1、35歲的男人如何保養？！
不抽煙，少喝酒，管住嘴，邁開腿。等等。
2、35歲的男人需要吃什麼保健品
要看他的身體健康狀況來決定，不能盲目補腎壯陽，建議瞧瞧中醫老大夫。
3、35歲的男人如何養生？
每天保持早睡早起，少喝酒抽煙
4、34歲男人如何保養皮膚？
1、清潔面部
傳統洗面奶，加入了鹼性極強的表面活性劑、發泡劑、皂基等成分，提高清潔力，但是去油能力太強，容易乾燥，後續補水保養又不跟進，導致水油不平衡。而含有氨基酸的洗面奶採用的則是弱酸性的表面活性劑，清潔能力相對來說會減弱，去油能力剛好在最適宜的范圍內，洗後臉上就不會出現臉部乾燥的情況了，水水潤潤的，為接下來的護膚環節做好最好的准備。
2、平衡柔膚
在基礎保養的過程中，非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚，也就是化妝水的使用。平衡柔膚是保養的第二步，使用平衡柔膚性產品，可達到再次清潔的效果。同時在洗臉的過程中，毛細孔受刺激而微張，藉此步驟，可有效收斂毛細孔。另外它還能平衡天然酸鹼質，洗臉時可能會破壞皮脂膜的酸鹼度，使肌膚抵抗外物的能力減弱，因此需以爽膚水來恢復皮膚的天然酸鹼質。
3、滋潤肌膚
基礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。
4、防護措施
基礎保養的第四步驟是保護，它在皮膚表面形成一層保護膜，避免肌層受到外界不良環境因素的傷害。
5、35歲後的男人怎麼保養
不只女人，皮膚要保養；男人也需要善待自己的皮膚。那男人應該怎麼樣保養呢？其實，對於男人來說，應該怎麼樣保養自己的皮膚，就要講究簡單、直接、有效率。而最能讓他動心的護膚要訣，非「一矢中的」莫屬：清潔+護理+滋潤是六字箴言。
第一步 保證三分鍾清潔 崇尚「高清爽」
護膚專家介紹，男性皮膚和女性相比，皮脂量分泌較多，約為女性的兩倍。皮脂腺分泌出油脂，正常情況下可令皮膚帶少許酸性，抑制細菌的生長；但過量的油脂不單令你油光滿面，如果受死皮或塵垢阻塞，無法排出，便會因細菌滋長而導致暗瘡、粉刺的爆發。
選擇產品：男士潔面產品越溫和越好，低刺激性、偏中性或弱酸性是最基本的條件，但要具有油性肌膚所需要的殺菌、消炎、收斂效果；至於是皂類、凝膠，還是乳液，就要視自己的膚質和使用習慣而定了。
清潔方法：像刷牙一樣，每日兩次，每次三分鍾的指定清潔動作，肌膚就能在徹底潔凈、去除污垢、汗水和多餘油脂後，找回「清爽」。
重點提示：對於男士來說，只要你不是乾性膚質，就有必要重點清潔T字部位。洗臉也要注意基本手法，把潔面產品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉的方式，由下而上、由內往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗干凈。
定期清潔：每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給皮膚大掃除，可以在周末用去角質霜或磨砂膏做一次深層的清潔。深層清潔的重點也是T字區，用力量比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過剩的油脂和老化的角質細胞。
呵護小貼士：若面部有粉刺或是痤瘡，不能用磨砂膏潔面，每天洗臉不要超過兩次，以防止皮膚過度乾燥。
第二步 選擇清晨剃須 防感染重保養
有人曾說：男人最柔軟的肌膚在鬍子下面，暗示男人要很好地保護好它。如果說，女士每天洗臉塗護膚品是必須的美容功課，那麼對男人來說，每天剃須也是必修課，剃須是男人自我審視、自我對話的時刻,在鏡子裡面看到自己，也一定是在看著他的過去和未來。
剃須程序：剃須之前可先來個按摩，使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，提高皮膚深層細胞的活力。先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鍾左右。
選對產品：要選擇品質好、刺激性小的剃須膏和溫和的剃須水，以免胡須變硬，劃傷肌膚。如用剃刀，每刮一遍都應該重新塗一次剃須膏。
剃須方式：首先，剃須適宜選在早晨，因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。
剃須步驟：從上臉頰開始，然後是上唇的鬍子，接著是臉上的稜角部位。先順著胡須生長的方向刮，可以剃掉80%的胡須，還可以減少對皮膚的刺激以及由此導致的浮腫、發紅和疼痛。接下去要逆著胡須生長的方向刮。
重點提示：專家指出，剃須後皮膚會有些肉眼看不到的小傷口，這些傷口需立即用具有消炎鎮靜效果的須後水護理，否則傷口易感染並難以癒合，從而產生面皰、暗瘡等問題。使用須後水的方法很簡單，把須後水倒在手心上，避開眼睛以向上向外的手法，輕輕拍滿全臉。
呵護小貼士：經常剃須，會使臉部皮膚組織不斷的剝落、更新，加快新陳代謝，導致皮膚發生鬆弛。剃刀應該保持清潔和鋒利，這樣可以省力，減少劃痕和破口。剛剛剃須後的皮膚敏感，因此要選用不含酒精的須後水和須後乳等保養產品。此外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎等皮膚病，從而損傷皮膚。
第三步 各種膚質都要鎖水保濕
隨著年齡的增長，新陳代謝的速度逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，雄性激素加劇刺激皮膚油脂，讓男人們誤以為皮膚已經夠油了，無需再護理，其實肌膚此時還處於飢渴缺水狀態，皺紋是此時的大敵，所以保濕不只是乾性皮膚的專利，也是油性皮膚不可或缺的。
斑點救護：有調查顯示，目前男士出現老人斑的時間比女士普遍要早5歲左右，而且一旦出現面積會更擴大更嚴重。因此，護膚專家建議男士們每天都要用清爽、防曬系數低一點的防曬產品；至於面膜，從潔凈功能來看，泥膜更適合男人，但如果怕麻煩，不妨選擇一次即棄的紙膜。
選擇產品：剃須後拍完須後水，要再塗抹上長達八小時保濕功效的「高水位線」保濕霜，才能防止肌膚變干，舒緩放鬆面部壓力，使肌膚處於不緊不綳的潤澤狀態。
重點提示：男人皮膚水分蒸發比女性高出1/4，約54%的男人皮膚都是混合性，特別容易出現乾燥、毛孔粗大等問題。
呵護小貼士：對混合性皮膚而言，最好採取多種護膚產品混搭的方式，即在乾燥區域塗抹富含油脂的產品，在油脂分泌旺盛的區域使用含酒精的產品。
6、35歲男人養生需要注意些什麼問題
35歲男人養生需要注意平日保持樂觀，閱讀、散步、聽歌等舒緩工作壓力，多和妻子多交流，多做家務活，多看看父母，多陪孩子聊天，關心孩子學習和成長，每年外出旅遊至少二次。樂觀、進取，拼搏，努力打拚實現人生夢想！
7、35歲的男人怎樣養生？
從30歲開始，男性的肺功能也開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60％～70％，是僅僅20％左右，而如果到了70歲再做深呼吸，是怎麼也挽救不回已失去的肺功能的。
也許您不相信，從30歲開始，聽力也開始下降，因為現代人受噪音的損害太大了。平時要注意聽音樂、看電視時不要將音量開得太大，在噪音比較大的崗位上工作一定要戴上耳塞。有人以為聽力下降是正常的，其實不然，有的人90歲還聽力正常。
如今，脫發正呈現出年輕化的趨勢。一項對萬余名男性的調查顯示，有60％的男性脫發者早在25歲之前就出現脫發現象，而在30歲以前出現脫發的比例也很高。
30歲的男人如果不按時、定量進餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。當勞累與緊張時，很可能出現頭暈氣短、精神渙散的現象，身體較弱者尤其如此。所以，在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，並注意均衡攝取多種營養素，這樣才可使體內營養充足而精力充沛。
男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。30歲後，男人的小腹很容易凸起，進行體育活動不能三天打魚，兩天曬網。另外，要多補鈣，多吃乳製品、豆製品等。同時，30歲的已婚男性如果還沒有要孩子的話，最好趁早。
30歲男人健身策略（防病在先）
北京體育大學運動學專家許小冬教授指出，健身是一輩子的工程，不能等以後年紀大了，身體出現了不良症狀後再想到「亡羊補牢」，到那時可能就來不及了。趁年輕早點積蓄健康的資本，會讓你事半功倍而且終生受益。
應該說，30歲時人的身體功能已過了頂峰，這時如忽視身體鍛煉，對耐力非常重要的攝氧量會逐漸下降。這個年齡段的人，如果身體的關節時常發出一些響聲，這是關節病的先兆。為了使關節保持較高的柔韌性，應多做伸展運動。
對於30多歲的男性來說，鍛煉可安排星期一、三、五隔天1次，每次進行5～30分鍾的心血管系統鍛煉（慢跑或游泳），強度不要像20歲時那樣大。20分鍾增強體力的鍛煉，與20歲時相比，試舉的重量要輕一些，但做的次數可多一些。5～10分鍾的伸展運動，重點是鍛煉背部和腿部肌肉。久坐辦公室的人更要注意伸展運動。方法是：仰卧，盡量將兩膝提拉到胸部，堅持30秒鍾；仰卧，兩腿分別上舉，盡量舉高，保持30秒鍾。
30多歲仍可進行各種體育鍛煉，若間斷一段時間，重新進行鍛煉時要遵循「循序漸進」的原則。建議35歲以上的人鍛煉前應做心電圖檢查。 男性健康十大國際標准
世界衛生組織規定了衡量男性是否健康的十大標准：
1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作。
2.處事樂觀，態度積極。
3.善於休息，睡眠好。
4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
5.能抵抗一般感冒和傳染病。
6.體重適當，身體勻稱。
7.眼睛明亮，反應敏捷。
8.牙齦顏色正常，無出血現象。
9.頭發有光澤，無頭屑。
10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。
8、35歲後男人如何養生？為什麼？
要減少性生活，因為年紀大了不像年輕人了。同理要注意休百息。適量運動。人到中年應該多看書，度提高人格修養，和增長知識同時抱持豁達樂觀的心情。同時如果有壞習慣，因為自製力比年輕人要強，應該好克版服，比如吸煙，熬夜，權酗酒。其實好多養生的知識，一生都要堅持。
9、35歲的人男人如何保養身體？
多做運動，經常鍛煉身體。
10、35歲之後的男人怎麼保養腎
多休息
少操勞
放鬆心情