補血益氣養生粥

1、補血養生粥

龍眼粥
做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。

另外建議搭配飲用雪盈茶，，主要作用是將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血。

2、祛濕補血養生粥的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料
蓮子 一把
芡實 一把
茯苓 一把
薏米仁 二把
山葯 一根
冰糖 根據各人口味抄
養生粥的做法
洗凈
洗凈泡上幾個小時
洗凈泡幾個小時
洗凈泡幾個小時
將泡好的芡實、茯苓、薏米仁放電壓力鍋加水知壓半小時。
待壓力鍋可打開後再放入蓮子壓半小時。
待自然消氣後再放入洗凈切片的山葯、冰糖燒至山道葯熟了即可，喜歡山葯軟點的就燒時間稍長一點。

3、補血養生粥怎麼做

病情分析：
中醫認為您可能是腎虛，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽葯物。而應慢慢調理。
指導意見：
您可以試著兩手握拳，手臂往後用內兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鍾左右，早、中、晚各一次。
孕期貧血吃的就是鐵之緣，也是體恆健官網上買的，我都第二次容買了，沒事的，效果很好，寶媽可以放心吃。

4、補氣補血補腎的五穀食療粥有哪些

腎虛大體分兩種：陰虛證和陽虛證。腎虛症狀里如果有寒的徵象，如畏寒、手腳冰涼就是陽虛;如果同時有口乾舌燥、手腳發燙等熱的徵象，那可能就是陰虛。腎虛與人體衰老有很大的關系，補腎在預防早衰過程中不可忽視。

5、補血吃什麼粥好

補血養生粥1、龍眼肉蓮子粥
龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食。
中醫解析：龍眼性平，無毒。營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。長期食用，強體魄，延年益壽，安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛。蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。
補血養生粥2、紅棗粥
將米洗凈後加入干凈的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。
中醫解析：紅棗有補脾、養血、安神、補血調經，活血止痛，
補血養生粥3、阿膠粥
糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖少許，即可食用。
中醫解析：味歸經：甘．平，入肺、肝、腎經。功能:滋陰潤肺，補血止血，定痛安胎。主治：血虛萎黃，眩暈心悸，為治血虛的主葯。對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發熱等都可應用。阿膠與人參、鹿茸並稱「滋補三大寶」。
補血養生粥4、龍眼粥
龍眼肉15克、紅棗10枚、粳米50克，以起熬煮成粥。養心健脾，適合貧血兼有失眠健忘者。
中醫解析：龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。長期食用，強體魄，延年益壽，開胃健脾，補體虛。
補血養生粥5、菠菜粥
帶根新鮮菠菜150克，洗凈後切之，與粳米100克放入砂鍋，加水800毫升，煮至稠狀，即可食用，適用於缺鐵性貧血。
補血養生粥6、糯米紅棗粥
將血糯米50克、紅棗10枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可，補血。

6、養生粥大全

7、補血養生粥的操作步驟

1、將所有材料沖洗干凈，入水浸泡過夜2、鍋里加足量的清水，大火煮開後，轉小火熬煮2-3個小時3、放紅糖調味或者放涼後用蜂蜜來調味，即可食用

8、舒肝意氣補血養生粥的做法大全

補血養生粥的做法
主料
紅小豆
50g
小米
50g
輔料
大棗
5個
枸杞
10個
冰糖
六個

步驟

1.放入適量小米

2.放入紅小豆，這個我沒提前泡，大家像節省時間也可以泡上，放入六塊冰糖

3.五個大棗去胡後放入

4.十顆枸杞子

5.洗凈放入豆漿機

6.選擇八寶米糊鍵開始操作

7.煮熟後即可食用

9、補血養生粥怎麼做好吃

1、
補血養生粥
簡介
這款粥粥補血效果很好，記得兒子那時才一周檢驗出來貧血，吃葯的同時我就給他做這款粥，他也很愛喝，很快血就補上來了，而且小米也是養人的好東西呢！
食材
主料
紅小豆
50g
小米
50g
輔料
大棗
5個
枸杞
10個
冰糖
六個

步驟
1.放入適量小米
2.放入紅小豆，這個我沒提前泡，大家像節省時間也可以泡上，放入六塊冰糖
3.五個大棗去胡後放入
4.十顆枸杞子
5.洗凈放入豆漿機
6.選擇八寶米糊鍵開始操作
7.煮熟後即可食用
小貼士
枸杞和大棗不要放太多，枸杞都知道是補血的好東西，但是吃太多會流鼻血，大棗放太多味道會重就不好喝了
2、
補血養生粥
簡介
補血養生粥用料多種多樣，沒有定規，可根據各地的習慣、各人的愛好和口味而定。粥，為最好的補氣補血之物，粥之千變萬化，是道也不盡，自古至今，由南到北，熬粥儼然已成為一種文化。今天這個補血養生粥也可以叫五穀雜糧粥，我用了各種各樣的豆類和雜糧來熬制，最後放一點蜂蜜或者紅糖來調味，早上喝上一碗，就是一頓既健康又營養的早餐，因為五穀雜糧有豐富的營養素與膳食纖維，所以特別耐飽，一直到中午你也不會感覺想吃東西，最適合想減肥的MM。裡面的紫米、紅豆、花生和紅糖有補血養顏的功效，所以也是女性聖品，加上幾顆紅棗，補血養顏的效果會更好。經常食用，你會慢慢發現你的臉色會越來越紅嫩！ 用料
紅豆
綠豆
眉豆
花生
薏米
紫米
小米
玉米碎
黑米
紅米
糙米
紅糖
蜂蜜
補血養生粥的做法
將所有材料沖洗干凈，入水浸泡過夜
鍋里加足量的清水，大火煮開後，轉小火熬煮2-3個小時，放紅糖調味或者放涼後用蜂蜜來調味，即可食用