養生泡腳好嗎

1、天天用熱水泡腳，是真的養生還是等於慢性自殺呢？

值得注意的是：雖然泡腳可以給我們帶來一種非常舒適的感覺，但是對於一些比較特殊的人群來說，可能也並不是很靠譜，久而久之會影響身體健康。

熱水泡腳注意事項：

1、有特殊病症的人群。比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、靜脈曲張患者等，這些人們用熱水燙腳一定要特別謹慎，容易造成皮膚燙傷、血管崩裂、靜脈越來越曲張等問題。

2、泡腳時間過長。專家指出，泡腳最佳時間是晚上九點鍾，飯後半小時內不適合泡腳，飯後一小時泡腳最佳。而且，泡腳千萬不要一泡就是好幾個小時，別超過半小時，以20分鍾為最好。特別是老人和孕婦，泡腳時間過長，會引發出汗、心慌等症狀。

3、水溫不能過燙。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者(已經出現周圍神經病變的糖尿病患者)的溫度感覺能力下降，對痛覺和溫覺不敏感，往往很燙的水都感覺不到燙，很容易燙傷，燙傷之後由於肢體遠端血供又不豐富，很難癒合，最終造成嚴重的後果。

4、飯後不宜馬上泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人造成營養不良等情況。

5、女生經期不宜泡腳，泡了之後就開始頭疼。

2、為什麼說泡腳可以養生

1.雅詩利家居泡腳木桶。每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鍾後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
2.雅詩利家居泡腳木桶。促進血液循環。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
3.雅詩利家居泡腳木桶。刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
4.雅詩利家居泡腳木桶。對多種疾病有輔助治療作用。俗話說：「富人吃補葯，窮人泡泡腳。」可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
泡腳如用香柏木效果更佳。

3、泡腳真的可以起到養生保健的作用嗎？

泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中葯，還可以起到其他作用。

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中葯泡腳對腳氣也有一定的作用。
人們常說一句話:"富人吃補葯，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。

功能效果

腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明:人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，毛孔開放。

熱水泡腳的好處

(1)

促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載:"人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。"尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

(2)

刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反
射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

(3)

對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說"富人吃補葯，窮人泡泡腳"，可見中葯泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中葯泡腳，可以加速體內排寒。

4、熱水泡腳養生有什麼好處？

我國有句古話說得好：“養樹先養根，養人先養腳。”每到冬天，年輕人為了追求時尚，經常不顧寒冷，漏出腳踝，這時候家裡的長輩看見了總會嘮叨一番，可以看出腳對於人體而言是非常重要的，為了保護腳，人們也是想了各種各樣的辦法，熱水泡腳便是常見的方法之一，那麼熱水泡腳養生有什麼好處呢？熱水泡腳可以說是好處多多，比如促進血液循環、消除人體疲勞等。

熱水泡腳來養生是非常不錯的選擇。現在的上班族工作壓力十分大，晚上下班回來，睡前用熱水來泡腳，既能解除上班的疲憊，對睡眠還有幫助，除此之外還能調節我們的臟腑功能。熱水泡腳是屬於中醫足療，是一種常見的治病方法，腳部受到寒冷的刺激，容易誘發各種疾病，熱水泡腳能夠促進血液循環，促進人體內的新陳代謝，達到養生的目的。熱水泡腳能夠驅除人體內的寒冷，特別是感冒發燒患者，泡腳是非常有必要的，對於體寒者尤為重要。

熱水泡腳的方法也有很多，在泡腳水裡可以加入食鹽，可以消除病菌，有的人還喜歡加入薑片，能夠祛除濕氣，還可以在裡面加入玫瑰花瓣、精油等，能達到保濕的效果，保持肌膚柔嫩，給皮膚補充水分，預防乾燥。當然在泡腳時一定要注意時間，時間太長，20分鍾就足矣。最值得注意的是，如果患有血栓疾病的人，不能用熱水泡腳，它會加重血液的堆積，以免造成不好的結果。

用熱水泡腳是非常利於養生的，但是一定要注意時間、溫度以及泡腳的對象是否患有血栓等疾病，關注好泡腳的各方面信息，各位朋友開開心心輕輕鬆鬆的泡腳舒緩身心吧！

5、天天泡腳好嗎，是養生還是傷身？

每天睡覺前泡腳是對我們身體有益的。他能緩解一天的疲勞，給人安靜的睡眠和安全的睡眠，第二天早上醒來時精神更好，學習和工作的效率將比平時大大提高。

然而，一些人說每天浸泡你的腳對你的健康沒有好處，還會傷害到你的健康。那麼這樣做到底對身體有害還是有益呢？

事實上，如果我們自身沒有疾病，這樣做對我們有益的。

有的人說把腳泡在水裡會導致雙腳腫脹。這是什麼原因？答案是，首先，我們在晚上泡腳。當我們忙了一整天，我們的身體可能是最累的。當我們一整天都很忙的時候，一部分人可能會整個下肢都充滿了血液。雙腳微微腫脹也是正常現象。

把你的腳泡在熱水裡會讓你感覺很舒服。再加上水本身的溫度，它會起到促進血液循環的作用。身體的血液循環可以相應地放鬆幾個部位。但是腳自然是最直接接觸反射熱源的地方。這就是為什麼許多人在浸泡後發現他們的腳又紅又腫。但別擔心，這些都是正常現象。這也意味著你浸濕了你的腳，釋放了你身體的寒冷。這對健康有很大幫助。

但是以下人群不宜泡腳：

1.老年人

老年人在泡腳的時候也需要注意，以為人道老年，身體會特別虛弱，在泡腳過程中可能會出現大腦供血不足頭暈甚至是暈倒的狀況。

2.月經或懷孕

當你懷孕或生理期的時候，你不能用熱水浸泡你的腳。因為泡腳會加快身體的血液流動，造成大量出血，對自己和肚子里的嬰兒都有傷害。

泡雙腳時間也不宜過長，盡量不要超過四分之一個小時。超過四分之一個小時後，血壓和血糖會很容易上升，導致人暈倒。

6、每天晚上泡腳可以養身嗎？

常泡腳有什麼好處呢？
能緩解風濕疼痛甚至治癒，促進睡眠，養生先養腳，能有效的刺激腳底穴位，以及膝蓋的關節。
楚醫艾絨沐 浴泡腳包區別於傳統的艾葉泡腳，省去了每次撈艾葉和怕下水道堵塞之苦，也不用怕用艾葉泡澡時毛巾變色，是現代家庭必備的保健佳品！

楚醫艾絨包泡腳的使用說明：

一、使用方法：將艾絨浴包先用水煮3-5分鍾加適當涼水，也可以直接放熱水燙5-10分鍾，待水溫降底後泡腳。

二、泡腳應注意的問題：

1、泡腳時間不宜過長，以20-30分鍾為宜，後心潮濕，額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間過長，多泡幾次會有所改善。

2、最好睡覺前泡腳，但要飯後一小時。

3、以水溫40-50度為宜，可用浴巾覆蓋木桶或洗腳盆，不僅能達到保持水溫的目的，還可以促使腿部及膝關節溫度。

4、浸泡前喝一杯溫開水，有利於新陳代謝及體液的補充。

三、艾絨泡腳小驗方：

「如果大家有上火較重的話，可以用香艾浴包煮水後泡腳，體內寒火、虛火就會祛除，再食用營養品效果會更好」

現代人普遍寒濕重，艾葉能祛寒、除濕、通經絡，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，以及失眠、便秘等問題。

1、艾絨浴包加薑片可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2、加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

3、加鹽可治上焦有火，經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4、加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

正常泡腳一個星期3次就可以了，不用泡多了。冬天或受涼後可多泡幾次。

7、經常用熱水泡腳對身體好嗎？

毫無疑問，當然對身體好啊。

春天泡腳，升陽固脫。

夏天泡腳，祛濕除暑。

秋天泡腳，潤肺濡腸。

冬天泡腳，丹田溫灼。

這四句話不知道大家聽沒聽過，這是中醫養生里，總結的關於在四季泡腳的好處，泡腳作為足療的方式之一，讓每個人人從中受益。下面我來講一下我的個人的心得體會。

長期泡腳，帶給我最明顯的身體變化，就是我現在我基本上不痛經了！！我覺得這一點真的很明顯，我堅持了幾個月，以前每次都很頹廢很喪，我現在該吃吃該喝喝，經期變得輕鬆了很多。至於能不能在經期泡腳，如果你經血暗沉，量少，可以泡腳呢。因為泡腳會促進血液循環，這樣可以改善你的月經情況。

改善睡眠狀況。我覺得泡腳，讓我覺得蠻輕松的，反正我挺享受的，每次很累的時候，泡個腳，疲憊都減了很多。泡腳算是我一天當中，最期待的時刻了……所以我覺得泡完腳，真的睡得很好。可能是跟我心情有關?

增強抗寒能力。冬天泡完腳睡在床上都是熱乎乎的，沒有以前那樣手腳冰涼了。而且讓人很驚訝的是，長期堅持下來，我真的沒有那麼怕冷了。衣服穿得沒有那麼多了，甚至比周圍很多人，穿得還少，冬天現在裡面都不用加毛衣了。