日本人是怎樣養生的

1、日本人平時生活習慣是怎樣的？

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請參考這個
與其看網站上程式化的資料，不如看看留學生的日記

2、日本人皮膚是怎麼保養的？

你看的太片面了，我從日本回來的親戚跟我說，日本大街上的女孩都太難看了。

3、日本人是怎麼生活的

日本人的生活習慣
日本人給人印象比較深的生活習慣有以下這些：
■勤洗手
日本人喜愛清潔，從洗手做起。飯前便後洗手、回家之後要洗手，這都是從小養成的習慣。日本自來水的潔凈標准高，飲用生水不擔心病毒或者細菌感染。所以，在日本的住宅、飯店或公園里，人們口渴時就擰開水龍頭解渴。
■勤刷牙
日本人愛護牙齒，每次飯後有刷牙的習慣，不少日本人辦公室里都要放一套牙具。還有不少日本人一吃完東西就會漱口刷牙。飯後刷牙，清除牙齒中食物的殘留，對保護牙齒相當有益呢。
■勤洗澡
日本人好洗澡，至少每天一次，一般是在臨睡前泡澡，有助於晚上睡眠好，有的人還會在早上起床之後洗澡，甚至是留長發的女性，比如鈴木先生的妹妹，這樣能在早晨出門時保持精神煥發。日本人喜歡泡溫泉也是出了名的。去泡溫泉前，大家都會自覺地在淋浴下把身體洗得很乾凈，然後再去溫泉內浸泡。
■勤換衣
日本的上班族，特別是女性，每天都要換內衣和外套，否則會被懷疑沒有回家過夜。
■不隨地吐痰
研究證明，很多病毒和細菌藏在痰里。日本人認為，不隨地吐痰，是尊重他人、同時也對社會負責的表現，代表著個人教養水平。日本人一般吐在隨身帶的紙巾上，然後扔進垃圾桶。在東京，地上很少看得到痰跡，十分干凈。鈴木先生開玩笑說，即便在上海，他在路上用過的餐巾紙、嚼過的口香糖等廢物，一時找不到地方扔，就會放在口袋中帶回家再扔，太太時常取笑他的口袋是個「垃圾筒」。
■不邊走邊吃
在地鐵、公共汽車等公共場所吃東西被認為是不禮貌的行為。街頭食攤出售快餐食品，但買下後吃完再走才是有禮貌的。
■鞠躬代替握手
鞠躬是日本人通行的禮節，國人之間幾乎不握手，只有和外國人見面是才偶爾握握手。
■說話輕聲細語
日本人在公共場合一般不大聲喧嘩，說話輕聲慢語，因此減少了唾沫橫飛的現象。飛沫，可是傳播不少呼吸道疾病的「兇手」呢，當然也是「非典」的重要傳播途徑之一。
■香煙灰有專用袋
在日本，買香煙的同時還會收到店員附送的煙灰袋，有些商店中也會出售煙灰袋。這種小袋內有隔熱鋁膜的，可以放在衣袋裡隨身攜帶。在公共場所吸煙的時候，把煙灰煙蒂彈入袋子內，收集起來，然後再扔掉。
垃圾分類在日本尤其細致，住戶必須按可燃和不可燃分別裝入垃圾專用袋，垃圾也不是隨時可以往外扔的，哪天可以扔可燃垃圾，哪天可以扔不可燃垃圾，每個街區都規定了時間和地點，然後由環衛工人收走後，送到垃圾處理廠，或再利用、或掩埋和焚燒。
■垃圾分類盛放
■朋友親友串門較少
鈴木在東京的家裡，家中5人，每人都有自己的專用碗筷。家裡吃飯的時候，各種菜分開，每人一份。
■家裡實行分餐制
跟熱情好客的中國家庭相比，日本人互相串門的情況相對少一些，也不太在家中接待客人，這大概是因為一般日本人的住房比較狹小的緣故吧。
■主婦每日打掃衛生
日本婦女大多數婚後都在家做全職主婦，她們日常活動范圍不廣，灑掃庭院就是重要的工作。房間里或是榻榻米或者是地板，主婦每天都會認真擦洗，就像《聰明的一休》里那樣。
日本人的習俗
一、見面的禮儀
日本是個注重禮儀的國家，在日常生活中，都互相問候，比如「你好、再見、請多關照」。在日本人之間，傳統的打招呼方式是脫帽鞠躬，一般相互之間是行30度和45度的鞠躬禮，初次見面，向對方鞠躬90度，鞠躬彎腰的程度如何，取決於你們的親密程度。鞠躬越低，越表示你尊重他。對於外國人不要求一定這樣做，可輕輕點點頭就可以了。見面時，一般都是由別人來介紹你，自己介紹自己是被認為不禮貌的，即使是在大型的聚會。

二、贈送禮物的禮儀

在日本贈送禮物是很平常的，只要到朋友家做客，或者出席朋友的宴請，總是隨手帶點禮物，禮物不需要昂貴，可帶一些小飾物、鑰匙扣、質量好的巧克力和小蛋糕等等，表示一下敬意和好意，這已經成為日本人的習慣。不過贈送的禮物要講究包裝，有時候比禮物還重要，一件禮品不管價值如何，往往要里三層外三層的用包裝紙包得嚴嚴實實。禮品包裝紙的顏色也有講究，黑白色代表喪事，綠色為不祥，也不宜用紅色包裝紙，最好用花色紙包裝禮品，禮品包裝之後再繫上一條好看的緞帶或紙繩。土特產品、手工藝品、有實用價值的禮品都是讓人喜歡的禮物。

互贈禮物在日本文化里佔了很重要的角色，所以經常攜帶一些小禮品在身上，以備在收到禮物時可回贈給對方。另外當你外出回來，最好帶些當地的紀念品(約價值2-5美元左右)給朋友或同事。要注意的是，贈送禮物時，不要贈送「梳子」，也不要隨便將梳子借給他人用，因為日文中的「梳子」的發音與「苦死」同音。不要贈送白色的花、百合花、茶花和荷花，因為這些花跟葬禮有關。最好也不要送盆栽植物，雖然有些盆景會接受。送禮時要送單數(除了9外)，而且「4」也是忌諱的。在收到禮物時不要馬上當著客人的面打開，以免引起尷尬。

三、脫鞋的習俗

在日本，進入室內時，都要求脫鞋，換上拖鞋，以便保持室內干凈。到日本人家裡做客，客人更要主動脫鞋，自覺地換上主人准備好的拖鞋，進大門、上廁所、進廚房和去陽台都要分換專用的拖鞋，但進入到塌塌米房間時，就只能穿著襪子進去，所以記得穿干凈、沒有異味的襪子。

四、飲食禮儀

在日本，開始用餐之前要說「我要開始用餐了(itadakimasu)」，在吃完後要說「謝謝您的款待(gochisosama) (deshita)」。在用餐時，經常使用到筷子，不過使用時要注意的是，在任何場合，都不要將筷子垂直插在米飯中，這樣做被視為不尊重，只有在葬禮時才這么做的。用餐完畢，要把筷子橫放在盤子上或放回到筷子盒。還不能用你的筷子夾菜給別人，或用筷子指向其他的東西或人、移動盤子或者碗、在空中停留太久，或者隨意擺弄它。如果筷子已經使用了，那麼就要用筷子的另一端從共用的盤子取食物到自己的盤子中。第一次與人見面時，要用雙手捧著酒喝，吃東西時，要把胳膊抬高過桌子。

跟朋友或同事去吃飯，別人沒吃的時候，不要自己獨自先吃東西，這樣被視為失禮。另外每個人都要輪流給別人倒水，不要只給自己倒水，這是不禮貌的。如果喝好了，就把自己的杯子斟滿，表示你不需要水了。另外，外出吃飯的帳單大家應該平分的。在餐館和酒店吃飯不需要給小費。

五、淋浴的習俗

日本人洗澡不僅是為了洗凈身體，而且是將身體浸在浴池或大澡盆里，慢慢地暖和身體，放鬆心情的一種習慣。當住在日本人的家裡或到公共浴場沐浴時，要特別注意，擦洗身體和去除污垢都在浴池外面進行，不要把肥皂或沐浴露放在大澡盆或浴池裡。浴池裡的熱水可以加溫，當熱水減少時，可以再添水加溫。非常親近、互相信任的幾個朋友會進同一個浴池，最後一個人洗完澡後，要放掉浴池裡的水。

4、日本人為什麼那麼長壽？

5、日本人怎樣養生

1、好戰的日本人通過侵略來養生；
2、陰陽失調的日本人通過實行集體自衛權來養生；
3、寂寞的日本人通過美國大兵入室安慰來養生；
4、閑得無聊的日本人通過福島輻射浴來養生；
日本人的養生方式特別多

6、日本人有哪些好習慣，他們有什麼長壽秘訣?

據研究表明，日本人的平均壽命都在八十多歲以上，而我國只有七十多歲。日本連續幾年都占據前列。其實平均壽命和我們的環境差異還有我們平時的飲食習慣等各種原因都有關。
在日本人的飲食習慣中，就像他們平時吃飯的時候，一般就是吃到八分飽就可以了。其實我們身體的能量遠沒636f70797a6431333431363534有我們平時吃飯所需求那麼多，八分飽足夠，這個觀點我國著名女星韓雪也曾經提到過，可見是有一定的依據的。很多時候我們吃飯吃的很飽，肚子都被撐起來。

其實這樣反而會加重我們腸胃的負擔，影響我們的身體健康，所以吃飯並不是吃越飽越好。

日本其實是一座島國，周圍都是海，這樣優異的環境使得他們那裡有著豐富的海產品，一年四季都可以吃到新鮮的海鮮。尤其是魚類，含有豐富的蛋白質。多吃魚類還有助於大腦的發育，變得聰明。

日本還是一個很注重運動的國家，適當的運動有助於我們的身體健康。他們為此還專門定了「運動日」，就是要全國的人都能夠重視運動，多運動有助於提高身體的免疫力，降低生病的幾率。

日本人喜歡喝茶也是一個很養生的習慣，在很多電視劇中，我們都可以看到，日本人在桌前喝茶，或者是招待客人。多喝茶還有利於降低高血脂高血壓。所以說平時可以多泡點茶喝，有助於養生，還對我們的身體有好處。

7、日本人是如何養生保健的

日本人的養生保健是非常有特點的。具體如下：

1、少食多餐。

2、大量海鮮產品

3、食物盡量保持原有口味，不多添加各類調味品

4、少鹽多醋

5、愛食蘿卜

8、日本人通常都是如何護膚的

嗯，我具體說下幾個原因，你看看能不能接受

首先，日本在上世紀60年代還是70年代，開始提倡全民身體素質的提高，從那會的一些錄像資料可以看到，有些極端的幼兒園甚至在初冬時還組織孩子們帶著小黃帽、穿著小內內跑步。

當然，留著清鼻涕的比比皆是……

所以，日本人耐寒能力很強，但也正因為如此，日本人又很喜歡泡溫泉、泡澡。所以對於皮膚而言，冷熱交替的變化對膚質的好壞起到了不曉得作用，目前甚至有所謂的冷熱交替浴。一方面是增強體質，一方面也是為了促使皮膚的新陳代謝速度提高，減慢皮膚衰老速度。

其次，日本人食用的食物相對中國是更為健康的，因為他們多食海鮮，即高蛋白。而像海蜇、海參、章魚、烏賊甚至是海藻這些食物，其富含的膠質對皮膚也是很有益的。

最後再一點，還是看人。日本混血兒較多，日本人本身屬於黃種人，而由於二戰問題，所以國內遺留了不少當時駐日美軍的混血兒（5、60年代時，此類文學作品很多，而之前也有蝴蝶夫人）

換到現在，這已經出現第二代乃至第三代人了，這對他們本土基因的改善作用很大。常見混血兒大多都是即有白種人的膚色，又有亞洲人的毛孔密度（白種人毛孔很糙）。所以看起來顯得皮膚會很好。

另外，化妝技巧和油壓按摩在日本很盛行，很多明星甚至從事情..色行業的女星，都有自己的化妝師和保養機構，定期會去做保養。有些女星甚至是因為無錢做保養才從事這種行當的（有些荒誕吧？）

9、日本人的生活習慣是什麼

1、日本街道沒有垃圾桶，垃圾處理嚴格分類。

日本人為了解決隨地扔垃圾帶來的煩惱，不在城市設立垃圾桶。以此來解決街道扔垃圾的習慣，並進行了嚴格的垃圾分類制度，並且讓每個生活在日本的人們遵守這項規定。久而久之，日本的街道變得非常整潔。

2、日本人不會穿拖鞋去時尚的地方。

日本人通常到時尚的地方，比如咖啡廳、影院、茶道室、花道室等等地方，盡量不穿拖鞋去，因為他們覺得在這么高雅的地方，穿拖鞋去是對人的不尊敬。

3、日本人通常不會邊走路邊吃東西，或者哼著小曲。

4、日本人卡拉OK，一般一個人輪流點歌。

5、日本人在室外的水龍頭的水是可以直接喝的。

在日本經常會看到電車的月台和公園，以及機場的洗手間會設置著許多個水龍頭，經常可以看到許多人直接在上面接水，或者喝水。這些水龍頭出來的水真的可以直接喝的，完全免費。

6、日本的所有餐廳，不管春夏秋冬都會先來一杯冰水

送上冰水給客人有向客人表示尊敬的意思。

7、日本的自行車需要登記，且必須有車燈。

日本的自行車在買的時候，店家會要求你填寫一張登記信息。所填的內容非常基本。日本的自行車管理非常的嚴格，該放在哪，不該放在哪都有明確的規定，千萬不要隨便停車。

自行車必須有車燈，這是銘文規定的，如果在夜間騎自行車必須要開燈（被發現之後處5萬日元以下的罰款）