導引養生保健功

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我每天都在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我很傻，但是我仍痴心不改。我並不圖對方有太大的回報，只希望對我的行動作出肯定就足矣！

太極文化博大精深，修學太極拳的目的是修養身心，修養身心的主要途徑是太極思維。太極文化所推崇和傳播的太極拳，講究練拳時「找舒適」，找到舒適「舒適練。」普及太極拳，對緩解壓力，放鬆身心、促進氣血循環，幫助實現延年益壽很有好處。在不知不自覺中進入練太極的美好意境，能自然而然地獲得健康，精神更會在不知不覺中得到滋養。

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祝您及您的家人、朋友都能從我的這些音樂和太極口令中得到快樂、健康。願天下拳友、網友能夠在我的音樂聲里快樂每一天，幸福一輩子。也希望接受過我點滴幫助的人成為高尚的人，正直的人，純粹的人，樂於助人的人。是太極把我們的心連在一起，是太極讓我們的距離不再遙遠。普及太極，推廣太極，弘揚太極這是我的人生追求。願世界永遠和平，願人民生活永遠安寧，願太極成為連接五大洲、四大洋的紐帶讓太極文化風靡全球。我將一如既往的對需要我幫助的人進行幫助和指導。

最後，請仔細聆聽，你需要的口令、音樂應有盡有！祝你成功！

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2、女性養生導引功

你可以適當參加一些養生和瑜伽的訓練班，或許對有幫助

3、張廣德導引功MP3格式

朋友：
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我將一如既往的對需要我幫助的人進行幫助和指導，願天下拳友、網友能夠在我的音樂聲里快樂每一天，幸福一輩子。也希望接受過我點滴幫助的人成為高尚的人，正直的人，純粹的人，樂於助人的人。這就是我為人民服務的初衷，也是我普及和推廣太極文化的夙願。謝謝！
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4、太極導引功的主要功效

朱廉方及其掌門弟子趙榮福創編的太極導引功， 是傳統導引養生之道、武術與醫學理論，以及數十年的潛心研究相結合的產物，她以內和氣血、外柔肢體為宗旨，使習練者的身心在意念引領、肢體運動、呼吸吐納、按摩擠壓等綜合作用下，使人的氣血、腑臟、經絡、神經、百骸、體表得到全方位的調理，從而使習練者收到了健身祛病的功效，被廣大健身愛好者譽為「杭州太極」。
太極導引功吸收傳統太極拳和古老保健功法中的精華部分設計編排成運動套路，習練者經反復練習後能疏通經絡、強身健體，業內人士評價，特別適合文職人員中長期在電腦旁工作的人員和患有多種慢性疾病的人群，對頸椎病、關節炎、肩周炎、高血壓、高血脂、心臟病等有比較顯著的作用，是老少皆宜的一項運動。

5、張德廣和胃健脾養生導引保健功是腹式還是胸式呼吸

胃虛痛型：
脾胃虛寒者表現為胃脘泛痛，空腹痛甚，進食後疼痛減輕、喜溫喜按，泛吐清水等。胃陰虛患者表現為胃脘灼熱、隱隱作痛、飢不欲食等。可選用以下中成葯：a.香砂六君丸：由木香、砂仁、黨參、白術、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏組成。能益氣健脾、和胃。用於脾虛氣滯、消化不良、噯氣食少、脘腹脹滿、大便溏瀉。b.附子里中丸：由黃芪、甘草（炙）、人參（去蘆）、當歸（酒陪干或曬干）、橘皮（不去白）、升麻、柴胡、白術組成。溫中健脾。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉、手足不溫。常見胃痛如何根據病情的不同而選用適合病症的中成葯服用，對於改善胃痛是至關重要的。古人常說：「對症下葯，方能取效」就是這個道理。當然，在服葯期間，要忌辛辣、生冷、油膩食物，如此有利於胃痛的恢復。若服用中成葯一周，胃痛仍不見好，應到醫院查治，以防延誤病情。

「陽氣內守」造成手腳冰涼

中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。中醫里講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之「陽伏於下，於時為冬」。手足，相對軀干而言是人體的末端，中醫稱其為「四末」。冬季「陽氣內守，不達四末」，所以容易手腳冰涼。如果不及時加以預防，還會導致精神不佳、身體畏寒。
「秋冬季節手腳發涼是人體『虛寒』的表現，由於寒至經脈，陽氣不能通達，就會引起人體的手腳發涼，有些人會伴有月經推遲的症狀，還有的人會生凍瘡。一般去醫院檢查都查不出什麼大問題，但是還要適當注意，加強身體鍛煉，適當的食補和葯補都有助於改善症狀。」

自己的氣血不調理你就是睡覺蓋的再多但是冰冷的，因為你的自身不會發熱。所以我來給你介紹一種與眾不同的點穴療法，希望你們姐妹們最好能夠一起點按，不過需要堅持一段時間，希望你們不要辜負我的一片好心，堅持就是勝利----記住。每天一次，每次每穴三分鍾：
手腳冰涼是女性和老年人常見而且容易出現的病症。有的時候下腹部、膝蓋、腰部、背部也感覺像有風一樣，有時間整個身體都發冷。如果經常出現這種狀況，就可能引起神經痛和膀胱炎，故經常刺激有效穴位，促進氣血循環，告別「冰冷」的世界。
一 至陰 「至」盡也，到達的意思，「陰」即本陽經終止，進入足少陰腎精，說明陽氣到了盡頭，由此陰氣將起，故名至陰。
位置：小指外側甲角旁開1分（多用切法）。
主治：手腳冰涼、月經痛、難產、頭頂痛、胎位不正、遺精。
二 神闕 變化莫測謂之「神」；「闕」指要處。命名神闕是因為胎兒賴此輸送營養，灌注周身，同時該穴又和現代的遺傳信息一樣神氣，變化莫測，故名神闕。
位置：穴當肚臍孔（主要以溫灸---隔鹽灸、隔姜灸或者拔罐為主）。
主治：全身發冷、多汗、水腫、腹痛、各種虛症、腸鳴、腹瀉。
三 合谷 肉之大會為谷，小會為溪，意思是指「谷」比「溪」大而淺，此處「合」為肌肉會「合」處，故名合谷。
位置：拇、食兩指張開，以另一隻手的拇指指關節橫紋放在虎口上，拇指指尖到達處。
主治：手腳冰涼、手指痙攣、頭面部、咽喉部 、頭痛、牙疼、目赤腫痛、咽喉腫痛、感冒、痛經等。

女性保健導引功----調理沖任功
------調理沖任，養肝益血，補腎固精

功法

1.坐式（坐於凳上前1/3處），全身放鬆，調勻呼吸，排除雜念，兩手重疊，右手在里，右手外勞宮穴與左手內勞宮穴相對，以右手內勞宮對准臍眼，輕放於臍上。

2.用意念和呼吸導引內氣，吸氣時，收腹提肛，並帶動會陰緊縮上提，同時意念由會陰引氣達於下丹田，呼氣時肛門與小腹放鬆，如此一吸一呼，練30分鍾。初練時用意念配合呼吸導引氣機，熟練後只用意念導引。

3.收功時，導氣歸下丹田，稍停，兩目慢慢睜開，兩手搓熱，輕輕擦面如洗臉狀5－7次，再起身活動。

按摩三步曲告別手腳冰涼

冬天天氣寒冷，許多女性和學生都有手腳冰涼的毛病。因此除了整體調治外，還可用以下方法進行調理。
按照「三步曲」進行自我按摩。一是按穴。可輪換按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、勞功（手心）等穴位。左右腿腳輪換按足三里、湧泉等。二是溫灸。用艾條熏灸以上穴位。三是揉搓。揉搓手背及腳趾，手指的第三關節為上邪，腳趾的二關節為下風，揉搓上八邪、下八風可有較好的作用。揉搓湧泉穴以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾，特別是大腳趾頭第二節的幾根汗毛的地方，叫「三毛穴」，要多揉搓，然後稍用力捏3～5下。
另外心俞穴（左右肩胛中間、脊樑骨和兩側大筋的部位）按揉36次，左轉18次，右轉18次；腎俞穴（即兩邊腰眼）按揉36次，左轉18次，右轉18次，都有療效。按摩以上穴位還可防風濕、防高血壓、防咳喘、關節病等。 答案補充 胃氣虛怎麼辦？飲食上注意些什麼，吃什麼要好？

吃中葯，先治療好了再保養。 注意辛辣食物，吃山葯黃芪當歸扁豆會好些。

如何治療脾胃氣虛的症狀
症狀表現---提不氣.氣斷.早上起床胃不舒服.飯後胃困.有明顯提不起氣,想睡覺的特點.誰有解決這個問題的辦法請解答一下!

有中成葯，補中益氣丸，黃芪精口服液，都治療這種病

脾胃氣虛臨床表現：脘腹脹悶，食少納呆，大便溏薄，神疲乏力，肢體倦怠，或頭暈嗜睡，或輕度浮腫，舌質淡白，胖嫩或有齒痕，脈緩無力。

治療方法：健補脾胃，理氣和中。
選方用葯：香砂六君子湯。
人參10g，白術15g，茯苓20g，陳皮15g，半夏15g，甘草10g，砂仁10g，木香5g。

此證在臨床上多見於膽病日久、脾胃受損、健運失司者。病人主要以脘腹脹悶、食少納呆、大便溏瀉為特徵，故選用香砂六君子湯健脾益胃、理氣消脹以健運。方中人參、白術補益脾胃之氣；茯苓健脾化濕並止瀉；陳皮、半夏降逆和胃以消脹；又加砂仁、木香行氣健脾，和胃止瀉；甘草調葯和中，益氣健脾。答案補充 胃經常感覺裡面有氣一樣 有的時候還隱隱作疼 胃的兩側也是有的時候隱隱作疼
---------脾胃氣虛 肝氣犯胃

嘔吐、噯氣、呃逆均為胃氣上逆所致。
噯氣----古稱為「噫」。指氣自胃向上出於喉間而發出的沉長之聲。若在飽餐後或飲汽水，偶發噯氣，而無其它症狀者不屬病態。若噯氣酸腐，兼胸脘脹滿者，是宿食不化，胃腑氣滯所致；若噯氣聲響頻作，得噯與矢氣則脘腹寬舒，屬肝氣犯胃；若噯氣低沉，無酸腐氣味，伴納呆口淡，為脾胃氣虛，胃虛氣逆所致。

呃逆----唐代以前稱作「噦」。呃逆是指咽喉間呃呃有聲，亦屬胃氣上逆，從咽部沖出，發出的一種不由自主的沖擊聲。新病呃聲高亢，短而有力，屬實熱，多為胃火上沖而致；呃聲低沉而長，氣弱無力，屬虛寒，是脾胃虛弱虛氣上逆之故；久病呃聲頻頻，聲低氣怯，伴神昏或精神萎靡不振，為胃氣衰敗之候。答案補充 噯氣，又稱「噫氣」，是胃病中常見的症狀。食滯停胃、脾胃虛弱、肝氣犯胃等原因皆可造成噯氣，食滯胃之噯氣，常因暴飲暴食，飲食不節，致使食物停滯胃脘，中焦氣機受阻，通降失常，反致胃氣上逆。病人常不思飲食，腦脘痞悶，噯氣頻多且帶酸臭味，大便也酸腐而夾有不消化食物，治療時用理氣和中、消食導滯的葯物。脾胃虛弱之噯氣，多因體質虛弱或病後調養不當引起，脾胃氣虛則納運失常，以致胃氣不和，噯氣呈斷斷續續，噯聲常較低弱，並有嘔泛清水、不思飲食、脈虛弱、舌質淡薄、白色白等症狀，治療應予以理氣溫中，補益脾胃。肝氣犯胃之噯氣，多因情緒言憂郁惱怒，導致肝氣郁結，肝氣橫逆犯胃，引起胃氣上逆，此時除噯氣外，常兼有胸悶不舒，脅肋脹痛，脈弦等症狀，治療應以疏肝理氣，降逆和胃為主。答案補充 嘔吐----又可分為嘔、吐、干嘔。其中有聲有物稱為「嘔」，有物無聲者稱為「吐」，有聲無物者稱為「干嘔」。一般新病嘔吐屬實，其勢猛，聲響有力；久病者多虛，其勢緩，聲音微弱，吐出物清稀少臭。實熱證嘔吐勢猛，聲響有力，吐出物稠濁臭穢。多因熱邪犯胃或飲食不節或不潔而致；熱擾神明者，嘔吐呈噴射狀；霍亂病則吐利並作；反胃病見朝食暮吐、暮食朝吐，為胃陽虧虛，或脾腎陽虛，不能消谷所致；口乾欲飲，飲後則吐，為水逆，見於太陽蓄水證或痰飲病；肝氣犯胃，則見惡心欲嘔，胸悶脅痛，口苦脈弦；胃癰則嘔吐膿汁腥臭。答案補充 中醫脾虛證是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病證，其病情雖較繁雜，但就筆者長期的臨床觀察，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，我在治療方面積累了點滴經驗，現略述如下：

脾虛嘔吐證見飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。

脾虛泄瀉證見大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術散化裁。

脾虛水腫證見身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實脾飲加減。

脾虛出血證見便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質淡，苔薄白，脈細無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統攝為罹，治宜健脾益氣攝血，方選歸脾湯加減。答案補充 脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂「辨證施食」，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山葯、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。

●方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。

●方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。

●方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。

●方4、山葯飯：山葯、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。答案補充 ●方5、八仙糕：黃芪、白術、山葯、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述葯物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食慾不振。

●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。

●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便秘。

●方8、薑糖山芋：山芋500克，生薑2片，蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便秘。答案補充 胃主受納、腐熟水谷。受納，即接受和容納。腐熟，即飲食物經過胃的初步消化，變成食糜。飲食入口，經食道容納於胃中，故稱胃為「太倉」，「水谷之海」。水谷經胃的腐熟，下傳於小腸，其精微物質經脾的運化而營養全身。若胃的受納與腐熟水谷的功能失常，則可出現胃脘脹痛，納呆厭食，噯腐吞酸，或多食善飢等症。

胃氣宜降：飲食入胃，經胃的腐熟後，必須下輸入小腸，進一步消化吸收，所以胃主通降，以降為和，以下行為順，從而保證水谷的不斷下輸和消化吸收。因此胃的通降作用，還包括小腸將食物殘渣下輸大腸及大腸傳化糟粕的功能在內。胃的通降是降濁，降濁才能繼續受納。如胃失通降，則不僅影響食慾，而且因濁氣不降可出現口臭、脘腹脹悶或疼痛，以及大便秘結。如胃氣上逆，則可見惡心、嘔吐、呃逆，噯氣等症。答案補充 肝主疏泄
促進消化功能：脾胃的運化功能與脾的升清和胃的降濁之間是否協調平衡密切相關。而肝的疏泄功能，和脾胃氣機的升降密切相關。肝的疏泄，有助於脾胃的運化功能，還體現於膽汁的分泌與排泄；膽汁是肝之餘氣積聚而成。膽汁的分泌與排泄，實際上也是肝主疏泄功能的一個方面。肝的疏泄正常，則膽汁能正常地分泌和排泄，有助於脾胃的運化，促進消化吸收。肝的疏泄功能正常，全身氣機疏通暢達，則有助於脾升胃降，共同完成消化功能；若肝的疏泄功能異常，影響脾的運化，症見兩脅脹滿，腸鳴泄瀉。影響胃的降濁功能，在上則為嘔逆、噯氣；在中則為脘腹脹滿、疼痛；在下則為便秘。答案補充 胃氣上逆的臨床表現有哪些？（嘔吐、噯氣、呃逆、惡心）
正常情況下,人們在進食和飲水時吞入少量氣體(吞氣症),但有些人在進食和其他場合,尤其是焦慮時,無意識地反復地吞咽氣體.大部分被吞咽的氣體會隨後嗝出(噯氣),只有小部分進入小腸,進入腸道氣體的量在很大程度上受體位的影響：食管將其內容物排空至胃後部,直立位時,氣體升到胃內液體內容物上面,與胃食管連接處接觸,易於被嗝出.當平卧位時,瀦留在胃液下面的氣體較易被推至十二指腸.過多流涎也可導致增加空氣吞入,並可能與許多胃腸道疾病(胃食管反流病),不合適的牙托,其他療法或任何原因引起的惡心有關.噯氣可能與抗酸葯應用有關；因患者將潰瘍症狀的緩解歸咎於打嗝而不是抗酸劑,故患者可能不斷打嗝以減輕痛苦.

腸腔內氣體產生可通過幾種機制.細菌代謝可以產生大量的氫氣(h2 ),甲烷(ch4 )和co2 .幾乎所有的h2 都是在結腸內由細菌對攝入的可發酵物質(碳水化合物和氨基酸)的代謝所產生,所以在較長時間的禁食後或者在進餐後食物已經完全被小腸吸收時,氫氣的量可以不計.答案補充 其他了解很少的因素(如腸道菌群和動力的差異)也可與不同氣體的產生有關.正常人群不能完全吸收某些普通食物中的碳水化合物.正常情況下,水果和蔬菜中未被消化的多糖也可產生過多的氣體.在攝入含有不消化的碳水化合物的某些水果和蔬菜(例如烹煮過的豆類)後和在吸收不良的患者中,會產生大量的h2 ,雙糖酶缺乏症(絕大多數是乳糖不耐受)患者可將大量的雙糖排入結腸,並發酵生成h2 (參見第30節),對結腸氣體過多的病例,應考慮到乳糜瀉,熱帶口炎性腹瀉,胰腺分泌不足和其他引起碳水化合物吸收不良的原因.
ch4 是由結腸內細菌對內源性物質進行代謝所產生的.ch4 的產生率僅在較小程度上受食物攝入的影響.有些人會不斷排出大量ch4 ,其他人很少或無氣體產生,多呈家族性,在嬰兒期即可出現,並持續終身.
co2 也可能由細菌代謝產生,但其更重要的一種來源是hco- 3 與h 的反應,其中每1毫克當量hco- 3 可釋放22.4ml的co2 .答案補充 氫離子可內源性地來自胃內鹽酸或者外源性地來自脂肪消化時釋放的脂肪酸,而後者有時相當於數百毫克當量的氫離子.從理論上來講,一次餐後可有多達4l的 co2 被釋放入十二指腸.在結腸內通過細菌對未吸收的碳水化合物的發酵而釋放的酸性產物也可能與hco- 3 發生反應並產生co2 .雖然偶爾會出現腹脹,但是co2 被迅速地吸收入血液可防止產生難以忍受的腸脹氣.氣體在腸腔和血液之間的彌散方向取決於兩者之間的分壓差.h2 ,ch4 和 co2 的產生可減少腸腔中氮的分壓,使之大大低於血液中的分壓,這可解釋在腸腔中有較多氮的原因.氣體可通過噯氣,從腸腔進入血液並最終從肺腔,經細菌代謝而經肛門排出(屁,放屁).

噯氣--(含胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、胃神經官能症、神經性噯氣、十二指腸炎等病之出現噯氣者)
本病是指胃中之濁氣上逆，經食道由口冒出聲，其聲沉長，不似呃逆聲急短促的病症。多因脾胃虛弱，或胃有食滯而致的消化不良，濁氣上逆所致。又稱「噫」、「噫氣」，張景岳稱之為「飽食之息」。答案補充 脾胃虛弱型噯氣
病因 多由素體虛弱，或病後失調，脾胃氣虛，納運失常，胃氣不和所致。
症狀 以噯氣斷續，噯聲低弱，飲食不香為證候特徵。伴有面色白或萎黃，嘔泛清水，神疲乏力，舌質淡，苔薄白，脈虛弱。
治法 補益脾胃。
主方 健脾丸加減

肝胃不和型噯氣
因 由於憂思惱怒，肝氣郁結，橫逆犯胃，胃氣上逆所致。
症 以噯氣頻作，噯聲響亮，胸脅不適，脅肋隱痛為證候特徵。伴有腹脹，惡心、欲吐，精神抑鬱，常因精神刺激誘發或加重，舌苔薄白，脈弦。
治 疏肝理氣，降逆和胃。
方 柴胡疏肝散加減

宿食停滯型噯氣
因 多由飲食不節，食滯胃脘，中焦氣機受阻，胃氣上逆所致。
症 以噯氣頻作，噯聲悶濁，氣味酸腐有臭為證候特徵。伴有胸脘痞悶，飲食不香，大便有酸腐臭味，舌苔厚膩，脈滑實。
治 健脾和胃，消食導滯。
方 保和丸加減

痰熱內結型噯氣
因 脾虛不運化水濕，聚濕生痰，熱結於內所致。
症 以噯聲頻作而響亮，咳吐粘稠痰涎為證候特徵。伴有口渴欲飲，惡心欲嘔，口苦口乾，或大便秘結，或小溲短赤，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治 清熱化痰，和胃降逆。
[主方] 溫膽湯加味答案補充 犯了胃病也會傷脾
胃氣上逆證有虛實之分。由寒飲、痰濁、食積、胃火等引起的屬實證；因久病胃氣大虛，乃至胃氣衰敗，過服寒涼葯物引起的胃氣上逆屬虛證。胃氣上逆證的治法，實證以祛邪為主，方用藿香正氣散、保和丸、小半夏加茯苓湯等；虛證以扶正為主，溫中和胃，方用理中湯等，養陰清熱，方用橘皮竹茹湯加味。

食療：胃脹氣跑光光

胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這里提供2個食療法，3－5天可以改善情況。

食療方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅）

炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

製作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鍾後，再放入金桔煮5分鍾，將葯汁潷出，再加水煎1次，將兩次葯汁合並，加入少量糖，當茶飲。

這種食療法任何人可用。

食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

製作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入葯汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。答案補充 最後 個人提出參考意見----葵花胃康靈
葵花胃康靈產品簡介】
葵花牌胃康靈膠囊是由葵花葯業獨家研製、首家生產的治療胃病的新葯。
葵花牌胃康靈膠囊是以中醫名著《傷寒論》中芍葯甘草湯抗潰瘍的作用為基礎，同時配伍三七、延胡索、海螵蛸等地道中葯材，加以西葯成分顛茄浸膏，經科學提取、精製而成的中西葯合劑。
葵花牌胃康靈具有解痙、鎮痛、止血、制酸、綜合修復胃粘膜、消除潰瘍及周圍組織炎症的作用。
【成　份】 白芍、白及、甘草、茯苓、延胡索、海螵蛸、三七、顛茄浸膏
【性　狀】 本品為膠囊劑，內容物為褐色粉末，味甘。
【功能主治】 柔肝和胃，散瘀止血，緩急止痛，去腐生新。用於急慢性胃炎，胃潰瘍，糜爛性胃炎，十二指腸潰瘍及胃出血等症。
【用法用量】 口服，一次4粒，一日3次，飯後服用。
【規　格】 每粒裝0.4g

6、誰有張廣德教授的導引保健功一、二套音樂帶口令的，麻煩發到wt2184@163.com有分獎勵並嚴重感謝。

你對我發的這些音樂百如滿意請在百度「我的知道」里點擊「我的提問」一欄里點度擊「處理，會進入你提問的頁面。在頁面的最下方有「問處理提問」的四種方式，請點擊下面回答中的「選為滿意回答」按鈕，表示對我工作的支持和鼓勵。我將不勝感激！答謝謝！今後如有太極方面的疑問盡可提問。我和我的團隊將盡力為您專答疑解惑！請點擊下面回答中的"選為滿意回屬答"按鈕，確定滿意回答。謝謝！

7、觀看張廣德太極導引養生功舒心平血功和胃建脾功養肺益氣功舒精壯骨功養身保健功49式

朋友：
 我是「瓢城棍王」。請用360壓縮工具解壓解壓後使用!我每天都在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我傻，但是我仍痴心不改。我並不圖對方有太大的回報，只希望對我的行動作出肯定就足矣！
太極文化博大精深，修學太極拳的目的是修養身心，修養身心的主要途徑是太極思維。太極文化所推崇和傳播的太極拳，講究練拳時「找舒適」，找到舒適「舒適練。」普及太極拳，對緩解壓力，放鬆身心、促進氣血循環，幫助實現延年益壽很有好處。在不知不自覺中進入練太極的美好意境，能自然而然地獲得健康，精神更會在不知不覺中得到滋養。祝您及您的家人、朋友都能從我的這些音樂和太極口令中得到快樂、健康。

你對我發的這些音樂如滿意請在「我的提問」一欄，打開以後會顯示你所提的問題，在相關為題後面有「處理」二字，點擊一下，在頁面的最下方有「處理提問」的四種方式，請點擊下面回答中的「「採納為滿意回答」按鈕，表示對我工作的支持和鼓勵。我將不勝感激！謝謝！今後如有太極方面的疑問盡可提問。我和我的團隊將盡力為您答疑解惑！請點擊下面回答中的"「採納為滿意回答」"按鈕，確定滿意回答。

   我將一如既往的對需要我幫助的人進行幫助和指導，願天下拳友、網友能夠在我的音樂聲里快樂每一天，幸福一輩子。也希望接受過我點滴幫助的人成為高尚的人，正直的人，純粹的人，樂於助人的人。這就是我為人民服務的初衷，也是我普及和推廣太極文化的夙願。謝謝！
 仔細聆聽，你需要的應有盡有！祝你成功！