養生雜糧羹做法

1、濃湯雜糧羹怎麼做

用料
大紅豆 自定
綠豆 自定
紅棗 自定
大黑豆 自定
燕麥 自定
大花豆 自定
米仁 少許
水 自定
冰糖 自定（多放一點）
白糖 少許
五穀雜糧湯的做法
1.把材料多用水洗幾遍.（確保衛生）
2把材料倒入高壓鍋，放的水要有高壓鍋一半差不多.先大火煮7，8分鍾，再小火煮半個小時
提示：大紅豆、大黑豆、大花豆比較難煮，要用小火多煮一會。（大概15分鍾）如果不多煮一會的話，就比較硬.如果親，採用的是小紅豆、小黑豆、小花豆，就不需多煮

紅豆我放太多了，所以顏色偏紅.
1.先放幾個大冰糖。要大勺子勺一點放入碗中，如果不太甜放入白糖（自定）
美味可口的五穀雜糧湯就完成了.

美味

2、雜糧花膠羹的做法步驟圖，雜糧花膠羹怎麼做好吃

用料  

花膠  15克  

小米，燕麥，黑米  適量  

冰糖  適量  

雜糧花膠羹的做法  

將花膠洗凈切成小塊，其他雜糧洗凈

將以上各種食材同時放入隔水燉鍋中，大概燉3小時，加入冰糖調味即可

3、養生雜糧包的做法大全，怎麼做如何做好吃

主料

雜糧

烹飪方法

蒸

輔料

豆腐、蝦皮、青菜百

目錄

1主料

2烹制方法

折疊編輯本段度主料

麵粉、黑豆面、紅豆面、白豆面、黃豆面;豆腐、蝦皮、青菜;調味品:鹽、蔥、姜、味精;

折疊編輯本段烹制方法

1、把幾種麵粉配到一塊兒，麵粉與雜糧2:1，拌勻問再和答;

2、加入加酵母，500克面加5克酵母;

3、油鍋中加入豆腐，炒到豆腐出香味，把它倒在盆里版;

4、加入青菜、蝦皮、蔥末、鹽、味精、胡椒粉、香油、料酒拌勻;

5、揪劑子， 擀皮，包包子;6、包好後上鍋蒸，餳30分鍾權，中火蒸10分鍾即可。

詞條標簽： 食品 地方特產

4、五穀雜糧養生配方

5、五穀雜糧養生怎麼吃才健康

目錄: 第一章: 第二章:雜糧的健康吃法 合理配對營養翻倍 第三章:自製五穀養生茶 健脾補血 編者按:黃帝內經指出「五穀為養」，可見五穀雜糧養生功效不可小視。而現代人心腦血管疾病多發，經常食用五穀雜糧不僅能均衡飲食更能起到調節健康的作用。那麼五穀雜糧有哪些?五穀雜糧養生怎麼吃健康? 研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有「一谷補一臟」的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。 大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為「腎之谷」，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法:泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 大米重潤肺 大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。 做法:用小火熬制大米粥，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。 小米重養脾 小米是五穀之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可補中益氣、延年益壽。 做法:熬一鍋小米粥，用湯匙撇出小米粥上層的精華--米油，空腹喝下，有很好的養脾胃的療效，每天早晚均可服用。

6、養生粗糧燴鮑脯的做法

食材明細
鮑魚200克 鵪鶉肉100克
猴頭菇100克 油菜心150克
鹽3克 澱粉(豌豆)10克
植物油15克 胡麻油15克
雞蛋清20克
三珍燴鮑脯來的做法詳細步驟
1.鮑脯（熟鮑）片成薄片，用原汁焯熱；海參片用沸自水氽2遍；猴頭蘑片用上湯及調料煨漬入味。
2.鵪鶉脯片加蛋清、澱粉上漿，用水氽出；油菜心一片兩瓣，用油水焯過。
3.勺中加椒油燒熱，加入上湯調味燒開，加三珍、鮑脯片和小菜心用水澱粉勾芡，淋明油盛入湯盤中即成。
三珍燴鮑脯的做法小貼士
食物相剋：
鮑魚：鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。

7、雜糧粥怎麼做和五穀雜糧養生配方

目錄
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6 編輯
雜糧粥
雜糧粥是以稻米為主要食材，配以雜糧熬制的粥。根據原材料和功能，有紅棗首烏黑發粥、木瓜美容養生粥、五豆粥等。
雜糧粥製作簡單，營養豐富，有益健康。
中文名
雜糧粥
主要食材
稻米
口味
清甜
工藝
煮
基本信息
菜譜口味
清香味

清香味
製作工藝
煮
原料
主料：稻米 100克
輔料：大麥 30克 小麥 30克 薏米 20克 燕麥片 20克
調料：鹽 3克 各適量
菜品特色
製作簡單，營養豐富
做法
⒈把所有準備好的材料（白米，大麥，小麥，薏仁，麥片）用清水沖洗干凈，再放在水中浸泡3小時以上。
⒉材料混合後一同倒入鍋中，加入15杯水同煮。
⒊先用大火煮開，再改用小火煮40分鍾，直到粥爛熟透時熄火。
⒋放入鹽調味，再燜5分鍾就可以了

8、養生五穀雜糧糊的做法步驟圖，怎麼做好吃

主料核桃30g黑芝麻30g燕麥30g枸杞20g無核紅棗30g山葯20g玉米片20g赤豆20g輔料開水適量山楂適copy量冰糖適量
步驟
五穀雜糧糊的做法步驟11.備好材知料
五穀雜糧糊的做法步驟22.放入干磨杯
五穀雜糧糊的做法步驟33.磨成粉狀
五穀雜糧糊的做法步驟44.雖然比超市裡的粗些，但已經很好啦道
五穀雜糧糊的做法步驟55.吃時取兩勺粉，加適量冰糖，開水泡開就行了

9、五穀雜糧養生粥怎麼做