1、葉滌生（二十四節氣養生法）
民間有句諺語:小寒大寒,冷成冰團。小寒表示寒冷的程度,從字面上理解,大寒冷於小寒,但在氣象記錄中,小寒卻比大寒冷,可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣。常有「冷在三九」的說法,而這「三九天」又恰在小寒節氣內。之所以叫小寒而不叫大寒,是因為節氣起源於黃河流域,《月令七十二候集解》說:「月初寒尚小……月半則大矣」,按當時的情況延續至今而已。據說早年黃河流域的農家每逢小寒,家家時興用「九九消寒圖」來避寒,如今各種葯膳火鍋成了全國百姓消寒壯熱的美味佳餚。正因如此,很多人忽略了合理進補的問題,特別是青年人,自恃體強而暴飲暴食,飢飽寒熱無度,最終引來無窮後患。 唐代名醫孫思邈指出:「安生之本,必資於食,……不知食宜者,不足以生存也,……故食能排邪而安臟腑」,說明飲食物對人體的作用。小雪節氣雖已數九寒天,人們大補特補無可非議,但進補當中不可無章無法,應本著「因人施膳」的原則,了解飲食宜忌的含義,元代《飲食須知》強調:「飲食,以養生,而不知物性有相宜相忌,縱然雜進,輕則五內不和,重則立興禍患。」所以我提醒諸位在進補時不要被 「五味之所傷」,青年人更應根據自身情況有選擇地進補。 一般說來,青年人機體代謝旺盛,所需蛋白質和熱量較老年人多,而熱量主要來源於碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要來源於糧食之中,故青年人應保證足夠的飯量,注意粗細糧的比例搭配,並攝入適量的脂肪,在選用葯膳進補時應考慮這一因素。但年輕人有年輕人的特點,往往有些人因過食肥甘厚味、辛辣之品而招來不速之客——「青春痘」,學名痤瘡,它給年輕人帶來無盡的煩惱。 這里向年輕朋友簡單談幾句痤瘡的病因和預防。痤瘡是一種毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病,究其病因和內分泌功能障礙有關,而皮脂腺活動是受內分泌和精神因素影響的。青少年時期由於體內雄性激素水平增高,皮脂分泌增多,導致皮脂淤積,形成毛囊口角化栓塞,增多的皮脂不能及時排除,因而形成了痤瘡。為避免痛苦發生,首先要注意個人衛生,溫水洗臉常洗澡,少吃油膩辛辣寒涼食品,多吃水果蔬菜,避免便秘發生,禁止用手擠捏,否則痤瘡消退疤痕依在。在治療上中醫將其分為四型:肺經風熱,脾胃濕熱,沖任不調,熱結血瘀型。方葯分別用[枇杷清肺飲]加減,[龍膽瀉肝湯]加減,[加味逍遙散]加減,[四物湯]加減。總之,得了痤瘡要及時請大夫診治,切不可自行處理。 說到進補,自古就有「三九補一冬,來年無病痛」的說法。人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗,臟腑的陰陽氣血會有所偏衰,合理進補即可及時補充氣血津液,抵禦嚴寒侵襲,又能使來年少生疾病,從而達到事半功倍之養生目的。在冬令進補時應食補、葯補相結合,以溫補為宜。 常用補葯有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等;食補要根據陰陽氣血的偏盛偏衰,結合食物之性來選擇羊肉、狗肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚、鮁魚和海蝦等,其它食物如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山葯、蓮子、百合、栗子等。
2、二十四節氣武俠系列小說txt全集免費下載
二十四節氣武俠系列 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：
內容預覽：
雖然已近黃昏，瀟瀟的春雨仍是沒有停止，不知疲倦地撒在江南初春的小路上，令得路上濕滑起來。行人已然極少，不少農庄之中點起了油燈，星星點點的黃芒在暮雨之中閃爍，更顯出雨中江南的冷清與寂寥。
驀地，暮雨之中竟出現兩個黑影，攙扶著向村莊里行來，其中一人似是受傷一般，走路一瘸一拐，在邊上個子稍矮之人的扶持下，勉強地走著。漸行漸近，便能看出那個子稍矮之人是一個十六七歲的少女，身著一條鵝黃色絹裙，相貌清秀無比，只是眉宇之間擔憂之色極重，望向身邊少年的眼中也掩飾不住焦急；而邊上少年雖眉宇挺秀，但卻籠著一層濃濃的紫黑色，雖有少女扶著，走路也甚是艱難，更由於腳下之路甚滑，才走不了多遠，少女便嬌喘吁吁。少年瞧見她吃力的樣子，深吸一口氣，語音微弱：「小秋，不如你先歇會兒吧，大哥——大哥一個人絕對能走的。」可是剛說完這句話，便吃力地咳嗽起來，少女神色更是焦急，趕緊拍著少年的背，聲音中抑制不住關切：「大哥，你別再說話……
別忘了採納喲
3、二十四節氣武俠系列之二——清明(上)小說txt全集免費下載
二十四節氣武俠系列之二——清明(上) txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：
內容預覽：
清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。
??借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。
??杏花村。
??晨雨淅淅瀝瀝飄在山路上，使得原本濕滑的山路越發泥濘起來，路旁蔥茂的樹木的枝葉在雨中翠綠欲滴，在風中不住搖曳。雖是清晨，但空氣之中恍然竟飄著一種頹喪的氣息，縱然明朗的心情，也會在無邊的春雨之中莫名變得灰暗起來。
??瀟瀟晨雨之中，竟隱約傳來一陣凄婉無比的哀樂，和著雨打枝葉聲，更讓人聽了之後不覺斷腸。自山頂望去，便見盤旋的山路之上，竟緩緩行來一支送葬隊，幾個身披箬衣，頭戴斗笠的漢子抬著一口漆黑的棺材，走得甚為艱難，似乎棺材中有著令人無法承擔的重擔般；在他們身後，還有幾個同樣裝束的漢子吹著嗩吶，再後面便是身著白衣的死者親屬，雖看不清面容，但他們凄凄的哭聲響徹在山谷之中，卻仍是叫人忍不住心生惻然。
??竟在晨雨之中，清明之時出殯，這之出葬隊伍便突然充滿神秘。就在行向一個拐彎處時，抬著棺材走在前右方的一個漢子腳下竟然一滑，然後……
4、二十四節氣的txt全集下載地址
二十四節氣 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：
內容預覽：
秦淮一帶有座山，雖不及秦嶺來的氣勢磅礴，蔚為壯觀，卻也重岩疊嶂,隱天蔽日且林寒澗肅，懸泉瀑布，地勢險峻。山間有盆地，氣候多變幻，自非停午夜分，不見曦月。傳說百年前天災不斷，大批流民迷途此地，進退失據之際。山間峭壁突現九尾靈狐，蔚藍眼眸漾慈悲，口吐七彩祥雲，踏霧指路。此處因此得名「狐煙谷」，至此香火不斷，乃尋常百姓祈福場所。
此時恰逢立春時節，正是西園梅花分外艷，雲鎮霄光雨水連。
山間小道山嵐彌漫，江百川背著葯簍徘徊林中，早知此處氣候多變幻，未料到進谷不到一炷香便遭兩次陣雨。實屬無奈，本想尋到草葯立即返城。誰知，居然山中迷途，陷入了進退兩難的窘境。所幸江百川長期流連山澗幽林倒也不是十分驚慌，只是衣服濕著實在難受，周圍枯枝又遭濕氣所侵無法點燃。現在唯有期盼山中有獵戶狩獵居所，前去避避……
江百川如此盤算著。
盡管舉步艱難，還是拄著樹枝撥開雜草藤蔓，向林中走去。
——嘻嘻，有饅頭……
林中風聲大作，……
應該是全本了
5、二十四節氣養生的書籍有什麼
24節氣養生法
6、黃帝內經二十四節氣養生的原本誰有
《黃帝內經》講「春夏養陽，秋冬養陰」。春季是人體陽氣生發的季節，應順應天地陰陽之氣的變化，適當調養，使得陽氣得以宣達。飲食上回要多吃生發食物，像蔥、姜、蒜、芽菜、蘿卜、韭菜等。《黃帝內經二十四節氣養生》講解建立良好的飲食結構和飲食習慣，可答預防和治療高血壓及其並發症；正確的運動起居能幫助降壓葯物更好的發揮療效，減少葯物對身體的副作用。
7、二十四節氣之戀電子書txt全集下載
二十四節氣之戀 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：
內容預覽：
二十四節氣之戀
作者：玫瑰監獄
第一章 立春
更新時間2010-10-21 13:19:34 字數：6037
秦情靠在窗檯抽煙，他覺得自己的指甲長長了很多。熄了煙拿了指甲刀。小時候，他姐給她剪指甲，現在他自己剪。
剛剪完一隻手，電話就響了。
「阿情，吃了嗎？」是個女人的聲音。
「沒，你要請我吃飯啊？」
「你到金宇來吧。」
「哎。」
秦情套了件大衣，梳梳頭就出去了。門「哐當」一聲關上，震的牆粉落下來好幾塊。門前的水池子里汪著一池水，結了冰，冰塊里頭凍著一條魚。自從和家裡鬧翻，秦情就搬到這片老式的住宅區，有點像北京的四合院的形式。這種樣式的房子在江南並不是很多見。
裡面的住戶亂七八糟。秦情隔壁是個離婚的男人，帶著個上高中的小女孩。他們見過幾面但沒說過幾句話。也正月的那幾天，秦情靠在牆根曬太陽抽煙，那男人就挨著他坐了下來。
「怎麼不回家過年啊？」一口子吳儂軟語從這個魁梧的男人口中說出，真是覺不出的怪異。
「哦。」秦情不想回答，就應了聲笑笑。男人回到屋裡，又回來。抓了把瓜子放手上磕，「要不？」秦情打開手，男人在他手裡放了點兒。兩個人好一會沒話，就聽見細小的瓜子殼破裂的聲兒不斷響。男人吃完，拍拍手活動下麻木的腿腳，「回屋做飯去了。」秦情點點頭：「謝謝你的瓜子。」
正月裡面的不好打，秦情等了好久。有些煩躁，索性甩腿往金宇的方向走去。手機又響了起來。「怎麼還沒到？」「打……
免費的，直接下載就行