養生操第八套

1、第八套廣播體操叫什麼

第八套廣播體操本名就叫第八套廣播體操。

第八套廣播體操是在廣泛徵求各方面意見、吸收過去幾套廣播體操優點的基礎上編創的，具有科學、基本、簡易、普及、通用等特點。

第八套廣播體操於1997年正式推出，與第七套希望與其他體育運動相抗衡的設計理念不同，第八套動作設計上刪繁就簡，設計者希望任何人都能學會它，不至於因為動作太難而手忙腳亂。

第八套廣播體操在保持傳統廣播操特點的同時，引入了武術、踢毽、游泳、保齡球及現代舞等時尚成分，突出了「健康、歡樂、時代」的風格，有較強的科學性和實用性，動作新穎、伴音優美、負荷適中、簡便易學、健身效果好。

(1)養生操第八套擴展資料

廣播體操堅持做好處多

不要小看廣播操，動作到位，做一遍就出汗了，一天做兩遍第八套廣播操，9分多鍾，消耗的能量在100-200卡路里之間，屬中等強度的有氧運動，相當於跑了800米。國家體育總局做過測試研究，堅持做一個月，女性平均體重會降低0.5-1kg，男性雖體重降低不多，但體脂含量普遍下降。

而廣播操每節心率基本在每分鍾120-150次之間，是心臟的最佳負荷，堅持做能提高心肺功能。而且在旋律優美的音樂伴奏下做操，有助於緩解緊張學習或工作出現的暫時性的大腦疲勞，使記憶力增強，提高工作效率。

2、第八套廣播體操視頻完整版 高清

完整視頻動做

3、中國之夢快樂舞步健身操第八套

現在把我手中的『南岔夢之隊第八套健身操示範版』傳給你，希望這套健身操能夠幫上你的忙。

這套操把廣場操和廣場舞巧妙地結合起來，編排的很合理。時長一小時十分鍾，我們的隊伍學了一個月就拿下了。每天跳的挺過癮的。既鍛煉了身體還鍛煉了大腦，很受用。

上千個動作，要靠腦子來記，根據歌曲的拍節找好步子，不是一件很容易的事情，慢慢就會融入到其中。

高抬腳，一字步，天寒地凍，腳下確熱乎乎的，這是夢之隊的編導們的功勞！最難的是第十一節，不用心，根本做不下來。容不得一點大腦走思。

這套『夢八』，結合了前幾套的優點，很適合現在的潮流。

希望能夠幫到你。

4、第八套廣播體操成人做是否有利於身體健康

可以做，老少皆宜。

5、夢之秀第八套健身操

你說的是不是夢之隊第八套操？
11.24號，我曾經為你寫過一篇關於夢之隊的『夢八』情況。請注意查看。如果不是夢之隊，請指出。
夢之隊在編創『夢五』時，曾經和山西侯馬的一個會所合作，起名叫：
「南岔夢之隊快樂舞步『衣之秀』第五套健身操。」你可能把「秀」字記得挺清楚，記成了『夢之秀』。
你如果需要視頻，我已經在百度發過。你在『百度知道』打出「南岔夢之隊第八套健身操」就會出來，那是我發的『夢八』示範動作視頻，希望你喜歡。
真心希望能夠幫上你。

6、第八套廣播體操名稱是什麼

第八套廣播體操名稱就是：第八套廣播體操。
第八套廣播體操章節名稱：
第一節 踏步
第二節 伸展運動
第三節 闊胸運動
第四節 踢腿運動
第五節 體側運動
第六節 體轉運動
第七節 全身運動
第八節 跳躍運動
第九節 整理運動

7、廣播體操第八套

做操功效

第八套廣播體操由8節動作組成，包括屈伸、轉體、平衡、跳躍等各種動作，能使身體各部位的關節、肌肉、韌帶得到鍛煉。 
第一節 伸展運動 
能夠鍛煉活動肩胛肌肉，緩解肩關節的不適，對肩周炎的預防以及治療都有一定作用。對於40至50歲的中老年人，以及缺少運動的上班族來說，益處多多。 
第二節 擴胸運動 
擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，還能增大肺活量，增加呼吸功能。呼吸功能下降，易引發感冒、肺炎等疾病。 
第三節 踢腿運動 
踢腿運動的作用主要在於增強平衡能力。經常做單腳站立的踢腿運動，能增強這種能力。 
第四、五節 體側運動、體轉運動 
體側運動與體轉運動能鍛煉腰椎的穩定性，增強腰部肌肉。年輕人經常有腰膝酸軟的症狀，這是由於日常鍛煉少、強度不夠造成的。而這兩節運動則可以給腰部肌肉一定的伸縮和張力，促進其靈活性和穩定性。 
　第六節 全身運動 
這節運動對於經常久坐不動的上班族來講特別適合，因為腹部肌肉、臀部肌肉是不太易於鍛煉的部位，而全身運動則能起到瘦身美體的作用。 
第七節 跳躍運動 
這節操可以改善腿部的血液循環，緩解下肢的腫脹感，讓血液不淤積在腿部，較快回到心臟，有效防止下肢靜脈曲張。
第八節 整理運動 
這與開始的原地踏步原理等同，有助於調整呼吸，讓身體慢慢放鬆，以免肌肉緊張，導致酸痛等。

8、第八套廣播體操所說的第八套是中國遍的第八套吧？

當然
這些是中國自己的廣播體操
我看過日本的廣播體操那叫個惡心
不同的國家有不同的廣播體操
但是我無法確定有沒有附近的國家作我們的廣播體操
但是,這絕對不是世界性的