女人經絡養生經 蕭言生掃描版

1、經絡養生真的有效嗎？

只要疏通的到位，你又可以堅持的話，是非常有效來的，因為我們美容中心就有很多這樣的例子，中醫上說人是由氣和血組成，而經絡就是氣血運行的通道自，是貫穿於我們全身內聯五臟六腑，外絡皮膚表裡zd的連接通道，所以經常疏通經絡可以有效的預防亞健康，起到無病防病，有病治病的效果

2、女性經絡養生效果好嗎？

現代的女性朋友是比較重視養生的，養生能夠起到延緩衰老的作用，而且能防治疾病的功效。女性養生可以嘗試經絡養生的方式，可以得到最佳的養生效果，但是一定要掌握正確的方法，下面我們就一起來看看。

女性經絡養生的方法有哪些呢？

一、頭部按摩

有一些白領一族長時間用電腦，就會出現頭痛或者頭暈的現象，這時候可以採取頭部按摩的方式來提神和緩解頭痛的症狀。具體的方法是用雙手拇指以及其他四指的指福，從額頭的錢發跡處，以按壓的方式按摩，一直推至枕部的風池穴，平時也可以用梳子做同方向的梳頭，可以加速頭部的血液循環，能夠緩解頭痛，可以起到提神的作用。

二、眼面部按摩

很多人面對電子類產品，眼睛都會出現疲勞的症狀，要想緩解眼睛疲勞的症狀，最好是做眼部的按摩。眼眶按摩先用兩只手的食指或者中指，從眉毛中間向外推眉毛，再由雙手拇指或者食指按摩眼眶內的睛明穴，按照上下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重復進行幾次，直到整個眼眶有酸脹的感覺為止。

三、耳部按摩

因為耳朵和身體的五臟六腑都有相當密切的關系，經絡養生可以讓女性變得更加美麗。在平時經常按摩耳朵可以實現延緩衰老，按摩耳朵，除了可以強健內臟以外，還可以減少平時帶耳朵的損害。具體方法是搓揉耳朵，用雙手拇指做上下搓耳的動作。

四、四肢保健按摩

因為手和腳上有很重要的穴位，經常按摩，可以加快全身的血液循環和新陳代謝，還可以治療腰酸背痛等症狀。具體方法是從肩部向手臂拿捏，按摩手三里和曲池以及曲澤等穴位。點按足三里、陽陵泉、三陰交等穴，至酸脹感為宜。一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，應該做旋踝關節的動作。推拿湧泉的方法是快速用力搓熱腳底，能夠起到加強腎功能的作用，可以防止腳底出現冰冷的症狀。

五、腰部保健按摩

長時間久坐的人都會出現小肚子，具體的方法是用雙手握拳，用拇指掌關節在腰部作旋轉用力的按摩。再用手掌部用力上下搓動，直到腰部發熱為止。並且可以做一些彎腰和旋轉腰部的動作，可以鍛煉腰部的肌肉，那麼就不怕腰部再出現發胖的現象，可以達到減肥的目的。

六、腹部按摩加強腸胃功能

首先將雙手掌心搓熱，搓熱以後，用藝術的掌心貼在肚臍上，要以肚臍為圓心，以順時針方向做柔和的按摩動作。每次按摩可以持續為五分鍾左右。

上面介紹了幾種女性經絡養生的方法，女性朋友不妨嘗試一下這些養生的好方法，只要堅持，相信一定會獲得意想不到的養生效果。

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內容預覽：
1、 用葯來維持的健康不是真正的健康
隨著年齡的增長百，人們越來越期盼健康，也更盼望能夠長壽。度擁有健康的身體，是我們快樂生活的重要物質基礎。但是，人到老年，卻有很多人患上各種慢性病，甚至失去自我生活的能力，日常生活靠別人照料，這樣的長壽卻不健康，不但自己痛苦，也給家庭與社會帶來了沉重負擔。因此，當一個人沒有健康的身體，即使長壽，也無法歡度晚年。
在尋求健康的努力中，我們往往過多依賴於醫生、葯物和醫療設施，很少重視自身調節的作用， 許多健康專家的研究指出：真正能解決健康問題的不是醫學，醫學只專能解決健康里很小的一部分，大約只佔 10% 。實際上，健康是把握在自己手中的。
俗話說：「人吃五穀雜糧，就不會不生病。」生病是一件很平常的事情。但面對疾病，不同的健康觀屬念和治療方法可以產生不同的效果。其中一種是把自己的身體交給別人去處置。
自己對健康知識和醫學常識一無所知，平常不做任何強身健體的鍛煉，當疾病找上門後，只……
別忘了採納喲

4、求些有圖解人體經絡、穴位的書本

人體經絡使用手冊，如果是女性的話，可以看女人經絡養生經。這2本都是蕭言生寫，比較易懂。

5、經絡養生能人帶來什麼好處

中醫認為，經絡可以來行血氣、營陰陽、處百病、決生死。可以說，人體經絡的每一個穴位都存有靈丹妙源葯，關鍵是看我們能否發現和運用它。經絡養生法就是藉助於人體本身的經絡，用無毒副作用的方式來刺激知經絡穴位，並配以適當的食療和營養搭配，從而保持整道個人體經絡平衡狀態，氣血流暢，從而防患於未然。