泡腳養生的原理

1、足浴養生法的養生原理

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2、熱水泡腳，到底是養生還是慢性自殺？

泡腳這件事，很長時間以來一直是一件被熱議的事情；一盆熱水、一塊毛巾，當腳放進去的那一剎那，暖流傳滿全身，怎一個「舒服」了得。就算這是一件愜意的事情，市面上也存在著不小的分歧；有的人說泡腳並不是一件好事，很容易對身體造成相應的負擔和威脅，這是什麼情況。

泡腳很舒服，這主要是和人體下肢血管存在關聯；一般動脈當中含有養分和營養物質的血液通常會從心臟出發，然後向下流通通向腿和腳，經過了毛細血管之後，血液會帶著一些垃圾產物通過靜脈血液，然後再迴流到心臟；如果出現動脈擴張的情況，那動脈的血流量就會增加；如果靜脈出現擴張，那攜帶著垃圾的靜脈血液就會出現淤積。

泡腳很舒服，這主要是和人體下肢血管存在關聯；一般動脈當中含有養分和營養物質的血液通常會從心臟出發，然後向下流通通向腿和腳，經過了毛細血管之後，血液會帶著一些垃圾產物通過靜脈血液，然後再迴流到心臟；如果出現動脈擴張的情況，那動脈的血流量就會增加；如果靜脈出現擴張，那攜帶著垃圾的靜脈血液就會出現淤積。

我們的大腿上遍布著較多枝杈的血管，泡腳的過程當中，腳周圍的局部溫度會升高，從而就會導致動脈和皮膚表面的毛細血管出現擴張，這個時候自然含有各種營養物質的動脈血流量就會增加，舒適的感覺就是這樣來的。

3、為什麼有人說泡腳能養生是假的？有科學依據嗎？

其實在現實生活中，檸檬也聽說過很多泡腳可以養生的說法，也會去關注一些有關養生方面的一些知識，但是在現實生活中有很多人說泡腳能養生是假的，那麼這件事情到底是真還是假呢？有沒有科學根據呢？就讓檸檬給大家解疑答惑吧。

泡腳對身體有一定的影響，也能夠起到養生和保健的作用。這是一個仁者見仁智者見智的問題，因為如果你是一個健康的人，心臟沒有任何的毛病，那麼在寒冷的冬季用熱水泡一下腳，能夠。有效的促進腳的血液循環，而且還能夠驅除身體的寒冷，從某一方面來說能夠促進代謝，當然這樣就能夠起到養生和保健的作用。但如果說有一些疾病在深在泡腳的過程中，有可能會誘發多種並發症。

泡腳能夠有效的調理腸胃。現實生活中很多小夥伴都有腸胃方面的疾病，因為我們的工作和生活壓力比較大，所以很難規律飲食就會導致我們的腸胃不舒服，在這種情況下，我們完全可以通過泡腳的方式來調理我們的腸胃。如果說你脾胃不是很好，那麼請在夏季泡腳，如果說你腸胃不是很好，平時要多用熱水泡腳。

泡腳能夠穩定血壓。由於現實生活中很多人的生活都不規律，所以血壓也會因為各種問題忽高忽低。當我們用熱水泡腳的時候，可以刺激到腳部的血液，也能夠控制血壓。當然血壓高的人平時不能夠多泡腳，也需要有一定的規律，雖然說泡澡對身體有好處，但是也不能夠過於頻繁，而且飯後不要馬上泡腳，泡腳的時間不要過於長。

所以說泡腳真的能夠養生，也有一定的科學依據，如果說你去咨詢老中醫，老中醫也會根據你身體存在的問題，推薦你去通過泡腳來改善。

4、泡腳是一種很好的養生方式，但泡腳的時間不宜太長，為什麼不要泡得太久？

     很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。

我們泡腳時間以30-45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中葯熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的葯液(可對水稀釋)，然後按普通熱足浴的方法進行

  患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

1、太飽太餓時都不宜泡腳

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

 2.  泡腳不要泡太久

  泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鍾為佳

   泡腳，就要體現出一個"泡"字來。泡腳不同於洗腳，"泡"在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

   怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

5、泡腳？如何泡腳養生？

6、經常泡腳的話真的養生嗎？

是滴，醋水泡腳改善睡眠。醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息zd，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。每晚在熱水中加入100到150克醋泡腳，可以除臭滅菌、一定程度上去腳氣，還能緩解疲勞、治療睡眠障礙。

另外，如果泡完腳回在睡覺前半小時，最好搭配一杯芝寧植物多糖水，這是老中醫們從山間真菌靈芝身上得到的提取物，經過了99%的破壁，裡面的三萜和粗多糖可以更好為人體吸收，而且還能促進松果體分泌褪黑素，調節改善睡眠節奏，增強免疫力，簡直不能睡的更香。

在熱水中放入50到100克艾草葉，用水煮開加涼水或者待溫度降低後泡腳，可以防治風寒感冒。而且在艾水裡面加花椒可治腳臭、腳氣，加姜答可治關節病，加紅花可改善血液循環不好、手腳麻等問題。

7、天天泡腳真的能達到養生的目的嗎

您好，天天泡腳可以達到一定的養生百目的，泡腳現在是一種越來越廣泛的養生方式了，天天泡腳對身體度是很有好處的，尤其是對於很多體內濕氣重、經常感到疲乏、免疫力低下等人來說，是相當不錯的，不過也有知一些人群不適宜泡腳，如妊娠及經期女性以及有其他一些病症的人都不適宜泡腳。

泡腳的時候可道以適當的加一些泡腳包，尤其是中葯泡腳包，對於養生來說，是很不錯的，也可以看一下內參芪靈芝浴足泡騰片，增強抵抗力和免疫力，對養生的人群來說很適合。

如果滿意，請點贊或採納容。

8、為什麼說泡腳可以養生

1.雅詩利家居泡腳木桶。每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鍾後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
2.雅詩利家居泡腳木桶。促進血液循環。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
3.雅詩利家居泡腳木桶。刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
4.雅詩利家居泡腳木桶。對多種疾病有輔助治療作用。俗話說：「富人吃補葯，窮人泡泡腳。」可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
泡腳如用香柏木效果更佳。

9、真正的養生泡腳應該是什麼步驟呢？

泡腳對於我們來講要真的是太重要了，而且當我們泡腳的時候就會發現自己的身心非常放鬆，而且也會讓我們感覺到自己壓力少了不少，所以說光泡腳就已經有這樣的好吃了，更何況是真正的養生泡腳，下面我們來了解以下正確養生泡腳的步驟。

1、足水溫:冬季適宜溫度40-45度;其他季節的度量衡落在腳上。

2、浸泡足部20分鍾以上。

3、浸泡足水必須浸泡以上踝骨。

4、最好保持恆溫，或適量冷水可適當加入熱水。其他季節測量腳部的溫度。

這就是健康泡腳的步驟，當我們為了更好地養生泡腳，做到上述這些步驟是必不可少的，而且我們可以做到更好，那就是當泡腳完以後腳底受壓，特別是足部反射區已知時，可改善局部血液循環，調節臟器功能，達到良好的保健效果。

還有一點就是要注意泡腳不是洗腳，誰一定要漫過踝骨，達到小腿肚下面一點的位置，這樣才能讓效果被溫水刺激到，將效果發揮得更好，同時我們還要注意自己的每天行走的勞累程度。

最雖然有參考的時間，但是我們每個人的身體情況不一樣，適當的時候，我們應該根據自己自身的健康狀況，去了解清楚，自己到底應該泡腳多長時間，為了自己的養生泡腳生涯，多上心一點吧。

無論我們能夠否掌握真正養生泡腳的步驟，我們都應該堅持泡腳，因為泡腳對於我們來講，只有好處沒有壞處，而且泡腳還能讓我們辛苦了一天的壓力得到解放，讓自己的身心能夠感覺到因為泡腳帶來的輕松愉快。

10、很多人堅持泡腳，為什麼養生效果卻很有限？

雖然足浴有很多好處，但如果忽略一些細節，你得到的健康效果仍然有限。當我們喜歡浸泡腳時，我們應該注意什麼呢？ 

 飯後不要立即泡腳：進食後，人體的血液循環主要集中在胃部，從而加速胃的消化和吸收。如果你在飯後立即泡腳，會導致消化不良，所以為了我們的健康，最好不要在飯後立即泡腳。 

不要長時間浸泡你的腳：如果泡得時間過長，會影響身體的血液循環，這可能會影響大腦的血液供應，所以不要花太長時間泡腳。最好控制在約20分鍾，溫度不宜過高，如果浸水時水溫過高，會先傷到腳部皮膚，增加血管負擔。當腳浸泡時必須控制溫度，溫度保持在35到40度。 

泡腳使我們如此舒適的原因是因為心臟是我們的血液供應和氧氣供應器官，在浸泡足部的過程中，體內的一些新陳代謝將通過毛細血管進行，這才使我們十分舒坦。但對於患有心血管疾病的人來說，他們不適合長期洗澡，也不適合泡腳。在熱水長時間浸泡的情況下，血管會膨脹，外面的冷刺激也會使血管收縮。這種膨脹和收縮對血管的健康非常不利，這就是為什麼當腳非常冷時再去熱水腳時是不舒服的。 

那麼，當我們泡腳時，我們可以添加什麼樣的物質可以使泡腳對健康有利呢？將當歸龍眼或杏仁茶葉放入泡腳水中，並將山楂放入水中，這樣可以最大限度地發揮足浴的益處。加入這些物質，你不僅會發現你的身體越來越好，而且還會是自己變得年輕漂亮，愛美的人可以嘗試。