孕婦自製養生茶

1、冬季養生茶孕婦能喝嗎

黑木耳為食用菌上品，是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。

2、怎樣自製養生茶？

1.山楂核桃茶

(1)配方

核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。

(2)製法

1核桃仁加水浸泡30分鍾，洗凈後，繼加清水，將其磨成茸，茸漿裝入容器中，加水(約2000克)稀釋調勻，待用。

2山楂洗凈，打碎入鍋，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，攪勻，緩倒入核桃漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸，出鍋裝碗即成。

3每日食4次，每次10克。

(3)功效

補腎納氣，潤腸消滯。適用於腎虛喘咳，腸燥便秘，腹脹食少等症。

2.龍眼棗仁茶

(1)配方

龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克，白糖10克。

(2)製法

1將棗仁、芡實洗凈，與龍眼肉同置砂鍋內。

2砂鍋置武火燒開，繼用文火煮熬20分鍾，濾去葯渣，入白糖，攪勻，裝入茶壺即成。

3每日4～5次，每次10克。

(3)功效

養心安神，益腎固澀。適用於心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遺精等症。

3.返老還童茶

(1)配方

烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。

(2)製法

將上述葯以清水煎煮去渣取汁，葯汁泡烏龍茶，作茶飲。

(3)功效

補肝腎，降血壓，降血脂。適用於陰虛火旺，頭昏目眩，高血壓，高血脂。

4.蒺藜茶

(1)配方

沙苑蒺藜20克。

(2)製法

沙苑蒺藜洗凈曬干，微炒。開水沖泡成茶。

(3)功效

補腎益精，明目悅顏。適用於頭暈目眩，腎精虧損，手足無力。

5.黨參大米茶

(1)配方

黨參30克，炒大米30克。

(2)製法

1黨參與炒黃的大米同置鍋中，加水300克，煎煮至150克，即成。

2代茶飲，渣亦可食。

(3)功效

補氣健康。適用於中氣虛弱，食慾不振，消化不良。

6.銀耳茶

(1)配方

銀耳20克。

(2)製法

銀耳用溫開水洗凈，置玻璃瓶內，倒入涼開水，密封浸泡，1天後即可飲用。

(3)功效

健脾和中。適用於食慾不振，消化不良等症。

7.鮮奶露

(1)配方

炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克。

(2)製法

1將粳米洗凈，浸泡1小時後撈起，瀝干水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌勻磨細，並用紗布袋濾出細茸待服。

2鍋內加清水燒沸，入白糖攪勻，待溶化後，將上述細茸慢慢倒入沸水鍋內，並不斷攪動成露，待熟後，裝碗即成。

3每日3次，每次40克。

(3)功效

補脾健腎。適用於虛弱勞損，腎虛咳喘。

8.五加參茶

(1)配方

刺五加20克。

(2)製法

刺五加煎20分鍾，取汁，代茶飲。

(3)功效

滋補強壯，延年益壽。適用於年老體弱，健忘失眠，筋骨痿弱。

9.明目延齡飲

(1)配方

菊花10克，霜桑葉10克。

(2)製法

將菊花、霜桑葉加水用小火煎30分鍾，待涼後濾過葯汁即可飲用。

(3)功效

此飲品清熱散風、平肝明目，為肝陽上亢、頭暈目眩的高血壓患者及外感風熱、頭痛目赤者的輔助飲料。

10.銀梅清涼飲料

(1)配方

金銀花45克，烏梅90克，白糖1000克，檸檬香精5克。

(2)製法

1先將烏梅用水浸泡15分鍾，倒入砂鍋加水1升，用文火煎半小時，濾汁後再往砂鍋中加水750毫升，同時放金銀花煮半小時，再濾汁。

2兩汁合並，用紗布濾一下，濾液再煮沸，加白糖，待白糖溶化後加檸檬酸香精，調勻即成。

(3)功效

此飲品具有益氣養陰、潤胃生津的功效，適於神疲乏力、老幼體弱者飲用。

11.山楂薏苡仁飲料

(1)配方

生山楂250克，薏苡仁60克，檸檬香精7克，白砂糖1000克。

(2)製法

1將山楂揀去雜質並洗凈，與薏苡仁一起傾入砂鍋，加水2升煮沸濾出。再加水1升，煎取二汁500毫升。

2頭二汁合並，過濾，盛入干凈砂鍋，再度煮沸，慢慢加入白糖，輕輕攪動，待白糖全部溶解，汁液冷卻後，加入檸檬酸，混勻。

3飲用時用涼開水沖服。

(3)功效

此飲品具有健脾和胃、理氣消食、清暑化濕的功效，適宜於食慾不振、胸腹悶熱者飲用。

12.枸杞桑菊茶

(1)配方

霜桑葉5克，干菊花5克，枸杞子6克，決明子3克。

(2)製法

1把決明子放入鐵鍋內炒香。

2霜桑葉曬干後搓碎，與干菊花、枸杞子、決明子一同入茶杯，用沸水沖泡15分鍾即可飲用。

(3)功效

此茶具有清肝明目的功效，適用於高血壓、高血脂、眩暈、肝火赤目、頭昏腦脹等症。

13.五味枸杞茶

(1)五味子15克，枸杞子15克。

(2)製法

1把五味子同枸杞子一起搗碎捶爛。

2在砂鍋內加水煮沸，然後把五味子、枸杞子一並放進沸水內，蓋嚴，離火(不要揭蓋)，浸泡3日即可。

(3)功效

此茶具有生津養陰的功效，適用於夏季食慾不振、疲乏無力、消瘦多汗、氣短懶言等症。

14.菊槐綠茶

(1)配方

菊花3克，槐花3克，綠茶3克。

(2)製法

將上述各料放入杯內，用沸水沖泡，燜5～10分鍾，代茶頻飲。

(3)功效

此茶具清肝火，降血壓之效，常飲能保持毛細血管正常的抵抗力。

15.千秋茶

(1)配方

干卷柏葉10克。

(2)製法

采春季色綠質嫩的卷柏葉，洗凈去雜，用開水澆淋5次後，放飯上蒸熟，取出陰干後，用沸水沖泡，涼後當茶飲。

(3)功效

此茶具有活血化淤、降血壓等功效。

3、孕婦可以喝什麼 適合準媽媽的養生茶

建議有了孩子就不要和其他的東西。清淡飲食，營養豐富點，什麼養生茶之類的可以等孩子生下來後再喝，調理身體，有孩子了喝養生茶，多少會對孩子不利。

4、求各種養生茶的搭配？？

5、如何自製養生茶

6、孕婦去水腫適合喝什麼養生茶？

你好，薏米、紅豆、杏仁、綠豆、黑百咖啡、冬瓜、西瓜等食物是去水腫的。想要去水腫，可以考慮喝杏仁茶、冬度瓜茶、紅豆薏米粥等等。玉米須水是專門為知下肢去水腫的，下午茶時間喝它正合適。很多醫生都道建議孕婦可以適當喝些玉米須茶水來幫助緩解妊娠水腫，可想而回知玉米須泡水有多強大的去水腫功效了吧！現在市面上有專門賣玉米須答茶的，

7、自製保健茶中的搭配問題：哪些可以一起喝哪些不可以！

茉莉花：常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防輻射、抗癌、抗衰老之功效。女性喝茉莉花茶還能理氣靜心，有美容之效，更適宜更年期女士飲用。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用，此外對於便秘、腹痛及頭痛也有幫助。

玫瑰花：性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

薰衣草：又名寧靜的香水植物，可以凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，鬆弛神經，幫助入眠，此外也可治療初期感冒咳嗽，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。但應避免服用高劑量薰衣草，特別是孕婦。

迷迭香：又稱海中之露，有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效，為效治療頭痛的絕佳飲品。並具有美容功效，可減少皺紋之產生，去除斑紋。

薄荷：可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹，並有鎮靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環。值得注意的是薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用，應盡量避免。

馬鞭草：為一可提神的花草茶，可以消除惡心感並促進消化，有助於刺激肝功能，強化神經系統，且有瘦身減脂功能。

金盞花：治療消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效，保護消化系統，增強肝臟功能，並可以治療痔瘡。此外有助解緩經痛，建議女性不妨多加飲用。

菩提花：可以減輕感冒、慢性失眠，更有助於治療神經衰弱，降血壓及防止動脈硬化。如運動後飲用，可讓身體覺得更舒適。此外還有助於消化，促進新陳代謝。

紫羅蘭：潤喉且有助於呼吸器官疾病治療，如傷風、感冒及咳嗽等。也可以解決宿醉問題，以及因蛀牙引起口腔異味。

檸檬草：又稱"檸檬香茅"，有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚等功效，有助於女性養顏美容之用。

洋甘菊：有大地的蘋果之稱，名列歐洲人最常飲花草茶的排行榜中，味微苦、甘香，可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有所助益。

洛神花：味酸，有活血補血功能，能生津止咳、養顏美容且有助消化，增強胃功能。

桂花：又名九里香，香味清新迷人，經常飲用可凈化身心，平衡神經系統，特別是驅除體內濕氣，舒暢精神安心寧神。

茴香籽：能幫助減輕體重，振奮精神，也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想葯草，在歐洲普遍也用於紓解呼吸不順及促進產後乳汁分泌。

香蜂草：如檸檬般清香，可去除頭痛、腹痛、牙痛，並有助於治療支氣管炎以及消化系統疾病。
金蓮花

特徵：味苦，性寒，具有清熱解毒的作用。

功用：具有消炎止渴、清咽利喉、清熱解毒、排毒養顏的功效，對慢性咽炎、喉火、扁桃體炎有預防作用，喉嚨不舒服的時候能滋潤、生津、利咽喉。還可提神醒腦。

適合人群：從事播音、聲樂、教育等語音職業者常飲可以預防咽喉的職業病。對老年人便秘有特效。

提醒：不宜長期飲用，虛寒體質及月經期內不能飲用。

桃花

特徵：疏通經絡，擴張末梢毛細血管，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，滋潤皮膚。

功用：預防皮膚乾燥、粗糙及皺紋，還能防止黑色素在皮膚內慢性沉積，清除體表中有礙於美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。

提醒：桃花是一種排毒花茶，不適合長期大量飲用。

野菊花

特徵：苦寒之性勝於白菊及黃菊，有清熱解毒之功效。

功用：用於癰疽、丹毒，火熱上攻之咽喉腫痛、風火赤眼等症。

適宜搭配： 山楂、桑葉、金銀花。

提醒：沒有熱象的人最好別喝，脾胃虛寒者及孕婦不宜用。

金銀花

特徵：味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。

功用：清熱解毒，清里熱，散表熱，用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。

提醒：葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用。虛寒體質及月經期內不能飲用。

適合季節：夏秋服用。
迷迭香

特徵：養一盆，摘了葉子就能泡茶。

功用：刺激神經系統，增強記憶力；促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。

適合人群：需要大量記憶的學生不妨適當飲用迷迭香茶。

貢菊

特徵：味甘苦，性微寒。

功用：疏風散熱、養肝明目、清涼解毒，延壽美容。

適合人群：電腦辦公族。

洋甘菊

特徵：有蘋果香。

功用：睡前飲用可改善睡眠及鎮靜情緒，能消除頭痛、偏頭痛或因感冒所引起的肌肉痛、關節酸痛，對痛經也有好處。

桂花

特徵：氣味辛溫、無毒。

功用：化痰、止咳、生津、止牙痛、清心、明目、解口燥等。

適合季節：秋冬降火氣，春夏清涼消暑增加食慾。

決明子

特徵：性微寒，清肝火、祛風濕、益腎明目。

功用：保護肝臟，對眼睛很好，降血脂、降血壓。

建議：微炒後浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味。

提醒：脾胃虛弱者不可久服。

羅漢果

特徵：很甜、性涼。

功用：清熱止咳、利咽喉、潤腸燥。提高人體的抵抗力和免疫能力，含有大量葡萄糖及一種比砂糖甜300倍的新物質，是糖尿病患者一種最理想的甜味食物。能降血脂，利咽消炎。

建議：與綠茶一起沖泡，適用於咽喉炎、失音等，也可作為歌手及播音員、教師的保健飲品。

提醒：脾胃虛寒者不宜多服。

胖大海

特徵：味甘、淡，性寒。

功用：清熱潤肺，利咽解毒，化痰、止咳、平喘，潤腸通便。

用法：開水沖泡，3～5枚即可。

提醒：脾虛寒瀉者慎服。

大棗

特徵：營養豐富，有維生素王之美稱。

功用：消除疲勞，對心血管系統、脾胃、肝、貧血、過敏性紫癜等病症有輔助療效；還有較強的抗癌、抗過敏作用。

建議：皮有點厚，泡茶時可切片。

提醒：本品助濕生熱，所有濕症、痰症、熱症者慎用。

桂圓

特徵：味甜，有益心脾，通常和別的材料一起用。

功用：補益心脾、養血安神、斂汗、止瀉。對頭昏、失眠、心悸怔忡、貧血、健忘、脾虛泄瀉、產後水腫有輔助治療效果，適合女性飲用。

提醒：孕婦不宜多服。

枸杞

特徵：性平、味甘，對肝臟和眼睛很有好處。

功用：具有滋肝補腎，益精明目之功效。有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、降血脂、增強機體免疫等多種作用，很多保健養生的葯物中都含有枸杞。

提醒：外感實熱、脾虛泄瀉者慎服。

山楂

特徵：味道酸甘，是最常見的乾果。

功能：幫助消化，防癌、抗癌，強心、降血脂、降血壓；治療痛經、月經不調。

建議：單泡保肝降脂效果卓越，與大米一起煮粥可助消化。

提醒：孕婦是不宜多飲山楂；不宜空腹食用。另外山楂中的酸性物質對牙齒具有一定的腐蝕性，食用後要注意及時漱口、刷牙。

陳皮

特性：柑橘等水果的果皮經乾燥處理後所得到的乾性果皮，有橘子的清香。

功用：所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食慾。適合食慾不振，脘腹脹滿，痰多咳嗽者食用，還能去油膩。

提醒：陳皮一定要陳，三年才是陳皮。不要把新的橘子皮泡水喝。氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。

麥冬

特徵：微寒；甘、微苦

功用：養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳。虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便秘；咽白喉。

提醒：虛寒泄瀉、濕濁中阻、風寒或寒痰咳喘者禁用。

西洋參

特徵：涼；甘、微苦。

功用：改善心肌功能，抗缺血，抗疲勞，促進造血，鎮靜，降血糖，增強免疫力。

提醒：不宜與蘿卜同用。

烏梅

特徵：淡黃色，氣微，味極酸。

功用：斂肺，澀腸，安蛔，生津。用於肺虛久咳，久痢滑腸，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛；道蛔蟲症。

提醒：不宜多食。

建議：新鮮水果也可以入茶，口味可能比乾果還要好。如果水果茶太酸的時候，最好用蜂蜜調味，比放糖營養價值更高。復方花果茶的營養價值要高於單飲，但組合是有講究的。

推薦組合：

決明子+山楂能清熱明目；

大棗+桂圓 有溫補作用，適合經常手腳冰涼的女性飲用；

蓮子+百合+大棗+銀耳+冰糖 熬湯，有健脾潤肺之功效，並對慢性咳嗽有治療作用；

當歸+蜂蜜能養血通便；

菊花+枸杞+綠茶 防輻射作用很好，適合電腦族。

特殊功效花茶
玫瑰茄：排毒養顏，開胃健脾，軟化血管

介紹幾款花草茶的搭配：
[li]減肥 : 苦瓜+玫瑰=活血減肥 [/li] 玫瑰花+薄荷+甘菊=美白,瘦身
馬鞭草+檸檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿.
人參花+三七茶=清熱解毒,減肥漿壓
[li]清火: 金蓮花＋黃山貢菊＝清熱降火，清暑解熱 [/li]
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳
[li]祛痘: 法蘭西玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補水 [/li]
桃花+檸檬片+百合花=除痘清火
[li]祛斑: 紫羅蘭+薰衣草+西洋甘菊=滋潤皮膚除皺祛斑.對喉嚨,支氣管炎便密,消除口腔氣味. [/li]
薰衣草+檸檬片+玫瑰花+玉美人=減少皺紋祛斑,
牡丹花+纖巧紅梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒養顏,調節內分泌失調,治療便密.
迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=對雀斑有明顯消除功
[li]美胸: 迷迭香+玫瑰= 促進乳腺發育 [/li]
[li]便秘: 洋甘菊＋馬鞭草 =治療長期便秘、腸內凈化 [/li]
[li]咽喉炎: 玉蝴蝶+金銀花=咽喉炎,急慢性支氣管炎喉嚨發癢有痰等 [/li]
[li] 羅漢果30g=每天沖茶喝，治療急慢性咽喉炎 [/li]
[li]肝胃: 苦丁茶 決明子可治療肝炎 [/li]
野菊米＋百合花＝清肝火潤肺
洋甘菊＋薄荷葉＋茉莉花＝胃痛
[li]高血壓: 血紅茶＋田七花＋山楂片＝降底血壓，軟化血管 [/li]
靈芝片+甜菊葉+野菊米=保肝解毒，可降血壓，穩定糖血值
人參花+三七花=清熱解毒，減肥降壓
[li]糖尿病: 苦瓜、甜菊葉、野菊米、靈芝片：可治療糖尿病 [/li]
[li]頭痛: 薄荷葉+迷迭香=治療偏頭痛 [/li]
薄荷葉+紫羅蘭+茉莉花+臘梅花=治療頭痛頭暈
[li]解酒: 薰衣草+紫羅蘭+薄荷葉=解酒 [/li]
[li]滋陰補腎: 黃山貢菊+勿忘我 =具有滋陰補腎，清熱解毒的功效 [/li]
勿忘我+康乃磬+玉美人=滋陰補腎
[li]祛口氣: 檸檬片＋金蓮花＝去口臭 [/li]
[li]上班族隨手茶5種，保健提神又養生： [/li]
茉莉花＋甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。
薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。
菊花＋決明子＋枸杞=清肝退火、明目、保健眼睛。
人參花＋野菊花=強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力。
千日紅+紅巧梅+蜂蜜=防輻射、清虛火