成人書畫養生

1、練書法有什麼好處

『冶心練氣』——書法是一種陶冶心靈，練氣養氣的柔性運動，對於體能和心智的鍛煉都有幫助。不僅能修心養性，改變氣質，更得以從靜中穩定血壓，使得身心清爽愉快。

『肯定自我』——以適當有效的方法學習書法，自能在極短時間內培養創作、書寫作品的能力，適時顯露才華獲得成就感，對事業和人生都有絕對的幫助。

『忙閑兼宜』——練習書法易於調配時間，在忙閑中取得平衡，是一種「閑人的忙事，忙人的閑事」。工作的人，在忙余提筆揮毫,，自能悠遊其間，獲得心靈的調劑；而較有閑暇的人，若能提筆練字，必能由於練習書法而充實生活。

『增廣文學素養』——練寫書法必需了解許多古典文籍和詩詞，增長文學的素養，並因選用有益自身及社會教化的文字內容，而能促成良性的社會教育。

『起到養生作用』——揮毫是抒發個人情緒的良方，心情好時樂在其中，心情低潮時大筆一揮，自能去憂解悶。不少醫學家認為，書法與氣功有著密切的內在聯系。中國書法也能起到促進身心健康，使人精力充沛，益壽延年的作用。練習書法與氣功的「三調」非常相似： 1）調身——姿勢：寫字要調整好身體的姿勢。中國書法非常重視寫字姿勢，要求兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態要輕松自然，有利於全身肌肉、血管、神經的放鬆，從而促進入靜。 2）調神——入靜：練習書法，因為要聚精會神地讀帖、臨帖，從而調整了精神狀態，使意念集中。 3）調息——調整呼吸：練習書法時，要求呼吸自如、深長而均勻，不要屏氣或有意識抑制呼吸，促進心肺功能的調節。

2、太原成人書畫培訓哪家收費便宜還專業？

太原成人書畫培訓課程

都差不多的，全靠你自己的努力，

該教的他們會教給你的，剩下的全靠你自己了，

網上有很多培訓機構的，你最好實地考察一下，

培訓期間進度很快，

時間又短所以你要加倍努力才行的

3、書畫與健康有關系嗎？

書法是世界公認的一種我國僅有的傳統藝術，由於我國一的漢字起源於象形，象形文字都是由自然界中存在的物體描摹而來的，因此書法與繪畫有同源之說。書法與繪畫都是造型藝術，都是利用手中的筆將創作者心中的藝術構思生動、形象地表現出來。從事書畫的創作，既是一種藝術享受，也是一種很好的健身養性的方法。

書畫是一種創造性的活動，在進行藝術構思時強調的是「調練心境、排除雜念、萬神歸一」，創作者必須端正姿勢、調整好呼吸、閉目養神、內視自己、控制感覺，把意識集中於一點，進入萬念皆空的藝術創作境界，現代醫學認為，處在這種境界中，人的生理反應有四個特點：大腦皮層穩定；能量消耗減少；血液中的乳酸鹽（人體內的一種疲勞素）降低；心平氣和，頭腦清醒。這種狀態是很好的養性過程。

書畫創作進入到運筆實際創作時，又是一個很好的體育鍛煉，不但腕力、臂力、指力都能得到充分的鍛煉，而且還要有很多好的坐功和站功，對腰腿也能起到很好的鍛煉作用。手腕、手指得到充分的鍛煉可以健腦，腰腿得到鍛煉可以減少腰腿疾病，延緩衰老，有益於人的健康長壽。

書畫創作在中醫養生學家看來，是一種動靜結合的活動。進行創作時要求氣貫丹田，運勁手指端，才能做到「力透指背」、「入木三分」等藝術效果，這是一種用意念引導的功力，意念有氣功鍛煉的要素在內。這種注意力和運動力凝聚的特點，能活躍人體的經絡和脈息，有調理臟腑、舒展經絡的功能，從而可以娛心調情，散發心中的郁氣，使心理處於最佳狀態，而益壽延年。

所以長期從事書畫藝術的創作，煉神運氣靜心養性，定會使你身心健康，延年益壽。

4、怎麼才能做養生

5、書畫可以使人長壽 出自哪裡

新華網
有一篇關於養生的報道！
如下：
我國是世界文明古國，書法繪畫的歷史悠長。從事書法繪畫的人們身體大都比較健康，壽命亦長。歷史上負有盛名的顏、柳、歐、趙四大書法家壽命都較高，現代畫家李苦禪、於右任、林散之、何香凝、齊白石等，他（她）們都是長壽者。
練習書法是一種很好的精神享受。它是一項全身運動。據權威人士說，寫字時涉及全身30多個關節和50多塊肌肉。筆運於指，指運於腕，腕運於肘，肘運於肩。指、腕、肘、肩均運於右體。上體運於下體，下體指兩足。書寫的過程就像打太極拳，所以練書法的過程就是鍛煉身體的過程。
繪畫時用腦用手，也同樣有益於身體健康。因為作畫要構思，要動腦動手，手腦並用。繪畫是一種高雅的藝術。要畫出一幅具有較高水平，千古留芳的作品，必須身臨其境，以美好的心態去欣賞大自然的美。無論是花草魚蟲，還是飛禽走獸，無論是小河流水，還是名山大川，有其欣賞美的心態才能畫出美的作品。在美好的心態中繪畫出高雅的作品必然心胸開闊，心曠神怡，一定益於身心，利於健康。
書畫藝術令文人愛不釋手，珍惜它勝於珍惜一切，這里的原因主要就是它能陶冶情操，益於身心健康。既能提神，消除人們的緊張心態，又能開動腦筋，激發人們的靈感；既能鍛煉人們的身體，又能磨煉人們的意志，修身養性，啟發智慧；既能消除人們業余時間打麻將賭博等惡習，又能豐富人們健康向上，文明高雅的業余文化生活。總之，書畫藝術於社會的進步於人們的身體健康和身心愉悅均有百利而無一害，是一種積極的消遣和娛樂之方法，是一種有效的鍛煉和健康之法寶。筆者從事書法二十餘載，從中受益匪淺。

6、如何看待書畫與健康的關系？

書法是我國的一種傳統藝術，由於我國的漢字起源於象形，象形文字都是由自然界中存在的物體描摹而來的，因此書法與繪畫有同源之說。書法與繪畫都是造型藝術，都是利用手中的筆將創作者心中的藝術構思生動、形象地表現出來。從事書畫的創作，既是一種藝術享受，也是一種很好的健身養性的方法。

書畫是一種創造性的活動，在進行藝術構思時強調的是「調練心境、排除雜念、萬神歸一」，創作者必須端正姿勢、調整好呼吸、閉目養神、內視自己、控制感覺，把意識集中於一點，進入萬念皆空的藝術創作境界。現代醫學認為，處在這種境界中，人的生理反應有4個特點：大腦皮層穩定；能量消耗減少；血液中的乳酸鹽（人體內的一種疲勞素）降低；心平氣和，頭腦清醒。這種狀態是很好的養性過程。

書畫創作進入到運筆實際創作時，又是一個很好的體育鍛煉，不但腕力、臂力、指力都能得到充分的鍛煉，而且還要有很多好的坐功和站功，對腰腿也能起到很好的鍛煉作用。手腕、手指得到充分的鍛煉可以健腦，腰腿得到鍛煉可以減少腰腿疾病，延緩衰老，有益於人的健康長壽。

書畫創作在中醫養生學家看來，是一種動靜結合的活動。進行創作時要求氣貫丹田，運勁手指端，才能做到「力透指背」、「入木三分」等藝術效果，這是一種用意念引導的功力，意念有氣功鍛煉的要素在內。這種注意力和運動力凝聚的特點，能活躍人體的經絡和脈息，有調理臟腑、舒展經絡的功能，從而可以娛心調情，散發心中的郁氣，使心理處於最佳狀態，而益壽延年。

所以產婦如果有條件從事書畫藝術的創作，煉神運氣靜心養性，定會身心健康，母嬰快樂。

7、有沒有教成年人書法的，我想學學

一，央視有個書畫頻道。每天都教寫一個毛筆字。
二，自己可以從網上搜一下書法視頻。有幾個。
三，也可以從趕集網看看。誰是老師，誰離自家近。

8、經常練書法,能長壽嗎?

一般學書畫的都比較長壽，但是不敢肯定一定能提高壽命！

書畫陶冶情操，舒緩心情，提高自身修養，有益於身體健康以及個人全面發展！

但是還有一種情況，就是書畫家為了創作出一幅好的作品，往往是廢寢忘食，反而把身體搞得不好了（譬如一些胃病、頸椎病等），這種情況也是很常見的！

反正就是在書畫練習及創作時，要適當的休息，因為身體是革命的本錢！

9、氣功、太極拳、琴棋書畫等，都可以用來養生。

但必須和體內的運作之氣相結合才能起到良好的養生作用否則只能起些表面動作的鍛煉作用

10、書畫對身體有什麼好處？

書法是世界公認的一種我國僅有的傳統藝術，由於我國一的漢字起源於象形，象形文字都是由自然界中存在的物體描摹而來的，因此書法與繪畫有同源之說。書法與繪畫都是造型藝術，都是利用手中的筆將創作者心中的藝術構思生動、形象地表現出來。從事書畫的創作，既是一種藝術享受，也是一種很好的健身養性的方法。

書畫是一種創造性的活動，在進行藝術構思時強調的是「調練心境、排除雜念、萬神歸一」，創作者必須端正姿勢、調整好呼吸、閉目養神、內視自己、控制感覺，把意識集中於一點，進入萬念皆空的藝術創作境界，現代醫學認為，處在這種境界中，人的生理反應有四個特點：大腦皮層穩定；能量消耗減少；血液中的乳酸鹽（人體內的一種疲勞素）降低；心平氣和，頭腦清醒。這種狀態是很好的養性過程。

書畫創作進入到運筆實際創作時，又是一個很好的體育鍛煉，不但腕力、臂力、指力都能得到充分的鍛煉，而且還要有很多好的坐功和站功，對腰腿也能起到很好的鍛煉作用。手腕、手指得到充分的鍛煉可以健腦，腰腿得到鍛煉可以減少腰腿疾病，延緩衰老，有益於人的健康長壽。

書畫創作在中醫養生學家看來，是一種動靜結合的活動。進行創作時要求氣貫丹田，運勁手指端，才能做到「力透指背」、「入木三分」等藝術效果，這是一種用意念引導的功力，意念有氣功鍛煉的要素在內。這種注意力和運動力凝聚的特點，能活躍人體的經絡和脈息，有調理臟腑、舒展經絡的功能，從而可以娛心調情，散發心中的郁氣，使心理處於最佳狀態，而益壽延年。

所以長期從事書畫藝術的創作，煉神運氣靜心養性，定會使你身心健康，延年益壽。