窈窕享瘦 花草茶的養生哲學

1、喝花草茶對人的身體有什麼好處呢?

2、誰知道養生的花草茶啊，都是有什麼功效？

一般我們所說的花草百茶，特指那些不含茶葉成分的香草類度飲品。花草茶是將植物之根、莖、葉、花或皮問等部分煎煮或沖泡，而產生芳香香氣、特殊味道或美好視答覺效果的的草本專飲料。花草茶最早從歐洲傳來，逐漸被我們接受而成為常見的飲屬品。

花草茶

3、喝花草茶的好處！

花草茶比較溫和，不刺激，非常適合日常飲品。有些花草茶還因其特殊的香氣和顏色使人放鬆身心，有些花草富含維生素及其他對身體有益的物質，其天然的屬性令人更感到親近和喜愛。

4、養生茶和花草茶有區別嗎？

區別不大，花草茶是養生茶的一種。如果你要找花草茶的話，給你推介一家公司——清遠樂舒源。

5、養生花草茶別亂泡，你喝對了嗎

【檸檬水】
補維C不如開胃
為了補充維C，檸檬水確實不是最佳選擇。據介紹，檸檬中的維C含量大約是獼猴桃的三分之一，鮮棗的十分之一還不到，一兩片泡水喝，維C含量更少。不過，喝檸檬水倒是能有效刺激胃酸分泌，增加食慾，飯後喝也有幫助消化的作用。
食用提醒：
1、溫水泡
檸檬水不一定非要用冷水泡。用熱水泡檸檬，在酸性環境的保護下，維生素C的穩定性更高，損失更小。如果還是不放心，那就用溫開水泡吧。
2、買鮮檸檬
烘乾的檸檬片中維生素C幾乎沒剩多少，建議買鮮檸檬或凍干產品泡水喝。
3、一天別超1L
每天大量喝檸檬水容易導致胃酸過多，傷胃，建議不超過1L。1L水配1~2片檸檬片即可。
4、胃潰瘍少喝
胃酸分泌過多，容易反酸和有胃潰瘍的人群，盡量飯後喝檸檬水或少喝。
推薦製作：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。
【枸杞水】
泡水喝不如直接吃
僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。而且枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。因此，吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚里邊，不僅滋補，而且不會上火。
食用提醒：
1、身體有內熱，如痰濁者、正在感冒發燒、腹瀉的人最好別吃。
2、不要食用太多，以免滋補過度。北京中醫葯大學常章富教授建議，每天10-20克。
推薦製作：推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。還可以在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞。

6、推薦一些花草茶的書籍？

根據自己的需要來選擇花草茶的種類！有減肥、美容、開胃等等。。。【花草茶的作用】喝花茶的好處是在於它富有各種療效，加上溫和不刺激的特性，非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調整體質、減輕不適狀，因此，花草茶還具有調理身心的功能。除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋養肌膚、預防青春痘的功能，經常飲用可使你容光煥發，神清氣爽；有些花草茶則具有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪等等的功能，可說是天然的美體良方。花草茶:我們平常喝的綠茶、紅茶，都是用山茶科植物茶樹的芽葉加工而成的,所謂喝茶就是喝茶樹葉子泡的飲料.有些飲料雖不含茶葉成分卻也叫茶,比如玫瑰茶、金銀花茶等，這種用茶葉以外的各類花、葉、果等按照泡茶的方法做成的飲料也就是日常所說的花草茶。花草茶是純天然飲品，英文名字Herb tea。它不僅具有自然的香氣與獨特的口感及美容和保健等功效，它多姿多彩的沖泡樂趣，更有一種純真與優雅兼具浪漫情懷。純天然的花草茶完全不含咖啡因和人工添加劑，即使天天飲用，長期下來，也不會對身體造成負擔，因此有「天然的健康飲品」的美譽。花草茶是追求高品質生活的人們作為日常養身、養顏、養神、養心的天然飲品。 花草茶從何而來：花草保健茶是近5-6年開始在國內興起的,一夜之間,很多大家熟悉或者不熟悉的花、葉、果就都用來泡茶喝，還被冠以多種保健養生的功效。花草茶的興起和發展是個很有意思的過程。一般消費者可能覺得它是突然流行起來的，其實流行的背後有不少故事和曲折的歷程。 最初是台灣餐飲界人士將西方的花草茶介紹到國內，如薰衣草、菩提葉、金盞花等等，同時國外一些介紹花草茶功效的書籍資料也被引進國內。 說起花草茶的功效，自然會讓人們聯想到中葯，我國用於花草泡茶飲用，用鮮花窨制綠茶製作花茶已有千年歷史，用枸杞、西洋參、金銀花、菊花等泡茶飲用也曾風靡多年，怎麼突然間倒被西式的花草茶佔了風光。國內茶葉行的人士靈機一動，將一些常用的花草類中葯也拿來一起銷售，一時間出現了中西合壁的局面。因為進口花草茶價格昂貴以及不太適合國人口味的緣故，市面上西式花草茶品種開始迅速減少。而用中葯類的花、果、葉製成的花草茶卻愈來俞多。經過幾年的嘗試和淘汰，慢慢形成了現有茶葉店常見的幾十個品種，主要都是中葯類的花草茶。而西式花草茶只剩幾種能在市面上買到了。 花草茶品種繁多、口味豐富、形態優美、茶色艷麗，不含咖啡因和糖。你可以泡製出一杯適合自己的、帶著淡淡清香的花草茶，它能幫你養眼、養顏、養神、養心、消減痛楚、減肥瘦身，不需要花費太多時間就能輕輕鬆鬆喝出美麗健康！ 近午時分,喝上一盞具提神醒腦作用的花草茶,可以解除疲勞,補充能量,恢復精力。先自我放鬆一下，喝一杯花草茶減壓！杯中閃著流光，溫和自然。喝一口，微妙而天然的口感在舌間彌漫。閉上眼睛，彷彿進入甜夢一般，所有的壓力都不復存在，讓身體變輕，讓靈魂。。。。。。【花草茶配方 】花草茶是指將植物的根，莖，葉，花，皮等部份加以煎煮或沖泡，而產生芳香味道的草本飲料。花茶是用鮮花乾燥後加工而成，鮮花的泡製過程和使用的器皿沒有傳統茶葉的泡製過程繁瑣復雜。只需要一個晶瑩透明的玻璃器皿，將花瓣放進去，用沸水沖開，一股花香便會伴著梟梟升起，讓你感到心曠神怡。任何季節都可以飲用花草茶，只是在喝法上可以略有區別，如夏天可以喝冰茶，冬天可以和牛奶一起飲用。我們在這向大家介紹一些簡單見效的花草茶的配方和花草茶的成份和功效。【窈窕魔法纖腿茶】馬鞭草、檸檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊　做法：將所有材料放入杯中以沸水沖泡，放入適量冰糖，5分鍾後即可飲用。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，檸檬草具有健胃、利尿的作用。迷迭香能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者配合，讓你擁有纖纖臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠長。【開胃梅子茶】綠茶抗氧化，有排毒，提神，降脂的功效，要注意的是，綠茶寒涼，胃不好或對茶鹼敏感的人不宜多喝。綠茶和許多水果都能相搭，例如蘋果，橄欖，橙子，可讓彼此的清新口味相得益彰。夏天味口不好時，這款酸酸甜甜的梅子綠茶能打開你的胃口。做法：冰糖與綠茶同泡五分鍾，加入1－2顆及少許青梅汁，攪拌均勻。消除疲勞，增強食慾，幫助消化，並有殺菌抗菌作用。【情調減肥茶】紅茶具有提神醒腦的，養胃的功效。在下午思維困頓的時候喝紅茶能激發靈感。這是因為紅茶中含有天然活性因子茶氨酸，有助於腦部產生一種減壓的＠－腦電波，令人達到精神放鬆並保持頭腦靈活的狀態。做法：將玫瑰花，茉莉花與茶包加入700CC的熱水中沖泡幾分鍾，再加入蜂蜜即可。調血理氣，消除腹部贅肉。【美白去斑茶】玫瑰＋紅巧梅+金盞花+千日紅+勿忘我+桃花+臘梅，以沸水沖泡5分鍾，加入適量冰糖調勻即可飲用。可回沖。【梅花花茶】小巧可愛的梅花＋玫瑰花＋檸檬草。倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鍾即可飲用（可回沖）。可改善青春痘，粉刺，黑斑。【紅玫瑰花茶】一說到玫瑰，就讓人感覺十分的浪漫。玫瑰花在沖泡時會散發香甜的氣味，花萼含豐富的維他命A、B、E、K、P和C，特別是維化命C的含量更是豐富，一杯玫瑰花萼的維他命C含量，等於150個柑橘的維他命C含量，有相當卓越的養顏美容之效！玫瑰花可理氣解郁活血，對於原發性經痛，可用約八克的玫瑰花，沸水沖泡10分鍾，加些紅糖飲用.（孕婦不宜飲用）【決明子枸杞茶】材料：枸杞12克 決明子10克綠茶8克將枸杞和決明子洗干凈後連同茶葉一同放入杯中，沖入沸水，燜約10分鍾即可飲用。具有降低血脂、滋補腎臟的作用。【紫羅蘭花茶】取約3－5克的紫蘿蘭，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鍾即可飲用（可回沖）淡紫色的紫羅蘭花茶神秘而優雅，不僅色澤好看，更由於顏色鮮艷、花瓣薄、多褶且透光，因此即使以水沖之，精華一樣可以釋出。喝起來味道十分溫潤，受到許多人的喜歡。紫蘿蘭屬於葵科，葵科植物對呼吸道的幫助很大，能舒緩感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀，對支氣管炎也有調理之效。氣管不好者可以時常飲用，當做預防保健。【菩提子花茶】取約3－5克的菩堤子，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鍾即可飲用（可回沖）。安神菩堤和台灣路邊的菩堤是不同的樹種，台灣常的菩堤樹具有毒性，不能拿來飲用！歐洲人常在飯後以菩堤葉入茶，不僅助消化，也幫助放鬆神經。菩堤花草茶，外表看起來像葉子，其實是歐洲椴樹（又名西洋椴樹或菩堤樹）的花及花托。菩堤具舒緩情緒的效果，容易緊張、失眠的人，可以泡菩堤花茶來喝，具有鎮靜作用，可減輕頭痛及改善失眠。【金銀花茶】金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選濟銀花10克，沸水沖泡頻飲。【蘋果茶】蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。【甘草茶】甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鍾左右即可飲用，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。【荷葉甘草茶】鮮荷葉100克 ，甘草 5克，配水1000CC，按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鍾，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。【女人「挺」好茶】　迷迭香、粉紅玫瑰等促進女性乳腺發育，適合減肥卻不想胸部變小的女士或乳房鬆弛下垂的女性飲用。持續飲用3個月將有不錯的豐胸效果還能改善睡眠質量，肌膚也有明顯改善，精神煥發。【八寶茶」】顧名思義，這茶里有八樣寶貝———花旗參, 甘草片,桂圓干,紅棗,枸杞,羅漢果,貢菊,冰糖，不但營養豐富，而且有活血、清火和氣養顏之功。【魅力瘦臉茶】荷葉,山楂,粉玫瑰等.以沸水沖泡5分鍾，加入適量冰糖調勻即可飲用。可回沖。

7、花草茶的由來

中國飲茶起源眾說紛紜：追溯中國人飲茶的起源，有的認為起源於上古神農氏，有的認為起於周，起於秦漢、三國的說法也都有，造成眾說紛紜的主要原因是因唐代以前「茶」字的正體字為「荼」。唐代茶經的作者陸羽，在文中將荼字減一畫而寫成「茶」，因此有人說茶起源於唐代。但實際上這只是文字的簡化，而且在漢代就已經有人用茶字了。陸羽只是把先人飲茶的歷史和文化進行總結，茶的歷史要早於唐代很多年。蒙頂山是中國歷史上有文字記載人工種植茶葉最早的地方。從現存世界上關於茶葉最早記載的王褒《童約》和吳理真在蒙山種植茶樹的傳說，可以證明四川蒙頂山是茶樹種植和茶葉製造的起源地。

8、花草茶配方（完全）

以下的配方，有些是朋友輾轉告知，有些是心血來潮自行調配，不過都由我們親自試過，有口皆碑，特此提供花草同好……
悠閑下午茶，聊天潤喉又放鬆：
花草木三友茶=西洋甘菊+菩提子+薰衣草
這三種都是常見的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放鬆心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺，適合知心好友，閑聚談天時，享受一個氣氛悠閑的下午。
清涼芳香茶=薄荷葉+檸檬醋片
薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護喉嚨，聊再久也不會口渴上火，尤其炎炎夏日，最是適合不過！
玫瑰人生茶=玫瑰+人參切片
玫瑰的香氣與人參的精氣神補充，加上陰陽並濟的調配，這是一個既能保養氣質，又能補充元氣的上等好茶，最適合與朋友分享！
如果你想自己嘗試配出個人口味的香草茶，可以參考香草茶資料庫的說明，自行組合，如果你想參考別人的配方，以下是20種配方組合花草茶：
常飲用永保健康茶：
桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭。
甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。
洋甘菊＋馬鞭草=長期便秘、腸內凈化。
茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。
七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。
女性保健茶七種，調適體質又享瘦：
粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘）養顏
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳。
玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內油脂。(排出多餘脂肪特效)
馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
玫瑰花＋蘋果花=調經、補血、粉刺、美白。
減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。
忘憂草＋鼠尾草=緩和更年期各種病症，抒解焦慮，提供快樂心情。
上班族隨手茶八種，保健提神又養生：
茉莉花＋甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。
薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。
野菊花＋決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心臟。
人蔘花＋野菊花=強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力。
迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。
菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮、減輕肌肉及關節的疼痛。
玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。

9、各種花草茶都有那些功效？

搭配花草時，注意使用的花草品種最好不要超過三種，可嘗試以下「混搭」：
①桂花＋菩提花，能清香提神、鎮定安神，凈化腸胃、清除體內毒素，改善便秘，減肥輕身。
②玫瑰果＋洋甘菊＋山楂，能理氣養肝、消除疲勞，促進抄人體代謝。這款茶適合夏天飲用。
③馬鞭草＋檸檬草＋迷迭香，能降脂、利尿、凈化腸道，助消化、去脹氣，減輕腹痛。
④玫瑰花＋蜜棗，zd能疏肝解郁、促進新陳代謝、去脂，是瘦身良飲。
⑤玫瑰花＋加州蜜棗，可特效排除體內多餘油脂，使身材苗條。
⑥馬鞭草＋檸檬草，能分解脂肪、利尿，瘦身。
⑦玫瑰花＋蘋果花，可調經、美白。
⑧玫瑰花＋枸杞子＋杭白菊＋烏梅，可以調節內分泌，消除疲勞。
⑨玫瑰花＋茉莉花：能養顏美容，對肝臟和胃部有滋補作用，可緩解緊張情緒。

10、喝花草茶的作用及配方?

還可多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體