中葯養生茶飲料

1、養生茶的加工方法

保健茶的種類繁多，可按照多種情況進行分類： 一、按煎煮方法來分，保健茶的種類有：煎煮茶、沖泡茶。 二、按傳統的方法來分，保健茶的種類有：保健茶、葯露等。 三、按服用方法來分，保健茶的種類有：飲用茶汁、以葯代茶或以茶汁送葯等。四、按有無茶葉來分，保健茶的種類有：有茶保健茶、無茶保健茶。
五、按葯味組成的多少來分，保健茶的種類有：單味方、復方。
六、按保健茶的功效來分，保健茶的種類有：治病茶、補益茶、清熱茶、止咳茶、養血茶、保健茶、減肥茶、養顏茶等。
七、按現在的醫葯分類方法來分，保健茶的種類可以分為8種，分別是膏劑、丸劑、散劑、湯劑、茶劑、酒劑、葯露、塊劑;具體介紹如下：
1、膏劑
將葯物加水或植物油煎熬，或用溶媒浸出有效成分並濃縮而成的劑型。根據炮製方法不同可分為煎膏、浸膏、流浸膏等，可供內服與外用;內服時用開水沖泡後即可服用，方便有效。
2、丸劑
將葯物粉碎成細末，以蜜、水或米糊、麵糊、酒、醋、葯汁等作為賦型劑製成的圓形固體劑型。有蜜丸、水丸、糊丸等，可直接服用，但吸收緩慢。也可加水煎煮後服用。丸劑中有一種濃縮丸，是將方中某些葯物煎汁濃縮成膏，再與其他葯物細粉混合乾燥、粉碎，以水或酒，或方中部分葯物煎出液製成丸劑。其特別是有效成分高，體積小，易於服用。
3、散劑
將葯物打碎或研成細末，混合後成乾燥的粉末。散劑既可內服，也可外用。內服可用開水直接沖泡後服用，也可用酒、蜂蜜等調服，也可加水煎煮後取汁服用。
4、湯劑
將配置的葯物，加水、酒等浸透後，再煎煮一定時間，然後去掉葯渣取汁的劑型。湯劑是中葯傳統的煎煮方法，葯物經煎煮後，有效成分容易釋出，也適合在家庭自己動手製作。
5、茶劑
由葯物粗粉與粘合劑混合的固體制劑。使用時置於有蓋的茶杯中，用沸開水沖泡後代茶飲用，故稱茶劑。茶劑中有一種袋泡茶，是將茶葉或葯物加工粉碎成粗末，或部分提取葯汁後與他葯混合，包裝在特製的濾紙袋中供沖泡飲用的劑型。簡便有效。
6、酒劑
以酒為溶媒，浸制葯物，或加溫同煎，然後去掉葯渣取液的一種液體制劑，即葯酒。可內服與外用。內服可直接飲用，也可加入其他葯中。
7、葯露

多用新鮮或含有揮發性成分的葯物，放在水中加熱蒸餾，所收集的蒸餾液即是葯露。氣味清淡，口感好，可作為飲料直接飲用，也可加入其他葯中。
8、塊劑
也稱錠劑、餅劑。是將葯物粉碎成細末，單獨或加適當的糊粉、蜂蜜與賦型劑混合後製成不同形狀的一種固體制劑。可內服與外用;內服時可研末調服，也可用開水沖泡後服用，也可加水煎煮後服用。
　以上就是對保健茶有哪些種類的介紹，希望對大家了解保健茶有哪些種類有所幫助。

2、人們愛喝的保健茶，到底靠不靠譜

如果是合格產品，有一定效果。
保健茶是指那些以自然無污染的茶為來基料，強化某些營養成份，或根據中醫理論，加入某些既是食品又是葯品的天然食物，或經過安全性評價，具有滋補保健功能或源特殊療效成分中草葯，經製作而成的成品。這里所說的保健茶強調要有茶的成份百，與非茶之茶是另外一回事。保健茶中所加入的成份必須是國家規定的既是食品度又是葯品的品種。保健茶作為飲料，它所面對的是各種不同年齡、性別、工作、體質的人群，其飲用量的多少是無法問框定的。作為保健茶，人們可為解渴的需要，給人體補充水份，還應提供有用的營養物質，起到保健的作用。保健茶答的劑型也是多種多樣的，首先是衛生、安全;其次是營養保健

3、養生茶有哪些品牌？

品牌的話可以搜連花清菲茶，以嶺葯業旗下的品牌，具有清肺潤肺的作用，還能提神明目，另外粉塵工作者、上班族非常適合。

4、能長期飲用的清肺熱的中葯茶飲

桑葉泡茶喝。

5、養生茶真的有用嗎？

茶就是要有好喝而且又百有功效，假如你真的懂茶，其實一斤三百元台幣度的茶葉，就可以泡得相當的好喝了，不用買到一斤三知千元台幣的茶葉。茶的好處，它可以加強你的新陳代謝，就好像我喝茶每天道都可以排出大量的巨便，這就回是幫你整理腸道、就好像我喝茶，中午可以很明顯答不用睡覺，這都是茶類的好處多多之一。

6、養生茶有哪些比較推薦的？

由於我本人患有甲狀腺結節，所以我對甲狀腺養生茶比較關注，推薦下面這些茶！

　1、甲狀腺結節可以喝茉莉花茶

甲狀腺結節，可以喝茉莉花茶。茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由於加工過程為烘製而成為溫性茶，而具有多種醫葯功效，可去除胃部不適感，融茶與花香保健作用於一身，「去寒邪、助理郁」。

切記：首先腸胃堵塞的人不應經常喝茉莉花茶，因為茉莉花中還有一些物質能夠破壞胃粘膜的順暢。神經不好或者壓力大經常失眠的人不要經常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有咖啡因能夠使人比較精神，使得大腦處於興奮狀態更加不能夠入睡了。還有體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶，因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收。

　　2、甲狀腺結節可以喝普洱茶

甲狀腺結節，可以喝普洱茶，盡量不要太濃。普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。

切記：飲普洱茶分體質。飲用普洱茶後會出現有點脹氣、噯氣，還有便秘的跡象，屬於體質不適宜喝普洱類型。忌飯前後大量飲普洱茶。普洱茶在飯後半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。

　　3、甲狀腺結節可以喝金銀花茶

甲狀腺結節，可以喝金銀花茶。金銀花具有清熱解毒、通經活絡，護膚美容的功效，能降壓、降低血清膽固醇，增加冠脈血流量，預防冠心病和心絞痛;抑制腦血栓的形成;改善微循環，清除過氧化脂肪沉積，促進新陳代謝，延緩衰老，潤膚祛斑。

切記：金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用!

4、甲狀腺結節可以每天喝芭久舒益缐茶

芭久舒益缐茶是採用多年用於改善恢復甲狀腺結節等甲狀腺問題配方配製的中草本茶包，天然中草本配方，葯食同源產品對身體沒有任何副作用，專業調節甲狀腺問題，使用安全放心!七種葯食同源的成分，科學配比，日常保養甲狀腺，每天2包，沒有任何副作用，適合日常常備飲用,建議可以長時間口服!

　　5、甲狀腺結節可以喝紅茶

甲狀腺結節，可以喝紅茶。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中「富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝(要看個人體質)，用於消暑;紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。

切記：1結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。2有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。3平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。

有甲狀腺結節，可以放心喝這幾種茶，不必擔心!希望對你有所幫助！

7、養生茶有用嗎

有用的呀，連花清菲茶潤肺清肺、提神明目。

8、怎樣自製養生茶？

1.山楂核桃茶

(1)配方

核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。

(2)製法

1核桃仁加水浸泡30分鍾，洗凈後，繼加清水，將其磨成茸，茸漿裝入容器中，加水(約2000克)稀釋調勻，待用。

2山楂洗凈，打碎入鍋，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，攪勻，緩倒入核桃漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸，出鍋裝碗即成。

3每日食4次，每次10克。

(3)功效

補腎納氣，潤腸消滯。適用於腎虛喘咳，腸燥便秘，腹脹食少等症。

2.龍眼棗仁茶

(1)配方

龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克，白糖10克。

(2)製法

1將棗仁、芡實洗凈，與龍眼肉同置砂鍋內。

2砂鍋置武火燒開，繼用文火煮熬20分鍾，濾去葯渣，入白糖，攪勻，裝入茶壺即成。

3每日4～5次，每次10克。

(3)功效

養心安神，益腎固澀。適用於心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遺精等症。

3.返老還童茶

(1)配方

烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。

(2)製法

將上述葯以清水煎煮去渣取汁，葯汁泡烏龍茶，作茶飲。

(3)功效

補肝腎，降血壓，降血脂。適用於陰虛火旺，頭昏目眩，高血壓，高血脂。

4.蒺藜茶

(1)配方

沙苑蒺藜20克。

(2)製法

沙苑蒺藜洗凈曬干，微炒。開水沖泡成茶。

(3)功效

補腎益精，明目悅顏。適用於頭暈目眩，腎精虧損，手足無力。

5.黨參大米茶

(1)配方

黨參30克，炒大米30克。

(2)製法

1黨參與炒黃的大米同置鍋中，加水300克，煎煮至150克，即成。

2代茶飲，渣亦可食。

(3)功效

補氣健康。適用於中氣虛弱，食慾不振，消化不良。

6.銀耳茶

(1)配方

銀耳20克。

(2)製法

銀耳用溫開水洗凈，置玻璃瓶內，倒入涼開水，密封浸泡，1天後即可飲用。

(3)功效

健脾和中。適用於食慾不振，消化不良等症。

7.鮮奶露

(1)配方

炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克。

(2)製法

1將粳米洗凈，浸泡1小時後撈起，瀝干水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌勻磨細，並用紗布袋濾出細茸待服。

2鍋內加清水燒沸，入白糖攪勻，待溶化後，將上述細茸慢慢倒入沸水鍋內，並不斷攪動成露，待熟後，裝碗即成。

3每日3次，每次40克。

(3)功效

補脾健腎。適用於虛弱勞損，腎虛咳喘。

8.五加參茶

(1)配方

刺五加20克。

(2)製法

刺五加煎20分鍾，取汁，代茶飲。

(3)功效

滋補強壯，延年益壽。適用於年老體弱，健忘失眠，筋骨痿弱。

9.明目延齡飲

(1)配方

菊花10克，霜桑葉10克。

(2)製法

將菊花、霜桑葉加水用小火煎30分鍾，待涼後濾過葯汁即可飲用。

(3)功效

此飲品清熱散風、平肝明目，為肝陽上亢、頭暈目眩的高血壓患者及外感風熱、頭痛目赤者的輔助飲料。

10.銀梅清涼飲料

(1)配方

金銀花45克，烏梅90克，白糖1000克，檸檬香精5克。

(2)製法

1先將烏梅用水浸泡15分鍾，倒入砂鍋加水1升，用文火煎半小時，濾汁後再往砂鍋中加水750毫升，同時放金銀花煮半小時，再濾汁。

2兩汁合並，用紗布濾一下，濾液再煮沸，加白糖，待白糖溶化後加檸檬酸香精，調勻即成。

(3)功效

此飲品具有益氣養陰、潤胃生津的功效，適於神疲乏力、老幼體弱者飲用。

11.山楂薏苡仁飲料

(1)配方

生山楂250克，薏苡仁60克，檸檬香精7克，白砂糖1000克。

(2)製法

1將山楂揀去雜質並洗凈，與薏苡仁一起傾入砂鍋，加水2升煮沸濾出。再加水1升，煎取二汁500毫升。

2頭二汁合並，過濾，盛入干凈砂鍋，再度煮沸，慢慢加入白糖，輕輕攪動，待白糖全部溶解，汁液冷卻後，加入檸檬酸，混勻。

3飲用時用涼開水沖服。

(3)功效

此飲品具有健脾和胃、理氣消食、清暑化濕的功效，適宜於食慾不振、胸腹悶熱者飲用。

12.枸杞桑菊茶

(1)配方

霜桑葉5克，干菊花5克，枸杞子6克，決明子3克。

(2)製法

1把決明子放入鐵鍋內炒香。

2霜桑葉曬干後搓碎，與干菊花、枸杞子、決明子一同入茶杯，用沸水沖泡15分鍾即可飲用。

(3)功效

此茶具有清肝明目的功效，適用於高血壓、高血脂、眩暈、肝火赤目、頭昏腦脹等症。

13.五味枸杞茶

(1)五味子15克，枸杞子15克。

(2)製法

1把五味子同枸杞子一起搗碎捶爛。

2在砂鍋內加水煮沸，然後把五味子、枸杞子一並放進沸水內，蓋嚴，離火(不要揭蓋)，浸泡3日即可。

(3)功效

此茶具有生津養陰的功效，適用於夏季食慾不振、疲乏無力、消瘦多汗、氣短懶言等症。

14.菊槐綠茶

(1)配方

菊花3克，槐花3克，綠茶3克。

(2)製法

將上述各料放入杯內，用沸水沖泡，燜5～10分鍾，代茶頻飲。

(3)功效

此茶具清肝火，降血壓之效，常飲能保持毛細血管正常的抵抗力。

15.千秋茶

(1)配方

干卷柏葉10克。

(2)製法

采春季色綠質嫩的卷柏葉，洗凈去雜，用開水澆淋5次後，放飯上蒸熟，取出陰干後，用沸水沖泡，涼後當茶飲。

(3)功效

此茶具有活血化淤、降血壓等功效。

9、保健茶有那些

◆清肝明目茶
材料：炒香決明子、菊花、枸杞子、冰糖

沖茶法：一、決明子茶
取一小茶匙之決明子放於杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖，覆以杯蓋，可熱飲亦可放入冰箱冰涼飲用。
二、決明子茶加菊花
決明子一小茶匙、菊花5朵放於杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖，覆以杯蓋，可熱飲亦可放入冰箱冰涼飲用。
三、決明子茶加菊花、枸杞子
決明子一小茶匙、菊花5朵、枸杞子10顆放於杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖，覆以杯蓋，可熱飲亦可放入冰箱冰涼飲用。

說明：決明子有緩下、整腸、利尿、明目及降血壓之作用，是中醫眼科常用之中葯材。對眼睛充血、口臭、尿的顏色深濃者，本飲料最適宜飲用。配合枸杞子及菊花，更可減緩及改善眼疾。

★寒冬在享用豐盛之火鍋大餐後，易口乾舌燥，喝一杯溫涼之清肝明目茶，可降低火氣。

◆菊杞茶

材料：菊花6公克、枸杞子20粒、桑葉6公克、谷精子3公克

作法：將材料放入不銹鋼鍋中，加水三杯放入電鍋中，外鍋加半杯水，煮至開關跳起，用紗布過濾即可飲用。

說明：滋養，清熱明目。為視力下降者之補助飲料，尤其是老年人之白內障，出現兩眼昏花，乾澀、頭暉耳鳴。

◆袪寒下氣止咳∕杏仁茶

材料：苦杏仁去皮尖1兩、米半杯、適量冰糖

作法：(1)杏仁去皮尖洗凈浸泡於清水中。
(2)米半杯洗凈、放入鍋中炒至金黃色，浸泡於清水中。
(3)將杏仁和炒好之米放入果汁機中，加入適量之水，打成汁，再加水至8至10杯量的體積，煮至沸騰後，改用小火煮至米完全糊化、熟透後，加入適量之冰糖，即可當茶飲用。

說明：杏仁——苦溫入肺經，有下氣止咳之效。
米——有健胃趁熱喝下會出汗尚具有袪寒之效。

效用：袪寒、下氣止咳。

◆驅寒止嘔∕姜香茶

材料：生薑1兩、紅糖1兩

作法：生薑帶皮洗凈切小塊，用刀背壓碎加1杯水放入有蓋茶杯中，加1兩紅糖，加蓋放入電鍋中，外鍋加半杯水煮至開關跳起，略冷即可趁熱飲用。

說明：生薑具有辛散發汗之作用，姜皮具有利尿作用，是本省民間受風寒時最常用之預防感冒茶劑。紅糖甘溫緩急調味，外可防止姜之辛溫發散力過強，同時具有止嘔吐作用。為感冒又有嘔吐感者之改善飲料。

◆補氣止咳化痰茶

材料：人參6克、白術6克、茯苓6克、炙甘草6克、半夏3克、陳皮3克、黃耆1．5克

作法：將上述葯材加水煎煮

效用：脾胃虛弱、食後腹脹、慢性支氣管炎、過敏、氣喘之體質改善和調養。

◆破氣散積∕消導茶

材料：青皮6克、山楂5克、麥芽5克、黃耆10克

作法：將上述葯材加2杯水，電鍋外鍋加水1∕4杯，煮至開關跳起，即可飲用。

說明：山楂可分解脂肪，降低膽固醇，麥芽可分解米面之食，黃耆之補氣，青皮之破氣化滯，對消化不良引起的上腹苦滿最適宜，同時亦能降血脂。

◆理氣開胃茶

材料：陳皮9克、厚朴9克

作法：將上述葯材加水1杯，煮茶溫飲。

說明：可改善腹部膨滿及腹痛增加食慾。

◆消脹氣茶

材料：陳皮9克、黨參5克、黃耆5克、白術5克

作法：將上述葯材加水3杯蓋好蓋子放入電鍋中，外鍋加入1∕4杯，煮至開關跳起即可溫飲。

說明：黨參：黃耆補氣；陳皮：化痰止嘔；白術：補脾健胃燥濕；胃氣虛易生脹氣，脾胃氣虛，腹部常有脹氣不消，本草具有補益消除氣滯胃脹。

◆理氣化痰∕健胃茶

材料：陳皮9克、姜半夏9克、茯苓12克、甘草3草、生薑2克

作法：將上述葯材加水4杯，煮至開關跳起加入少許蜂蜜調味即可飲用。

說明：陳皮理氣化痰，配合燥濕化痰的姜半夏，茯苓之補脾滲濕，甘草之補益調和，具有健胃、袪痰、止嘔作用。

◆止嘔止痛∕橘絡茶

材料：橘絡5克、枳實5克、絲瓜絡10克、柴胡5克

作法：將上述葯材加水2克，放入電鍋中，外鍋加1∕4杯水煮至開關跳起，加蜂蜜調味即可飲用。

說明：橘絡味苦，甘，性平，具有袪痰鎮痛，配合枳殼之理氣寬中，絲瓜絡之袪瘀除滯，柴胡之改善胸協苦滿，對外傷或咳嗽時引起之胸協部疼痛，適用之改善茶。

10、保健茶都有哪些

保健茶的種類繁多，可按照多種情況進行分類：本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。

一、按煎煮方法來分，保健茶的種類有：煎煮茶、沖泡茶。本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。

二、按傳統的方法來分，保健茶的種類有：保健茶、葯露等。本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。

三、按服用方法來分，保健茶的種類有：飲用茶汁、以葯代茶或以茶汁送葯等。本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。

四、按有無茶葉來分，保健茶的種類有：有茶保健茶、無茶保健茶。

五、按葯味組成的多少來分，保健茶的種類有：單味方、復方。

六、按保健茶的功效來分，保健茶的種類有：治病茶、補益茶、清熱茶、止咳茶、養血茶、保健茶、減肥茶、養顏茶等。

七、按現在的醫葯分類方法來分，保健茶的種類可以分為8種，分別是膏劑、丸劑、散劑、湯劑、茶劑、酒劑、葯露、塊劑;具體介紹如下：

1、膏劑

將葯物加水或植物油煎熬，或用溶媒浸出有效成分並濃縮而成的劑型。根據炮製方法不同可分為煎膏、浸膏、流浸膏等，可供內服與外用;內服時用開水沖泡後即可服用，方便有效。

2、丸劑

將葯物粉碎成細末，以蜜、水或米糊、麵糊、酒、醋、葯汁等作為賦型劑製成的圓形固體劑型。有蜜丸、水丸、糊丸等，可直接服用，但吸收緩慢。也可加水煎煮後服用。丸劑中有一種濃縮丸，是將方中某些葯物煎汁濃縮成膏，再與其他葯物細粉混合乾燥、粉碎，以水或酒，或方中部分葯物煎出液製成丸劑。其特別是有效成分高，體積小，易於服用。

3、散劑

將葯物打碎或研成細末，混合後成乾燥的粉末。散劑既可內服，也可外用。內服可用開水直接沖泡後服用，也可用酒、蜂蜜等調服，也可加水煎煮後取汁服用。

4、湯劑

將配置的葯物，加水、酒等浸透後，再煎煮一定時間，然後去掉葯渣取汁的劑型。湯劑是中葯傳統的煎煮方法，葯物經煎煮後，有效成分容易釋出，也適合在家庭自己動手製作。

5、茶劑

由葯物粗粉與粘合劑混合的固體制劑。使用時置於有蓋的茶杯中，用沸開水沖泡後代茶飲用，故稱茶劑。茶劑中有一種袋泡茶，是將茶葉或葯物加工粉碎成粗末，或部分提取葯汁後與他葯混合，包裝在特製的濾紙袋中供沖泡飲用的劑型。簡便有效。

6、酒劑

以酒為溶媒，浸制葯物，或加溫同煎，然後去掉葯渣取液的一種液體制劑，即葯酒。可內服與外用。內服可直接飲用，也可加入其他葯中。

7、葯露

多用新鮮或含有揮發性成分的葯物，放在水中加熱蒸餾，所收集的蒸餾液即是葯露。氣味清淡，口感好，可作為飲料直接飲用，也可加入其他葯中。

8、塊劑

也稱錠劑、餅劑。是將葯物粉碎成細末，單獨或加適當的糊粉、蜂蜜與賦型劑混合後製成不同形狀的一種固體制劑。可內服與外用;內服時可研末調服，也可用開水沖泡後服用，也可加水煎煮後服用。

傳統的保健茶療法

1：單味茶，即用一味茶或一味葯物經沖泡或煎煮後飲用，如綠茶、紅茶、烏龍茶、獨參茶、枸杞茶等;

2：茶加葯，是既有茶又有葯物的保健茶，經沖泡或煎煮後飲用，如目前中葯房有售的午時茶、川芎茶調散等。

3：代茶，是指組成中沒有茶，僅有葯，將葯物煎煮或沖泡後代茶飲用。這種方法近年來用得較多，特別是一些具有補益作用的葯物，常常採用這種以葯代茶的方法。本書介紹的保健茶既有單味茶，又有茶加葯，更多的是代茶。可根據需要選擇使用。
核心提示：春季養生保健茶，檸檬茶，這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

春季養生保健茶——枸杞茶 枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

春季養生保健茶——菊花茶 菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

春季養生保健茶——玫瑰花茶 玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

春季養生保健茶——臘梅花茶 臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

春季養生保健茶——金銀花茶 花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

春季養生保健茶——蘋果茶 蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

春季養生保健茶——檸檬茶 這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。