1、b族維生素片怎麼吃
似的作用，如果同時攝入會提高相互的效應，所以一般將其製成復合型制劑，稱為復合維生素B。
維生素B中的8種維生素在人體內起到的共同作用是作為「輔酶」在發揮作用，人體內時時刻刻在進行一系列維護生命活動所不可缺少的生化反應，這些生化反應只有在有起「觸媒」作用的酶參與下才能完成，「酶」是人體內催化各種代謝反應最主要的高效催化劑，酶要與許多其他化合物發生化學反應，只有在有輔酶參與下酶才具有活性，才可啟動人體的各種生化反應功能，酶系統的正常運作是人體正常新陳代謝的保證，完全可以講維生素B族是酶系統運作正常的保證。一般的講，缺一種維生素B就可能同時缺乏其他幾種，故維生素B製成復合制劑有助於療效的提高。
因為維生素B族參與體內糖的代謝，糖代謝不足則體內能量不足，糖代謝充足則乳酸堆積少，故缺乏維生素B族常見的症狀是疲勞，易產生精神壓力，精神不振，睡眠不好，口腔炎症和皮膚生痘，濕疹等皮膚病，還有易怒、失眠、激動，甚至有膽固醇升高或造血不良，維生素B
2、食補維生素B怎麼吃？
食補維生素B的吃法就是吃那些含維生素B的實物，含維生素B的實物很多，比如菠菜，豆類，等食物也可以直接吃維生素B，注意不能多吃。
3、誰能告訴下維生素b族怎麼吃？
維生素B族是水溶性的，不會在體內囤積，在服用維生素B時，根據產品說明書的量進行服用就行了，一般飯後半小時服用效果比較好。一般情況下普通人在正常飲食是不會缺維生素B族的，對於缺乏維生素B族的人，可以每天服用一片湯臣倍健維生素B族片就可以補充所需的維生素B。
4、養生堂的維生素B和維生素E、有什麼效果，對身體有沒有害處，25歲可以吃嗎？
養生堂的純度比較低,裡面雜七雜八的東西比較多.吃多了副作用比較多,另外養生堂VE里的紅花籽油功效活血破zd淤，破血的力量比較強，一般用於身有淤痛，平常人不用。月經期你若吃專了會有嚴重副作用的,另外孕婦吃了還會導致流產的.有些人吃多了得乳腺癌.
建議你用純天然的維生素E.純天然維生素E因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何副作用，可以長期使用；養生堂純度只有屬39%,非天然VE.
5、b族維生素應該怎麼吃可以嚼著吃嗎
隨便，你怎麼吃都行，Vb是水溶性的，不影響葯效。如果口感很好，你就嚼著吃，口感不好就用水口服。
6、維生素B族片該怎麼吃？
能不吃還是不要吃了吧。
補充B族維生素，多吃水果蔬菜就可以了。
維生素B族片都是化學制劑，和天然的維生素肯定不一樣，而且每一片劑量都不小，咱們日常飲食已經攝入不少的維生素了，再吃維生素B族片，別再補多了。
什麼東西都有一個物極必反的道理在的。
如果是特殊情況，那就聽醫生的話，醫生讓吃多少就吃多少。
建議不要自己盲目補充。
7、維生來b的功效和吃法
維生素B族的作用：維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。B族是所有人體組織比不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。
所有的維生素B必須同時發揮作用，稱為VB的融合作用。單獨攝入某種VB，由於細胞的活動增加，從而使對其它VB的需求跟著增加，所以各種VB的作用是相輔相成的，所謂「木桶原理」。羅傑.威廉博士指出，所有細胞對VB的需求完全相同。
維生素B大家族最經常的成員有B1、B2、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6、B11（葉酸）B12（鈷胺素）。它們的作用分述如下。
1．是糖代謝過程中關鍵性的物質。身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。VB充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。
心臟功能由於丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產生便秘。
嚴重時引發腳氣病。它的演化過程是：體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便秘—神經炎—心痛—心衰—水腫。1897年荷蘭醫生發現食用精米可導致腳氣病，主要是因為缺乏維生素B1，所以B1也叫做抗腳氣病維生素。
2．和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是B2。
3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。
4．缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5．B3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D症，表現為皮炎、腹瀉和痴呆。
6．幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。
8．B11、B12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障礙。最終導致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。
9．如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。
10、B族維生素（主要是維生素B2）具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有一定程度的驅蚊效果。
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏症並行的。
冬季，人們適當服用一些多種維生素和礦物質補品還是有好處的。但有一點需要指出的是，人為地過量服用維生素可能會上癮，一旦停止服用，會出現維生素缺乏症的症狀。維生素a和d過量，—對人體是有害的。
因人而異，建議按說明書說明減量服用，不要長時間服用。
8、維生素B族片每天要怎麼吃？
對於缺乏維生素B的人來說，維生素B族片每天吃一片，可以預防食物補充的不足。
維生素B是水溶性維生素，多吃會隨著身體的尿液排出體外。
9、養生堂天然維生素b
養生堂天然維生素b怎麼樣 養生堂的維生素是比較好的產品。至於它究竟是不是天然的，這個就有待考證了。效果還是有的，皮膚變得很滑很細膩。臉上偶爾會長痘，晚上睡覺前，塗於患處，效果也是立竿見影的。相比之下，價錢也劃算。最主要是堅持噢~每天都要吃，不要間斷。
缺乏維生素B族會導致胃腸蠕動無力、消化液分泌不足，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。在陌生人面前，如果我不說話，大家都特別熱情健談，但只要當我一開口說話，人們就會對我「敬而遠之」，真是閉口美女張口野獸啊。我很苦惱，我原來很開朗，但自從我有了口氣後，不想沉默都不行了，都有些自閉了，試過不少葯也不見效，一天比一天自卑，朋友們都非常替我著急，後來是朋友的姐夫說原來公司的同事用過叫中葯茶，中葯制劑的不會有副作用，但我還是不放心在網上查了下這個茶，半信半疑的喝一段時間，沒想到真的有效果，真的要感謝我的朋友們。我再也不用閉口美女張口野獸了。你的狀況是怎樣呢？需要看看這里http://soucang.baidu.com/c1BPZOGeaM8。