趙雅芝養生之道

1、怎樣才能做一個淑女。

一：沉穩
（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細心
（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。
（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本症結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
三：膽識
（1）不要常用缺乏自信的詞句
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要干凈利落。

四：大度
（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）
（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（5）任何成果和成就都應和別人分享。
（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五：誠信
（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
（3）針對客戶提出的「不誠信」問題，拿出改善的方法。
（4）停止一切「不道德」的手段。
（5）耍弄小聰明，要不得！
（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔當
（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。
（2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。
（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動
（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。
（5）對「怕事」的人或組織要挑明了說。

ps：附上培養的99個好習慣

習慣從細節做起
1. 從容從大方開始
2. 培養自信的語言
3. 讓你的笑容像陽光一樣
4. 積極表露你的熱情
5. 讓表達自己成為一種習慣
6. 讓你的肢體語言更有感染力
7. 談吐講究「不凡」
8. 站坐走要「有形」
9. 讓你的行動更干練
10. 用知識來武裝自己
11. 用音樂來熏陶自己
12. 讓自己的穿著大方得體
13. 時時注意自己的形象
14. 做個懂得靜修的人

好習慣帶來好心情
15. 關鍵時刻要放鬆
16. 緊張的時候深呼吸
17. 別為小事生氣
18. 學會控制自己的情緒
19. 讓自己冷靜而不狂躁
20. 及時給自己減壓
21. 悲觀時，進行自我暗示
22. 自覺保持謙遜
23. 人生不時要冒險
24. 用變通打破困境
25. 讓自己充實起來
26. 虛心接受別人批評
27. 偶爾吃虧心要寬
28. 時時提醒自己要從容
29. 經常進行自我對話
30. 定期進行自我評估
31. 每天自省一小時
32. 進行適當的自我肯定
33. 正確認識自己的缺點
34. 做你害怕的事

好習慣造就好生活
35. 每天晨煉半小時
36. 養成用早餐的習慣
37. 吃飯只吃八分飽
38. 要養成吃魚的習慣
39. 蔬菜水果天天吃
40. 充分利用纖維食品
41. 多喝水，再多喝一點兒
42. 常喝綠茶。細品茶的意蘊
43. 經常服用維生素
44. 戒煙戒酒，戒掉惡習
45. 要養成按時作息的習慣
46. 靜心養神一刻鍾
47. 隨時隨地活動身體
48. 走走樓梯好處多
49. 帶上繩子去運動
50. 學會用游泳強健心肺
51. 永遠是跑步一族
52. 保持快速步行
53. 爬爬山，出出汗
54. 定時走進健身房
55. 愛上單車瘦身運動
56. 隱形體操，忙裡偷閑
57. 定期體檢，為健康護航
58. 經常和大自然親密接觸

好習慣成就好前程
59. 制定有效目標的習慣
60. 經常進行戰略思考
61. 用計劃來掌控全局
62. 遵循規則，尊重規則
63. 大事化小，分段完成
64. 要事第一，主次分明
65. 管理好你的時間
66. 心動就快行動
67. 效率從辦公桌開始
68. 每天一張圖表
69. 全力以赴地做事
70. 注重細節
71. 快速處理小事
72. 一次只做一件事
73. 讓電話變簡潔
74. 養成不屈不撓的風格
75. 盡善盡美，方成就大事
76. 把喜怒哀樂藏起來

好習慣贏得好人緣
77. 准時赴約
78. 用「眼睛」去傾聽
79. 記住別人的姓名
80. 認認真真去握手
81. 少談些自己，多談些他人
82. 投其所好來交流
83. 欣賞之感溢於言表
84. 做個好聽眾
85. 多多鼓勵，善於激勵
86. 雙贏思維
87. 不要抱怨別人
88. 別總指責別人
89. 學會交流，與人協作
90. 尊重別人的隱私
91. 善待他人
92. 寬容是交友之道
93. 用心經營你的家庭
94. 充滿愛與感激的小紙條
95. 每天說句「我愛你」
96. 別把工作帶回家
97. 溫情的家庭日
98. 小禮物的驚喜
99. 把他的優點說出來

2、蘇有朋版的電視劇--《楊家將》

蔡琳（1979年3月28日－），原名朴蔡琳，出生於首爾，1994年參加海太小姐選拔賽進入演藝圈，以電視劇《熱河》初次登台。1999年因出演《KAIST》開始走紅，2000演出《夏娃的誘惑》（又名《愛上女主播》）中善美一角，獲選為韓國2000年人氣最旺女明星，紅遍亞洲

3、這位韓國女明星是誰？

蔡妍
姓名：蔡琳
韓語名：채림
英文名：Chae Rim (ChaeLim or ChaeLin)
原名： 박채림 Park Chae-lim （朴蔡琳or 朴彩霖）
生日： 1979年3月28日
星座： 白羊座
血型：A型
三圍：32-24-32
身高：168cm
體重：48kg
愛好：聽音樂，欣賞影片
特長： 彈鋼琴，跳芭蕾舞
性格： 活潑，開朗，很誠實
座右銘： 愛周圍所有的人
聯絡方式：所屬經紀公司 Olive9 http://www.olive9.com/php/star/cl/cl.htm
綽號：猩猩（因為身上汗毛很多）
家庭成員： 爸爸、媽媽和弟弟朴允載（Pank Yoon Jae）
婚姻狀況： 2003年5月24日嫁予韓國著名音樂人李承煥，2006年3月30日離婚
喜歡的物品： 洋娃娃 喜歡的花 海芋（馬蹄蓮）
喜歡的食物： 工作時喜歡吃牛肉湯等湯類飲食，與朋友聚會時吃漢堡包和比薩
理想的伴侶 ：高瘦、健康有愛心的人
喜歡的演員： Annette Bening（安妮特·貝南）、Park Shin-Yang（朴信陽)
國中偶像： Jang Dong Gun（張東健）
最難忘的人： 電視製作人--Jang Soobong
最討厭的人： 自以為是的人
減壓方法： 睡覺 睡癖 據說非常貪睡，睡覺時別人碰他也不會有感覺
養生之道： 吃得好、積極、樂觀
常去的發廊： Seri（位於Apgujung-dong）
常去的酒店： Orzzi (位於徒山寺路入口處，萬春公園斜對過）
宗教： 佛教
出道： 1994年海太小姐選拔賽
演藝經歷： 1999年以《親愛的你》走紅韓國，2000年以《愛上女主播》風靡全亞洲
求學經歷 ：Dae-Eun小學 （大恩小學）
→ Eun-Pyung國中 （恩坪初級中學）
→ Dong-Myung女子高中（兩年）（同明女子高級中學）
→ Mun-San高中 （汶山綜合高級中學）
→首爾藝術大學學士,主修戲劇

作品簡介*
1994 《熱河》 飾演 Sanya
《錦綉年華》（又名：小英雄們） 飾演 宏美
1995 《情侶》飾演 修靜
《挑戰》
《喝彩》
1996 《媽媽的旗幟》 飾演 三女兒
《女兒的選擇》 飾演 Soyoung
《幸福在我心中》
1997 《Bangul》（主角的名字） 飾演 Banghi
《Mother'sDaughter》 飾演 Boae
1998 《害羞的戀人》飾演 崔明華
《While our lives 》飾演 Seu Un Hae
1999 《Flow Time 》飾演 Jungmin
《KAIST》 （又名：科技大學）飾演 朴彩瑛
《三個故事》 飾演 彩霖
《歡樂跳跳跳》（又名：我們戀愛吧）飾演 彩霖
《希望之歌》（又名：迷失的鳥）飾演 江詩乃
《親愛的你》 飾演 鳳仙花
2000 《愛上女主播》（又名：夏娃的誘惑、女主播的故事、夏娃的一切，簡稱：AAE） 飾演 甄善美 合演：張東健 韓在石 金素研
《花嫁》（又名：女人萬歲、姐妹花） 飾演 金姝英
《空軍》（又名：壯志凌雲、鷹戰長空，英文名：AIR FORCE） 飾演 Kim Jin Kyung
2001 《醫家四姐妹》 （又名：四姐妹的故事、四姐妹）飾演 鄭唯真 合演：韓在石 池珍熙
2002 《正在戀愛中》 （又名：現正戀愛中）飾演 尹好真
2003 《青青草》(又名：在那青青的草原上、青青草原) 飾演 成蓮好 合演：金子玉 崔秀鍾 金仁文 楊喜京
《情定愛琴海》 飾演 關曉彤 合演：蘇有朋 何潤東 施大生 陳姿穎
《楊門虎將》 飾演 潘語嫣 合演：趙雅芝 張誼 蘇有朋 狄龍 保劍鋒 胡靜 嚴昆 寇振海 賈乃亮 王艷 趙強
2004 《噢！必勝奉順英》（又名：必勝！奉順英） 飾演 奉順英 合演：朴善英 安在旭 柳鎮
2005 《新醉打金枝》 飾演 昇平公主 合演：蒙嘉慧 張家輝 王琳 劉庭羽
《雪域迷城》 飾演 納蘭朵(客串)
2006 《康熙秘史》（原名：康朝秘史）飾演 皇後赫舍里 合演：夏雨 杜雨露 鍾漢良 胡靜 鄔倩倩 石小群
2007 KBS《達子的春天》（原名：吳達子的春天） 飾演 吳達子 合演：李民基 李賢宇 李惠英 孔亨珍
2008 KBS《強敵們（甜心特工）》飾演 車英真 合演：李鍾赫 李真旭
2009 MBC《做得好做得妙》 飾演：李江珠 合演：嚴基俊 金承秀 金靜華 金海淑 鄭愛麗 徐孝琳 崔丹尼爾 姜富子 全敏書
主持經驗韓國綜藝節目「音樂盒」，搭檔：蘇志燮
2002年4月20日-Dream Concert(夢想演唱會）
地點：漢城蠶室體育館
目的：預祝韓日世界盃賽成功舉辦
搭檔：劉在石
2002年-體驗飢渴二十四小時

4、葛谷養生粥的功效

葛谷養生粥

【材料】木瓜5克、葛根5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡 仁5克、芡實5克、枸杞2克

【做法】將木瓜、葛根等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後 將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

       眾 所周知，魔芋是世界上公認的修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體 、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋 補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。

     曾有人問起趙雅芝的保養之道，她笑著說：「保養的第一要務就是排除體內腸 胃毒素。我的生活也不是很規律，有時候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重排毒養顏、並且知道補充營養均衡。幾十年來我一直堅持不 讓自己體內產生腸胃問題，這就是保養的方式。堅持每天早餐喝葛谷養生粥。」 

     雖然這個葛谷養生粥煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗 。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，身材變得苗條有曲線時都很感興趣，可一聽這個粥那麼難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去 折騰熬粥了。   

     如果大家e68a847a6431333361326361都像我一樣，平時上班比較忙，實在擠不出時間煮粥，還有一個快 捷方法！ 上天貓搜一款叫百頤年葛根木瓜魔芋粉的，賣得非常火！這款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麥等純天然五穀雜 糧，用廣東中醫院的知名老中醫獨家秘方調配研磨而成的天然粉粉，食補調養效果非常好！

     每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決了 早餐問題，又能瘦身、美容，非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！   

     我現在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負擔了。現在因為工 作精力明顯提升，我在公司當中的地位也已經升到主管的位置。有時候真的是說想要有一份好的事業，首先得有一個好的身材才行！   

老祖宗說的 一點也不錯:「要叫人不死、腸中須無屎」，並一再強調「人要長生、腸要常 清」。那麼，問題來了，今天，你清腸排毒了嗎？

     因為百頤年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是選自原產地上等優質的天 然原料，然後經過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細膩易於吸收，且不加任何添加劑，口味香濃老少咸宜，減肥豐胸、美容養顏，對腸道的調理有非 常好的作用。

5、誰知道這是那位明星

是蔡琳

姓名：蔡琳
韓語名：채림
英文名：Chae Rim (ChaeLim or ChaeLin)
原名： 박채림 Park Chae-lim （朴蔡琳or 朴彩霖）
生日： 1979年3月28日
星座： 白羊座
血型：A型
三圍：32-24-32
身高：168cm
體重：48kg
愛好：聽音樂，欣賞影片
特長： 彈鋼琴，跳芭蕾舞
性格： 活潑，開朗，很誠實
座右銘： 愛周圍所有的人
聯絡方式：所屬經紀公司 Olive9 http://www.olive9.com/php/star/cl/cl.htm
綽號：猩猩（因為身上汗毛很多）
家庭成員： 爸爸、媽媽和弟弟朴允載（Pank Yoon Jae）
婚姻狀況： 2003年5月24日嫁予韓國著名音樂人李承煥，2006年3月30日離婚
喜歡的物品： 洋娃娃 喜歡的花 海芋（馬蹄蓮）
喜歡的食物： 工作時喜歡吃牛肉湯等湯類飲食，與朋友聚會時吃漢堡包和比薩
理想的伴侶 ：高瘦、健康有愛心的人
喜歡的演員： Annette Bening（安妮特·貝南）、Park Shin-Yang（朴信陽)
國中偶像： Jang Dong Gun（張東健）
最難忘的人： 電視製作人--Jang Soobong
最討厭的人： 自以為是的人
減壓方法： 睡覺 睡癖 據說非常貪睡，睡覺時別人碰他也不會有感覺
養生之道： 吃得好、積極、樂觀
常去的發廊： Seri（位於Apgujung-dong）
常去的酒店： Orzzi (位於徒山寺路入口處，萬春公園斜對過）
宗教： 佛教
出道： 1994年海太小姐選拔賽
演藝經歷： 1999年以《親愛的你》走紅韓國，2000年以《愛上女主播》風靡全亞洲
求學經歷 ：Dae-Eun小學 （大恩小學）
→ Eun-Pyung國中 （恩坪初級中學）
→ Dong-Myung女子高中（兩年）（同明女子高級中學）
→ Mun-San高中 （汶山綜合高級中學）
→首爾藝術大學學士,主修戲劇
[編輯本段]得獎記錄
1996年 百象藝術大獎：電視劇新人獎
1998年 MBC-TV新人獎
1999年 MBC-TV最受歡迎演員、最佳組合
1999年 百象藝術大獎：新人獎
2000年 SBS-TV最受歡迎演員
2003年 SBS演技大賞 熱門獎
2006年 南方盛典 金南方年度最受歡迎國際明星
2007年 中韓魅力時尚影視明星大獎
2007年 KBS演技大賞 最優秀女演員獎
2007年 BQ2007年度紅人榜 年度亞洲紅人獎
[編輯本段]作品簡介
1994 《熱河》 飾演 Sanya
《錦綉年華》（又名：小英雄們） 飾演 宏美
1995 《情侶》飾演 修靜
《挑戰》
《喝彩》
1996 《媽媽的旗幟》 飾演 三女兒
《女兒的選擇》 飾演 Soyoung
《幸福在我心中》
1997 《Bangul》（主角的名字） 飾演 Banghi
《Mother'sDaughter》 飾演 Boae
1998 《害羞的戀人》飾演 崔明華
《While our lives 》飾演 Seu Un Hae
1999 《Flow Time 》飾演 Jungmin
《KAIST》 （又名：科技大學）飾演 朴彩瑛
《三個故事》 飾演 彩霖
《歡樂跳跳跳》（又名：我們戀愛吧）飾演 彩霖
《希望之歌》（又名：迷失的鳥）飾演 江詩乃
《親愛的你》 飾演 鳳仙花
2000 《愛上女主播》（又名：夏娃的誘惑、女主播的故事、夏娃的一切，簡稱：AAE） 飾演 甄善美 合演：張東健 韓在石 金素研
《花嫁》（又名：女人萬歲、姐妹花） 飾演 金姝英
《空軍》（又名：壯志凌雲、鷹戰長空，英文名：AIR FORCE） 飾演 Kim Jin Kyung
2001 《醫家四姐妹》 （又名：四姐妹的故事、四姐妹）飾演 鄭唯真 合演：韓在石 池珍熙
2002 《正在戀愛中》 （又名：現正戀愛中）飾演 尹好真
2003 《青青草》(又名：在那青青的草原上、青青草原) 飾演 成蓮好 合演：金子玉 崔秀鍾 金仁文 楊喜京
《情定愛琴海》 飾演 關曉彤 合演：蘇有朋 何潤東 施大生 陳姿穎
《楊門虎將》 飾演 潘語嫣 合演：趙雅芝 張誼 蘇有朋 狄龍 保劍鋒 胡靜 嚴昆 寇振海 賈乃亮 王艷 趙強
2004 《噢！必勝奉順英》（又名：必勝！奉順英） 飾演 奉順英 合演：朴善英 安在旭 柳鎮
2005 《新醉打金枝》 飾演 昇平公主 合演：蒙嘉慧 張家輝 王琳 劉庭羽
《雪域迷城》 飾演 納蘭朵(客串)
2006 《康熙秘史》（原名：康朝秘史）飾演 皇後赫舍里 合演：夏雨 杜雨露 鍾漢良 胡靜 鄔倩倩 石小群
2007 KBS《達子的春天》（原名：吳達子的春天） 飾演 吳達子 合演：李民基 李賢宇 李惠英 孔亨珍
2008 KBS《強敵們（甜心特工）》飾演 車英真 合演：李鍾赫 李真旭
2009 MBC《做得好做得妙》 飾演：李江珠 合演：嚴基俊 金承秀 金靜華 金海淑 鄭愛麗 徐孝琳 崔丹尼爾 姜富子 全敏書
主持經驗韓國綜藝節目「音樂盒」，搭檔：蘇志燮
2002年4月20日-Dream Concert(夢想演唱會）
地點：漢城蠶室體育館
目的：預祝韓日世界盃賽成功舉辦
搭檔：劉在石
2002年-體驗飢渴二十四小時

6、冬天應該怎麼養生保養?有什麼秘訣沒有???

冬天到了，冬養應以順應人體內陽氣的潛藏，斂陰護陽乃冬養原則。

冬季養生要遵循以下要點：

1、多食禦寒食物，增加產熱營養素

寒冷的冬季，使人覺得因寒冷而不適，由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。冬季要適當食用具有禦寒功效的食品以溫補和調養，溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒能力，維持以保障機體組織正常功能，抗拒外邪、減少疾病發生。中醫認為，冬季應多食性溫熱能禦寒具補益之食品。羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等是為上品。

冬季氣候寒冷，機體為適應外界寒冷環境，消耗能量相應增多，因此要增加產熱營養素的攝入量。產熱營養素主要指蛋白質、脂肪、碳水化合物等，多食富含這三大營養素的食物，多增加一些高脂肪食品的攝入，適量多食用一點點肥肉，炒菜時多放些烹調油等。

2、維生素不能少

寒冷氣候使人體氧化產熱加強，機體維生素代謝也發生明顯變化。增加攝入維生素A，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素C的攝入量，以提高人體對寒冷的適應能力，對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。

3、固護陰精少出汗

少冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬「祛寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

4、健身要健腳板

健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

5、慎防病變

冬季氣候誘使慢性病復發或加重，寒冷還會刺激心肌梗死、中風的發生，使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀加劇。患者應注意防寒保暖，預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救葯品。還應重視耐寒鍛煉，提高禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。

6、補足水，礦物質要適量

冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不少於2000～3000毫升。

人怕冷與機體攝入礦物質量也有一定關系。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響人體的心肌，血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高機體的禦寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆製品、海帶等。

食鹽對人體禦寒也很重要，它可使人體產熱功能增強，因而在冬季調味以重味辛熱為主，但也不能過咸，每日攝鹽量最多不超過6克為宜。

7、多鍛煉調精神

冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，人們應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。

冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養精神的良葯。

8、補充蛋氨酸，以粥調養

蛋氨酸可通過轉移作用，提供一系列適應耐寒所必需的甲基。寒冷的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸、脂酸及人體內氧化所釋放出的熱量都需要甲基，因此，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花籽、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。

7、這位女明星誰啊，好像是韓國的...

個人資料 *
姓名：蔡琳
韓語名：채림
英文名：Chae Rim (ChaeLim or ChaeLin)
原名： 박채림 Park Chae-lim （朴蔡琳or 朴彩霖）
生日： 1979年3月28日
星座： 白羊座
血型：A型
三圍：32-24-32
身高：168cm
體重：48kg
愛好：聽音樂，欣賞影片
特長： 彈鋼琴，跳芭蕾舞
性格： 活潑，開朗，很誠實
座右銘： 愛周圍所有的人
聯絡方式：所屬經紀公司 Olive9
綽號：猩猩（因為身上汗毛很多）
家庭成員： 爸爸、媽媽和弟弟朴允載（Pank Yoon Jae）
婚姻狀況： 2003年5月24日嫁予韓國著名音樂人李承煥，2006年3月30日離婚
喜歡的物品： 洋娃娃 喜歡的花 海芋（馬蹄蓮）
喜歡的食物： 工作時喜歡吃牛肉湯等湯類飲食，與朋友聚會時吃漢堡包和比薩
理想的伴侶 ：高瘦、健康有愛心的人
喜歡的演員： Annette Bening（安妮特·貝南）、Park Shin-Yang（朴信陽)
國中偶像： Jang Dong Gun（張東健）
最難忘的人： 電視製作人--Jang Soobong
最討厭的人： 自以為是的人
減壓方法： 睡覺 睡癖 據說非常貪睡，睡覺時別人碰他也不會有感覺
養生之道： 吃得好、積極、樂觀
常去的發廊： Seri（位於Apgujung-dong）
常去的酒店： Orzzi (位於徒山寺路入口處，萬春公園斜對過）
宗教： 佛教
出道： 1994年海太小姐選拔賽
演藝經歷： 1999年以《親愛的你》走紅韓國，2000年以《愛上女主播》風靡全亞洲
求學經歷 ：Dae-Eun小學 （大恩小學）
→ Eun-Pyung國中 （恩坪初級中學）
→ Dong-Myung女子高中（兩年）（同明女子高級中學）
→ Mun-San高中 （汶山綜合高級中學）
→首爾藝術大學學士,主修戲劇
[編輯本段]* 得獎記錄*
1996年 百象藝術大獎：電視劇新人獎
1998年 MBC-TV新人獎
1999年 MBC-TV最受歡迎演員、最佳組合
1999年 百象藝術大獎：新人獎
2000年 SBS-TV最受歡迎演員
2003年 SBS演技大賞 熱門獎
2006年 南方盛典 金南方年度最受歡迎國際明星
2007年 中韓魅力時尚影視明星大獎
2007年 KBS演技大賞 最優秀女演員獎
2007年 BQ2007年度紅人榜 年度亞洲紅人獎
[編輯本段]* 作品簡介*
1994 《熱河》 飾演 Sanya
《錦綉年華》（又名：小英雄們） 飾演 宏美
1995 《情侶》飾演 修靜
《挑戰》
《喝彩》
1996 《媽媽的旗幟》 飾演 三女兒
《女兒的選擇》 飾演 Soyoung
《幸福在我心中》
1997 《Bangul》（主角的名字） 飾演 Banghi
《Mother'sDaughter》 飾演 Boae
1998 《害羞的戀人》飾演 崔明華
《While our lives 》飾演 Seu Un Hae
1999 《Flow Time 》飾演 Jungmin
《KAIST》 （又名：科技大學）飾演 朴彩瑛
《三個故事》 飾演 彩霖
《歡樂跳跳跳》（又名：我們戀愛吧）飾演 彩霖
《希望之歌》（又名：迷失的鳥）飾演 江詩乃
《親愛的你》 飾演 鳳仙花
2000 《愛上女主播》（又名：夏娃的誘惑、女主播的故事、夏娃的一切，簡稱：AAE） 飾演 甄善美 合演：張東健 韓在石 金素研
《花嫁》（又名：女人萬歲、姐妹花） 飾演 金姝英
《空軍》（又名：壯志凌雲、鷹戰長空、豪情凌雲，英文名：AIR FORCE） 飾演 Kim Jin Kyung
2001 《醫家四姐妹》 （又名：四姐妹的故事、四姐妹）飾演 鄭唯真 合演：韓在石 池珍熙
2002 《正在戀愛中》 （又名：現正戀愛中）飾演 尹好真
2003 《青青草》(又名：在那青青的草原上、青青草原) 飾演 成蓮好 合演：金子玉 崔秀鍾 金仁文 楊喜京
《情定愛琴海》 飾演 關曉彤 合演：蘇有朋 何潤東 施大生 陳姿穎
《楊門虎將》 飾演 潘語嫣 合演：趙雅芝 張誼 蘇有朋 狄龍 保劍鋒 胡靜 嚴昆 寇振海 賈乃亮 王艷 趙強
2004 《噢！必勝奉順英》（又名：必勝！奉順英） 飾演 奉順英 合演：朴善英 安在旭 柳鎮
2005 《新醉打金枝》 飾演 昇平公主 合演：蒙嘉慧 張家輝 王琳 劉庭羽
《雪域迷城》 飾演 納蘭朵(客串)
2006 《康熙秘史》（原名：康朝秘史）飾演 皇後赫舍里 合演：夏雨 杜雨露 鍾漢良 胡靜 鄔倩倩 石小群
2007 KBS《達子的春天》（原名：吳達子的春天） 飾演 吳達子 合演：李民基 李賢宇 李惠英 孔亨珍
2008 KBS《強敵們（甜心特工）》飾演 車英真 合演：李鍾赫 李真旭
2009 MBC《做得好做得妙》 飾演：李江珠 合演：嚴基俊 金承秀 金靜華 金海淑 鄭愛麗 徐孝琳 崔丹尼爾 姜富子 全敏書
主持經驗韓國綜藝節目「音樂盒」，搭檔：蘇志燮
2002年4月20日-Dream Concert(夢想演唱會）
地點：漢城蠶室體育館
目的：預祝韓日世界盃賽成功舉辦
搭檔：劉在石
2002年-體驗飢渴二十四小時