1、中醫保健全書電子書txt全集下載
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隨著社會的不斷發展，人們生活的日益變化，工作節奏的不斷加快，健康成為越來越多的人關注的對象。在追求高品質生活的同時，傳統的中醫葯養生保健也慢慢地為人們所接受，走入了我們的生活。但即便如此，中醫的發展也不容樂觀。中醫，是中國上下五千多年歷史民族文化的瑰寶，它是一門古老而又神奇的醫學，是中國人民在防病治病、養生保健的長期實踐中不斷積累、總結而形成的具有獨特風格的融自然、人文、科學於一體的醫學科學體系。中醫雖然是我們的國寶，但是我們大多數人卻都不曾真正地認識過它。
中醫對於人們來說，是神秘的、神奇的。版雖然國家投入大量資金重點扶持，許多高等院校也在不斷擴招，科研成果也不斷涌現，可是與此大好形勢形成鮮明對比的卻是，真正掌握中醫靈魂的人越來越少。這樣下去，中醫這個我們國家的國粹會不會有一天消失權了呢？其實究其真正原因，就是因為很多人對於中醫處於一知半解的狀態，不了解中醫的作用。於是我們編寫了這本《中醫保……
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2、《養生保健全書》txt全集下載
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養生保健全書
上篇 男性保健
1．疲勞，中年男性的大敵
2．男人健康10大要素
3．男人不可缺的抄4種維生素
4．男性一定要吃的12種健康食物
5．中年男人養生必看
6．讓自己動起來
7．男人的壽命為何比女人短
8．30歲的男人應體檢哪些部位
9．40歲男人的健康
10．影響男性健康的細節問題
11．請改掉這些惡習
12．男性更要注重排毒
13．男人也需要護膚品
14．男性熬夜危害大
15．注意大腦的保健
16．常吃魚的男人多長壽
17．男人吃薑zd講究大
18．男人飲食九要素
19．拒絕做「禿頂」男人
20．男人不宜久坐沙發
21．如何減緩衰老
22．學會控制情緒
23．定期捐血好處大
24．多關心直腸健康
25．男人運動之20、30、40
26．中年男士要積極鍛煉
27．男人減壓策略
28．男子睡前的「三宜」與「三忌」
29．洗澡有助男性性功能
30．男士練瑜伽的好處
31．男性更年期自測
中篇 女性保健
1．女人養生應堅持每天八個一
2．女人養生必吃的7種食物
3．如何吃早餐
4．夏季要多吃絲瓜
5．常吃大豆可……
3、中老年人保健電子書txt全集下載
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自古以來，祈求長生百不老之術的人歷代不斷，但總是以「壽終辭世」而告終。然而，百歲壽星古今不乏其人。其道理何在呢？養生有術。老年人健康長壽固然需要良好的醫療照顧以及社會給以提供一定的保健條件和度設施。但古今中外的經驗和事實告訴我們：健康必須靠自己去維護，老年人只有掌握好自我保健養生之法，長壽方可實現。
老年養生保健療法自古以來學說繁多。近年來世界衛生組織總結全球健康老人的經驗提倡所謂「健康四大基石」，即合理膳食、適當運動、戒煙限酒和心理平衡。由此，為了使老年人更好地了解自身，把握自己，自覺養成良好的生活習慣，保持健康的心理狀態，身患疾病後及時、恰當地醫治，也使家庭成員學會照顧和護理版老人，使老年人幸福、美滿、健康地歡度晚年，共享天倫之樂，我們特意編寫了本書。
這是一份專為中老年人准備的珍貴禮物——它融傳統養生於現代保健，寓健康長壽於新潮健康理念，是指導中老年人活得有質量、頤養天年、益壽延年的工具書……權
免費的，直接下載就行
4、養生保健全書的txt全集下載地址
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一年中有春、夏、秋、冬四季，人生中有少、青、中、老四期。人們對這一自然規律無法抗拒，但可通過認識和掌握自然規律達到理想的目的。
大自然的規律人們每年都要經歷一次，對嚴寒酷暑都有深度刻體會，所以對季節的變換就比較警覺和重視。每當酷暑過後，稍有秋風涼意，人們便積極行動起來忙著做各種過冬准備，以迎接嚴寒冬季的到來。可惜，人生的規律每個人只能經歷一次，古人和別人的經驗教訓總不及個人體驗的深刻，警覺性也不及對待大自然季節變換那樣重視。
「健康長壽」是古往今來人的理想與追求，也是當代全世界人民越來越關內心的重大課題。健康，就個人和家庭而言，是賴以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人們才能保證生存質量和生命質量的提高，才能有益於健康年齡的延長和民族素質的提高。健康就是生產力，健康就是效益，健康就是金錢。眾人都想健康，都在想長壽，也都在實容踐，都在追求。但健康長壽的秘訣在哪裡？
改革開放後，我國人民的精神、物質……
5、養生著作匯編電子書txt全集下載
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養生著作匯編
作者：列山
有關本文＆惡搞
更新時間2005-11-27 21:06:00 字數：187
此文！
原來是本人開挖的一個大坑。
由於水平有限，未能在起點中文網這個大神眾多的風水寶地立下根基。
思前想後、反省自身，終於在慘絕人慘絕人寰的教訓之下，得出了一個驚人地結論：起點地小白們也不是那麼好忽悠地……
所以，本小生決定卧薪嘗膽。為了走上神壇，取得大神的寶坐，於是在今天，決定從最最基礎的創作資料收集開始作起……
簡介
更新時間2005-7-13 19:08:00 字數：4925
《太平經》，又名《太平青領書》。傳說東漢於吉所傳。早期太平道奉為主要經典。從道教的出現來看，《太平經》是道教第一部經。
1、《太平經》的來歷
據范曄 《後漢書·襄楷傳》說，順帝（126-144）時琅琊天花亂墜宮崇獻上《太平青領書》170卷，為期師於吉在典陽泉水上所得神書，其書以陰陽五行為宗，而多巫覡雜語，當時有司奏告此書妖妄不經，於是收藏起來，後來張角得有此書。又說，桓帝延熹九年（166），襄楷又上書提到此書，認為該書奉天地，順五行，其中有興國廣嗣之術，漢順帝沒有實行，所以國家不得興量。唐章懷太子李賢注說：「神書即今道家《太平經》也。其經以甲乙丙丁己庚辛壬癸為部，每部一十七卷也。
2、於吉的傳說
傳說於吉為北海人，患有癩病，十多年中使用百葯無效。於是他每天清晨和夜間虔誠焚香，禱告上天，請求神靈救護。……
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6、每天學點中醫養生電子書txt全集下載
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第一章中醫是一種文化現象
中醫是起源於中國，經過數千copy年發展，形成的一門具有獨特理論體系，並且有豐富的養生和診療手段的傳統醫學。
中醫更是中國古代社會特有的一種文化現象。滿口之乎者也的老夫子，大都略通岐黃之道；而懸壺濟世的老郎中，也會附庸風雅子曰詩雲一把。在宋代，范仲淹「不為良相，當為良醫」的理念深入人心，濟世救民成為讀書人的兩大抱負。至此便出現了「儒醫」之名。朱肱、許叔微、李時珍等都曾習知舉子業，而王安石、蘇軾、沈括等一大批文壇巨匠，醫學功底也十分了不得。因此，書生氣很重的古代良醫們，常常將中醫學的很多知識，用一種非常浪漫寫意的方式表達出來，其構思之奇特，用詞之精巧，往往使人驚嘆不已。下面以隱名、謎語、對聯以道及我國古代思想家、各門派的養生思想，來看看中醫的文化現象。
一、把中醫放在隱名中
所謂隱名，就是利用雙關、借代、析字、藏字等手法，將意思顯示在言外，須經分析解釋才能明白。中醫、中葯的隱名，……
7、老年人養生之道電子書txt全集下載
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養生是保護生命、延年益壽。我國中醫學十分重視預防保健，稱為養生，通過精神調養、食療葯膳、養生功法等等整體綜合措施。達到體質增強、防治疾病、防止衰老，延長生命的目的。
隨著生活水平的日益提高，人們對生活質量有了普遍關注，尤其是老年人，在走過人生歲月的風風雨雨之後版，身心的健康成了自身和社會、子女們日益關心的問題。與年輕人相比，老年人的身體器官都逐漸出現衰老的跡象，腰酸背痛、免疫力減弱、體力不支、記憶力下降，這些既是長期勞碌的結果，也是生理發展的必然趨勢。
我們所提倡的老年人保健，並不是要逆自然而行，而是在自然的限度之內，盡力延緩各器官的衰老速度，從增強身體素質入手來提高老年人的生活質量。對老年人來說，科學權地養生保健、科學地防治疾病、科學地運動健身、科學地飲食起居便顯得十分重要，這些是保持青春的妙方，是延年益壽的良葯。為了幫助老年朋友健康養生、強身健體，對各類疾病早了解、早預防，避免積微成著而至……
應該是你需要的吧
8、醫學經典中的養生之道電子書txt全集下載
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讀醫學經典，得健康之道：如果說古醫有什麼經典之妙，只有看了它的經典之作，方可知它的經典之處。其最有代表性的《內經》，是中醫學的奠基之作，從古至今，這一學科領域的學者都把它視為第一本必讀的書。自這部書問世，它就成為醫道之淵藪、醫家之圭臬，千百年來指導著中醫的學術發展與臨床實踐。
仿醫學名人，尋長壽之道：回頭望望中華五千回年的歷史，有多少名醫、養生學家留在歷史的史冊上，譜寫著中華民族古醫的答健康智慧之曲。誰不想壽比南山不老松？誰不想人生在世多奔波幾年？可是，健康在我們的生活中，總是悄悄地離去。在這里，看看名醫的養生之法，學學名醫的長壽之道，讓自己成為一個不生病的健康智慧之人。
我國漢代哲學家王充在其《論衡》中就寫道：「人本於天，天本於道，道本於自然，順乎自然，即是最上的養生之道」。養生其實貴在順其自然。只有順應自然，才能擁有健康。其實，人的天壽取決於先天後天兩個方面，先天的強健和後天的保養都是決定……
9、養生就是養陽氣電子書txt全集下載
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第二講
祛濕扶陽護健康
反復感冒、高血壓、哮喘、痛經、前列腺炎……這些疾病折磨著我們的身體，困擾著我們的生活。其實，這都是你體內的"濕"在作祟。現代人的生活質量越高，體內濕邪存在的概率就越大，這和我們的飲食習慣有密切的關系襲。六氣當中，侵犯陽氣最多的是濕邪，古語說"千寒易除，一濕難祛"，祛濕邪果真如此難嗎？
第一節百
濕為陰邪
濕到底是個什麼東西呢？古人認為濕屬陰邪，性重濁而黏膩，易阻遏氣機，損傷陽氣。當濕邪侵犯人體，留滯於臟腑經絡時，最容易阻遏氣機，使度氣機升降失常，經絡阻滯不暢，妨礙脾胃的運化。
六淫害人濕為首
風、寒、暑、濕、燥、火，這六種知氣是自然界當中正常運行的一種常氣、平氣。古人講正氣存內，邪不可干。在人身體上，風、寒、暑、濕、燥、火六氣，正好對應我們的五臟--心、肝、脾、肺、腎，當人體遇到這六氣太過或者不及的時候，就會轉化為六淫，也就是淫邪之氣。
其實六氣都可以造成人體陽氣的損害，那麼哪種氣對人……道
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養生，你知道多少？百
不少人都將養生之道等同於養生之術。其實不然，中醫將養生的理論稱為「養生之道」，而將養生的方法稱為「養生之術」。養生之道，基本概括了幾千年來醫葯、飲度食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。
其內容不外以下四點：
順其自然：體現了「天人合一」的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正知如《內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久」道。
形神兼養：在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂「回形神兼養」、「守神全形」和「保形全神」。
動靜結合：現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，但也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。
審因答施養：養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、葯……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂「審因施養」和「辨證施養」。
而……