1、高血壓、糖尿病、肝病患者夏季如何養生【圖/文】
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。一年中最熱的節氣已經到來，氣溫高，空氣濕度大，這樣的天氣健康人都覺得難受，那些高血壓、糖尿病、肝病等慢性病患者容易疾病復發感染。一支冷飲、一個西瓜、一杯啤酒都會觸動疾病復發的開關。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養生的目的。 高血壓：少喝水易讓血壓飆升，要重視補充水分 很多有高血壓史的人，平時很注意鍛煉，但在飲食上常有個很不好的習慣，喜歡吃口味重的菜餚，鍛煉後很少飲水，吃飯時也很少喝湯。炎熱夏天，高血壓患者往往會出現暫時的血壓下降，由於夏天出汗多，血液易濃縮，在人們睡眠等血流緩慢的情況下，就容易發生血栓。如果病人自動停葯、換葯，結果出現血壓突然升高，一不小心，還容易導致心腦血管疾病的急性發作。 高血壓患者在夏季要重視補充足夠的水分，出汗過多時更應及時補充水分，尤以清茶或涼開水為好，也可吃些含水分多的水果，半夜醒來時適量飲點水，可降低血液黏稠度，有助預防血栓形成。 糖尿病：多吃西瓜易讓血糖躥高，要多食苦瓜黃瓜 炎熱的盛夏對糖尿病患者來說，又面臨一次考驗，稍有不慎，就會並發感染、酮症酸中毒、低血糖或高滲性昏迷而危及生命。夏季高溫天來臨，每天出汗很多，血糖會偏低，於是吃些西瓜解暑，結果血糖躥升。夏日炎炎，很多糖尿病患者都出現了不同程度的發病症狀。這些症狀大多是因為預防不力、飲食或起居不規律造成的。夏季是糖尿病足的高發季節，為了預防糖尿病足，盡量不要赤足行走。 夏天出汗較多，糖尿病患者要多飲水，但也不能喝太涼的水，忌飲含糖高的飲料(如加糖的綠豆湯，酸梅湯等)，建議飲用涼開水或礦泉水。食用水果最好在兩餐之間，以免引起餐後高血糖。苦瓜、洋蔥二者被稱為餐桌上的降糖葯，可常吃。西紅柿、黃瓜含糖量較少，既可當蔬菜，又可當水果。夏季出汗多，蚊子咬，皮膚易出現瘙癢，糖尿病患者皮膚被抓破後容易感染，傷口不易癒合。在被蚊蟲叮咬後，千萬不要用力搔抓癢處，可用花露水等止癢。如果長了痱子，不可撓、擠、壓，可以用少量酒精或碘酒消毒等來處理。 肝病：喝酒解暑加重肝臟負擔，寧心安神最重要 夏季是肝病容易復發的季節，一不小心就可能加重病情。夏季持續高溫，使機體新陳代謝速度明顯加快，營養和能量成分被大量消耗，大量出汗引起體內水分和電解質的流失，消耗大量能量，出汗過多會增加肝臟負擔，降低人體代謝和解毒、免疫功能。夏季晝長夜短，睡眠不足則容易引起肝臟血流相對不足，影響肝細胞的生長與修復，若是已經受損的肝細胞，此時還可能出現病情惡化。天氣濕熱高溫，蚊蠅活動頻繁，病毒細菌容易伴隨不潔食物進入人體，導致新的感染發生。肝病患者一旦被感染，病情就會加劇。同時，夏季人的胃口大多不好，攝入能量下降，能給肝病提供的能量也就不多了，有的人在夏季喜歡用冷飲解暑，夏天太熱我就喝點啤酒吧，這個過程當中一喝酒可能喝的很多可能有激發出來的，損肝傷陰，誘發酒精性肝炎、脂肪肝等。再加上高溫天氣容易使人脾氣暴躁，這就會應了「怒傷肝」那句老話。所以，夏季保養不當，很容易導致肝細胞受損和肝臟疾病的加重或反復。 中醫認為肝體陰而用陽、屬木需得水而養，因而無論是外界氣溫增高、體內火熱旺盛，對肝木的傷害都最大，故中醫治療肝病歷來強調以疏肝、柔肝、養肝為先，以免引動肝火、傷及肝陰。夏季，肝病患者要保證三餐的營養搭配。盛夏時節的飯菜最好清淡一些，但必須保證蛋白質、維生素、無機鹽和纖維充足，可適當進食豆腐、瘦肉、雞蛋以及新鮮蔬菜。忌食油膩，少吃甜食和辛辣食品。適當選吃「食性寒涼」食品，如黃瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等；另外，肝病患者夏季用餐，應盡量做到葷素搭配，兩餐之間吃點水果，對提高人體抗病能力、增強體質有益。肝硬化伴有胃食管靜脈曲張的患者，一定要注意不要進食過硬食物，以免引起胃食管靜脈曲張大出血。 夏季對高血壓、糖尿病、肝病這三類人群最具威脅，盛夏這三類人群尤其要注意在醫生指導下合理用葯，定期復查；平日避免情緒波動，飲食要注意清淡，要多飲水少喝酒，避免勞累。
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3、肝病患者如何養生
中醫講：「肝藏血、主筋，開竅於目。」眼睛的位置在全身至高之處，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯著你，說明他肝臟功能良好。喜歡閉目養神，表示氣血不足，肝功能不好；昏睡而眼睛微微張開，表示脾胃不和；眼白發黃，表示是肝病引起的黃疸現象；眼睛上的紅色斑點，表示血液流通不暢；眼眶周圍發黑，表示腎陽氣不足，水的代謝發生了障礙。現在很多人11點還不睡覺，有的甚至到12點以後，這時正是肝膽經絡運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必將傷及肝膽，視力下降。那麼，如何飲食調養呢？多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子、黃瓜、蘑菇等。這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。另根據"以肝補肝"的古訓，慢性肝炎患者適當吃一些豬肝可以補養身體，有助於病體的康復。但豬肝內所含的膽固醇較高，老年肝炎患者及高脂血症患者不宜多食。食療是慢肝穩定期的主要療法。慢肝者宜常食瘦肉、豆製品、鮮魚和蛋奶等，以增加高蛋白營養素。還要多食木耳、靈芝、香菇類真菌食品，因真菌類除含有蛋白質、酶和礦物質等外，還含豐富的多糖類，能顯著增加機體淋巴細胞數目及其戰鬥力，從而增強機體免疫力。有條件者可食甲魚，因它營養價值高，口味鮮美，有滋陰清熱、健腎保肝、養血壯陽、涼血散結作用，對肝腫大、肝炎性貧血療效顯著。但滋補品每次不能進食太多，否則會影響胃腸消化功能，加重肝臟負擔，嚴重者可導致肝病復發或加重病情。應忌食煙酒和刺激性食品（如辛辣、油膩、熏烤品），忌食羊肉、雞、海鮮和蟹等。以上是對肝病患者在飲食上的一些小小的建議，希望對廣大病友有所幫助。抗乙肝，我責無旁貸！最後祝大家心情愉快、工作順利！
4、孫思邈養生中肝病和肝應該吃這么不一樣？
一個是預防，一個是治療。兩者不矛盾。肝病主要是口苦。
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6、乙肝患者如何養生
由於肝病患者家屬對患者的「過分關心」，也是造成肝病患者「很受傷」的原因之一。拿其丈夫來說，雖然妻子十分關心丈夫病情，日常和生活也照顧得很好，但生活上一些過分細致的「關心」，如分床睡覺、日常生活不敢接觸等等，讓其丈夫備感壓力。那麼，原來，這位女士的丈夫10多年前患了肝病。這幾年，由於夫妻倆都下崗，也就沒再去醫院復查，和醫生失去了聯系。近一段時間，丈夫時常覺得肝臟部位隱隱作痛，肚子也有些發脹。丈夫以為大限之日就在眼前，可能挨不了多久，於是整天悶悶不樂、唉聲嘆氣。妻子見丈夫心事重重，便苦口婆心地勸丈夫上上醫院檢查檢查。可丈夫就是吃了秤砣——鐵了心，說什麼也不去看病。心急如焚的妻子忽然想起以前幫丈夫治過病的醫生，抱著試試看的心情來到醫院。其實，肝病(這里指的是乙肝)主要通過母嬰垂直傳播和血液傳播。一般的生活接觸，如交談、握手、跳舞、一起上課、辦公，甚至一起進餐等，傳染乙肝病毒的可能性非常小。要知道，要做到與乙肝病人或攜帶者劃清界線是不可能也是不切合實際的。就拿乙肝病毒攜帶者為例，人數將近占我國人口的10.9%，也就是說10個人中就有1個人攜帶有乙肝病毒。可以說，不管是進商場、上書店，還是逛公園、坐汽車，隨時隨地，你都可能接觸乙肝病人或乙肝病毒攜帶者。作為乙肝患者的家屬，更是每天要和乙肝患者接觸。所以，根本沒必要將乙肝病人拒於千里之外。當然，做好自身防護，避免被感染還是很重要的。家屬只要做到日常生活用品(尤其是餐具、漱洗用具)專人專用，注意保護破損的皮膚黏膜並養成良好的衛生習慣等，就能夠與乙肝病毒「劃清界線」。其實慢性肝病病程遷延，很多患者因此背上了沉重的思想包袱，出現憂郁、沮喪、焦慮、緊張等心理障礙。其丈夫就是一個很典型的例子。患病以來，他一直生活得很壓抑，不肯住院治療，下崗後更是充滿了失落感，還產生了肝病病人進了醫院就出不來的錯誤觀念。對疾病過度恐懼，加上沒有定期復查及正規治療，其丈夫的肝病因而出現了反復。「心病還須心葯醫」，在治療過程中，肝病患者要有樂觀向上的精神，主動地去適應治療的需要，按照醫生的要求調節自己的生活起居。患者還要多和醫生、病友交流，適當參加文體活動。這些心態調節措施，有時比葯物治療更要緊。