紅棗綠豆芝麻養生粥

1、紅棗綠豆芝麻養生粥有哪些材料

天氣漸涼，遲來的蕭瑟秋風這幾天也吹出些寒意，此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，不如尋找適合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃!這里，我們為你搜集了15種滋補養顏的粥品，快來找款適合你的試試吧:

(1)山芋粥:山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。

(2)芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟後，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

(3)牛肉粥:切碎牛肉與粥同煮，可補脾胃、強筋骨。

(4)烏雞肉粥:烏雞同粳米同煮，加調味，用於高血壓、貧血、營養不良等。

(5)木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心。

(6)胡桃粥:取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。

(7)枸杞粥:枸杞同粳米共煮，有補腎益血、養陰益目功用。

(8)胡蘿卜粥:取新鮮胡蘿卜切碎，同粳米共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入後可轉化為維生素a，適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。

(9)栗子粥:栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。

(10)百合杏仁粥:鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用於病後虛熱，乾咳勞咳。

(11)紅棗糯米粥:山葯、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用於病後體弱及貧血、營養不良、食慾不振、慢性腸炎等患者食用。

還有
百合紅棗粥:

原料:江米30克勤克儉，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。

1、先將百合用開水泡一次，以沏支一部分苦味。

2、江米淘凈，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成

雞肉粥:

(1)雞胸肉切成細絲，用鹽和油腌一會兒;煮白米粥，半熟時倒入雞絲，攪勻了再煮;粥快好時，放些姜絲和其它調味綠色菜，加鹽。起鍋，喝。

(2)非常要點(加了菜的粥和白米粥的最大區別):加菜粥絕對不可以長時間煮。米淘洗後必須用水泡十分鍾，然後用擀麵杖碾碎，控制在大都半粒的樣子。這樣煮粥的時間短，口感好，所謂

2、綠豆和紅棗可以一起煮嗎？

綠豆和紅棗可以一起煮。

綠豆百合蓮子紅棗湯的做法具體如下：

食材准備：綠豆25g，百合13g，紅棗5g，蓮子5g，枸杞3g，水350g，冰糖適量。

1、百合、綠豆洗凈，浸泡半個小時。

2、紅棗枸杞洗凈，蓮子浸泡十分鍾、並洗凈去除蓮心。

3、把以上食材全部加入燉鍋內，注意水不要超過最高水位線。

4、加入清水後，開始大火燉開，大火燉大概30分鍾。 

5、小火慢燉30分鍾，出鍋前5分鍾加入一點冰糖攪拌一下。

6、綠豆百合蓮子紅棗湯就完成了。

3、黑芝麻和紅棗一起吃什麼效果

1、黑芝麻紅棗含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分，對於人體的保健有很大的作用。

2、這兩者有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品。

3、對中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等有很好的食補效果。

4、可以有效緩解身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者症狀。

5、適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他葯物對肝臟的損害。

6、紅棗中的環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。

(3)紅棗綠豆芝麻養生粥擴展資料：

黑芝麻和紅棗對於人體有諸多好處，但也要注意適合與否：

1、適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭發早白之人食用。

2、適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用。

3、愛上火的人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油，所以最好不要吃。

4、感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成「閉門留寇」的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

5、糖尿病患者不宜食用，因為黑芝麻大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

4、綠豆能和紅豆黑芝麻紅棗紅糖能一起打著吃嗎

可以的，我給小孩做配餐時就這么做。綠豆一份＋紅豆一份＋芝麻半份＋花生二份＋紅棗一份＋紅糖適量。所有豆類預先浸泡8小時，芝麻焙乾，紅棗去核，打漿完成後調入紅糖，否則會焦糊

5、紅豆,綠豆,紅棗,黑芝麻玉米可以一起煮粥嗎

可以，這些食物不相沖，但是這樣子的話功效可能不太好哦，因為紅豆跟紅棗是補血的，綠豆是清熱的，還是分開好點吧。味道也會好點。

6、綠豆和紅棗可以放一塊煮粥嗎？有什麼好處

可以放在一起煮粥。可以做到優勢互補。紅棗性溫，綠豆寒涼。剛好中和和紅棗溫熱的性質。夏天多吃綠豆可以清熱利尿。同時紅棗又可以補氣血，補脾胃，尤其夏天吃了很多的冷飲。這樣煮粥是很好的~

7、紅棗枸杞子黑芝麻煲粥有什麼功效

紅棗來、黑芝麻、枸源杞屬於滋補類的葯物，平時就是體質虛弱的人，可以長期服用這種粥，如果體質屬於偏盛的，適當飲用。平時多吃紅棗,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.。
1、紅棗：健脾益胃；補氣養血；養血安神；緩和葯性。紅棗雖有很多功效，但是要注意的是紅棗也有食用禁忌: 忌與維生素同時食用食物中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。忌與黃瓜或蘿卜一起食用蘿卜有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
2、枸杞：味甘，性平。主要歸肝、腎、肺經。其甘補平和，質潤多液，入腎可益精充髓助陽；走肝能補血明目；歸肺以潤肺止咳。凡肝腎不足和肺腎陰虛所致諸症，均可應用。
3、黑芝麻：滋養肝腎，潤燥滑腸。脾弱，便溏者不宜食用。

8、綠豆、黑芝麻、紅棗可以同時煮在一起食用嗎？

可以。
綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。
《本草綱目》記載，紅小豆「味甘，性平，無毒，下水腫，排癰腫膿血，療寒熱，止泄痢，利小便，治熱毒，散惡血，除煩滿，健脾胃。……」
《神農本草經》說「生大豆（黃豆），味甘平。除癰腫，……止痛」
黑芝麻甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病後脫發，腸燥便秘。但要注意患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。
大棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病後調養的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用；此外，還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應者食用。濕熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。

從以上介紹看，這些食物本身沒有相剋作用。可以一起煮食。但其中有些具有禁忌症。如果同食者均無需要注意的禁忌症狀，可以放心食用。若有人具有禁忌症。最好去掉禁忌食物後再煮食。

9、紅棗和綠豆能同食嗎？

紅棗和綠豆能同食，常見的有紅棗枸杞豆漿。

主料：綠豆45克、枸杞10克、去核紅棗15克

調料：清水適量

做法步驟：

1、將浸泡好的綠豆和紅棗、枸杞一起清洗干凈。

2、清洗好的食材放入豆漿機里。

3、加入適量清水至最低水位線處。

4、豆漿機通電，選擇濕豆功能開始工作，之後就完成了紅棗枸杞豆漿。

10、紅豆綠豆小米糯米紅棗黑芝麻一起煮吃了對身體有什麼好處

360化妝品網提供參考：
紅色的食物一般是補心的，黑色是補腎的，白色是補肺的，綠色是補肝的，一塊吃那就心腎肺肝一起補了，人的營養要均衡。
這些食物可以一起煮粥吃，其中紅豆黑豆綠豆大米一起養胃，黑芝麻花生補腎，紅棗補脾和中。