1、冬天那麼冷，可以做艾灸養生嗎？
可以的，但需要注意室內溫度以免著涼。
2、請冬天艾灸什麼穴位養生保健？
自已在家做艾炙可以很隨意的，像我自已艾時就在肚臍周圍一圈轉做艾，然後背部，也就是肚臍相對的反面一大圈也是轉著做，
還有就是多做一下，八髎穴（就是我們叫的尾椎骨）長強穴（尾椎骨最低部）這二個地方可以保護我們的尾椎和預防和治療痔瘡。
如果感覺要感冒或者有頸椎問題，就多艾大椎穴，就是我們低頭時，摸頸後背最大的一個骨節。
反射區：足三里、膝蓋外側三寸凹陷處。三陰交，內踝上三寸。湧泉穴。
3、冬天艾灸有什麼好處
4、冬天如何艾灸
冬季艾灸和平時一樣即可，但是還有很多注意事項！建議你仔細閱讀下面的知識！希望對你有所幫助哈，最關鍵的是如果你覺得有用記得採納哦~
冬季的到來，又是養生的好時節，而養生方法很多種，中醫推薦艾灸。艾灸好處多多，特別是到了秋冬之際，許多人都開始選擇艾灸養生，究竟自己艾灸有哪些禁忌事項呢？
【艾灸的特點】
艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優點，幾乎沒有什麼毒性和副作用，只要認真按照治療原則和操作規程，對人體一般不會產生不良反應。
【艾灸的禁忌】
由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。
1.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2.皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
3.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5.無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
【艾灸的注意事項】
1.要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2.要注意體位、穴位的准確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3.防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
4.要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5.要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎葯。
6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
7.注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
8.要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
9.防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜卧，再加灸足三里，溫和灸10分鍾左右。
10.注意施灸溫度的調節：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
5、冬天怎麼艾灸？
冬季天氣寒冷，人體氣機、血運不暢，也是各類呼吸系統疾病的好發之時，此時陽氣斂藏，皮膚乾燥，毛孔閉塞，正是養生好時節。
艾灸，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效，能顯著提高人體免疫能力，療效顯著。
艾灸具有雙向調節作用，既可以滋陰又可以壯陽。
1.調和氣血。
氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。
2.艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。
3.溫通經絡。
經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，才能氣血正常運行，營養物質正常輸送。寒濕等病邪閉阻經絡，就會導致疾病的發生，艾灸散寒除濕的功效非常顯著。
女性在冬季做艾灸，可以增強抗寒能力，改善膚色，預防感冒和各種婦科疾病。
經常做艾灸的女性會發現體質明顯改善，皮膚紅潤細膩，同時艾灸的補益作用可以豐胸，排毒作用可以減肥。所以對於女性而言做艾灸可以起到全方位的保養作用。
艾灸的適應症：手腳冰涼、面色晦暗、月經不調、痛經、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、乳腺增生、浮腫肥胖、宮寒等。
艾灸養生在健康方面有六大功效：
溫肌散寒、疏風解表；溫經通絡、活血散瘀；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。
艾灸養生在美容方面有兩大功效：
面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢復光彩。
6、秋冬季艾灸養生宣傳語
若要身體安，關元、三里常不幹！
7、冬季養生：艾灸穴位？
關元，足三里，中脘。其中關元要常灸
8、冬天做艾久有好處嗎
1、調節陰陽。人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸具有雙向調節作用，既可以滋陰又可以壯陽。
2.調和氣血。氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。
3.溫通經絡。經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，才能氣血正常運行，營養物質正常輸送。寒濕等病邪閉阻經絡，就會導致疾病的發生，艾灸散寒除濕的功效非常顯著。
冬季艾灸再好不過
女性在冬季做艾灸，可以增強抗寒能力，改善膚色，預防感冒和各種婦科疾病。經常做艾灸的女性會發現體質明顯改善，皮膚紅潤細膩，同時艾灸的補益作用可以豐胸，排毒作用可以減肥。所以對於女性而言做艾灸可以起到全方位的保養作用。艾灸的適應症：女性手腳冰涼、面色晦暗、月經不調、痛經、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮腫肥胖、宮寒不孕等。