02 45 辟穀養生是危險游戲

1、辟穀養生淺談之二：為什麼要辟穀

道醫辟穀

1、排毒
人的疾病，很多是由人體內外環境的有害物質造成。人體內之宿便有時多達十餘公斤，長期停留在大腸壁上，中、西醫學均視便秘為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。
糞便是最污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來便是氣喘，從皮膚排泄便是濕疹。長期自身中毒，令人神經顫抖、精神疲乏，且易並發頭痛、背痛、疲倦、失眠及過敏等症狀。
因為辟穀期間，人體不進五穀，人體代謝系統會進行重新調整，有助於排除體內毒素和宿便。結合現實案例，一般在辟穀5天左右會排一次黑色的略帶油膩的大便，並且味道很大，這就是排出來的體內毒素和垃圾以及宿便。現代已經證實，辟穀是排除毒素清理宿便最有效，最直接的方法。
2、減肥
辟穀的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強效的減肥法。平時人主要靠糖代謝供能，辟穀2-3天後體內糖耗盡，便自然啟動脂代謝，這才進入辟穀狀態。脂代謝功能順序是這樣的：通過血液把脂肪運輸到肝臟，在肝臟切割代謝，進一步變成能量。
所以辟穀期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。所以辟穀減肥先減脂肪，而且先減肚子。辟穀減肥後不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人。
3、調理脾胃
脾胃不僅是營養之源，也是主要毒素來源。毒素排干凈之後，不但增強了腸胃的吸收力，且使消化系統工作效率提高，營養吸收也跟著旺盛起來。
辟穀期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟穀相當於將脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀態。這種歸零，包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。辟穀是調理脾胃病最安全最強效的方法，80%有胃病的谷友一次辟穀便可以療愈。
4、凈化血液，軟化血管
當代人血管越來越硬越來越脆，特別是動脈硬化發病率越來越高，而且越來越年輕。主要原因就是血脂膽固醇沉澱到血管壁上，這種血管硬化靠吃葯基本沒用，靠普通的運動也是很難。雖然這方面有很多的解決辦法，而其中主要方法之一就是辟穀。辟穀後，物質的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養，動脈管壁軟化，對心腦血管病有益。
5、降血糖、降血壓、降血脂
通過辟穀服氣的練習，增加肺活量和空氣中的微量元素，達到降低血糖的作用，同時在辟穀期間燃燒多餘的脂肪和病變細胞，使其排出體外，有效的對體內一次大掃除，讓血液純清，雜質減少，氣機生發，使其血糖恢復，讓糖友們恢復健康的身體。如之前所說，辟穀可以清除並溶解血管壁的垃圾和膽固醇，有凈化血液的作用，從而可以降血壓，降血脂。
6、激活免疫系統
辟穀後營養物質缺乏，會刺激構成免疫器官的細胞，使其代謝活躍，加快更新和組建。如：免疫抑制物的排出，從而解除免疫抑制，激活免疫機能；機體內耗，首先耗掉的是老化的、弱化的組織細胞，同時，機體利用這些「原材料」合成新蛋白質的速度相對加快，結果使機體老化的組織蛋白質得到更新。從而使人的整體機能加強，可出現「返老還童」現象。
7、美容養顏
辟穀能凈化血液，排除體內垃圾，而人體衰老的主要原因就是體內毒素的沉澱，並且臉部因缺血而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點。故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這也是辟穀對美容有奇效的科學依據。
8、內臟休養生息
常人三餐加點心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔；同時為支援腸胃供血，心臟加快搏動；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應大量胰島素；為分解脂肪，肝臟要供應大量膽汁、解毒；腎臟要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物。同樣，六腑的傳送負擔也加重，通過辟穀後，使得五臟六腑得到很好的休養生息；復食期，就大大提高了臟腑的運化功能。
9、增強意志力及正能量
可以增進你的記憶力，加深理解力，增強意志力，培養忍耐力，充滿勇氣，意志的慾望，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節，心情開朗，心胸開闊。減少強迫性心癮——辟穀期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是煙酒）減少，乘機戒掉壞習慣。
10、修行最佳入門
何為修行？7天辟穀下來，自然知道。食慾是人的第一慾望，比不吃飯更嚴重的就是死亡了。當人發現連飯都可以不吃的時候，還有什麼不能放下呢？7天辟穀，自然進入修行之門！辟穀也是通往修煉更高層次的必經之路。
以上就是我總結的辟穀的十大好處，辟穀好處固然很多，但是奉勸各位不好盲目辟穀，辟穀不是簡單的斷食，不能以為不吃飯就是辟穀，這是很片面並且是很危險的想法。大家如果辟穀，必須要找到好的辟穀指導師，在導師的引導下進行辟穀，如果辟穀期間出現一些突發情況，辟穀導師也可以很容易幫你解決掉，不會影響身體的健康。
郭連傑老師研修佛、道、醫、儒、武20餘年，對道家的養生文化造詣頗深，曾拜訪佛道醫儒武諸多高人大德，經過許多名師的點化和加持，開發了自己的潛能。並於1996年在內蒙古赤峰市林東召廟 靜修5年，在此期間他修煉出了辟穀功能，由此悟到：人人都有辟穀的潛能，只是沒有開發而已。傳統的辟穀往往需要多年的修練才能實現，對於普通人來說遙不可及。為了將辟穀這種養生方法傳播給每一個人，郭老師經過潛心研究和實踐，於2008年創編了一套獨具特色的《道醫辟穀養生速成法》，可使沒有任何功法基礎的人輕松進入辟穀狀態，從而使辟穀養生從深山老林走向普通百姓家，為人類的健康開辟了一個新天地！

2、辟穀養生是有害還是有利呢？有什麼科學依據嗎？

辟穀是通過身心合一，不吃食物，達到讓腸胃休息的狀態，是一種現代養生的新療法。個人覺得辟穀屬於一種高級的養生手段，意志力不強的人還是不要參加為好，辟穀可以幫助我們凈化腸道，清除身體里的毒素和宿便，能夠幫助我們調整心態，清除雜念。辟穀還需要掌握科學的方法，循序漸進地推進，辟穀不好的地方就是有人因為掌握的方法不準確，可能會傷害身體。 

1、辟穀療法可以減重  

不少愛美的女性都選擇用辟穀的療法進行減肥，其實這種方法真正可以達到的是減重的目的。通過絕食，辟穀的療程分為幾個階段，分為三天，五天，七天，不吃飯和食物，達到清理腸道的作用。大家通過實踐得出這樣的經驗，辟穀療法可以在一定的程度上減去我們的體重，但是它和其他的減肥方法是一樣的。一旦重新吃了食物，體重就會變回來。因此，辟穀不是長久之計，最好的方法還是節食，每頓飯吃個七分飽就好了。 

2、辟穀療法可以幫我們清理腸道  

因為我們平時吃的食物比較雜，有很多朋友還喜歡吃肉，肉類的食物吃多了就會增加我們身體裡面的濕氣，造成便秘，皮膚粗糙等現象的產生。因此，很多朋友都發現，辟穀療法可以幫我們清理腸道，清除身體里的宿便，達到美白皮膚，緩解便秘的目的。  

現在身邊有一些朋友很喜歡做辟穀療法，只要科學地掌握辟穀的方法，並且採取循序漸進的推進方法，就能為我們的身體帶來益處。相反，有些朋友在做辟穀療法的時候，有點走火入魔，單純的只認准了，什麼也不吃，有的朋友甚至出現了昏迷的現象，這樣的行為就得不償失了。做什麼療法都不應該傷害我們的健康。  

3、辟穀養生竟然上了百度知道首頁？！

我也是抄支持方舟子的。
方的打假，指出某些地方的不符，有的人就氣極敗壞的跳出來大罵一通，攻擊方的不是。
其實人無完人，方自身有些缺陷也是正常的。本來就應該「打假襲不問動機的」，先看看人家打假的東東是不是真zd的，比如唐的學歷、李的養生。。。

4、現在好多人辟穀養生，辟穀到底有沒有科學依據，對身體會不會有影響？

談不上科學依據，只不過作為一種養生方式，在現實生活中吸引了一部分人的青睞，但相比較其他的養生方式來說，辟穀的專業性相對較高，如果沒有相對專業的指導，所面對的風險也是比較大的，這也是辟穀養生遲遲無法得到全面推廣的原因所在，至於養生效果則是見仁見智，畢竟能夠真正堅持下來的人都有各自的觀點和認知。

簡單來說，辟穀就是利用控制飲食的方式達到養生目的，從理論角度無非就是不吃東西的情況下，將體內的毒素和濁氣排出體外，其實單純的表面理解很難讓人相信，畢竟營養學角度是不建議拒絕食物攝入的，為了達到減肥目的可以合理控制飲食，但像辟穀這樣的控制力度的確難以置信。

當然，任何養生方式只要存在就有道理，只不過道理的說服力是各不相同的，目前能夠堅持辟穀養生的人也是鳳毛麟角，僅此一點便足以說明辟穀是存在風險的，稍有不慎就會產生適得其反的作用，相信有過接觸的人對此也是感觸頗深的，至於如何辟穀才能取得理想的養生成效，或許只有極為專業的人士才能給出相應的解釋。

通過對各種養生方式的對比分析，不難發現辟穀養生是比較陌生的，雖然平時的生活中會不時地的聽到類似話題，但無論可行性還是可信度都無法達到預期高度，這也就在無形之中阻礙了這種養生方式的普及，同時也說明人們對於科學養生還是比較注重的。

5、辟穀養生對身體有什麼危害嗎

6、辟穀養生對身體有什麼危害嗎？

呵呵，目前做辟穀的機構太多了，一下子來冒出來多家，魚龍混雜，本來辟穀是一個很好的養生方式，一些大騙子也渾水摸魚，希望你檫亮眼睛，多看看，多問問，問仔細，是不是真的辟穀機構，很多都是掛羊頭賣狗肉，表面說是辟穀，其實是絕食，弄個三四天，就結束了，源回去買一大包保健品，這就是假的辟穀，我是參加過辟穀訓練的，我辟穀21天，現在辟穀對我來說很簡單，真的辟穀注意兩點：一，絕對是不吃，任何東西都不吃，只喝水；二，辟穀時間必須是7天或者7的倍數，低於7天都是假貨。胡耀中辟穀目前zd做的挺火的，這個我略有耳聞，建議可電話咨詢下。 希望對你有所幫助哈！！！

7、辟穀養生 是什麼意思

8、辟穀的危害

辟穀會導致人體營養失衡。

胡亂嘗試斷食，哪怕是正常人，斷食超過3天，身體機能就會出現健康風險，導致營養失衡。人體需要通過定時定量補充蛋白質、脂肪、糖類、微量元素、礦物質等各種營養，來維持人體基本生理活動，天天如此。

一旦「斷食」，攝入少了，自然可使體重在短時間內下降，但其實人體靠大量消耗體內儲存來支撐，體內營養素大耗，長時間的「斷食」可導致營養不良。

「斷食」造成喪命事件不時被披露，比如2014年6月，就有一名貴陽女子因「斷食」4天只喝一點果蔬汁，在飛機旅程中暈倒，之後搶救無效離世。

(8)02 45 辟穀養生是危險游戲擴展資料：

中國科協曾表態「辟穀」不科學：

「辟穀」療法早在10年前就開始傳入中國。2003年10月19日，美國魔術師大衛·布萊恩在倫敦完成絕食44天的表演後，在中國引起了反響。2004年3月20日，來自四川的中醫陳建民宣布，他要挑戰布萊恩的絕食紀錄——絕食49天……此後至今，「辟穀」絕食仍在各地輪番上演。

早在2004年，中國科協常委會促進自然科學與社會科學聯盟專門委員會經過調查，就陳建民絕食事件發表意見，指出該行為是一項以贏利為目的的表演活動，並沒有科學意義，而且在表演過程中，一直有不科學的現象發生。

9、辟穀養生效果怎麼樣？

正面影響
正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病。
對於糖尿病
對於糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節食。如果節食和改變生活習慣能夠將血糖維持在合理水平，那麼就不必求助於葯物，這也是不少辟穀推崇者聲稱辟穀能夠「治癒」糖尿病的原因之一；但並非所有糖尿病患者均適用節食的療法，某些糖尿病類型容易在飢餓的條件下誘發酮症酸中毒。因此對於患者來說，節食的具體操作要有明確的計劃和安排，並兼顧自身感受，最好在專業人士的指導下進行，而不可盲目投身辟穀的懷抱追求「根治」，以免造成不必要的麻煩。
對於心血管疾病
由於肥胖是心血管疾病的獨立危險因素，因此節食和控制體重無疑也將使人們遠離這一人類第一健康殺手的威脅。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心病（心肌梗塞），腦血管病（腦梗塞、腦出血）的直接原因，節食則有助於降低血脂、逆轉脂肪肝，推遲動脈粥樣硬化的發病。故此部分辟穀愛好者認為辟穀能夠「疏通和軟化血管」，其意義實際上也不外乎節食減肥帶來的好處。
誤區
在現代醫學還未進入中國的年代，陰陽和氣血是國人理解健康的主要方式；在現代醫學進入中國之後，傳統也沒有喪失它的地位。站在傳統一邊，科學看上去未免機械和冰冷；站在科學一邊，傳統則未免顯得含混、粗糙而迷霧重重。科學很難告訴你人的「元氣」和「經絡」是什麼東西；同理，傳統也不應標榜自己早已洞悉了科學的終極奧秘。
源於道家學說的辟穀養生法源遠流長，然而在以辟穀為代表的一些傳統養生的激烈主張者那裡，科學概念往往被有意無意地歪曲，科學思想則常常被曲解。人們多多少少會誇大辟穀的神奇功效，有些人甚至把辟穀描繪為可以醫治百病的靈丹，似乎經過幾個周期的辟穀，絕大多數頑疾都可康復，這顯然與客觀事實不符。經驗和理智都告訴我們，世上並無包治百病的靈丹妙葯。面對疾病時相信科學、理性對待才是正確的態度。