要適度。秋褲太松或太緊都會對健康產生不利影響。秋褲太松，影響保暖性；太緊，影響血液循環，有時會使人感覺更冷。一般來說，穿上秋褲後，若感覺秋褲貼在皮膚上，既沒有明顯的空隙感，也沒有明顯的束縛感，就表明松緊適度。 

2、慢點穿脫防靜電。若穿脫秋褲時有靜電，特別是穿了滌綸等合成纖維材質的秋褲，一定要注意放慢動作，還可以在腿上抹適量的潤膚霜。 

3、穿秋褲睡覺很傷身。由於秋褲是貼身的衣物，保暖效果好，建議大家夜晚睡覺時別穿秋褲。

4、最好用溫水洗。使用40~50℃的溫水洗秋褲，不但能有效去除秋褲上的油脂、油泥等污垢，也不會損傷衣物材質或導致衣物變形。晾曬時要注意清潔，不要讓灰塵沾到秋褲上，可以放在太陽下暴曬，起到殺菌的作用。

5、透光性太強就該換。棉、粘膠纖維、莫代爾纖維、萊賽爾纖維秋褲吸濕性好，容易臟，建議不超過5天清洗一次；滌綸、錦綸等合成纖維秋褲一般5~7天清洗一次即可。