養生經驗馬悅凌

1、馬悅凌健康養生

中醫認為不同地方起痘有不同的隱含問題：

下巴：表示內分泌失調或者腸胃的影響。
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。 這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。可以服用「導赤散」以瀉心火。
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
可以服用「枇杷清肺飲」合「黃連解毒湯」以清熱燥濕潤肺。
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。可以適當地服用「龍膽瀉肝丸」以瀉肝火
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。可以服用「枇杷清肺飲」以瀉肺熱。

解決辦法：
一：
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於臉上長痘痘、下巴長痘痘的輔助治療。
(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治背上長痘痘、下巴長痘痘。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於下巴長痘痘、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

二：
可以外敷葯和吃葯配合好的快。可以用維生素E擦。不要吃辛辣刺激的食物。喝酒，吸煙。告訴你一個即簡單又經濟的方法:每天晚上用一點點食鹽洗臉,可以很好的去油去豆.方法:先取一點點食鹽,放在掌心用水化開,然後用鹽水輕輕按摩有油的部位和豆豆,也可以直接把食鹽塗在豆豆上,呆一小會,再輕輕按摩,然後洗掉塗上潤膚露,如果覺得皮膚實在太油,可以隔一天晚上塗一次潤膚露.注意食鹽要少放,按摩時一定要輕柔再輕柔.剛開始可能會覺得有沙,或皮膚有點紅,沒有關系,可以減少食鹽在皮膚上停留的時間.還可以美白,使皮膚細嫩.

2、馬悅凌的兒子真的有這么神嗎？馬悅凌的養生治病方法真的管用嗎？

個人覺得，教母的理論還是有點意思的。不過效果嘛，因人而異吧。總體來說。看了馬老師的幾本書，還是有點收獲的。至少知道了食物的溫熱和寒涼。還不錯啦。

3、馬悅凌健康養生方法

其實那些營養家說的養生 是長期治療而不是一蹴而成 吃一回就有效果 食療是維持健康的一個因素而不是所有因素 所以讓孩子按營養師吃的去火的東西同時注意多喝水 多吃水果 春天天氣乾燥是容易上火 呵呵 希望小孩早日康復哦

4、馬悅凌養生有的人為什麼老是上火

高蛋白，高脂肪的飲食，會導致胃火大，並有上火現象。
即使是涼性的食品，油炸、沒煎也會上火。如油燜茄子！

5、馬悅凌的人物經歷

1979年，馬悅凌上了南京第二衛生學校，畢業後在江蘇省某醫院當護士，至今仍是初級護士。1996年，馬悅凌被江蘇電視台選為一檔醫療保健節目的兼職主持人。2004年，開始給某雜志供稿。
馬悅凌建立了自己的養生理論，也在不斷的嘗試實踐中研究了各種食物補血的方法，最終總結出了馬悅凌糕這一補血處方。
馬悅凌接受中央電視台 新聞調查 節目調查。
初中畢業上了衛校的馬悅凌從小就是個「病秧子」，由於缺鈣還成天摔跤。兩歲半的時候，馬悅凌被傳染了腮腺炎，最後又轉成腎炎，到中學以後才稍微好轉。那時，感冒發燒、流鼻血更成了家常便飯。從小到大體育課基本沒有及格過。
1979年，馬悅凌上了南京第二衛生學校，由於兩眼視力差距很大，她開始經常頭痛。衛校畢業剛到醫院上班一個月，年輕的馬悅凌又遭遇了車禍，昏迷4小時蘇醒後，開始嚴重失眠，劇烈頭痛，記憶力也下降了，一個月前看過的雜志居然當新雜志來看。
由於身體狀況很差，馬悅凌的生活完全被治病填滿了。馬悅凌在省屬醫院工作，那裡很多醫生都給她看過病，各種補腦的葯她也吃過，中醫也看過，可是仍然沒有緩解頭痛和記憶力下降的問題。好在馬悅凌的護士工作比較輕松，讓她能夠有時間自己琢磨著給自己治病。她經常試驗各種民間小偏方，在一次次的試驗中慢慢摸索規律，緩解自己的病痛。
1991年，馬悅凌開始研究通過注射中葯到腳上的穴位來治病。