北京養生堂湯水

1、北京衛視養生堂鯽魚湯的做法

食材用料：

鯽魚復小6條
香菜2根
蔥幾根
姜少許
料酒3勺子
鹽1勺半
花生油4勺子
菜譜做法：

1.鯽魚洗干凈，瀝干水份，放入3勺子料酒腌一下制。香菜，蔥洗干凈切段。

2.姜洗干凈切絲

3.鍋預熱，放入花生油，油溫7成熱放入姜絲爆香，弄出來不要姜

4.把魚放下去百煎兩面黃黃，大概煎五分鍾左右

5.倒入水蓋上蓋子滾度幾滾

6.放入蔥，放入鹽煮1到兩分鍾

7.煮好裝盤就好了

8.魚另外裝盤，怕有骨頭在湯里

9.像牛奶一樣的魚湯

2、養生堂的神仙湯怎麼做?

做法：
1.先來識別一下千島湖的特點：鯽魚體側扁而高，背部發暗，腹部色淺，體色多為黑色帶金屬光澤，肉質鮮美沒有泥知土味
2.把鮮活的鯽魚開膛剖肚啊，清洗干凈用廚房用紙擦乾魚身
3.生薑切成姜絲，蔥花切段，准備一點肉餡，裡面放道點鹽，料酒就可以了
4.熱鍋後加入適量的油專,再把鍋子稍加轉動，使鍋內四周都有油
5.放入姜絲小火煸炒
6.開大火，放入鯽魚煎20秒後翻身
7.加入花雕酒
8.放入剛才准備好的肉餡
9.加農夫山泉水沒過魚身屬
10.加少許鹽，大火繼續煮
11.豆腐橫豎劃幾刀
12.放入鍋里繼續煮
13.豆腐煮開後加入胡椒粉
14.加入蔥花就可以出鍋了

3、養生堂里的龍鳳湯的做法

龍鳳湯
原料：烏雞腳2個，雞腳2個，1斤的菜花蛇1條，薑片、枸杞、黃芪、桂圓干、蟲草花適量，淮山兩大塊。
做法：
1、菜花蛇斬塊和雞腳一起用水過透，瘦肉2兩，切成大塊，用水過透。
2、將肉塊、雞腳、蛇肉放入蒸杯，把薑片、枸杞、黃芪、桂圓干、蟲草花放入湯杯，加入適量的白鬍椒粒和鹽，將水倒滿湯杯。
3、蒸鍋里加足水，大火燒開，將蒸杯蓋好蓋子放入，轉小火蒸3小時，即成。在蒸到2個半小時的時候加入淮山。

4、養生堂四神湯怎麼做

還有飲食上的補法來，食品上的補法有三點，第一是清淡的飲食，清淡的飲食反而是補腎的，不要吃得太油膩源。第二個就是經常要吃一點堅果類的東西，不要多，適當。適百當是什麼？比如說你要是一個榛子或度者是板栗，兩三個、三四個，每天堅持就可以

5、北京養生堂關於脾虛濕盛

您可以，今天剛發了這期節目，還有摘錄筆記

6、北京衛視養生堂節目講的美白皮膚的中葯都有哪幾味

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。

祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

祛斑要選對方法的。色斑的出現，對於女性來說，可是一個非常大的問題。不僅嚴重的影響到了你的肌膚，也會嚴重的影響到你的心理狀況，那麼我們究竟應該如何去除色斑呢?1、綠豆百合美白湯將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。2、羊奶雞蛋羹羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。3、檸檬冰糖汁將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。4、牛奶核桃飲牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。5、桃仁牛奶芝麻糊核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。6、山楂橘皮飲山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。7、美膚汁雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。8、消斑飲黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。