養生茶如何泡

1、怎樣自製養生茶？

1.山楂核桃茶

(1)配方

核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。

(2)製法

1核桃仁加水浸泡30分鍾，洗凈後，繼加清水，將其磨成茸，茸漿裝入容器中，加水(約2000克)稀釋調勻，待用。

2山楂洗凈，打碎入鍋，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，攪勻，緩倒入核桃漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸，出鍋裝碗即成。

3每日食4次，每次10克。

(3)功效

補腎納氣，潤腸消滯。適用於腎虛喘咳，腸燥便秘，腹脹食少等症。

2.龍眼棗仁茶

(1)配方

龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克，白糖10克。

(2)製法

1將棗仁、芡實洗凈，與龍眼肉同置砂鍋內。

2砂鍋置武火燒開，繼用文火煮熬20分鍾，濾去葯渣，入白糖，攪勻，裝入茶壺即成。

3每日4～5次，每次10克。

(3)功效

養心安神，益腎固澀。適用於心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遺精等症。

3.返老還童茶

(1)配方

烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。

(2)製法

將上述葯以清水煎煮去渣取汁，葯汁泡烏龍茶，作茶飲。

(3)功效

補肝腎，降血壓，降血脂。適用於陰虛火旺，頭昏目眩，高血壓，高血脂。

4.蒺藜茶

(1)配方

沙苑蒺藜20克。

(2)製法

沙苑蒺藜洗凈曬干，微炒。開水沖泡成茶。

(3)功效

補腎益精，明目悅顏。適用於頭暈目眩，腎精虧損，手足無力。

5.黨參大米茶

(1)配方

黨參30克，炒大米30克。

(2)製法

1黨參與炒黃的大米同置鍋中，加水300克，煎煮至150克，即成。

2代茶飲，渣亦可食。

(3)功效

補氣健康。適用於中氣虛弱，食慾不振，消化不良。

6.銀耳茶

(1)配方

銀耳20克。

(2)製法

銀耳用溫開水洗凈，置玻璃瓶內，倒入涼開水，密封浸泡，1天後即可飲用。

(3)功效

健脾和中。適用於食慾不振，消化不良等症。

7.鮮奶露

(1)配方

炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克。

(2)製法

1將粳米洗凈，浸泡1小時後撈起，瀝干水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌勻磨細，並用紗布袋濾出細茸待服。

2鍋內加清水燒沸，入白糖攪勻，待溶化後，將上述細茸慢慢倒入沸水鍋內，並不斷攪動成露，待熟後，裝碗即成。

3每日3次，每次40克。

(3)功效

補脾健腎。適用於虛弱勞損，腎虛咳喘。

8.五加參茶

(1)配方

刺五加20克。

(2)製法

刺五加煎20分鍾，取汁，代茶飲。

(3)功效

滋補強壯，延年益壽。適用於年老體弱，健忘失眠，筋骨痿弱。

9.明目延齡飲

(1)配方

菊花10克，霜桑葉10克。

(2)製法

將菊花、霜桑葉加水用小火煎30分鍾，待涼後濾過葯汁即可飲用。

(3)功效

此飲品清熱散風、平肝明目，為肝陽上亢、頭暈目眩的高血壓患者及外感風熱、頭痛目赤者的輔助飲料。

10.銀梅清涼飲料

(1)配方

金銀花45克，烏梅90克，白糖1000克，檸檬香精5克。

(2)製法

1先將烏梅用水浸泡15分鍾，倒入砂鍋加水1升，用文火煎半小時，濾汁後再往砂鍋中加水750毫升，同時放金銀花煮半小時，再濾汁。

2兩汁合並，用紗布濾一下，濾液再煮沸，加白糖，待白糖溶化後加檸檬酸香精，調勻即成。

(3)功效

此飲品具有益氣養陰、潤胃生津的功效，適於神疲乏力、老幼體弱者飲用。

11.山楂薏苡仁飲料

(1)配方

生山楂250克，薏苡仁60克，檸檬香精7克，白砂糖1000克。

(2)製法

1將山楂揀去雜質並洗凈，與薏苡仁一起傾入砂鍋，加水2升煮沸濾出。再加水1升，煎取二汁500毫升。

2頭二汁合並，過濾，盛入干凈砂鍋，再度煮沸，慢慢加入白糖，輕輕攪動，待白糖全部溶解，汁液冷卻後，加入檸檬酸，混勻。

3飲用時用涼開水沖服。

(3)功效

此飲品具有健脾和胃、理氣消食、清暑化濕的功效，適宜於食慾不振、胸腹悶熱者飲用。

12.枸杞桑菊茶

(1)配方

霜桑葉5克，干菊花5克，枸杞子6克，決明子3克。

(2)製法

1把決明子放入鐵鍋內炒香。

2霜桑葉曬干後搓碎，與干菊花、枸杞子、決明子一同入茶杯，用沸水沖泡15分鍾即可飲用。

(3)功效

此茶具有清肝明目的功效，適用於高血壓、高血脂、眩暈、肝火赤目、頭昏腦脹等症。

13.五味枸杞茶

(1)五味子15克，枸杞子15克。

(2)製法

1把五味子同枸杞子一起搗碎捶爛。

2在砂鍋內加水煮沸，然後把五味子、枸杞子一並放進沸水內，蓋嚴，離火(不要揭蓋)，浸泡3日即可。

(3)功效

此茶具有生津養陰的功效，適用於夏季食慾不振、疲乏無力、消瘦多汗、氣短懶言等症。

14.菊槐綠茶

(1)配方

菊花3克，槐花3克，綠茶3克。

(2)製法

將上述各料放入杯內，用沸水沖泡，燜5～10分鍾，代茶頻飲。

(3)功效

此茶具清肝火，降血壓之效，常飲能保持毛細血管正常的抵抗力。

15.千秋茶

(1)配方

干卷柏葉10克。

(2)製法

采春季色綠質嫩的卷柏葉，洗凈去雜，用開水澆淋5次後，放飯上蒸熟，取出陰干後，用沸水沖泡，涼後當茶飲。

(3)功效

此茶具有活血化淤、降血壓等功效。

2、養生茶很適合會養生的你，但是正確的泡法你知道嗎

六月份適合喝什麼茶

一、薑茶

夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

二、花茶

炎熱的夏天裡，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認為「寧品三朵花，不飲二兩茶」。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什麼花茶好，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

三、黑茶

夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

四、白茶

夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再塗在有細菌的實驗台上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認為，多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。

五、綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。 夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

六、紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

3、四季養生茶怎麼泡最好？

春季是各種傳染病的高發的特點，養生茶除了養生之外，還有清熱解毒的作用。
不同季節，養生茶配方不一樣
春季養生秘訣在於注意保持體內的陽氣，「不可頻去棉衣」。其中，養陽重在養肝，春季保肝十分重要。而夏季則是陽氣浮長，萬物茂盛的季節，需要晚些入睡，以順應陰氣的不足。夏季應以清淡爽口，又能刺激食慾的飲食為主。
秋季氣候處於「陽消陰長」的過渡階段，舊病易發，因此秋季養生應該重一個「和」字，調和陰陽宜養津，重在潤肺。到了冬季則是萬物收藏的季節，寒氣襲人，斂陰護陽活氣血，重在補腎。

四季養生茶，自己可以動手DIY
養生茶都是常用中草葯，比如玫瑰花、菊花、枸杞子、決明子、麥冬、荷葉、山楂等，屬於普通的中葯材。每個配方也就六七味葯，價格很便宜。
可以自己動手去醫院或葯店抓一些葯放在家裡，每次泡茶時，各樣抓一點，放在杯子里，泡水即可。

四季養生茶配方

一、春之茶

處方組成： 玫瑰花 菊花 石斛 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 清肝明目，健胃養顏。

二、夏之茶

處方組成： 蓮子心 麥冬 荷葉 菊花 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 清熱降暑，利濕。

三、秋之茶

處方組成： 甜杏仁 沙參 百合 決明子 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 滋陰養肺、潤燥。

四、冬之茶

處方組成： 黃芪 懷山葯 五味子 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 益氣補腎，健脾。

4、怎麼喝養生茶最好？

茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。養生茶飲，但喝茶有很多的講究，不同的人所喝的茶也是不同的，自古以來，茶對中國人來說不只是解渴的飲品，更是一種融合了中華文化和健康理念的產物。下面給大家介紹四種養生茶配方，很實用哦！

方法/步驟

1

白菊花烏龍茶

材料:白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量

做法:杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。

功效:白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質

2

白術山葯茶

材料:山葯、白術、桂圓肉各25克

做法:將葯材洗干凈放入鍋中,煎煮半小時後濾取葯液,後溫即可服用。

功效:健胃、補脾、止瀉。

3

白木耳人參茶

材料:人參20克,白木耳10克,冰糖適量。

做法:將白木耳放入溫水中泡開,將人參洗干凈,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。

功效:養心安神,補充氣血。

END

方法/步驟2

白術甘草茶

材料:白術10克,茶葉、甘草各4克。

做法:將白術與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鍾即可飲用。

功效:益氣健脾。

胃不好的人，多喝紅茶

紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為，紅茶是「熱性」的，特別適合腸胃較弱的人。

尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

黑茶適合肉食者

黑茶的加工中因經過後發酵工序，茶性會更加的溫潤，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時以食用肉製品為主的人群可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等

養生茶飲不同人群適合的茶飲也不同

花茶適合女性喝

花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解郁、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩，玳玳花茶有調經理氣的功效。婦女在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些症狀。

烏龍茶最提神

烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲後齒頰生津、余韻裊裊。

可於好友相聚時，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻;也可於靜夜苦讀時，泡上一杯濃香型的武夷岩茶，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。

END

經驗內容僅供參考，如果您需解決

5、養生茶怎麼配？

茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。養生茶飲，但喝茶有很多的講究，不同的人所喝的茶也是不同的，自古以來，茶對中國人來說不只是解渴的飲品，更是一種融合了中華文化和健康理念的產物。下面給大家介紹四種養生茶配方，很實用哦！

方法/步驟

1

白菊花烏龍茶

材料:白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量

做法:杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。

功效:白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質

2

白術山葯茶

材料:山葯、白術、桂圓肉各25克

做法:將葯材洗干凈放入鍋中,煎煮半小時後濾取葯液,後溫即可服用。

功效:健胃、補脾、止瀉。

3

白木耳人參茶

材料:人參20克,白木耳10克,冰糖適量。

做法:將白木耳放入溫水中泡開,將人參洗干凈,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。

功效:養心安神,補充氣血。

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方法/步驟2

白術甘草茶

材料:白術10克,茶葉、甘草各4克。

做法:將白術與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鍾即可飲用。

功效:益氣健脾。

胃不好的人，多喝紅茶

紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為，紅茶是「熱性」的，特別適合腸胃較弱的人。

尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

黑茶適合肉食者

黑茶的加工中因經過後發酵工序，茶性會更加的溫潤，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時以食用肉製品為主的人群可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等

養生茶飲不同人群適合的茶飲也不同

花茶適合女性喝

花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解郁、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩，玳玳花茶有調經理氣的功效。婦女在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些症狀。

烏龍茶最提神

烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲後齒頰生津、余韻裊裊。

可於好友相聚時，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻;也可於靜夜苦讀時，泡上一杯濃香型的武夷岩茶，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。

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6、養生茶怎麼喝比較好？

每到年底，總是感慨歲月如梭，無論你在這一年裡，是否實現了去年設定的目標，是渾渾噩噩地混著過，還是留下了踏實而堅定的腳印，新的一年依然不疾不徐地在不遠的前方，

新年新健康『快過年了』你為家人備好健康了嗎！

新年送長輩健康少不了養生茶！

3.菊花綠茶

材料：菊花，綠茶，白糖。

泡法：把菊花和綠茶用清水洗干凈一遍後，放進干凈的茶杯里加適量清水沖泡即可。可根據自己喜歡的口味來加一些白糖。

姜棗桂圓湯

將紅棗250克洗凈，用溫水浸泡，再把桂圓肉250克洗凈瀝干後放入泡紅棗的鍋中，注入適量熱水，加入適量砂糖同煮，煮好後加入蜂蜜3大匙及薑汁1大匙拌勻即可。桂圓可治療失眠，具有安神、補腦、健脾等多種功效。紅棗則有緩和、強壯、利尿等功能。這道茶可作為體虛者、產婦、老年人、病後初愈者的保健飲品，更是手腳冰冷者冬天最佳茶飲。

7、請問泡養生茶一般早上喝好還是晚上喝好？

一天中喝茶的最佳時間是早上早餐之百後和下午3點到5點。早上喝茶可以幫助血液循環，下午喝茶不僅可以補充我們身體里的水分，也可以幫助我們身體排毒。
早上喝養生茶可以促進我們人體內的血液循環，一杯熱茶也可度以幫助祛除體內的寒氣。早上喝濃茶還可以提神醒腦，讓我們保持一整天的活力。
但是早上喝茶一定要在吃完早餐後才能引知用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，不僅會刺激腸胃，還會導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。
下午3點到5點，是膀胱經運行的時間，此時道需要大量的水分，幫助膀胱經更好的運轉。此時喝茶可以補充水分。
膀胱經是人體十四經絡中最長的一條經脈，它是人體最重要的排毒通道。茶裡面含有豐富的氨基酸，茶多酚，咖啡鹼等。這些有效成分更有助於提升膀胱經作用的發揮。因此在下午3點到回5點喝茶，非常有助於膀胱經的運轉，有利於膀胱經的排毒、疏通。
如果答能堅持每天在這兩個時間，喝上一杯清茶，不但能使自己身體健康，還能在工作生活中保持良好狀態。

8、養生茶沖泡方法？

養生茶是在綠茶中加入多種中葯材，具有養生保健之功效。首先將袋裝茶放入杯中，然後加入約300ml的熱水，浸泡2--3分鍾後即可飲用。