百歲教授的養生經

1、百歲養生功創始人是誰？

《百歲養生功》創始人是房納生大師。來
房納生，道名:房誠生, 字晉銳，號炆暄鋅，道教龍門派第二十四代弟子、《神農養生功》唯一傳人、古《易筋經》第三十四代弟子、少林武學踐行者、《百歲養生》品牌創始人、《百歲養生功》創始人、《房氏百歲自養生功》《房氏混元易筋經》《房氏洗髓經》奠基人、山東省科學養生協會副會長、山東省科學養生協會東營中醫與心理百歲養生委員會會長，曾任北京匯世堂上工醫學研究院客座教授、原中國健康促進基金會養生健康科普知識進社區管理委員會副主任委員。
房納生先生自小受道家文化熏陶，成年後皈依道教，在道家養生方面有很深的造詣；醫學專業畢業，一直在臨床第一線工作，具有近20多年中西百醫結合臨床工作經驗,擅長以中醫及道家經絡治療各類疑難雜症。
房納生先生近年來一直在努力打造一個「綜合性百歲養生平台」，通過各類媒體以及平台推廣講解正確的百歲養生知識，知識范圍涵蓋了中醫醫學與道家養生理念，弘揚社會正能量，在社會上起到了良好的反度響，為不少民眾糾正了不良的養生習慣。

2、百度知道積分等級問題

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3、陳立夫的養生之道

陳立夫一生歷經風風雨雨，卻身體安康長壽，享年102歲，其中確實有些養生之道。
1990年8月27日晚，陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會，慶祝陳立夫和夫人孫祿卿90大壽。為了感謝前來祝壽的親朋好友、校友門生、國民黨元老，陳立夫以介紹他的養生之道作為答謝致辭。
陳立夫說，他的長壽之道分為四個「老」，共32字：「老健：養身在動，養心在靜；老伴：愛其所同，敬其所異；老友：以誠相見，以禮相待；老本：取之有道，用之有度。」
在宴會上，陳立夫的致辭如下：
人生活到90歲是一件不簡單的事，尤其夫婦二人都到90。我今天答謝諸位第一句話就是「祝諸位全體健康和長壽。」同時要乘此機會報告大家，老年人之四大需要，以及達到四大條件之要點如下： 老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康為最重要。讓我奉贈你們八個字：「養身在動，養心在靜。」
古人雲：「戶樞不蠹，流水不腐。」因為它常動之故。人體亦然，多動使其血液流通，增進健康，其理易明。人都了解自己身體方面的缺點何在，就得在這方面多做運動。我每天清早5時半一起身，就要淋浴，淋浴時當水沖到哪裡，就按摩到哪裡，從頭頂到腳心，每處用兩手按摩100下，一共需要40分鍾，連洗臉拭牙等約需1小時。早飯後，再散步1000步。如此做來，已有28年，決沒有一天間斷。持之以恆為最重要，此之所謂「養身在動」。
養心在靜。首在不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂。我隨蔣公服務25年，從未向他做任何要求，故心常快樂。他要我做這事做那事，我盡心竭力去做，做不好，是非所學（我是學采礦工程的），非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厭不游，此之謂「養心在靜」。 老本者，指老而有儲蓄也，亦即經濟方面有獨立能力，而無須求於人（包括兒女在內）也。於此我亦有八字奉獻如下：「取之有道，用之有度。」
以上四點，僅述以往之經驗，僅供諸位之參考，仍請指教。
據采訪過陳立夫的美國《時代周刊》記者白修德的描述，陳立夫「身體虛弱，面色清秀」。百歲壽誕時，陳立夫寫過一篇《我怎麼會活到100歲》的長文，文章開卷語寫道：「長命百歲，是人人所期望的，但是非人人所能達到的。其原因甚多：有屬於先天所稟賦、有屬於後天的保養、有災難而能逃過、有俗務而能減少。」在《我怎麼會活到100歲》的長文中，他談了自己獨到的體會：先天的稟賦，人人不同，而最可貴者，則具有四種 一、能熟睡。二、不發脾氣。三、記憶力強。四、有恆心。 長壽關鍵在於後天的保養,有七點為要。
養身在動，養心在靜。在上海進入中學受學時，各種球類運動均好參與。其他如賽跑、游泳、滑冰、打拳等等，亦莫不參與。年歲越老越不中斷。 養心在靜，要淡泊明志。余誠無志於仕途，對於勾心鬥角之爭，決不願見其出現。
飲食有節，起居有時。他的家既非富有亦非貧乏。因其二叔辛亥革命起義上海，事成而家亦不復窮困。但不久反袁稱帝，又遭迫害，復歸於貧困。故飲食終歸貧乏之，其能維持學業不輟，則全賴其三叔在銀行服務以協助有以成之也，故飲食有節、起居有時二者勉強做到。
多食果菜，少食肉類。家貧其能不斷餐者，因上一代兄弟友善從不分家，故能免於三餐不斷。祖母茹素，固然兩素兩葷，家裡女人吃素的多，自然適合，其實正合乎養生之道。
物熟始食，水沸始飲。吃生牛肉、海鮮等已成為人類之普通習慣，認為好吃不問其他。他則認為癌症日見其多，其原因可能在此。故終守「物熟始食，水沸始飲」，從未破例破例。
頭部宜涼，足部宜熱。有一美國老年人活至120歲，究其長壽原因在於：「保持頭部冷，保持足部暖。」此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳，非至極寒冷之日，不戴帽子同一理由。
知足常樂，無求乃安。昔人雲：「登天難，求人更難。」故常以自立自強，好學博學誨人。「無求於人品自高。」求人常使其心不安，而受制於人，不可稱為自主，欲求心之安樂必從知足無求做起。
減少俗務，尋求安寧。陳於80歲生日之起，自限「不為」之事如下：不剪綵；不證婚；參加婚禮及壽宴不發言；不任治喪委員會主任委員。如此做法減少年高時之麻煩。
陳坦言，他的身體並不特別強壯，自58歲起，即患糖尿病，亦曾因膽結石及膀胱結石，動過外科手術，其他的病亦曾生過，今居然能活到100歲，不亦樂乎。後天的保養是長壽的關鍵。 1949年冬，蔣介石逃到台灣後，為保住政權,先拿陳立夫開刀。陳立夫的原則是「不生氣」。他去了美國，隱居在新澤西州湖林鎮，埋頭研究起《易經》來。 為了維持生計，他找孔祥熙等故人借了近2萬美金，買了一個養雞場。沒有幫手，他就自己動手，餵食、撿蛋、買飼料、賣雞蛋、清理雞糞，肩挑背扛。他自學養殖專業知識，很快就學會了給雞喂葯、打針。 養雞不僅讓陳立夫擺脫了經濟上的困窘，還讓他的精神得到了振奮。更令他高興的是，他因多年伏案工作，背部肌肉勞損，常年背部疼痛，從事體力勞動竟然治好了這個病。陳立夫還在家中製作皮蛋、鹹蛋、豆腐乳、粽子，為唐人街的中餐館供貨。 閑下來的時間，陳立夫和夫人讀書、寫字、繪畫，還擔任了普林斯頓大學的客座教授，隔幾天就去大學講課，進入了無憂、無辱、常樂的人生境界。

4、程式養生經01、梅花針叩敲百會穴治近視、弱視。。我近視眼已經有3年了還未佩戴。怎麼才能掛上程老師的號。

。。。。。。養生是假的，激光治療有風險，建議你佩戴近視眼康復帶。

5、健康小百科

1、金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑；

2、吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；

3、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病；

4、做完家務，雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手10分鍾可護膚；

5、多吃菌類食物。可調整體內菌群，提升機體抵抗力；

6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對「汗腳」；

7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕；

8、夏日游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生；

9、夏季枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利於健康；

10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益於養肝；

11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；

12、吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康；

13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味；

14、龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣；

15、新購的瓷製餐具放入醋水內煮2、3小時，可去除微量鉛。

16、皮鞋皮包放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。

17、蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。

18、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。

19、遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。

20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鍾，堅持一個月面部會變得白嫰滋潤。

21、用水質蠟水直接噴在原木傢具表面再用干布抹乾，傢具會光潔明亮。

22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。

23、豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。

24、原木傢具表面有刮痕，可先塗上魚肝油，晾乾後用濕布擦拭即可。

25、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上帖在頭痛處症狀可減輕。

26、怎樣防止脫發？勤洗頭，勿用鹼性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學染發。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。

27、怎樣防止面部起皺紋？洗臉水宜30至40度。經常按摩面部。晚上睡前適當塗些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。枕頭勿太高。

少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

28、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

29、婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。

30、怎樣才能生一個智力較高的寶寶？晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發後代畸形和損傷胎兒腦力。

31、怎樣使孩子更聰明？科學證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。

32、哪些人不能睡午覺？經常失眠和體重超標准或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。

33、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初癒或病中，婦女產前產後和經期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。

34、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。

35、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。

36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童。

37、哪些人不宜吃螃蟹？發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。

38、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發。

39、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化。

40、按電器開關或拿插頭為什麼最好用右手？因人的心臟在左側，如遇漏電時用左手極危險

41、剛出爐的麵包不宜馬上食用！

42、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

43、天天喝八杯水。

44、每天十杯水，膀胱癌不會來。

45、白天多喝水，晚上少喝水。

46、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。

47、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。

48、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需要那麼多能量。

49、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

50、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

51、隱形眼鏡不宜天天戴

52、領帶過緊 容易眼疲勞

53、晚上洗發易頭疾

54、葯前葯後禁蔬果

55、喝酒禦寒不可取

56、為什麼常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。

57、吃哪些蔬菜易中毒：1)發芽、發青的土豆有毒。 2)鮮黃花菜（即金針菜）有毒。 3)腌制未透的菜。 4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

58、兒童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。

59、爛姜不宜吃： 爛姜有極毒，能壞死肝細胞。

60、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。

61、 久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。

62、 魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。

63、 新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚後男子要想孩子切莫吃。

64、 吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

65、哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現象。

66、 哪些食物易使皮膚變黑？常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。

67、 哪些食物易使皮膚增白？一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。

68、 吃豆漿有哪些四忌？

1)忌吃紅糖 2)忌沖雞蛋 3)忌不熟 4)忌用保溫瓶裝。

69、吃牛奶有哪五忌？
1)忌加紅糖 2)忌冰凍 3)忌摻開水 4)忌空服 5)忌同補葯同服。

70、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃。

71、 久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。

72、發生觸電、雷擊如何處理

觸電和雷擊是電流貫穿人體的一種意外損傷，對人的致命威脅是造成心跳和呼吸停止。遇到觸電情況，關鍵是盡快使觸電者脫離電源，可關閉電閘，拉開保險盒、拉下總電閘等。用干木棍或竹竿挑開電線，千萬不要用手拉觸電者。

觸電者脫離電源後，應立即就地檢查，如呼吸、心跳停止、應立即做人工呼吸及胸外心臟按摩。在送往醫院的途中也不要停止搶救措施。

雷擊現場搶救，應對患者及時施行人工呼吸和胸外心臟按摩，不能輕易放棄搶救病人生命的機會。

73、鼻出血怎麼辦

發生鼻出血時，首先要使病人鎮定安靜。讓病人半卧，但頭不要後仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血，也可用清潔棉球塞鼻壓迫止血，將滴鼻葯水濕潤棉球塞入鼻孔則效果更好。用青艾葉揉成團塞鼻孔用指甲按壓鼻唇溝人中穴也有止血作用，在採取上述措施的同時，可用冷濕毛巾敷在患者的額頭部。

如果經常鼻出血，應去醫院診治。

74、溺水怎樣搶救

遇到有人溺水，可下水用左手從溺水者背後左腋窩伸到前面抓住其右手，或托住其頭部，仰游上岸，上岸後應立即清除溺水者口內泥沙、水草、假牙之類的異物。救護者可單膝跪地，另一隻腿屈立，將溺水者附卧膝上使頭下垂，輕拍其背，以將其口中、胃內及氣管里的水壓出。如果溺水者已停止呼吸，應立即施行人工呼吸和胸外心臟按摩。

75、煤氣中毒這樣急救

發現煤氣中毒，應立即打開門窗，迅速將病人抬到空氣新鮮的場所，解開病人的衣扣腰帶，使其呼吸暢通，還要注意保暖，防止繼發感染。中毒嚴重的應立即送醫院搶救。呼吸心跳停止者，應立即進行口對口人工呼吸和心臟按摩，並急送醫院搶救。

救護人員在進行搶救時，為防止自身中毒，可根據一氧化碳的比重比空氣輕的特點，匍匐進入現場，將中毒這背負而出。

76、燙傷、燒傷怎麼辦

小面積水燙傷、火燒傷可按下述方法處理：

傷後僅有紅腫、紅斑、灼痛的，可立即將燙傷部位放在冷水中浸泡半小時或更長時間，泡後擦乾，塗一些油類即可，不必包紮。

傷口出現水泡、疼痛的，注意不要把水泡弄破。如水泡過大，可用針尖在火上燒一下，涼後用淡鹽水洗凈傷面，從水泡下緣刺破放水，讓皮仍蓋在傷面上，塗上燙傷膏加以包紮即可。若傷勢較重或面積較大，應立即請醫生診治。

77、假如你身邊的人突發心臟病，應如何搶救 1 讓病人躺下；2 找出病人身上可能帶有的急救葯品給病人服下；3 盡快給急救中心打電話，迅速送醫院搶救。

78、假如有人外傷骨折，應如何搶救 1 不亂搬動病人，保持骨折肢體原位； 2 盡快就近找木板或紙板把骨折肢體固定，急送醫院搶救。

79、老人忌做的幾個危險動作 忌說話快速；忌吃飯過快；忌站著穿褲；忌用力排便；忌過分仰脖；忌猛然回頭；忌褲帶過緊。

80、嘴唇乾裂吃點啥 糧谷類；動物性食物；富含膠質的食物；堅果類食物；菠菜；水果

81、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息

82、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好

83、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好

84、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果

85、女生月經來時不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

86、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

87、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃

88、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石

89、睡前三小時不要吃東西. 會胖

90、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

91、剛出爐的麵包 不宜馬上食用

92、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

93、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點

94、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

95、白天多喝水. 晚上少喝水

96、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛

97、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

98、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量

99、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃

100、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

6、專家講解關於洗澡的養生經 為何洗澡耗陽氣

冬天大家都喜歡洗熱水澡，尤其一些市民還常常洗澡、泡澡幾十分鍾，殊不知這是不符合養生道理的。洗澡還有什麼養生的說法呢？聽聽專家的見解。洗澡耗氣 泡腳溫陽為何洗澡耗陽氣？廣西人民醫院針灸科醫生羅鴻宇解釋，對身體虛弱及疲勞的人來講，洗澡是耗陽氣的行為，如洗熱水澡會大量出汗，中醫認為汗為心之液，屬於人體內的陰液，不能隨意損傷。過多或過度的出汗，容易損傷陰液，導致耗津傷血，損及陽氣。而洗冷水澡又會讓冷水刺激使人體不得不將內臟的陽氣輸布到皮膚，以抵抗寒冷的侵害，這樣也會造成內臟陽氣的過度使用，透支了人體的陽氣。如果此時感受外風，同樣可引起風寒、風熱等證。 所以，洗澡的溫度不宜太高或太低，與體溫相近即可，另外，也不宜洗太長時間。而泡腳則是補氣的行為，羅鴻宇建議冬季可常泡腳，少洗澡。只要常年堅持，就能使人少生病。什麼時候洗澡好？有的人喜歡中午洗澡，覺得中午氣溫比較暖，有的則喜歡半夜睡前洗澡，覺得洗完可以入睡，很舒服。不過，這兩種方法對於一些人群不適用。羅鴻宇說，如陽氣太虛的人，最不適合洗澡的就是在陰氣極盛的半夜，也就是午夜12時的時間；而陰氣太虛的人，最不適合洗澡的時候則是陽氣極盛的中午。這兩個時辰剛好是陰陽轉換的時機，稍微的陰陽氣波動對身體都會有較大影響。另外，還有很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。洗澡最好在飯後一兩個小時以後，或者可以選擇上午陽氣較旺的時候洗澡。延伸閱讀拔罐後不宜立即洗澡除按摩外，拔罐後也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。拔罐後，皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。若此時洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，所以拔罐後一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。

7、百年程氏養生經 程凱博士簡介

北京中醫葯大學針灸學院老師--程凱簡介程凱，男，32歲，博士，副教授。現任中國針灸學會腧穴分會秘書長，北京針灸學會針灸臨床研究分會理事。其在碩博連讀學習期間一直跟隨著名針灸專家耿恩廣教授，從事腧穴主治特異性研究，對十四經穴的主治普遍性規律和主治特異性規律進行了系統整理和研究。博士論文《小腸經腧穴對慶大黴素中毒性耳聾的特異性研究》曾獲2000年度北京中醫葯大學優秀論文獎。2000年博士畢業後留校任教，並擔任北京中醫葯大學針灸學院科研管理工作。工作期間，並不停留於單純的科管事務性工作，而是充分發揮自己思維活躍、勤奮好學的特點，參與到多項科研項目的前期准備工作當中，使我院科研中標課題和到位經費均有明顯增長：
（1）2001年執筆撰寫了《腧穴主治標准化臨床研究項目建議書》、《可行性報告》，後被國家中醫葯管理局立項為2002年重大科研項目――《中華人民共和國針灸穴典》；
（2）2001-2002年間，執筆撰寫了《中華人民共和國針灸穴典專項研究經費預算》、《經穴主治臨床研究實施步驟及時間安排》和《經穴主治臨床研究招標指南》，促進了《穴典》項目的開展；
（3）2001年，執筆撰寫了《針灸學科規劃書》，結合本單位特點對針灸學科中科研方向提出了建設性的意見，為北京中醫葯大學針灸學院最終成為國家中醫葯管理局針灸學重點學科建設單位作出了貢獻；
（3）2002年，執筆撰寫了《不同針灸方法對經穴主治的影響規律及機制研究》項目建議書，後被列為2003年度北京市自然科學基金重大、重點項目招標范圍；
（4）2002-2003年，參與我院教育部大修大購項目申報工作，執筆撰寫了「針灸科研實驗室改擴建計劃」、「針法灸法教研中心」等部分內容，並成功獲得項目資助；
（5）2003年，作為主要執筆者撰寫了《北京中醫葯大學逸夫中醫研究大樓可行性報告》，並成功獲得資助；

目前，其承擔國家中醫葯管理局課題1項、校級課題2項，參與國家自然基金課題1項、教育部課題1項、國家中醫葯管理局重大科研項目1項、校級課題6項。主持和參與的科研項目獲各類獎勵共10次，出版專著8部，發表論文近十篇。

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鄭集
我出生於1900年，也就是清朝庚子年，八國聯軍攻入北京的那一年。明年2008年是戊子年，世界各國健兒將競技北京。2007年10月10日，我把我的最新書稿《鑒證長壽：百歲養生經》交給了四川辭書出版社，媒體都稱我是中國最長壽的教授，有人說108歲出書在世界出版史上都是第一次，希望明年用這本書來迎接奧運。中國的強大就是和平的道強大，強而不侵，強而和諧。
我一生曾貧病交加。因病休學在家和住院不下十次版，幼年時期不得不比一般同學多花四、五年的時間讀完小學。1916年初因肺結核休學一年， 1917年冬才小學畢業，1925年輟學一年教書賺取大學學費1961年4月到1963年秋，多次收到病危通知輾轉南京、上海三次切腹手術，文革期間兩次被隔離審查，時間長達13個月。私房被占。1997年2月患了十二指腸出血，住了80天醫院，最後還是抗過來了。
80～90歲間，我獨自編著出版7種專著、56篇科權學論著，如《普通生物化學》（第二版），獲全國優秀教材二等獎，《衰老與抗衰老》獲全國優秀科普書籍……