c羅養生足球

1、C羅再現逆天彈跳，34歲的他為何還能保持如此好狀態？

C羅又來了，每當有人認為C羅老了，他就會出現來證明自己。在前不久丟掉金球獎後，當質疑C羅的聲音又四起的時候，他再一次出現了，在意甲19輪對陣桑普多利亞的比賽中用一記逆天的頭槌幫助球隊2:1獲勝，為什麼34歲高齡的C羅還能保持良好的狀態呢？

1.後天的拚命努力。也許天賦是老天爺所賜予的，但是努力就絕對是後天形成的。足壇每年都有許多天賦秉異的妖人出現，但真正撐得上常青樹的寥寥無幾。當今足壇，論努力的程度，C羅敢說第二，沒人敢說第一。無論在曼聯在皇馬還是如今的尤文，所有的隊友都說每天訓練C羅第一個來，最後一個走，並且在訓練結束之後還要加練幾百個任意球和點球，當我們看到C羅各種逆天表演，這有一多半都是C羅通過個人努力所獲得的結果。要知道，最早以前的C羅只是會各種炫酷花式然後帶著帶著就沒然後了，之後再到核心球員，再到搶點前鋒再到如今的寶刀不老，這些都與他後天的拚命努力離不開的。

2.超強的身體素質。你光有天賦和態度是不行的，畢竟足球還是要靠一定的天賦。在球場我們可以看到足壇里太多被傷病擊垮的天才。可十多年的職業生涯，C羅幾乎很少受傷，即使有點小傷也很快就康復了，這和C羅的身體是密不可分的。據悉，C羅身上的體脂率只有7%，比其他球員少了3%，這就表明C羅的身上全是肌肉，沒有多餘的贅肉。而C羅之所以能夠保持7%的體脂率，這就和他的自律性有很大的關系。

3.高度的自律。C羅的球迷都知道，C羅不抽煙不喝酒，每天按時休息，並且幾乎從不去夜店這樣會有損健康的場所。更重要的是，C羅為了能使自己每天都能保持良好的狀態，請營養學家為自己設計了一個食譜，並且十幾年如一日的按照食譜上的要求進食。C羅的食譜網上可以搜索到，無非就是一些魚、肉、蛋、奶、果汁等食物，這些東西一開始吃的時候會有新鮮感，可是你十年如一日的吃是一種什麼樣的感覺？我們來看看C羅曾經在網上分享的一份晉級大餐。

水果、雞蛋、湯、果醬、吐司，馬鈴薯、橙汁、乳酪、色拉、麵包和礦泉水等。從這樣的一份食譜來看，C羅的這份食譜上沒有任何的含糖食品，同時，他在飲食上非常注意養生，幾乎不食用任何的垃圾食品。

 想要成為常青樹僅僅靠食譜是不夠的，因為人一旦過了30歲各種身體機能會大幅下降，還跟C羅的賽後恢復有關。

比賽結束後的C羅不會因為過於勞累而立馬休息，更不會與隊友或者朋友們外出去吃大餐或者到休閑場所進行放鬆。要知道經過那麼高強度的訓練之後，人無論從身體還是心理上都會非常的疲憊。這時候很容易就會放飛自我，但此時如果喝酒或者過度放鬆反而不利於人體自身的恢復。

 C羅在比賽結束後一般理科就選擇回到家中或者更衣室進行恢復訓練。比如，比賽結束在補充完能量之後，C羅會走進浴室，一般先在40℃左右的熱水中泡5分鍾，然後隨即在冷水池泡上3分鍾，如此冷熱水交替的泡澡方式大約重復約半小時，此舉可以加速血液循環，減少肌肉和關節的水腫，幫助身體更好地恢復以及吸收能量補充。

 這樣的訓練和恢復下，能讓他的身體很快的得到恢復更好的保持自己的狀態。同時他也知道一個道理「過於的訓練不一定會有好的效果，休息也是一個保持狀態很重要的因素。」

他的作息時間就像他的訓練一樣，安排的非常有規律，該訓練的時候拚命訓練，該休息的時候絕對不耽誤一秒休息時間。有人曾形容他就像是一隻瑞士手錶，休息活動訓練的時間都安排的很有時間性。每天晚上八個小時，午覺一兩個小時，為了保證訓練和充足的睡眠，C羅不得不放棄大多數運動員喜歡的泡吧和夜店。在這樣充足的睡眠時間下，他才能一直保持著良好的狀態。

寫在最後的話：

哪怕功成名就也不降低自己的要求，哪怕天賦秉異也保持刻苦的訓練，哪怕誘惑再多也堅持自己的原則。這也為什麼C羅能成為許多職業運動員的典範。對於如此自律的C羅來說，希望他的巔峰更加持久點，給我們帶來更多美好的時刻。

2、你認為C羅是不是足球史上進球效率最高的運動員？

C羅十腳射門才進一球，這也算效率高？不看看他浪射了多少腳？浪射羅名號怎麼來的？

3、記者問C羅有關注中國足球嗎

尷尬！記者問C羅：你對國足有什麼看法copy呢？C羅：我不關注中國足球

雖然這次世界盃，葡萄牙被淘汰出局，但是隨著C羅依然是我們心目中的英雄。在最近的一檔國內體育訪談節目中，c羅就接受了采訪，百C羅在這次采訪中談及了很多，而主持人采訪中問到了一個比較針對性的問題，記者想讓C羅給我們中國足球一些建議。

而C羅在這次采訪中毫無避諱的回答了對於中國隊的看法，C羅直言對中國足球根本就不了解，從來沒有關注過中國足球，C羅說完後讓主持人一度十分尷尬。

C羅還提及到：中國足球有好的政度策，一切都好。c羅說這句話真是狠狠的打我們國足的臉啊，足以證明我們為什麼踢不進世界盃了，中國有著13億人口，知卻挑出不出11個能踢足球的人，現在的國足在國際上一點影響力都沒有！

隨後主持人還問到，C羅有機會來中國踢足球嗎？但這是C羅的回答確實讓人意外。

C羅回答說「這不是我目前所追求的」這是暗示國足踢養生足球嗎？作為一名道超級巨星，C羅還是比較有話語權的，對於我們國足這樣的評價，不知道國足的隊員是什麼樣的感受呢？

4、什麼是足球場上的藝術家

加林查：巴西（1933~1983）加林查號稱「史上第一盤帶之魔」，而在他身披巴西黃衫的所有比賽中，他只輸過一場比賽
喬治.貝斯特：在10個月大的時候，貝斯特就已經能夠蹣跚行走了，而14個月大的時候，居然就能盤帶一個球體向前邁進，這說明貝斯特在足球方面的藝術天賦是與生俱來的。
羅伯特.巴喬：用一條半腿踢球的男人，而他那令人心碎的地中海一樣幽藍色眼睛又令他被人稱為憂郁王子
德尼爾森：這個人是一個絕對的另類。他的特立獨行，他對足球運動的那種固執的獨特的不合時宜的理解，他的足球生涯的起起落落，升降沉浮
博格坎普：說到「冰王子」，人們總是會想起他2001年在對紐卡斯爾那個反身人球分過
齊達內：作為當今藝術足球的代表人物，齊達內在足壇的地位毋庸置疑，很多球員轉會後都被人譏諷過「對不起身價」，但齊達內即使是6500萬美元，也會被人說是物有所值。優雅的盤帶，鬼斧神工般的傳球，齊達內的技術無可挑剔。
貝爾巴托夫：最小的付出，最美的姿態，就像穿著西裝踢球一般，賞心悅目，隨心所欲，瀟灑哥把足球玩到了一定境界，是唯一一個拿進球後的慶祝動作刷跑動距離的男人。頭可斷血可流，發型不能亂，從來不頭槌，只倒掛，倒掛進球數能羨慕死C羅。最高記錄90分鍾跑了2032米，世界第一養生足球
還有譬如小羅、小貝、皮爾洛、斯科爾斯、哈維小白等等，都有自己的踢球方式，並發揚成為獨門絕活，看他們 踢球，就好像是在看一場舞蹈表演一般，這就是足球藝術家

5、梅西有可能來中超踢養生足球嗎？

我覺得沒有可能，因為他現在在英超西甲混的很好，沒必要來中超養生。

6、魯尼是不是最苦的足球球員？

他沒能帶領英格蘭拿到過任何國際大賽冠軍，比起c羅不知道要差出多少，輪隊友實力，英格蘭明顯優於葡萄牙

7、C羅最近為什麼這么紅？

您好：

讓我幫你回答這個問題吧！

調侃的說一句吧——進球進到腳抽筋，拿獎拿到手抽筋 你說他能不紅嗎？

C羅之所以最近這么紅總體概括：拿了英超冠軍，冠軍杯，英超最佳射手，賽季打入42球，英超最佳球員。

詳細介紹：C羅連奪英超冠軍、歐冠冠軍、兩項賽事都是最佳射手(31球和8球)、賽季總進球達到驚人的42個，放眼歐洲乃至世界，已無人能出其右。當今足壇，世界最佳之爭無非在C羅、梅西、卡卡等寥寥數人之間展開，葡萄牙人已遙遙領先。有人說梅西突破更勝一籌、有人說卡卡的視野更強，但這些都只是把人「拆開」之後的單項比較，C羅之強，強在全能。
也許論腳感和小范圍突破的能力，梅西堪稱當今翹楚，但足球不是某個單項環節的比拼，作為一個球員的全面比較，無人能和C羅一爭高下。葡萄牙人有身體、有速度、有技術，他能突破、能遠射、能傳球，還有驚人的彈跳和頭槌(對羅馬的天外飛仙和強力頭槌)、時不時還有腳跟破門的驚艷，而他的飄忽任意球更是破門的法寶；邊鋒、前腰、第二前鋒乃至中鋒，他沒有位置不能勝任；另一個驚人之處是，C羅從不受傷(到目前為止)，而且像本賽季這種火爆的狀態已經持續了兩年之久，其間不見他有任何大的起伏，光這一點就沒人能夠做到。今天的歐冠是C羅世界最佳王冠上的最後一顆寶石，所有這一切，拼湊起了當今最令人不可思議的全能戰士。

根據您補充的問題我也補充一下我的回答：羅納爾多和C羅我覺的在足球方面的造詣是無法比較的，胖羅在鼎盛時期被稱為「天才」「外星人」可是他沒有抵禦住物慾的誘惑現在也被你稱為肥羅了，他們2個該怎麼比較呢？我想每一個人在他職業生涯都會有高潮和低谷，球星也一樣，技術是無法比較的，特別是你所說的球技，每個人都會有自己的風格，每個人的身體強度都不一樣，相對與技術非要分個高低的話，我個人是更偏見於羅納爾多的！

8、如果C羅和梅西5年後集體來恆大養老，會發生什麼？

這種事情是不會發生的，中超聯賽不是一流的聯賽，恆大也不是一流的球隊。他們是如此的不滿現狀，所以在職業生涯還在掙扎的時候，他們不會來恆大養老。恆大作為國內團隊的領導者，對外援的選擇非常挑剔。盡管C羅和梅西在聯賽和世界盃中表現出色，但他們沒有被中國隊認可，因為他們從未擊敗過中國隊。

由於中國超級聯賽的競爭水平不足，它的知名度無法與五大聯賽相提並論。像他們這樣的球員不在乎錢，他們更注重榮譽。在五大聯賽中有更多的機會贏得更耀眼的冠軍。例如，冠軍聯賽的含金量遠遠高於亞洲冠軍聯賽。C羅親口說的去尤文是為了贏得了冠軍並保持了他們的競爭水平。當時，一些中國超級聯賽球隊邀請自己，但他們只是為了錢去中國超級聯賽。

所以說像C羅和梅西這種不安於現狀的人來說，讓他們休息是不可能的 他們寧願在戰場上拼搏來獲取榮譽，證明自己實力依舊，也不願意找個地方養老。如果他們真來恆大，肯定也不是來養老的。他們可能會學習專更多的方法和技巧。

如果5年後C羅和梅西真來恆大，那麼也不是奔著養老來的，也不會發生什麼歷史性的事屬件。可能會對恆大造成一定的影響力，但是這都是未知的，不一定的。未來也是一切都有可能的，這種說法就是一種假設。