1、過秦論的原文是什麼?
秦孝公據崤函之固，擁雍州之地，君臣固守以窺周室，有席捲天下，包舉宇內，囊括四海之意，並吞八荒之心。當是時也，商君佐之，內立法度，務耕織，修守戰之具；外連衡而斗諸侯。於是秦人拱手而取西河之外。
孝公既沒，惠文、武、昭蒙故業，因遺策，南取漢中，西舉巴、蜀，東割膏腴之地，收要害之郡。諸侯恐懼，會盟而謀弱秦，不愛珍器重寶肥饒之地，以致天下之士，合從締交，相與為一。當此之時，齊有孟嘗，趙有平原，楚有春申，魏有信陵。此四君者，皆明智而忠信，寬厚而愛人，尊賢而重士，約從離衡，兼韓、魏、燕、楚、齊、趙、宋、衛、中山之眾。於是六國之士，有寧越、徐尚、蘇秦、杜赫之屬為之謀，齊明、周最、陳軫、召滑、樓緩、翟景、蘇厲、樂毅之徒通其意，吳起、孫臏、帶佗、倪良、王廖、田忌、廉頗、趙奢之倫制其兵。嘗以十倍之地，百萬之師，叩關而攻秦。秦人開關而迎敵，九國之師逡巡而不敢進。秦無亡矢遺鏃之費，而天下諸侯已困矣。於是從散約敗，爭割地以賂秦。秦有餘力而制其弊，追亡逐北，伏屍百萬，流血漂櫓。因利乘便，宰割天下，分裂河山。強國請服，弱國入朝。延及孝文王、庄襄王，享國之日淺，國家無事。
及至始皇，奮六世之餘烈，振長策而御宇內，吞二周而亡諸侯，履至尊而制六合，執敲撲而鞭笞天下，威振四海。南取百越之地，以為桂林、象郡；百越之君，俯首系頸，委命下吏。乃使蒙恬北築長城而守藩籬，卻匈奴七百餘里。胡人不敢南下而牧馬，士不敢彎弓而報怨。於是廢先王之道，焚百家之言，以愚黔首；隳名城，殺豪傑，收天下之兵，聚之咸陽，銷鋒鏑，鑄以為金人十二，以弱天下之民。然後踐華為城，因河為池，據億丈之城，臨不測之淵，以為固。良將勁弩守要害之處，信臣精卒陳利兵而誰何。天下已定，始皇之心，自以為關中之固，金城千里，子孫帝王萬世之業也。
始皇既沒，餘威震於殊俗。然陳涉瓮牖繩樞之子，氓隸之人，而遷徙之徒也；才能不及中人，非有仲尼、墨翟之賢，陶朱、猗頓之富；躡足行伍之間，而倔起阡陌之中，率疲弊之卒，將數百之眾，轉而攻秦，斬木為兵，揭竿為旗，天下雲集響應，贏糧而景從。山東豪俊遂並起而亡秦族矣。
且夫天下非小弱也，雍州之地，崤函之固，自若也。陳涉之位，非尊於齊、楚、燕、趙、韓、魏、宋、衛、中山之君也；鋤耰棘矜，非銛於鉤戟長鎩也；謫戍之眾，非抗於九國之師也；深謀遠慮，行軍用兵之道，非及向時之士也。然而成敗異變，功業相反也。試使山東之國與陳涉度長絜大，比權量力，則不可同年而語矣。然秦以區區之地，致萬乘之勢，序八州而朝同列，百有餘年矣；然後以六合為家，崤函為宮；一夫作難而七廟隳，身死人手，為天下笑者，何也？仁義不施而攻守之勢異也。秦滅周祀，並海內，兼諸侯，南面稱帝，以養四海。天下之士，斐然向風。若是，何也？曰：近古之無王者久矣。周室卑微，五霸既滅，令不行於天下。是以諸侯力政，強凌弱，眾暴寡，兵革不休，士民罷弊。今秦南面而王天下，是上有天子也。既元元之民冀得安其性命，莫不虛心而仰上。當此之時，專威定功，安危之本，在於此矣。
秦王懷貪鄙之心，行自奮之智，不信功臣，不親士民，廢王道而立私愛，焚文書而酷刑法，先詐力而後仁義，以暴虐為天下始。夫兼並者高詐力，安危者貴順權，此言取與守不同術也。秦離戰國而王天下，其道不易，其政不改，是其所以取之也。孤獨而有之，故其亡可立而待也。借使秦王論上世之事，並殷、周之跡，以制御其政，後雖有淫驕之主，猶未有傾危之患也。故三王之建天下，名號顯美，功業長久。
今秦二世立，天下莫不引領而觀其政。夫寒者利裋褐，而飢者甘糟糠。天下囂囂，新主之資也。此言勞民之易為仁也。向使二世有庸主之行而任忠賢，臣主一心而憂海內之患，縞素而正先帝之過；裂地分民以封功臣之後，建國立君以禮天下；虛囹圄而免刑戮，去收孥污穢之罪，使各反其鄉里；發倉廩，散財幣，以振孤獨窮困之士；輕賦少事，以佐百姓之急；約法省刑，以持其後，使天下之人皆得自新，更節修行，各慎其身；塞萬民之望，而以盛德與天下，天下息矣。即四海之內皆歡然各自安樂其處，惟恐有變。雖有狡害之民，無離上之心，則不軌之臣無以飾其智，而暴亂之奸弭矣。
二世不行此術，而重以無道：壞宗廟與民，更始作阿房之宮；繁刑嚴誅，吏治刻深；賞罰不當，賦斂無度。天下多事，吏不能紀；百姓困窮，而主不收恤。然後奸偽並起，而上下相遁；蒙罪者眾，刑戮相望於道，而天下苦之。自群卿以下至於眾庶，人懷自危之心，親處窮苦之實，咸不安其位，故易動也。是以陳涉不用湯、武之賢，不借公侯之尊，奮臂於大澤，而天下響應者，其民危也。
故先王者，見終始不變，知存亡之由。是以牧民之道，務在安之而已矣。下雖有逆行之臣，必無響應之助。故曰：「安民可與為義，而危民易與為非」，此之謂也。貴為天子，富有四海，身在於戮者，正之非也。是二世之過也。秦兼諸侯山東三十餘郡，修津關，據險塞，繕甲兵而守之。然陳涉率散亂之眾數百，奮臂大呼，不用弓戟之兵，鉏耰白梃，望屋而食，橫行天下。秦人阻險不守，關梁不閉，長戟不刺，強弩不射。楚師深入，戰於鴻門，曾無藩籬之難。於是山東諸侯並起，豪俊相立。秦使章邯將而東征，章邯因其三軍之眾，要市於外，以謀其上。群臣之不相信，可見於此矣。
子嬰立，遂不悟。借使子嬰有庸主之材而僅得中佐，山東雖亂，三秦之地可全而有，宗廟之祀宜未絕也。秦地被山帶河以為固，四塞之國也。自繆公以來至於秦王二十餘君，常為諸侯雄。此豈世賢哉？其勢居然也。且天下嘗同心並力攻秦矣，然困於險阻而不能進者，豈勇力智慧不足哉？形不利、勢不便也。秦雖小邑，伐並大城，得阨塞而守之。諸侯起於匹夫，以利會，非有素王之行也。其交未親，其民未附，名曰亡秦，其實利之也。彼見秦阻之難犯，必退師。案土息民以待其弊，收弱扶罷以令大國之君，不患不得意於海內。貴為天子，富有四海，而身為禽者，救敗非也。
秦王足己而不問，遂過而不變。二世受之，因而不改，暴虐以重禍。子嬰孤立無親，危弱無輔。三主之惑，終身不悟，亡不亦宜乎？當此時也，也非無深謀遠慮知化之士也，然所以不敢盡忠指過者，秦俗多忌諱之禁也，——忠言未卒於口而身糜沒矣。故使天下之士傾耳而聽，重足而立，闔口而不言。是以三主失道，而忠臣不諫，智士不謀也。天下已亂，奸不上聞，豈不悲哉！先王知壅蔽之傷國也，故置公卿、大夫、士，以飾法設刑而天下治。其強也，禁暴誅亂而天下服；其弱也，王霸征而諸侯從；其削也，內守外附而社稷存。故秦之盛也，繁法嚴刑而天下震；及其衰也，百姓怨而海內叛矣。故周王序得其道，千餘載不絕；秦本末並失，故不能長。由是觀之，安危之統相去遠矣。
鄙諺曰：「前事之不忘，後事之師也。」是以君子為國，觀之上古，驗之當世，參之人事，察盛衰之理，審權勢之宜，去就有序，變化因時，故曠日長久而社稷安矣。
2、飽德飫食真福食，餚仁饌義即養生是什麼意思
此句出自老子的《道德經》第五章。仁在這里的意思是仁愛，仁慈，對百姓的仁義。芻狗就是草扎的狗，以前祭祀時用草扎的狗來代替活的狗作為祭品，祭祀完如同廢物，隨意丟棄。整句話意思是，天地沒有好惡的意識，也不憐憫萬物，任其生長，自生自滅。
3、根據內容填寫序號。（4分）小夏參觀一古建築，抄錄了其中四副對聯——甲：「六禮未成轉眼洞房花燭，五經
（甲）D；（乙）C；（丙）B；（丁）A
4、飽德飫食真福食，餚仁饌義即養生是什麼意思
此句出自老子的《道德經》第五章。仁在這里的意思是仁愛，仁慈，對百姓的仁義。芻狗就是草扎的狗，以前祭祀時用草扎的狗來代替活的狗作為祭品，祭祀完如同廢物，隨意丟棄。整句話意思是，天地沒有好惡的意識，也不憐憫萬物，任其生長，自生自滅。
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5、餚仁核義什麼意思？
做學問追求根本深挖至內核本質樂此不彼
6、下面這則對聯適合貼在餐館門口:"飽德飫食真福食,餚仁饌義即養生".這句話說法
飽德飫和真福食
餚仁饌義即養生
網查：這是台灣高考中適用於廚房的一副對聯。
試解釋：
德、和、仁、義是中華 文化的重要倫理范疇。
飲、飫、餚、饌都有吃、吃飽的意思。
飽德飫和、餚仁饌義：意思是以德、和、仁義為自己的精神食糧、為自己的追求。
7、養生保健中式佳餚
大眾菜譜
冷盤 :棒棒吉思、蜜汁紅棗、蔥油海蟄頭、鹵水鵝掌、蒜泥黃瓜、酸辣白菜心、什錦色拉、鹽水鴨、醋拌藕片 (任選 )。
熱菜 :干燒明蝦、年年有餘、西芹百合、青椒炒豆芽、麻辣魷魚卷、香芋排骨煲、番茄西蘭花、平菇炒青菜、步步高升、八寶飯、富貴有餘 (水餃 )、烏雞湯、火腿燉乳鴿湯 (任選 )。
專家點評 :此菜譜適合普通工薪階層消費人群選用。
小康菜譜
冷盤 :手撕鳳鵝、五香驢肉、冰糖蓮芯、芥末拌生菜、臘雞腿、海苔腰果、熗雙耳、蜜汁山葯(任選 )。
熱菜 :翡翠鮮鮑片、干燒大蝦、雙冬燴魚肚、栗子雞煲、千層白玉、洪福齊天、翡翠金針、蒜茸荷蘭豆、蚝油橄欖菜、點心、蟹粉小籠包、洋參甲魚湯、蟲草老鴨湯 (任選 )。
飲品 :加飯酒、干紅葡萄酒、西瓜汁、西紅柿汁 (任選 )。
專家點評 :此菜譜專為較高收入家庭設計。
老年菜譜
冷盤 :陳皮牛肉、熏鯧魚、蜜汁紅棗、馬蘭頭拌香乾 (任選 )。
熱菜 :腰果雞丁、黃燜羊肉、燴魚頭、洪福齊天、全家多福、蚝油生菜、腐衣白菜心、點心、竹報平安水餃、翡翠銀魚羹 (任選 )。
專家點評 :少油清淡、軟爛易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物。
保健菜譜
冷盤 :蒜泥黃瓜、冰糖胡蘿卜、薑汁雞塊、醋拌海蜇頭、蜜汁馬蹄、芥末鴨掌、琥珀桃仁、老醋花生米 (任選 )。
熱菜 :豆豉蒜泥扇貝、清蒸桂魚、西芹百合、五彩蝦仁、紅燒栗子雞、白燴海參、十全如意、碧綠冬筍、干煸扁豆、點心、蝦肉餛飩、銀耳桔羹、豆腐鯽魚湯 (任選 )。
專家點評 :適用於冠心病、高血脂、腦中風、動脈粥樣硬化及體重超標者。
特色菜譜實例
我國地域遼闊 ,各地區人的口味不盡相同。各家庭可按各地不同的口味和人數調整。以上各菜餚的製作方法參照市售菜譜即可。菜譜中的 10個具有節日特色的佳餚介紹如下 :
年年有餘
材料 :鱸魚 1條 ,大蒜瓣 30粒 ,姜、蔥、油、高湯各適量。
調料 :醬油、白鬍椒粉、料酒、糖、水、鹽、澱粉、香油各少許。
做法 :1.鱸魚清除內臟、洗凈 ,拭乾水分。2 .油燒五成熱 ,放入鱸魚煎黃 ,瀝干油備用。 3.余少量油將大蒜瓣炸黃取出 ,留約 3大匙油爆香蔥、薑片 ,再放入魚、醬油、白鬍椒粉、酒、鹽、糖及高湯 ,中火煮至湯汁濃稠 ,水澱粉勾芡 ,淋少許香油即可。
專家點評 :此菜為低脂肪、高鈣磷、高蛋白佳餚。老幼孕皆宜 ,又有止咳化痰之功效。「有餘」與有魚諧音 ,象徵來年生活富足。
步步高升
材料 :年糕 30片 ,瘦肉餡 50克 ,油、酸菜絲適量。
調料 :鹽、白鬍椒粉、酒、澱粉、糖各少許。做法 :
1.年糕用少許油煎軟 (或用烤箱烤 2分鍾 )。
2.用 1大匙油炒香肉餡 ,加酸菜絲及調味料拌炒均勻。
3.將年糕均勻包入即可。
專家點評 :是南方過年必備菜餚 ,但胃腸功能較差者慎用。取意年年高升 ,日子越過越好。
十全如意
材料 :豆乾、黃豆芽、白蘿卜、木耳、金針菇、青椒、香菇、海帶、冬筍、豆腐乾各等量 (約 50克 )。
調味料 :鹽、植物油、香油、糖各少許。
做法 :
1.金針泡軟、洗凈 ,入鍋煮 3分鍾 ,取出擠干水分 ,與其他材料一起切成細絲。
2.用 1大匙油將香菇絲、豆乾絲等炒熟 ,加1/4小匙鹽、1/8小匙糖調味。
3.用一大匙油炒熟豆芽、海帶絲、胡蘿卜絲等 ,加 1/4小匙鹽及 1/8小匙糖調味。
4.將步驟 2中的菜倒入步驟 3中混合 ,淋些麻油拌勻即可。
專家點評 :色澤艷麗、清淡爽口 ,是節日餐桌不可多得的素菜 ,維生素Ｃ、胡蘿卜素、纖維素、微量元素等含量豐富。
棒棒吉思
材料 :熟雞脯肉 150克 ,粉皮 100克。
調料 :芝麻醬、醬油、醋、精鹽、蔥、白糖、味精、紅油、麻油、清湯各適量。
做法 : 1、粉皮切成筷子粗細的條 ,在開水中焯一下 ,用涼水晾過 ,瀝干水分用少許麻油拌勻 ;2、熟雞肉用手撕成粗絲 ,加入醬油、鹽、白糖、味精調和 ,放入蔥花、紅油、麻油調勻 ,澆在雞肉上。
專家點評 :雞肉蛋白質含量高 ,易消化吸收。有健脾益氣之功效。上佳的雞肉撕成絲 ,「棒棒吉思」象徵大吉大利。
翡翠金針
材料 :西蘭花、金針菇各 200克。
調料 :料酒、糖、蔥、鹽、醬油、味精、香油、鮮湯各適量。
做法 :
1、西蘭花洗凈 ,在開水中汆熟 ,金針菇剪去尾部 ,洗干凈 ;
2、鍋上火 ,油燒熱 ,投入西蘭花加鹽和糖 ,用鮮湯煨一下 ,撈入盤中 ;
3、鍋中留有餘油 ,下入蔥段煸香撈出 ,放入料酒、鹽、糖、醬油、鮮湯滾開 ,倒入金針菇炒熟 ,用水澱粉勾芡 ,淋入香油 ,盛在西蘭花周圍。
專家點評 :營養豐富的金針菇 ,配上清脆爽口的西蘭花 ,恰似翡翠和金絲寶盒置於桌上。
有補肝利膽之功效。
千層白玉
材料 :白菜葉 200克 ,豬肉餡 250克。
調料 :雞蛋、麵粉、鹽、味精、雞湯、澱粉各適量。
做法 :
1、將白菜洗凈 ,在開水鍋中燙一下 ,控凈水分 ,豬肉餡加半個雞蛋、少許澱粉拌勻 ;
2、將剩下的雞蛋加少量的水拌入麵粉中攪成麵糊 ,將白菜修理成型 ,在案板上鋪平抹勻一層蛋糊 ,再抹一層肉餡 ,依次共 5層 ;
3、然後將 5層白菜上籠蒸 10分鍾 ,切成小塊 ,鍋中加入雞湯、鹽、味精調好味 ,勾入澱粉芡 ,淋在白菜上。
專家點評 :此菜具有潤肌膚、利五臟的功效 ,是老少皆宜的佳品。
全家多福
材料 :豆腐 2 00克 ,木耳 50克 ,瘦肉片 100克。
調料 :玉蘭片、鹽、薑末、辣面、醬油、澱粉、糖各適量。
做法 :
1、將豆腐切成 2厘米的三角形 ,放入七成熱的油鍋中炸成金黃色撈出 ;
2、鍋中留有餘油 ,放入辣椒末、薑末炒香 ,下入肉片、玉蘭片炒熟 ,放木耳、醬油、白糖、鹽、水適量 ,燒開後倒入豆腐 ,小火收汁。
專家點評 :搭配合理、葷素適宜、營養豐富 ,豆腐取意「多福」。
洪福齊天
材料 :豬血、荸薺各 150克。
調料 :蒜苗、蛋清、澱粉、料酒、醬油、味精、清湯各適量。
做法 :
1、荸薺切成片 ,豬血切成片 ,蒜苗切段 ,豬血加蛋清與澱粉、精鹽、料酒、醬油適量拌勻 ;2、將豬血在六成熱的油鍋中略炸撈出 ,再將荸薺放入略炸撈出 ;3、鍋中留有餘油 ,將蒜苗煸香後加入清湯、鹽、味精、水澱粉勾芡 ,然後倒入荸薺、豬血翻炒裝盤。
專家點評 :荸薺和豬血搭配 ,具有潤腸、降血脂、清除腸道有害物質等作用 ,堪稱節日人體的「清道夫」 ,食後定能帶給您節日的健康。
竹報吉祥 (水餃 )
原料 :雞脯肉 300克 ,香菜 200克 ,凈冬筍100克 ,蔥花 50克 ,香油、薑末、精鹽、味精、高湯適量。
做法 :將雞脯肉洗凈剁成細泥 ,香菜、冬筍切成細末放在油鍋內煸炒片刻。將雞泥放入一盆中 ,加蔥、薑末、料酒、高湯、精鹽、味精攪勻後 ,放入香菜、冬筍末 ,再攪幾下即成。
專家點評 :營養豐富、搭配合理 ,口感好、製作簡單、寓意深刻。
富貴有餘 (水餃 )
原料 :去皮、刺魚肉 700克 ,肥膘肉 50克 ,韭黃 200克 ,蔥花 50克 ,料酒、薑末、精鹽、味精、高湯各適量。
做法 :將魚肉放清水中漂清 ,去粗刺 ,放案板上敲剁成細泥。將肥膘肉切成細粒 ,韭黃切碎。取深鍋一隻 ,放入魚泥加高湯 ,打開 ,加料酒、蔥、薑末、味精、精鹽 ,用手順時針攪打 ,最後加入肥膘肉餡、韭黃即成。
專家點評 :鮮香可口、肥而不膩、營養豐富 ,製作時注意魚刺要去凈。
8、倍健康:對老年人背痛，腿痛有療效嗎？是葯，還是保健品？
一、健康的重要性
健康為什麼重要呢？因為，完美人生的三大標準是健康、財富、自由。什麼對我們是最重要的，我認為是健康，因為健康是對一個人影響最大的因素。曾有人用這樣一組數字「10000000000」來比喻人的一生，這里的「1」代表健康，而「1」後邊的「0」分別代表生命中的事業、金錢、地位、權力、房子、車子、家庭、愛情、孩子等等，這是不是說明這個人非常成功呀？這個人生活中擁有很多的財富。假如有一天丟了一個「0」或兩個「0」對這個人有沒有關系，有，不會太大對不對？因為，丟了這幾個「0」不是至關重要的，假如沒有了健康這個「1」後面的「0」再多對這個人還有意義嗎？（沒有了!）對,失去了健康就失去了一切!所以，健康是第一位的。曾有人說，權力是暫時的，財富是後人的，惟有健康才是自己的！請問在座的各位朋友你的身體健康嗎？什麼是健康呢？健康有那些標准呢？
三、健康與壽命
一個人在沒有外援性因素的情況下，正常的壽命是多少歲才算壽終正寢呢？世界衛生組織對人的年齡段是這樣劃分的：65歲以前屬中年人；65—74歲屬青年老人；75—90歲屬正式老年人；90—120歲才屬高齡老人。可見，一個人活到120歲不是夢想，這是有其理論依據的：
1、根據生物學原理：人的壽命是他生長期的5—7倍。人的生長期是20—25歲（也就是人的最後一顆牙齒長出來）。由此推算，應該是120歲左右。
2、根據生物學規律：人的壽命是性成熟期的8—10倍，人的性成熟期13—15歲。由此推斷，應是120歲左右。
3、根據細胞分裂理論：按照一些動物的細胞分裂次數和壽命來推斷。人的細胞分裂40—60次，平均分裂50代，每代周期2.4年，按代數與周期計算，人的壽命也應該是120歲左右。
有關數據顯示：全球人均壽命為73歲。日本人的平均壽命是82歲，美國人的平均壽命是77歲，而我國的人均壽命只有67.88歲。在我國特別是35—50歲這個年齡段的人，提前得病，提前死亡，已帶有普遍性，人均壽命平均縮短了50年，和日本人相比差了近一代人。
據世界衛生組織的一項全球性調查結果顯示：整個人類的健康狀況不容樂觀。現在健康的人只佔了5%，而患有各種疾病的人達到了20%，75%的人處於了亞健康狀態。
是什麼原因造成目前這種健康狀況的呢？主要是由於人們對醫學普遍存在認識和習慣上的誤區以及對健康認識上的不良習慣：
四、醫學誤區和不良習慣
1、 醫學上的誤區：醫學分為預防醫學、保健醫學、營養醫學和臨床醫學四門學科。而我們絕大多數人卻把臨床醫學當成醫學的唯一。
2、對健康認識上的不良習慣：（1）、大多數人死於無知，而非死於疾病。也就是沒有預防和保健意識，飲食營養不科學；（2）、大多數人前半生用命換錢，後半生用錢買命。有人覺得只要有了錢，一切都不是問題；（3）、大多數人是病死，而非（自然）老死。比如有些人認為老年人年齡大了得了病，覺得治不治沒有多大意義，有的人就放棄了治療；（4）、過於依賴葯物和醫生的治療。
最近有資料顯示：我國有七成知識分子處於過勞死邊緣：有關專家認為，如果知識分子不注意調整亞健康狀態，不久的將來，這些人中的2/3將死於心腦血管疾病，1/10將死於腫瘤，1/5將死於因吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等障礙性疾病等等。
是什麼影響了人的健康呢？也就是說哪些因素危害了人的健康？下面我們就來看看影響健康的因素
五、影響健康的因素
我們先來人體的構造：人體是由呼吸、消化、內分泌、免疫、血液循環、神經、泌尿生殖和運動這八大系統組成的；八大系統是由各個器官組成的；各個器官又是由組織構成的；各個組織又是由細胞構成：
細胞---------組織--------器官--------系統--------人體
V V
V V
細胞的健康--------------決定--------------人體的健康
八大系統是否健康，是否具有良好的機能，決定了人體是否健康，而細胞是組織器官的最小單位，也就是組成系統的最小單位。細胞的健康決定了人體的健康。因為人的細胞生存在體液當中,而人的體液佔到了整個人體的60%以上，我們的細胞好比生活在魚池水中的魚，而魚的健康取決於魚池中水的環境，就象細胞的健康取決於體液的環境一樣，當體液的營養和環境正常時，我們的細胞自然也就健康。如果水太清了魚無法長時間生存，如果水太混了魚也不能生存，所以體液的營養與環境，決定細胞的健康，從而決定人體的健康。
人為什麼會生病呢？我們再來看看引發疾病的原因是什麼：1、細菌、病毒；2、毒性物質積累；3、組織衰老、細胞變性、免疫性變態反應、內分泌代謝紊亂；4、營養不均衡。其中，細菌和病毒是感染急性病的主要原因。20世紀20年代，科學家發明了疫苗和抗生素後，急性病基本得以控制，不再對人類的生命構成很大的威脅。據世界衛生組織的一項統計分析，現代的死亡人群中只有8.6%的人死於急性病，91.4%的人是死於慢性病。由此可見，人體對慢性病的抵抗力及患病後和受傷後的恢復能力，在很大程度上取決於營養狀況和體液環境中毒素的污染程度。所以, 慢性病過於依賴臨床治療顯然是不科學的,這就需要我們大家自覺地維護自己身體的健康。
如何維護健康呢？
六、維護健康有三道防線：
第一道防線，是預防。1、飲食要科學營養，2、適當運動，打打球做作健身操，最好運動是步行；3、充分休息，要保持6—8小時的睡眠，有的朋友晚上忙到十二點不睡覺，這樣的朋友要注意了，這樣是不利於健康的；4、心理平衡，正確對待一切人和事物，不要看別人怎麼樣，有問題要在自身找原因；5、優良環境，要有環保意識；6、良好的個人習慣，戒煙戒酒。
第二道防線，是保健。保健是調節亞健康最有效的方法。現代臨床及營養學領域普遍認為：有效保健需要從清、調、補三個環節進行，清是清除體內毒素、調是調節人體機能、補是補充均衡營養。
第三道防線是治療。治療主要是葯物和手術。
從這三道防線中我們可以得出這樣一個結論：健康的人需要預防；亞健康的人需要保健和預防；患病的人需要治療、保健和預防。大家不難看出每個環節都存在著成本的問題。這就是營養學家提出的著名的1800定律：今天的1份預防保健遠勝於未來8份的治療，100份的搶救。也就是今天100元的預防保健，遠勝於未來800元的治療，10000元的搶救。我們不難看出預防和保健才是維護健康的重要手段。因此，我們說完整的健康，從清調補開始：
六、完整的健康，從清調補開始
前面我們提到了清、調、補就是清除體內毒素，調節人體機能，補充均衡營養。先來看看清
（一）、清
1、為什麼清？大家都知道現在人們對毒性物質的吸收感染已達到相當嚴重的程度。根據有關部門的統計,我們現在每人每年吸收的毒素累積達0.6公斤。這些毒素有外源性和內源性兩個方面:
(1)、外源性：
水，水的污染現在特別嚴重，不但，地上水受到污染，就是百米以上的地下水也都不同程度的受到了污染，有的地方飲水成了大問題；
糧食蔬菜水果中殘留農葯，現在的糧食中農葯濃度嚴重超標,大家說現在的污染到了何等的程度;蔬菜水果基本上都是用農葯沙蟲驅蟲，這樣的蔬菜水果能沒有毒素嗎?還有肉類中的激素,大家知道原來一頭豬要喂一年左右的時間才能出欄上市,是自然生長的,而現在喂一頭豬3個月就能出欄上市,是用生長素喂大的,還有用洗衣粉和化肥喂大的,這樣的豬肉肯定是有毒素的,養殖場養的雞也是用配有大量激素的飼料喂大的,過去一隻雞要喂7、8個月才能長到2、3斤重，現在一隻雞40天就能長到3、5斤，這樣的雞能吃嗎？;
還有我們病人吃的葯物,；是葯三分毒好葯七分毒的道理大家都是知道的. 家用普通清潔劑化學成分中石油提取物,主要含「苯」元素，「苯」是致癌物質，因此,家用普通清潔劑被視為「溫柔的殺手」，長期使用家用普通清潔劑對人類帶來的危害，想想這將是多麼的可怕呀；大家說這樣的家用普通清潔劑我們還用不用啊?現在就來換上我們公司的產品好不好?
呼吸空氣中的污染：汽車尾氣的危害特別是對兒童的危害最大；工廠排放出來的廢氣對大自然的污染達到了極為嚴重的程度，使的天氣變化無常。
這些是影響人們健康的外源性因素。下面再來看看
（2）、內源性的因素：
自由基、體內自由基的產生是物質代謝氧化還原反應的結果，也就是說自由基是身體細胞在代謝過程中利用氧氣產生的自然產物。
人體本身有一種能力稱為「抗氧化能力」來清除多餘的自由基，但人隨年齡增大或患疾病時清除自由基的能力也隨之降低。所以自由基開始對人的細胞攻擊，誘發多種疾病，醫學研究證明與自由基有關的疾病有100多種。
宿便
所謂宿便就是過宿的大便，也就是殘存在體內超過24小時不能排出的大便。宿便是我們身體內最大的毒源,古人說過:「欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無渣（宿便）。絕大多數的消化系統功能紊亂，特別是結腸炎、腸過敏綜合症、胃腸神經官能症、大便不正常等都是腹部神經系統受宿便毒素所至，人體最重要也是最大的消化排泄系統，由口腔、咽喉、食管、胃、小腸、大腸及肛門組成，腸道是一個主消化吸收的重要臟器。成年人的消化排泄系統大約有九米左右，其中小腸大腸約七米左右，彎曲多折，尤其大腸更是千褶百皺，這些皺褶有很強的藏污納垢能力。人在日常生活中攝入的食物經消化吸收後，殘渣排入大腸。在大腸管內生活著數萬億細菌，它們通常是無害的，除非蔓延到身體其他地方。它們以糞便中未消化的纖維為食料，以此使糞便量減少，在排出的糞便中約1/3由這些糞便細菌組成。由於人的個體差異，加上飲水不科學，常吃燥熱食物，使糞便細菌粘敷在腸壁上，形成宿便。
「宿便」即為附著於腸壁之皺褶處，不易排泄的糞便。一旦在腸道內發酵或發生某種化學變化，它所產生的毒素已知就有36種之多，若侵入人體各部組織及器官中，肌體就會產生病變。易導致179種疾病。現代醫學研究表明，受宿便積存影響所引起的疾病屬急性或感染性的較少,屬慢性或頑固性的較多。發病率最高的是直腸癌、結腸癌。
不良的情緒
不良的情緒也會產生有毒物質，對身體有很大的傷害，影響身體健康。有科學家做過這樣一種實驗：把一個生氣超過五分鍾的人所呼出的氣體壓縮成液體注射到一隻小白鼠身上，結果一個小時後這只小白鼠死掉了，解刨其內臟發現是中毒死的；大家看看生氣五分鍾就能毒死一隻小白鼠，咱們一個人有多少個小白鼠大呀？因此，我們說一定要經常保持一個良好的心情，俗話說良好的心情賽仙丹。
2、如何清
（1）、傳統的有機械清腸法和葯物清腸法兩種：
機械清腸
機械清腸價格非常昂貴，不是一般人所消費得起的，而且很痛苦，這種方法會損傷到腸黏膜，是不可取的；
葯物清腸
葯物清腸法：吃瀉葯，治標不治本，有依賴性，而且是葯三分毒，對腸道的刺激非常大，這種方法更不可取；
這里我們介紹的清腸方法就是現在最為推崇和最有效的一款產品就是高纖樂。
（2）、高纖樂：
高纖樂的成分主要有；西蓮殼、沙棘和草莓。
先來看看西蓮殼
西蓮殼是含膳食纖維最多的葯用植物，具有[纖維巨人]之稱。所含的不溶性纖維在腸道內可破裂分解，它能象海綿一樣吸收腸道中的水分和殘渣並使它們蓬鬆變軟，並在大腸的內壁形成一層光滑的保護膜。還可以促進腸道內有益菌繁殖，恢復腸胃功能。可溶性纖維還能穩定血糖、降低體內的膽固醇和脂肪。
沙棘：相傳，古代一個原始部落中，牧民們不忍殺掉疾病纏身的老馬，將它們放回山野中。不久，這群馬又出現在帳篷外，雄姿彪悍，渾身閃耀著絢麗的光彩。牧民們以為有神相助，跟蹤馬群來到一片茂密的樹林中，見馬群以野果為食。從此稱此果為「高原聖果」。這就是沙棘，沙棘中含有豐富的維生素C、維生素E等各種營養物質，有「人體血管清道夫」的美稱。其VC含量比維生素之王的獼猴桃高8倍，比鮮橙高24倍，比葡萄高200倍。據現代醫學分析，沙棘具有：防治心腦血管疾病、免疫調節作用、抗腫瘤抗癌作用、抗氧化抗衰老等保健功能。
草莓：具有祛皺增白、美容、清熱、止咳、潤喉等功效，同時對癌症有一定的輔療作用，利於兒童生長發育。它被人們稱為「水果皇後」。
總之，高纖樂具有清理腸道、增殖腸道有益菌、穩定血糖、降低體內膽固醇和脂肪。
下面再來說說
（二）、調
1、為什麼調？
從中醫理論講就是調節陰陽平衡，從西醫理論講就是調節人體的八大系統。
人體由八大系統構成，它們分別是：運動系統、循環系統、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統、內分泌系統、生殖系統，作用分別是：
運動系統：由骨、骨連接和骨骼肌組成，具有運動、支持、保護功能。在神經支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動的骨連接為樞紐，產生杠桿運動。
循環系統：包括心血管系統和淋巴系統。心血管系統是由心臟、動脈、毛細血管及靜脈組成的一個封閉的運輸系統。淋巴系統是一個遍布全身的網狀的液體系統，由扁桃體、脾臟、淋巴管和淋巴結組成，是人體的重要防衛體系。
消化系統：消化系統由消化道和消化腺兩大部分組成。消化系統的功能就是消化食物，吸取營養物質，排出糟粕。所以消化作用是保證人體新陳代謝正常進行的重要環節。消化腺包括唾液腺、胃腺、胰腺、肝，腸腺等，分泌各種消化液，其中主要含有各種消化酶，將食物中糖、脂肪、蛋白質等水解成為可吸收的物質，這種作用稱為化學性消化。
呼吸系統：呼吸系統的機能主要是與外界的進行氣體交換，呼出二氧化碳，吸進新鮮氧氣，完成氣體吐故納新。
泌尿系統：泌尿系統由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。腎臟以尿的形式排出大量的各種代謝終產物，如尿素、尿酸、肌酐、多餘的水和無機鹽以及進入體內的有害物質，並且參與體內水、電解質、酸鹼平衡的調節。
神經系統：神經系統可分為中樞神經系統和周圍神經系統。神經調節的基本方式是反射，反射是人通過神經系統，對外界或內部的各種刺激所發生的有規律的反應。
內分泌系統：內分泌系統是由內分泌腺（指沒有導管的腺體）和內分泌組織組成的。內分泌系統分泌的有效化學物質稱為激素，激素在體內的含量很少，但它進入血液或淋巴，周流全身，對人體的新陳代謝、生長、發育和生殖等生理過程起著重要的調節作用。
生殖系統：生殖系統是產生生殖細胞繁殖後代，分泌性激素維持副性徵的器官的總稱。
八大系統就好比一部車的八個缸，必須經常維護、保養，保持均衡運動，才能保證性能良好，延長壽命。由於大部分人缺乏保健知識，甚至根本不知道，加之不合理的飲食機構和不良生活習慣，導致機能失衡誘發多種慢性病
2、如何調
用我們的蘆薈礦物晶
完美蘆薈礦物晶是採用美國高科技的冷凍穩定法從美國蘆薈中淬取高濃縮的蘆薈精華，含量達65%,配以優質的花粉、蜂皇漿、果糖、維生素C和74種微量元素精製而成， 100％的純天然，不含防腐劑化學成分，沒有任何毒副作用。
我們先來看看蘆薈，蘆薈是我們日常調理身體的草本植物中的一種，它原是熱帶沙漠植物，產於非洲地中海沿岸，人類使用蘆薈的歷史記載可以追溯到公元前，當時亞歷山大大帝遠征疆場，就以蘆薈作為軍用葯治療外傷、內毒。艷名千古的埃及女王克里歐佩特拉的美麗肌膚就得益於蘆薈。
蘆薈的品種約有360餘種，其中具有保健功能、食用或葯用價值的僅有極少數幾個品種，如庫拉索蘆薈、好望角蘆薈和中華蘆薈等，其餘只可作為觀賞蘆薈；完美蘆薈礦物晶所採用的蘆薈是美國庫拉索蘆薈。
蘆薈是來自大自然的良葯，含有多種功效成分，具有多種保健功能。其主要成分包括；大黃素、氨基酸、多種礦物質、活性酶、維生素、木質素等。《中華本草》將蘆薈的葯理作用歸納為：調節免疫、清血排毒、促進血液循環、潤腸通便、抗菌消炎、抗腫瘤、降血糖、保肝護胃、修復組織損傷和美容養顏等。
花粉
花粉對於人體健康有極高的價值，早在二千多年前，中國最早的一部古葯書《神農本草經》中就把松黃（即松花粉）和蒲黃（香蒲花粉）列為品滋補葯，稱之服「松蒲」可強身、益氣、延年。明代醫學家李時珍，在《本草綱目》、中也論述了花粉有潤心肺、益氣、除風、止血的功效。
我們完美蘆薈礦物晶中的花粉是用低溫冷凍破壁粉碎法精製而成的超細花粉。花粉由於其堅韌的細胞壁，妨礙人體對其營養物質的吸收。用科學方法冷凍破壁的超細花粉，即保持了花粉中全部營養成分，又使營養成分極易溶出，提高人體生物利用率。其利用率達到了90%以上。
花粉含有生命長壽所需的全部營養成分，具有促進新陳代謝、調節免疫、消除自由基、延緩衰老、保肝保、腎、抑制前列腺增生、促進血液循環、改善腦功能、預防心血管系統疾病的作用。
蜂王漿
蜂王漿是咱們公司採用的蜂王漿凍乾粉，是優良的天然保健品，可以達到增強體質、延緩衰老、調節內分泌、調節神經系統、健腦益智、抗腫瘤、促進消化等作用。
果糖
果糖又叫單糖，具有直接供給熱能、補充體液及營養全身的功效，果糖在從血液中移出、轉化成肝糖原等方面比較快，並能在無胰島素情況下代謝成糖原，容易吸收、利用。對糖尿病、肝病病人供給能量、補充體液更適宜。
礦物質：被譽為」生命之花」,影響人類健康的一個重要因素是營養不足，營養學家指出:人類90％的疾病都是由於營養尤其是微量元素的缺乏造成的。比如：缺鈣易骨質疏鬆、軟骨病等；缺鎂：手足抽搐、心動過速；鉻的缺乏就易得糖尿病；缺鋅：兒童發育遲緩、青年不育、老年痴呆；缺鐵：低色素性貧血等；缺銅：影響腦和神經功能；缺錳：生長緩慢、骨骼異常、關節不正行動不協調、肌肉無力；缺碘：甲狀腺分泌失調、易導致胎兒先天痴呆。
因此，要想有一個健康的身體就需要經常的調理，只有調理好身體的機能，增強自身免疫力，才能更好地預防各種疾病的發生。
再來談談補
（三）、補：
1、為什麼補?
因為維持人類生命的七大營養素必須保持均衡狀態,才能保證人體的健康。七大營養素包括：水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和纖維素。七大營養素的均衡狀態，僅靠膳食難以維持，必須補充適量的營養素，而且相當一部分慢性病是與營養不均衡有很大的關系。
2、如何補？
用我們的營養餐：
營養餐的主要成分有：螺旋藻、糙米、玉米、蓮子、大豆、薏仁等等多種營養物質。
先來談談螺旋藻
（1）、螺旋藻
天然螺旋藻被世界衛生組織確認為「人類21世紀最佳保健品」。螺旋藻，100%純天然鹼性綠色營養食品。螺旋藻屬藍藻類，呈墨綠色，因呈螺旋形得名，其細胞長度不到1毫米，是地球上最早出現的原始生物之一，具有悠久的人類使用歷史，現代營養學家稱之為「人類營養的微型寶庫」，聯合國糧食與農業組織（FAO）譽之為「二十一世紀最理想和最完美的食品」。
——螺旋藻的主要成分：
★蛋白質 是維持人類生命的基本元素。螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，是人類最為理想的蛋白質天然寶庫。
★維生素 螺旋藻含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿卜素的含量豐富為所有食物之冠，比胡蘿卜的含量還要高出10倍。
★礦物質 螺旋藻富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出12倍，是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含量極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。
★γ－亞麻酸 螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ－亞麻酸只存在於母乳和螺旋藻中。
另外螺旋藻中還含有不飽和脂肪酸、藻青素、酵素和小分子多糖等高生物活性物質，營養結構合理，吸收迅速，吸收率高達86%。
——螺旋藻的功效：提高人體的免疫力、迅速補充營養、改善兒童的營養不良，能有效地補充兒童生長期出現的缺鐵、缺鋅和缺鈣現象。
——螺旋藻對心腦血管疾病、糖尿病、痔瘡與便秘、預防惡性腫瘤和抑制癌細胞、肝病、腸胃病、護膚美容、減肥健美有特殊功效。
長期食用螺旋藻，會起到意想不到的食療作用，其消化吸收率達到86%以上，尤如母乳一樣，安全、天然、營養均衡。
螺旋藻適用於：1、工作緊張，生活不規律者；2、用腦較多，需保持充沛精力者；3、體力消耗大，需大量補充營養者；4、厭食、偏食、營養不良者；5、青少年、兒童； 6、節食減肥、美容健美的女性；7、欲身體保健，延年益壽的中老年人；8、輻射環境工作人士。
一克螺旋藻等於1公斤蔬菜、水果營養的總合 ，8克螺旋藻能維持生命40天。還具有調節免疫、抗輻射、抗疲勞的保健功能。
（2）、糙米
糙米是由糠層,胚乳,胚芽三部分組成,其中胚乳占總體積的92%,糠層佔5%,胚芽佔3%,但從營養方面看,各部分含量的多少正好與體積相反,即只佔3%的胚芽,其中包含的維生素和礦物質營養成分佔一粒糙米中的70%。由此可見，糙米胚芽的營養價值之高是非常驚人的。我們每天吃的白米，都是去掉了胚芽和糠層後只剩下胚乳的精白米，營養成分非常少，所以有人稱精白米為「殘渣米」。科學家做實驗發現，將白米和糙米一起撒在泥土上，白米很快就會腐爛掉，是沒有生命力的「死米」，而糙米則會長出芽來，是充滿生命力的「活米」。咱們完美公司採用了低溫煳化技術進行加工轉化，因此，糙米才適宜我們人類食用，而精白米則是造成人們患上「現代病」的重要原因之一。
糙米的營養成分包括:維生素B1.B2.B6.B12維生素C.維生素E.維生素D.煙酸.泛酸.葉酸.亞油酸,以及礦物質如:鐵.磷.鈣.鎂.鉀等,它也含植物性脂肪和植物纖維.
糙米的功效: 1.健腦；2.解毒； 3.改善過敏體質；4.改善糖尿病病情； 5.抑制骨折； 6.增進生殖機能； 7.預防癌症。
糙米適宜嬰幼兒和兒童、腦力勞動者、糖尿病患者、高血壓和心臟病患者、
腳氣病及常腰酸背痛人士、風濕病和關節炎患者、體質單薄及病後需調養的人士、時常便秘者、需要減肥者.
（3）、黃豆
黃豆是人們喜愛的食品。黃豆以及人們用它加工而成的各式各樣的豆製品，是餐桌上常見的美味佳餚。黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值。500克黃豆的蛋白質含量相當於1500克雞蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦豬肉。黃豆被人們美譽為「豆中之王」。
黃豆益氣補脾，被中醫列為葯用，具有補脾益氣、消熱解毒的功效，是食療佳品。
（4）、燕麥
燕麥，屬禾本科野生植物。苗葉如小麥而細弱，穗長而疏，穗又分叉，有長芒，果實細小扁平。燕麥味甘性溫，無毒，能補虛止汗，是一種低糖、高營養、高能量食品。主要由單一不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構成，單是亞麻油酸就佔了全部不飽和脂肪酸的35％～52％。燕麥又含有人體所需的8種氨基酸與維生素E，其含量亦高於大米與白面。燕麥還含有維生素B1、B2與葉酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種礦物質與微量元素。燕麥不但營養成分豐富，而且營養價值極高，已被列為保健食品。
燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇。據研究證實，只要每日食用50克燕麥片，就可使每百毫升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。燕麥所含亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，它能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成前列腺素的必要成分，對維護人體機能有重要作用。
燕麥粉能治療皮膚刺癢，不管刺癢的原因是陽光暴曬、蚊蟲叮咬、濕疹、牛皮癬，甚至是接觸了有毒植物，都很有效。由於燕麥是天然植物，作用溫和，因此對於嬰兒及有長期皮膚問題的人非常適用。
「清調補」作為一個全新的健康理念已被廣大消費者所熟知，它綜合了古人「不治已病治未病」之「預防勝於治療」的思想，使三者相互作用，既符合中國傳統醫學源遠流長的養生之道，也符合西方基礎醫學的經典理論，從而全面改善健康狀況。目前許多處於亞健康狀態的人正努力通過科學的「清調補」來改變自己及家人的飲食與生活習慣，實踐證明，這是一條非常有效的保健途徑。但是，我們在保健的同時也不能迷信，必須正確認識保健食品。
「清調補」本著為大眾健康謀幸福的崇高理念，不僅僅在於推出一種以吃為養生，用高科技研製而成的當代健康食品，我們推崇的更是一種新的養生健康理念。只有擁有了健康的體魄，我們的生活才會充滿陽光；有了健康的生活，我們的人生才會更加完美。而完整的健康從「清調補」開始，只有建立在健康基礎上的幸福、快樂、財富、地位才能持久，才能最後實現完美人生。
完整的健康從「清調補」 開始，最後講一個故事來結束我的分享：有一個財主犯了罪，縣官判他三種方式中任選一種可以解除他罪行，一種吃五斤大蒜，二種是打五十大板，第三種拿五十兩銀子。老財主非常小氣，說吃五斤大蒜吧，結果到吃了二斤時實在受不了，馬上改口說打五十大板吧，而縣衙門平時力氣沒處花加上老財主小氣很狠地打下去，結果三十大板下來財主皮開肉綻，說不要打了，還是拿五十兩銀子吧。我們現實生活中有相當一部分亞健康人捨不得花錢保健，而滑向疾病，結果急急忙忙到醫院去花巨資治病，這時才想起要保健。但為時已晚。
最後祝大家身體健康，長命百歲，萬事如意。謝謝大家！
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