1、中老年人養生的書有哪些?
關鍵是看自己的愛好.愛好是最的老師和健康大師
2、適合中老年人讀的書有哪些？
《金剛經譯本》《林青玄散文集》《健康與養生》
3、適合老年人看的養生書籍有哪些
1.低鹽飲食：每人每天不超過1錢(5克，約一小勺)的食鹽，可以減輕腎臟的負荷，減輕血管阻力，有利於防治高血壓。
2.少葷多素：動物性脂肪含有膽固醇和脂肪酸較多，使血脂增高，動脈硬化，是造成冠心病的重要因素。
3.食醋有益：食醋可增加食慾，預防疾病，對於感冒可以有非常好的預防作用。醋泡花生米經過一晝夜後，每日清晨服10粒，可以軟化血管，防治高血壓
3.補充鈣專質：老年人易出現骨質疏鬆及脫鈣現象，應多補鈣，多吃乳品、豆製品、芹菜、山楂、香菜等含鈣較多的食品。
4.起居有常：規律的作息時間，可以使身體建立良好的循環表，增進人體健康。
5.鍛煉身體：生命在於運動屬，堅持鍛煉可以延緩衰老，防止人體機能過早退化。
4、適合中老年人看的養生書有哪些？
1.黃帝內經
在book118網有。
2.九種體質使用手冊(王琦)
在 uus8網可以下載。
5、請介紹幾本好的中老年養生 保健的書
剛給我父母買了一本，《健康寶典》，湖北科學技術出版社，中老年朋友必備的枕邊書，沈原主編。
6、適合老年人看的養生類的書
我覺得還是去書店選吧，很多養生類的。。
7、推薦一本關於老年人飲食的書籍
《老年人養生系列知叢書》是由多年從事老年醫學的臨床工作者、多年從事老年養生的研究人員、德高望重的老年保健專家所組成。叢書的編寫，貫徹了傳統醫學與現代醫道學相結合以現代醫學為主，基礎與臨床相結合以臨床為主，理論與實踐相結合以實踐為主，治病與防病相結合以防痛為主的原則。還汲取了祖國傳統醫學中有關老年養生保健的精華內，綜合運用了預防醫學、臨床醫學、運動醫學、現代營養學、現代葯物學等科學原理，緊密結合現代老年人的生活實際，容並粹取國內外有關老年養生的最新研究成果，從而使它既具有較強的知識性、實用性，又具有較強的科學性、先進性。
8、請大家推薦一本中老年人養生的書
中老年人養生保健食療葯膳手冊 http://www.sinoshu.com/591608/
《中老年人養生健身集珍》 http://www.maihaoshu.com/book/336304.htm
·中華養生實用葯膳-中老年人養生葯膳
http://book.danawa.com.cn/book/197433.html
《劉太醫談養生》
《中老年養生保健法》 http://www.maihaoshu.com/book/636884.htm
中老年養生保健家事聖經 http://book.ashchan.com/113755.aspx
養生中老年保健1001問 http://www.bookuu.com/kgsm/ts/2006/05/24/0935681.shtml
9、求中老年人保健的書籍
個人認為中里巴人的《求醫不如求己》對家庭保健最有價值，方法也是簡單易懂易行，送了這本書給父母，等於就把健康獻給了父母了。