1、蹲馬步的標准姿勢視頻教程
網上很多類似視頻，可自行查找。
你站馬步樁目的是什麼？增加腿部力量？健身養生？應用於格鬥？目的不同，各有各的站法。
2、我練的是楊式太極拳85式拳，需要站哪種樁，怎麼站，我沒有老師每天根據傅清泉傅老師的教學視頻練拳，
付清泉師傅很好，他的爺爺傅鍾文是楊澄甫的弟子，經常帶在身邊，有時代楊授徒，因為付清泉爺爺打的85式，動作最符合楊澄甫的，一招一式不變樣。
站樁可以站渾元樁。即兩膝微蹲，兩臂胸前抱圓，氣沉丹田，舌抵上顎，呼吸調勻，綿長深細。
也可以按照85式的某一式，如手揮琵琶，立定站樁。
也可在練太極拳時，放慢節奏，在完成每一動作時，呼吸六次。
總之，有了氣感，就能以氣帶領，丹田一動，渾身貫通。
3、為什麼我站樁不發熱也不出汗？
這是正常現象啊。氣虛之人夏季多汗，冬季懶言少動，是正常現象。
養生功出來姿勢以外最重要的是心靜平和，使用意識促進血液循環，靜中有動。氣虛冬季陽氣閉合，氣機內斂，古代養生有冬不饒陽之說，就是冬季是萬物收藏的季節，不利於擾動陽氣。氣虛之人更要好好保養，不要讓毛孔打開，氣機外泄。
站樁本身是養生用的，不要刻意的追求外在的效果，反而影響了養生的用意。祝健康
4、請問哪裡可以下載詠春氣功腎氣歸元功的視頻
擺脫 詠春是外家拳
要養生的話 可以學養生樁 或者太極 這兩個都是內家
5、求視頻:廣東公共頻度 播出的：養生一點通 養生樁 讓你抱住健康(上，中，下）三集
http://v.ku6.com/film/show_129365/5K2l_MJAMcoLrB_6.html 中集copy
6、子午養生樁怎麼做？
子午門內養功簡單易學，不出偏差，陰陽並練，內外兼修，練子午門內養功3日後有氣感，10日後感到精力倍增，百日後可內氣外放，外氣內收，練習子午門內養功不但可祛除疾病，強身健體，還可發氣給人治病。
子午門內養功站樁：
兩小臂抬於腰間，內與上臂成90度，兩小臂平行，左腿向左橫跨一步與肩同寬，沉肩墜肘，含胸拔背，頭正身直，百會、會陰成一直線，下頜微收舌頂上齶，嘴唇微閉，全身放鬆，意守丹田，逆腹式呼吸，逐步達到呼吸細長、均勻，站樁時間，根據年齡與身體狀況而定，由短而長，爭取每次達到30分鍾以上。
首先勞宮穴開始發熱，發麻跳動至丹田發熱，即有氣感，只要練功者身容體素質很好，練功時間長，就能在短期內打通全身大小經脈。