1、央視的《百家講壇》有哪些經典系列？
《百家講壇》是中央電視台第十套（CCTV-10）2001 年7月9日開播的講座式欄目，欄目宗旨為建構時代常識，享受智慧人生。選題范圍包括大學通選課、選修課精華；名校有影響的專題講座、主題演講；社會各界學者、名流的精彩演講。選擇目前大家最感興趣、最前沿、最吸引人的選題。形式不拘一格，學理性與實用性並存，權威性與前衛性並重，追求學術創新，鼓勵思想個性，強調雅俗共賞，重視傳播互動。
《百家講壇》已經成為科教頻道的品牌欄目。
《百家講壇》欄目堅持「讓專家、學者為百姓服務」的欄目宗旨，欄目在專家、學者和百姓之間架起一座橋梁，從而達到普及優秀中國傳統文化的目的。
可以說《百家講壇》是一個開放的大學。節目內容涉及人文科學、自然科學、社會科學。形式多樣，學理性與實用性並存，權威性與前衛性並重，追求學術創新，鼓勵思想個性…… 適合具有中學以上文化程度，具有求知慾的觀眾。
共享教育資源 弘揚科學與人文精神
海內外名家名師主講
《百家講壇》選題范圍：
（1）大學通選課、選修課精華。
（2）大學名校內有影響的專題講座、主題演講。
（3）社會各界學者、名流的精彩演講。
（4）中學文科類課程及第二課堂、興趣課堂。
百家講壇系列音像製品：
1、不停息的旋律
2、傳乘的神韻
3、當茶遇到咖啡
4、地球成長史（上）
5、地球成長史（中）
6、地球成長史（下）
7、風雅百代存
8、撼天之旅
9、華夏春秋志
10、建築不是房子
11、冷眼看熱點
12、女人說話（上）
13、女人說話（下）
14、品讀水滸
15、人的生與活
16、生命的奧秘
17、時代的加速器——數字
18、探尋宇宙
19、文明的發動機
20、文學的個性
21、物理的挑戰
22、相識數學
23、與健康手拉手
24、智慧的痛苦
25、清十二帝疑案
26、論爭象牙塔
27、繆斯女神
28、企業的方向盤-管理
29、社會的源動力——經濟
30、新解紅樓夢
31、語言的方程
32、身邊的禮儀
33、孔慶東看武俠小說
34、明亡清興六十年
35、易中天品三國
36、於丹《論語》心得
37、於丹《莊子》心得
38、王立群讀史記
39、我讀經典
40、玄奘西遊記
41、我心中的陳嘉庚
周一至周日播出 時長43分鍾
中午12：45首播，晚上11：10、次日上午6：40重播。
聯系方式：
地 址：北京市復興路11號
中央電視台社教節目中心教育專題部《百家講壇》欄目
郵 編：100859
網 址：http://www.cctv.com/program/bjjt/01/index.shtml
百家講壇的特邀專家包括：
蒙 曼：中央民族大學歷史系副教授。
康 爾：南京大學文化藝術教育中心主任。
周文順：鄭州大學港台人文研究中心主任、教授。
喬 良：現任空軍政治部創作室副主任，空軍大校。
張望朝：現為中共黑龍江省委政法委研究室副主任，作家。
曾仕強：台灣師范大學教授。
陳毅明：現任廈門市華僑歷史學會常務副會長。
李 蕾：河南省林州市市委、市政府接待辦公室副主任。
錢文忠：復旦大學歷史系教授。
趙英健：河北遵化市清東陵文物管理處副主任。
孟憲實：現任中國人民大學歷史系、國學院副教授。
孫立群：南開大學歷史學院教授。
於 丹：北京師范大學藝術與傳媒學院教授。
隋麗娟：哈爾濱師范大學歷史系教授。
王立群：現任河南大學文學院教授。
徐放鳴：現任徐州師范大學美學教授。
梁小民：清華大學、南開大學等多所院校兼職教授。
易中天：廈門大學人文學院教授。
孫丹林：錦州市楹聯學會會長 ，渤海大學特聘教授。
高有鵬：現任河南大學文學院副教授。
李昌集：現為徐州師范大學文學院特聘教授。
康 震：北京師范大學文學院副院長。
趙 林：哲學博士，現任武漢大學哲學系教授。
韓秀雲：清華大學經濟管理學院副教授。
葛劍雄：復旦大學中國歷史地理研究所所長。
劉揚體：中國社會科學院文學研究所。
曾國平：重慶大學貿易及法律學院院長。
葉廣芩：現為中國作家協會會員。
方爾加：中國政法大學教授。
紀連海：北師大二附中高級教師。
李敬一：武漢大學新聞與傳播學院教授。
趙世民：中央音樂學院教師。
淳 子：上海東方電台談話節目主持人，女作家。
金正昆：中國人民大學教授，知名禮儀與公共關系專家。
毛佩琦：中國人民大學歷史系教授。
姚淦銘：古代文獻研究所所長。
劉心武：當代作家。
張頤e68a847a6431333234326439武：北京大學中文系教授。
周國平：中國社會科學院哲學研究所研究員。
馬 駿：法學博士。
戴錦華：北京大學教授。
張少泉：中國地震局地球物理研究所研究員。
周思源：現任北京語言大學漢語學院教授。
馬瑞芳：山東大學教授，學者，作家。
閻崇年：中國社會科學院滿學研究所研究員、北京滿學會會長。
孔慶東：北京大學中文系副教授。
2、方舟子是哪個?干什麼的?
幫美國讓自己同胞手足滅種的畜生
3、文學雞湯是什麼意思
雞湯文：《心靈雞湯》（作者：傑克·坎菲爾、馬克·漢森）是世界上最暢銷的系列讀物之一，以其簡短、精煉的語言為讀者講述了一個個充滿哲理的小故事。作者選文一直遵照的准則為：以淺顯的語言表達著人間真情；以至深的情感述說著五彩人生；在每一個角落把真情的火炬點燃；讓每一縷清香在塵世間流傳；讓真情在心靈的碰撞中凝固成永恆。 （後泛指有益於精神或心理的充滿哲理的小故事）
真文學的要求要高些，可以隨意取材，展現社會時代的人文各種情懷，但是要有一定的文學價值。
雞湯寫作進入間歇期
2014年06月10日 星期二 北京青年報
◎唐山
淡了余秋雨、於丹，冷了畢淑敏、周國平。
自2012年《正能量》後，「雞湯文學」一路低迷，讀者們似乎進入了新的疲軟期，或者，直到大家把頭腦中昨日的余溫清空，才會被新的浮詞艷句打動。
寫於市場間歇期的雞湯作者們是不幸的，不論多努力，讀者都會做出本能反應：哥們兒，你這是抄的吧？這是標準的廢話，不抄，雞湯文學從哪兒來？
「心靈雞湯」的前世今生
「心靈雞湯」源於天主教，成型於公元五世紀前後。
按規定，復活節前40天為大齋（又稱「四旬齋」），在大齋開始後第一個星期三，信徒們要去教堂參加彌撒，14歲以上不能食肉，18歲以上每天只吃一頓飯。為保證營養，教堂會為信徒們准備雞蛋湯和素食，即「從善精神湯」，俗稱「心靈雞湯」。
該湯在英國、法國、義大利和德國流行了1500年之久，而它們恰恰是現代化的領頭羊。在馬克斯·韋伯看來，現代化不是蒸汽機推動的結果，而是「清教徒精神」的產物，即節儉、勤奮、為今生而奮斗、相信在人間可以建成天國。他認為，人類社會之所以長期陷入停滯，是因為對道德、宗教、傳統等的迷信約束了我們，而正是「清教徒精神」，帶領人類沖破了魅惑，重新奪回了命運的主導權。
由此看來，「心靈雞湯」儼然是一杯聖湯，只是馬克斯·韋伯也說不太明白，5世紀發明的好東西，為何到18世紀才顯靈。
沒人比美國人更雞賊
自人類進入現代社會以來，「雞湯文學」便如同滔滔江水，綿綿不絕。
《魯濱遜漂流記》、《格列佛游記》都是典型「雞湯文學」，作者就差揪著讀者的耳朵喊了：「快！去海外打工吧。」以後的《基督山伯爵》等，也堪稱其中翹楚，在雨果的《海上勞工》中，有一句著名的「閃電啊，快為我點亮路燈」，豪邁得足以讓人將晚飯一口吐光，這種用勞動對抗暴君的絕技，有點像奧斯維辛集中營門上的標語：勞動創造自由。
然而，歐洲的「雞湯文學」不失溫文爾雅，所以在迎合市場的同時，多少還能混個世界名著之類。然而，到了美國人手中，一切變了味。
先是海倫·凱勒的《假如給我三天光陰》，寫這本書，她花掉了無數個三天光陰，她沒用它去享受生活，而是盡情傾瀉著她的嘮叨才華，好在，她多舛的命運幫她拉到了足夠多的人氣。
華盛頓·歐文是另一位話嘮，至今記得他的偽名言：「在源頭的地方，扔下一粒石子，也能改變一條大河的航向。」年齡愈大，愈覺其蠢。
然而，真正登峰造極的是1993年傑克·坎菲爾和馬克·漢森共同策劃的《心靈雞湯》系列，傑克·坎菲爾當過演員，可怎麼也想不起他演過什麼，或者也就是匪兵甲、村民乙之類，演而劣則寫，自古不變的道理，他們一口氣炮製出200多本書，從祖母雞湯、祖父雞湯、母親雞湯，到囚犯雞湯、老闆雞湯。其實，就算想掙錢，也沒必要這么猙獰……
雞湯怎麼這么香
人類鍾愛雞湯，因為我們心靈脆弱，我們沒有勇氣面對這世界的全部真實。
我們不敢承認道德沒有先天的理由，不願相信人生沒有終極意義，不願意接受我們都將死去的事實，不肯正視生命中大多數時光是無聊且無價值的，所以，我們要編造出一個虛幻的世界，用它來補足種種缺憾。
我們更願在麻醉中錯過今生，而不願在與命運搏鬥中慘遭失敗，這是生而為人的天性。
美國作家特別善於講故事，美國每期報紙必須包含200個故事，每版必須要有3個故事，對好記者來說，500字就足以講一個故事了，在這樣的氛圍中，作家幾乎不用再學習講故事的技巧。
美國牌雞湯幾乎都是夾敘夾議，偶爾還會使用所謂的「中國盒子」敘事技巧，就是一個故事套著另一個故事，源出於《三言》《二拍》等民間文學，不知為什麼，西方人覺得這很「高大上」。
我們生活在一個泛故事時代，生意靠講故事，職場靠講故事，娛樂靠講故事，連新聞都靠講故事，既然都是故事，雞湯格外有誘惑力，與現實的苦大仇深相比，它更像陽春白雪。
總之，「心靈雞湯」飄香離不開兩個前提，一是愚蠢的心靈，二是人們喜歡聽故事，而現代社會恰恰盛產這兩樣。
中國式雞湯的發展路徑
雞湯文學在大陸走紅，是伴隨港台校園歌曲而來，大陸讀者知道了瓊瑤、岑凱倫、席慕蓉、張曉風等等，知道了還有另一種生活方式。我們很快就有了山寨版，比如汪國真、雪米莉等，包括路遙的《平凡的世界》。
或者是受「雞湯餛飩」的影響，我們對「雞湯文學」的理解是用雞熬成的湯，所以肉味十足，重在滋補，忽略了它本意是清淡的雞蛋湯。所以我們的雞湯文學很少講故事，而是上來便居高臨下地教訓人，或點化，或關懷，或賣乖，或吼叫，或抖機靈……總之，滔滔不絕成了我們的標志。
中文源於巫祝，原本就以詛咒、宣誓見長，同樣的話換種說法，立刻意味不同，說「人都是要死的」無人喝彩，說「人生自古誰無死」立刻掌聲一片，總之，內容不重要，全憑姿勢取勝，誰能豁得出去，就能領先一步。
懂《論語》的人很多，可敢像於丹那麼講的，寥寥無幾；懂尼採的人很多，可敢像周國平那麼講的，亦屬少數；職場成功的人很多，可敢像唐駿那麼講的，前無古人……
大陸「雞湯文學」走了一條奇怪的路線，它是從一個概念到另一個概念跳躍式發展，從愛情絮語，到人生感悟，到職場勵志，到成功學，再到國學歷史，乃至健康養生，它成了別樣思想意識的競技場。
雞湯文學的生意經
不成熟社會最典型的表徵，就是整體結構會自動克隆到各個分領域中，從而將其缺點傳染給它們，並窒息其活力，使邊緣無法為中心提供新的創造動力。
「雞湯文學」作為一門生意，只要健康發展，本可以通過市場博弈逐步克服自身的種種不足，但遺憾的是，現實出現的卻是相反的效應。
圖書運作的特點是高風險、低產出、規模小。除政策風險外，暢銷書不出一個月，盜版已隨處可見，管理者放棄自身責任，經營者無能為力，這抑制了投資規模，企業只能從市場中賺一個月的錢，而不是賺10年的錢，這意味著，投入太多，是違反經濟理性的行為，現實逼得大家只能撈一把就走，都去做市場的掠奪者，誰也不涵養它，行業生態自然越來越壞。
相比於一本認真的寫作，炒作概念總是最省事的，到後來，甚至連新概念都懶得做了，乾脆簡單拼貼。比如把孔子說成是勵志人物，把劉邦說成是上位的屌絲，把隋煬帝說成是「富二代」，總之，大家想聽什麼，我就把歷史人物改造成什麼，供給大家意淫。
表面看，是商家的急功近利帶來了負能量，可世界上哪個國家的商人不急功近利呢？
精英仇視「心靈雞湯」
自「心靈雞湯」登陸大陸第一天起，便備受精英階層指責，用詞堪稱刻薄已極，諸如「思想的搬運工」「精神的侏儒」等等。
從歷史上看，精英階層本是一個相對獨立的階層，雖然依附於皇權，但評論寫作優劣這種事，還是讀書人說了算。但後來情況發生變化，說作品好壞也要看上邊的意思，萬一批評錯了，立刻會遭到滅頂之災。由於漸漸被邊緣化，所以大家自然會將所有怒氣都發泄到比較安全的地方，「心靈雞湯」恰好成了替罪羊。
「心靈雞湯」是市場寫作，會不會矮化讀者的心靈，讓人變得更幼稚、更愚昧，其實是個大可爭議的話題，也許，年輕時不愚昧、不幼稚，反而是件不正常的事，真正讓精英層感到無法忍受的是，「心靈雞湯」寫作製造了太多「作家」，其社會知名度甚至後來居上，不反對他們，精英層已無法凸顯自己的存在。
精英寫作與市場寫作，本可並行不悖，值得深思的倒是，究竟是什麼讓彼此成了仇敵？
「心靈雞湯」弄丟了心靈
也許，「心靈雞湯」本身不是問題，有問題的是功利的寫作方式。
以職場勵志為例，始於吳士宏，以後唐駿、李開復等繼之，許多高管已達職場頂峰，承擔著業績壓力，為給自己未來留條路，他們開始「心靈雞湯」，因為知名度高了，社會資源會更多，將來的飯碗也就有保障了。幾乎每本這樣的「自傳+感悟」書都將自己打扮成全能全善、只有細節缺點的准完人，甚至靠兜售廉價的愛國主義來賺人眼球，反而透露出作者們的最大缺陷：虛偽。
虛偽本來就是「心靈雞湯」類寫作的通病，在商業社會，哪有免費雞湯呢？真正看家本事，早被藏在保險箱里，誰會告訴你？先天不足，加上大環境逼仄導致的急功近利，便顯得尤其窮凶極惡。結果是窮人在寫致富經，花花公子在贊美愛情，傻瓜在寫怎樣思想，不讀書的人在寫閱讀心得，沒文化的人在弘揚國學……大家都在裝，好在永遠不缺乏信以為真的人。
冷了的雞湯三五年後繼續沸騰
有青春，就會有迷茫，就會鍾情於「心靈雞湯」，沒有它的灌溉，嚴肅閱讀也將失去大部分土壤，成為空中樓閣。
問題的關鍵，不在於「心靈雞湯」是否應當存在，而是它的質量如何，能否更專注、更嚴肅。現實是，越來越多青年寫手指望靠「心靈雞湯」一夜成名，精心炮製著一個又一個概念，他們對市場分析遠比對文化更熟悉，他們熟練掌握用戶定位、需求分析，卻沒有足夠時間去積累，因而寫不出真正的好東西。
「心靈雞湯」也是雞湯，也是人類文明積淀的產物，簡單組裝拼接固然能實現效率最大化，卻無法構成創造力產品，這其實遠比膚淺、簡單、幼稚更可怕，因為作者並沒有將個體經驗融入其中，他是在製造，而不是在寫作。
圖書市場過去20多年的發展證明，要超越這樣的困境，只能從大環境入手，然而，過去20多年也同樣證明，這往往是望梅止渴。
好在低水平運作不是圖書一個行業如此。毫無疑問，不出三五年，冷了的雞湯又會沸騰起來，又將有一個新概念冒出來，讀者們再次渾身激動。
那時，書商們將喜大普奔：受騙上當的新一代，終於長大了。
滿意望採納
4、德國暖爸爸破壁機養生的功能多嗎？
越來越多的人開始重視健康，破壁機的概念也越來越被人們熟知百。比如：家有寶寶的媽媽都非常熟知破壁機，用來做輔食是極好的。道理都懂，也想躍躍欲試，但很多家庭就算想買破壁機度，都不知道如何在琳琅滿目的商品中如何進行挑選。別著急，讓我們先來看看什麼是破壁機。
什麼是破壁機?
所謂「破壁」就是指「打破細胞壁」，能夠通過高速的旋轉打破細胞壁從而達到釋放出問細胞內營養，讓人體獲得更高吸收率的目的。而「破壁機」一詞源自國人自己的營銷，在國外此類機器並沒有被冠以「破壁」的概念，在歐美被稱為「食品料理」，在我們答台灣被稱為「調理養生機」。
其實在西方家庭中，破壁機是非常常見的生活電器，只是國內直到近兩年來才開始被我們所認知。
說到破壁機在國內的流行，就要提下當年李開復版跟癌症抗爭的故事了，他曾在微博中說過，癌症是慢性病，抗癌需要多方面的長期抗爭。他自己是西醫化療 + 運動 + 睡眠 + 飲食多方面同時努力。同時他還給網友推薦了幾款由破壁機權製作果汁食譜。從那會兒起，「破壁機」就成了調理養生的代名詞逐漸被我們所認知了。
5、從患癌到腫瘤消失！李開復總結的自身感悟，你知道嗎？
李開復總結的感悟：睡眠比什麼都重要，睡眠是增強免疫力最好的方法、好心態和幽默感是發揮自身療效治療癌症的良葯
2013年，52歲的創新工場董事長李開復對外宣布，自己得了第四期淋巴癌，不得不放下熱愛的工作接受治療。
然而，在2015年6月30日，李開復發微博稱，「最近兩次檢查都看不到腫瘤了」，自己已經完全康復，腫瘤消失。
然而據李開復介紹，自己在生病期間以及康復後，有不少同樣不幸患上癌症的病友或者家屬留言詢問他是如何治癌、抗癌的？需要注意哪些飲食？在化療過程中是如何康復過來的？
為此，李開復在自己的微博上寫了一篇感悟：「患上癌症後如何抗癌？我的抗癌心得」。
就像大部分的病友一樣，在發現自己罹癌之後，我急切地想了解癌症是怎麼發生的，身體到底需要什麼，如何保持身體健康……一路上我看了很多書籍，也接觸了不少名醫，接受了不少朋友的建議，分享我的幾個心得，我自己是這么做的。
感悟一：睡眠比什麼都重要，睡眠是增強免疫力最好的方法！
大病之後，為了補償身體的虧損，我給身體的第一項承諾與改變，就是好好睡覺。許多研究也指出，睡眠是增強免疫力最好的方法，充足的睡眠對預防或限制腫瘤生長有廣泛作用。最佳的睡眠時間是每天晚上十點以後，理想睡眠長度是七小時到八小時。
幫助睡眠的方法有很多，往往也因人而異，和身體的抵抗力相關。台灣輔仁大學心理系助理教授陳建銘在《給工作忙碌者的睡眠建議》一文中分析了7種形成睡眠規律的辦法：
七種形成睡眠規律的辦法：
1. 維持生物鍾，固定作息時間。
2. 規律運動。
3. 睡前降低亮度，起床後照射日光。
4. 睡前六小時勿飲用咖啡等刺激性飲品。
5. 不以酒助眠。
6. 謹慎使用安眠葯。
7. 每晚維持舒適的睡眠情境。
現在，我十點上床就寢，最遲不會超過十一點，經常睡到自然醒，大約五點半到六點半起床，中午再舒服地睡上半小時到一小時的午覺。這樣就可以維持一整天精神飽滿、頭腦清醒。以前我認為睡眠不必定量，有些人只需要五個小時，有些人需要七到九個小時，其實這話只說對了一半，人的感覺是很精細的，幾個小時確實不是最重要的，你應該問問自己的身體：現在累不累，人還很疲勞嗎？起床眼睛看東西清不清楚，是不是要靠咖啡才能提神？
回答完上述問題，你的睡眠是否充足，自己心裡肯定是明白的。
五個優質睡眠訣竅：
1. 睡前不要安排費時費力的工作。
2. 設定一個停止工作的時間，睡前加班，遠不如第二天早起再做效率高。
3. 記錄每天睡覺和起床的時間，養成健康的睡眠習慣。
4. 不要因為失眠而感到壓力大，放鬆最好。
5. 睡眠的質量比時間更加重要，讓自己處於舒適的狀態。
感悟二：運動無比重要，有氧運動是促進癌細胞凋亡的良方！
我從前不但不運動，而且還嘲笑朋友運動養生。我的朋友潘石屹在微博上說：「美國科學家通過對幾萬人、多年的觀察研究發現：『跑步的人比不跑步的人多活七年。』」我就調侃他：「會不會這多出的七年都在跑步？ 」
當時我覺得我不但幽默，而且是對的，後來才發現我錯了！不管中醫、西醫還是自然療法醫生都告訴我，運動無比重要。有氧運動不僅可以促進脂肪燃燒而達到減肥的效果，還能促進癌細胞凋亡，也是活化自然殺手細胞的良方。
患癌後，我不再開車，也沒有司機，我們就盡量走路；要去較遠地方時才搭地鐵或計程車，這么一來，走路的機會就更多了。
養成運動習慣之後，我才體會到運動的好處真是冷暖自知，不管怎麼說都沒法跟旁人分享，只有自己最清楚。合適的運動可以促進心血管彈性、增強心肺功能，還可以刺激大腦分泌多巴胺，讓人心情愉快。醫生建議我除了走路，還要常走上下坡，達到至少十分鍾的劇烈心跳，等到快喘不過氣來，再放鬆慢慢走。跑步當然也可以。我發現一旦走了45分鍾，就會汗流浹背，那是很有成就感的。
身體動起來了，生命的活水也跟著動起來了。建議你也一起來體驗這美好的感覺。
我的經驗：
1. 每周爬山兩到三次，爬山時至少做到一半時間頭腦放空。
2. 做瑜伽或甩手功：兩到三次。
3. 能走路就走路。
4. 做些有趣的運動。
5. 每周兩次按摩，讓經脈血液疏通。
感悟三：飲食要均衡，好吃的不健康，健康的不好吃！
大家知道我生病後，很熱心地跟我分享抗癌心得。例如，癌症關懷基金會董事長及養生專家陳月卿女士分享自己如何利用飲食照顧同樣罹癌的丈夫，讓他逐漸康復，也給了我不少信心。
那天，她帶我們到工作室，親自示範了用全食物調理機製作五種兼顧營養和美味的精力湯，有鮮艷的果蔬精力湯，也有用蒸熟的黑木耳、黑豆、黑糯米飯、黑芝麻和黑糖調理的補氣黑五類精力湯，以及適合當早餐的綜合米漿飲品。回家後，我們照著做，每天早上一杯精力湯，減肥、通便、排毒、增強免疫力。最重要的是，一早起來，胃是空的，這時候吞下肚正是胃吸收最好的時機，你吃健康的東西讓它全吸收進去，多好。
李開復抗癌精力湯秘笈分享：
第一道：青花椰苗精力湯
食材：西蘭花苗15克、紅蘿卜50克、菠蘿200克、蘋果1顆、綜合堅果1大匙、冷開水400毫升。
作法：將全部食材一起放入調理機容杯，打約45秒即可完成 (成品約900毫升，2~3人份)。
第二道：葡萄藍莓精力湯
食材：紫甘藍苗30克、藍莓60克、蘋果1顆、葡萄150克、綜合堅果1大匙、冷開水350毫升。
作法：將全部食材一起放入調理機容杯，打約45秒即可完成(成品約800毫升，2~3人份)。
第三道：高鈣黑芝麻豆漿
食材：蒸熟黃豆100克、糙米飯25克、黑芝麻一匙、熱開水約300毫升。
作法：將全部食材一起放入調理機容杯，打約90秒即可完成(成品約450毫升，2人份)。
這一道一直是我最喜歡的精力湯。它有豐富的蛋白質可以增強體力，尤其添加糙米飯，除了讓口感更滑順，也因豆、米的胺基酸互補，使蛋白質利用率更高。尤其芝麻高鈣、高鐵和豐富的維他命E、亞麻油酸，使它的營養更豐富、口感更香醇，當我們喝著這道豆米漿時，香氣整個彌漫開來，大家都說很香喔！
第四道：黑豆五穀米漿
食材：蒸熟黑豆100克、五穀飯25克、原色冰糖10克(可不加)、熱開水約300毫升。
作法：將全部食材一起放入調理機，打約90秒即可完成(成品約450毫升，2人份)。
這道因為李開復堅持不加糖，所以口感較平淡，但若加幾顆去籽紅棗一起打，不僅增加香甜滋味，也補氣血，增加維生素B。
一段時間後，我慢慢適應了健康食品的口感，精神變好了、便秘問題解決了、所有指標都正常了，痛風也沒了。不過，還要強調一點的是，健康飲食的目的是健康，減肥是次要的；還要配合良好的睡眠習慣和運動，同時也要注意食物的來源，除非確知是無農葯的有機蔬菜，否則要避免生食。
我的飲食原則大抵著重四大類食物的質量均衡：
1. 多吃蔬果、全谷類、海產品、低脂或無脂食品，以及豆類、堅果等；
2. 少吃紅肉和加工過的肉類；
3. 糖是公認對身體不好的食品，也是癌細胞最愛的養分，少攝取油炸類食物、甜食和含糖飲料；
4. 每天只喝一杯紅葡萄酒，因為紅酒裡面的白藜蘆醇可以抑制不當的血管增生，阻絕癌細胞擴張。
感悟四：好心態和幽默感是發揮自身療效治療癌症的良葯！
很多同事剛開始都以為我很嚴肅，一起工作久了，逐漸發現我是個很愛開玩笑的人，就常常跟我分享生活的點滴。有一次員工大會之前，一個年輕男同事跟我抱怨：「太太生小孩後，當爸爸的就很辛苦。」我安慰他說：「沒問題，我可以幫大家想辦法逃避勞動。」他興奮地湊過來想聽聽我有什麼秘方，我故作神秘地說：「最大的秘訣就是要讓太太給孩子喂母乳，這樣你就可以很無辜地說：『我也想夜裡起來幫你餵奶，可是我愛莫能助啊！』」
我自己也知道，當我在病床上還能夠不忘開玩笑、找樂子，我的病就已經好了一大半。而且，經過這么一場跟疾病的近身搏鬥，我更確定，幽默感是我手上最鋒利的寶劍，未來，我大概會把它當成我的貼身護衛吧！這表示我將用「賞玩」的姿態面對所有的挑戰。當世間的一切都可以當作我們在人生游樂場上選擇的一場游戲時，那就肯定會開開心心一路玩到底。
我常想，我的治療與康復狀況可以進展得如此順利，除了感謝台灣最棒的醫療團隊給我支持，以及家人對我的悉心照料，我天生的樂觀和幽默感，大概是我在生死關頭、命懸一線時，一次又一次地引領我走出困境、發揮自身療效的一劑良葯吧！
6、百家講壇
紀連來海自很不百錯啊度http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=3&word=%B0%D9%BC%D2%BD%B2%CC%B3%D6%AE%BC%CD%C1%AC%BA%A3&fbl=1024
7、壽全齋是黃曉明李開復投資的嗎？真的那麼好嗎
恩恩 是的。而且是小S1500萬代言的。女人都是寒性體質，喝了活血暖宮的。很平價的養生飲品