1、求音樂：中華養生益智
http://v.youku.com/v_show/id_XMjM2NzEyMDg=.html 雖然不是復松靜功舞曲，但也制比沒有強！百希望對你度有幫助！
2、最近精神不振 想找下氣功學習下~`那位大哥有養生功法阿給各謝謝
養生功法
初學者必讀環境要求：
一是空氣清新，二是一段時間內要安靜，三是如室外練功不宜太早，以免受涼。
功法選擇：一般來說，身體瘦弱者，宜先練內養功，待體壯以後，再練站樁功、行功和各種動功。體胖者，宜用強壯功、站樁功、行功等；高血壓者，可練松靜功及內養功；胃腸病等消化系統疾患及肺結核等，可選內養功；神經衰弱、陽痿、遺精、早泄等，應選強壯功，配合保健功。總之，應根據中醫診斷，分清自己的身體偏於陰、陽、寒、熱、虛、實哪種狀態。如吸為陽、呼為陰，調整呼吸時陰陽的長短，即可調陰陽。例如，陰虛有火的人，可吸短呼長，著意於呼氣；陽虛有寒的人，可著意於吸氣，吸氣深長。陰生於靜，陽生於動，調節動靜也可調陰陽。如陰虛者以練靜功為主，陽虛者，多練動功。意守也可以調節陰陽寒熱，《文始真經》雲：「氣緣心生，猶如內想大火，久之覺熱，內想大水，久之覺寒。」就是說可以用想像和暗示的方法來建立一個適合自己需要的寒熱溫涼的環境。初學者可以根據自己的健康情況選擇功法，時間緊張者宜選擇練功時間短的功法，以保證能堅持長期練功。體質弱的可選擇混元益氣功、真氣運行法，體質強壯的可選擇紅砂手等功法。
意守：練氣功不同於體操等其它健身法就是有意念活動。眼睛宜輕閉。一般意守下丹田（肚臍下一寸三分）為強壯肉體要旨，意念也不要太重，似守非守，以免著相。意守時的穴位不同於針灸，只要求個大概范圍即可。初學者絕不可意守上丹田等上部穴位，更不能在內氣尚不充足時強行引導內氣通關，以免出偏。
動作：練氣功時必需舌抵上顎，以連接任督二脈。如功法有其它動作，宜緩慢，配合呼吸、意念，使之能協調一致。
呼吸：初學者呼吸多短促，練功日久自會輕、細、勻、長，最好呼吸和動作協調起來。
收功：最好能閉目意守丹田幾分鍾，然後搓熱兩手，按摩頭臉、拍打全身緩慢收功。
輔助活動：不練功時，最好安排時間平躺床上，做深呼吸一段時間，這對功力長進大有好處。
功效：初學者選擇好適合自己的功法後，不要考慮太多，要堅持練功，一般半月至幾個月才有收效，不可著急而另換它法，這樣什麼功都練不成。
最後，祝大家身體健康、功力長進！
3、養生秘決
這個秘方來自《不生病的智慧》。非常推薦的一本書
自製保一家老小平安無事的大補之品：固元膏
幾乎所有的人都知道阿膠能夠補血。去葯房買阿膠，說明書上也詳細說明了阿膠是治療虛症的，有補血、滋陰、潤燥、止血的功能，用於治療年老體弱、病後體虛、血虛等症所引起的面色萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸軟、怕冷易感冒、耳鳴目眩。服用的方法也都寫得很清楚。
剛開始，我也是按照說明書上說的做了，可是按直接沖服的方法，喝下去總覺得胃腸不太舒服，這主要是因為阿膠性粘膩，難以消化，脾胃虛弱、消化不良的人要忌食。於是又按說明書介紹的其它方法做了，但過程實在是太麻煩。後來，我就不斷摸索和實驗，總結出一套比較利於操作的方法，並為這樣製成的補品取了一個名字——固元膏。
具體的做法是這樣的：取阿膠半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。
將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然後再倒進食品加工機里打成粉狀；把黑芝麻洗干凈，在鍋里炒干，這樣利於在加工機里粉碎；核桃仁在加工機里不容易打碎，最好是在家用的小型絞肉機里絞碎；紅棗洗干凈，去核，再在絞肉機里絞碎；冰糖放入加工機里粉碎。
將這5種食品依法處理完後，放入一個大盆子里攪拌均勻，再倒入黃酒2斤（給小孩吃時可改加酒味較淡的料酒），攪拌均勻後，放入盆子里，蓋好蓋子，然後再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鍾，然後再用小火蒸1個半小時，完全蒸透就可以了。等放涼後，放入潔凈、乾燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶裝，正在吃的那一瓶就放在外面，其餘的就保存在冰箱里。因為是用酒攪拌均勻蒸熟的，所以冷藏起來，一年都不會壞。舀的時候勺子上不能有水，補品遇水後容易發霉，如果遇到發霉的，就將上面的霉去掉，再倒入盆里，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續食用了。
一次，我將固元膏送給一個朋友，她做了葯物流產後，月經一直滴滴答答，一個多月都沒干凈，但吃上固元膏，3天後就好了。
固元膏中有阿膠、紅棗，可以補血，還有黑芝麻、核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，又有酒在裡面增加功效，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，所以一般在連吃1～2個月後，血色素都會明顯增加，特別適合婦女長年服用，而且也適合老年人補血、補腎，治療咳喘效果也很好。
我後來又發現固元膏對男士們也有非常好的效果，特別是治療痛風，可以說是特效葯。
另外，長年吃固元膏對女士有非常好的美容效果，頭發烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。
孩子吃固元膏同樣不錯，因為補血效果好，利於孩子的生長發育，還能促進腦發育，讓孩子更聰明。此外，治小兒哮喘也有特效。
吃固元膏的量要因人而異：一般病後虛弱的人可以一日2次，一次一勺；作為治療婦科病的，一日2次，一次一勺；男士們降血壓、降血脂，治療痛風的，也可以一日一次或2次，一次一勺；只作為保健的話，每天早上一勺就可以了；睡眠不好的人放在晚上泡腳後吃上一勺，利於睡眠；小孩子要在晚上臨睡前吃，一次小半勺就可以了。
有的人吃了以後有上火的症狀，可以將量減少，或隔一天吃一次；有的人吃了後會拉稀，不要緊，這說明脾胃寒濕還比較重，平時多吃生薑或其他辛辣的食物就會好轉的。
在固元膏的配方中，紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常規的配方。如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1～2兩的枸杞子；如果便秘嚴重，可以加入2～3兩的松子仁；如果氣虛嚴重，特別怕冷，可以加入2～3兩的桂圓；如果失眠嚴重還可以加入1～2兩的酸棗仁，這樣治療各種疾病的效果就會更好了。
4、養生小常識
5、靜功養生的理和法圖片哪裡有
如果你是養生，知我送你道一個《內功圖說》，很不錯。回
http:///f/17199808.html
下載下來就行了答
6、怎麼養生
7、習練靜功養生效果怎麼樣？
靜功的修練貫穿於坐、卧、站曰常生活之中，知通過曰積月累地修煉，功夫就會逐漸深化，打通手三陰陽經，足三陰陽經，七經八脈，小周天運轉就形成了。
當小周天形成之後，引氣從頭頂心至會陰部的中脈，及左脈右脈，直至真氣貫通百脈骨髓，此時全身上下道內外，真氣充盈，似有無窮精力回。當功夫積累到一定的程度，就必然會發生質的飛躍。此時整個身軀會出現強烈的氣感震動，精神煥發。答真可謂：「外融百骸暢，中適一念無，曠然忘所在，心與虛皆空。」此即打通了「生死玄關，伐毛洗髓，脫骨換胎」是也。
8、中華養生益智氣功一步功靜功修練法
練氣功強身健體是中華幾千年文明遺留下來的傳統精華。被邪教組織利用而害人，我們反對。但在不危害社會及他人的情況下練一下中功確實有益健康！由於封殺好像都找不到中功練功音樂了！