夫妻養生按摩

1、夫妻之間有按摩技巧

夫妻間的性愛按摩，和性生活開始前的性愛撫是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外陰)是不去觸動的，這應該是性愛撫摩的一條原則。不少人一開始就直指向對方身體的這些敏感部位，殊不知此舉往往不能達到目的，有時還會引起對方對性愛撫的厭惡和逃避。特別是女性，其性慾的喚起往往是較為緩慢的，如果一開始就直指這些部位，只能使身心還未准備好的妻子更加緊張或煩躁，就會覺得男方動作太粗野或目的太明確而感到不快。
順序應該是，先是性愛撫摩，然後是性愛撫(在逐步調動對方熱情的基礎上，可以按撫乳房、外陰等敏感部位)，最後才是性交動作。一般可以採取由遠而近、由彼及此、由次及主的辦法。比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助於全身放鬆，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺得完全清爽，通過足部幾千個神經末梢來刺激神經系統，使之達到放鬆的目的。
開始按摩時，可從腿部到足底先抹點油，手掌心也塗點油。讓伴侶舒服地俯卧著，而按摩者相應調整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侶的腳邊)，以便從對方的臂部到腿部按摩下來。然後將雙手抬起並墊住伴侶的一隻腳，四指平緩地伸到其腳背下。用掌跟和拇指平穩地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側，以便充分開展。可從下向上重復這樣的動作使之遍及整個腳底為止。
其次，一手托住腳背，另一隻手從小趾開始，用拇指和食指將每隻腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時可換手再牽拉。
再次，按摩者以指腹按揉整個腳底。本動作可刺激足底無數的末梢，使之恢復整個身體的活力。如按摩者覺得伴侶足底的肌肉鬆軟時，可加重壓力。最後，用拇指和四指指腹按揉踝關節的四周，以放鬆關節的背面，因為足踝是不承受全身重力的部位。輕柔的按摩好處很多，可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩頸部位和肩部時，妻子最好採取俯卧的姿勢。按摩者坐在其前面或後面都可以。開始時可以用兩手按壓一下試一試對方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什麼樣的按摩方法是無章可循的，按摩者應隨時詢問其妻子的感覺怎麼樣，也可觀察一下她的反應怎麼樣，以便調整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，時間可短可長，但在妻子出現最佳狀態時最好再持續幾分鍾。
要鼓勵你的伴侶放鬆全身而完全由你來擺布其身體。你可坐在對方頭部上方的位置，俯身用兩手牽拉和抬起其身體，使其胸部和肩部逐漸放鬆下來。你一定要注意自己的姿勢，你的整個背部必須伸直，並要用下半身來支撐你的動作，這樣才能成功地完成這個動作。
首先，雙手下滑到胸骨，經肋骨底部再滑到伴侶的背部兩側，手指向內，拇指朝下，雙手將其背部往上提起，把伴侶的胸部稍微抬離床面，雙手在觸及腋下之後，再繼續滑到胸前。然後按摩者身體向前傾，雙手抓住她的手腕，慢慢舉起她的手臂，自己則採取跪姿。將手臂伸直，再輕柔地向上拉，再繞肩周迴旋，然後慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，讓伴侶雙手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放鬆；再其次，按摩者雙掌平穩地沿著伴侶的兩胸側往上按摩，經腋下、上肢，直到手為止。讓你的伴侶的上半身有擴張感。把你的手放在她的手中片刻。讓兩人一起沉醉在溫柔的接觸中。

2、夫妻保健推拿常用手法有哪些？

推拿手法是以手和肢體的其他部分（也可藉助於器械）按照特定的技巧和規范化的動作在人體體表特定穴位和部位進行治療的一種方法，它是推拿治病的關鍵之一。手法的熟練程度及如何適當運用手法，對治療效果有直接的影響。因此，要想進一步提高治療內、婦科疾病的效果，除了辨證確切、認真負責外，在適當的穴位或部位上運用相宜的手法，顯然是一種重要的環節。
手法在臨床應用中，同樣要貫徹辨證施治的精神，才能更好地發揮手法的治療作用。在臨症時，人有老少，體有強弱，證有虛實，因此，手法的選擇和力量的運用在內、婦科推拿治療中尤其重要，過之和不及都會影響治療效果。
一指禪推法【操作手法】用大拇指指端、螺紋面或拇指橈側面著力，吸定於經絡穴位或治療部位上，肩肘關節及上肢肌肉放鬆，通過腕關節的連續擺動而帶動拇指關節的活動，使產生的力持續作用於經絡、穴位或治療部位上。
【手法要訣】（1）沉肩，使肩關節放鬆，肩部不能聳起用力，即肩部下垂之意。
（2）垂肘，上肢肌肉放鬆，肘部自然下垂，略低於腕部。
（3）懸腕，腕關節自然懸屈（切忌用力屈曲）拇指處於垂直位，便掩腕部作左右擺動。
（4）指實，拇指端、螺紋面或偏峰自然著力，吸定於治療部位上。
（5）掌虛，手握成空拳狀，四指不著掌面，拇指垂直。
（6）緊推慢移，緊推就是腕部擺動及拇指指間關節或拇指掌指關節作屈伸有節律的活動，拇指端著力點作緩慢的移動。動作靈活自然，用力均勻柔和，頻率均勻等。
【生活應用】用於頭面部，能開竅醒腦，鎮靜明目；用於胸腹部，能寬胸理氣，健脾和胃，調節二便；用於頸項、背、腰、骶部，能調節臟腑陰陽功能；用於四肢、關節，能溫通經絡、活血散淤、祛風除濕、滑利關節。
拿法【操作手法】用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其他四指對稱用力，提拿一定部位，進行一緊一松的拿捏。
拿法刺激量較大，故每次每一部位或穴位所拿時間不宜過長，根據患者忍受力適當控制手法的輕重。可反復多次實施。
【手法要訣】（1）肩肘關節放鬆，手掌空虛，指腹應緊貼所拿部位或穴位。
（2）拇指和食、中兩指對稱（食、中兩指平行或中指指面壓在食指指甲上），或拇指和其餘四指對稱，用力夾住所拿部位或穴位。應蓄勁於內，貫注於指。作連續的一緊一松的動作。
（3）用力由輕而重，切忌蠻力或力用淺表。
【生活應用】由於所拿部位或穴位不同，功用也不同，用於頭部，能開竅醒腦、祛除風寒；用於肩背部，能疏風解表、舒通經絡。常應用於治療各種頭痛、牙痛、腹痛、腰痛及風濕痹痛等。
按法【操作手法】按是壓的意思，用手指、掌面或肘尖著力逐漸用力下壓，稱為按法。用指面著力的稱指按法，用掌面著力的稱掌按法用肘尖著力的稱肘壓法。
【手法要訣】（1）按壓的方向要垂直，用力要由輕而重，穩而持續，或下按要有節奏。
（2）拇指按：拇指伸直，拇指面著力，其餘四指張開起支持作用。
（3）掃：肘關節伸直，上肢自然下垂，用掌根、魚際著力，可單掌或雙掌交叉重疊著力下壓。
臨床常把按法與揉法結合使用，組成按揉復合手法，即在按壓力量達到一定深度時再作小幅度的緩緩揉動，使手法既有力而又柔和。
在腹部應用時，按壓的力不宜過強，同時手掌要隨著患者的呼吸而起伏。本法的運用，切忌用迅猛的爆發力，以免產生不良反應。
【生活應用】指按法有開竅通閉、散寒止痛之功能；掌按法則能舒松筋脈、溫中散寒。指按法接觸面小，刺激強弱容易控制調節，適用於人體各部的經絡穴位。如按揉足三里、三陰交、胃俞穴等。
摩法【操作手法】用手掌掌面或食、中、無名指相並指面附著於穴位或部位上，腕關節主動作環形有節律的撫摩運動，稱為摩法。
摩法有掌摩和指摩之別。臨床習慣上掌摩法多用於脘、腹部；指摩法則胸、脘、腹部均用。通常掌摩法的壓力比指摩法稍大，脘腹部脂肪組織較多者宜用掌摩法。
本法為寬胸和中之法，常可配合葯物，以加強治療效果。
主治氣管炎、哮喘、心痛、胃脘痛、膽囊炎、痛經。以及痰壅阻塞、氣滯胸悶、便秘、泄瀉、尿閉、尿崩、失眠等。
【手法要訣】（1）肩肘關節及手臂放鬆，肘關節微屈。
（2）掌摩時，腕關節微伸，作主動的環形活動，帶動前臂、肘關節作小幅度的屈伸活動，使掌作盤旋運動。
（3）指摩時，食、中、環三指並攏，腕關節懸屈，作主動環轉活動，帶動前臂及三指作盤旋運動。
（4）動作自然協調，作順時針或逆時針方向按摩。
【生活應用】摩法主要是長時間地旋轉摩擦，通過穴位對經絡對人體產生作用。所以摩法的功用常因所摩部位不同，而體現不同的治療作用。如用於胸、腹、脅肋部，具有寬胸理氣、豁痰宣肺、健脾化濕、溫中和胃、消食導滯的作用；用於下腹部，則有調暢氣機、通調水道、清腑排濁的作用。
揉法【操作手法】用手指螺紋面、大魚際、掌根等部位著力於一定部位或某一穴位上，作輕柔緩和的環旋轉動，並帶動該處的皮下組織揉動，稱為揉法揉腹部，常用魚際，但要求壓力不宜過重。揉中脘、魚際，掌根，揉均可運用，但要避免手掌或手指不斷撞擊兩肋弓或劍突，以免產生局部疼痛腫脹的不良反應。運用揉法在腹部還可與摩法結合施用，組合成摩揉法。
【手法要訣】掌揉法用大魚際或掌根部著力，手腕放鬆，以腕關節連同前臂作小幅度的迴旋混動，壓力要輕柔，揉動頻率一般為每分鍾120～160次。
【生活應用】本法有寬胸理氣、健脾和胃、活血散淤、消腫止痛等功用。本法刺激緩和舒適，老幼皆宜，臨床用以治療脘腹脹痛、痰阻氣脹、胸悶脅痛、便秘泄瀉等五臟六腑病變火功能失調。
搓法【操作手法】用兩手全掌面，挾住肢體的一定部位，或腰部、脅肋部兩側，作相對用力來回快速搓動，稱為搓法。
【手法要訣】腕關節放鬆，兩手緊挾體表，肘關節屈曲，相對用力來回快速搓動。
【生活應用】本法有疏通經絡、行氣活血、放鬆肌肉、調節陰陽、調整臟腑功能之功用。本法主要運用於上肢及脅肋部。治療因肝氣不和導致的胸脅脹痛、暖氣、惡心、嘔吐、呃逆以及肺氣不宣導致的胸脅滿悶、痰鳴咳嗽等。也可用於治療因四肢筋脈不利、氣血不行而至均勻關節、筋肉酸痛，以及胸脅進傷等。
抖法【操作手法】用色手或單手握住四肢遠端，微微用力作小幅度的上下連續顫動，使關節有松動感，稱為抖法。
【手法要訣】（1）肩部放鬆，肘關節微屈曲。
（2）兩手相對握住腕部或單手握住腕部，以前臂的輕微屈伸運動帶動腕關節運動，使患肢作小幅度的上下顫動。
（3）動作要有連續性，頻率略快，且有節奏感。
【生活應用】本法有疏通經絡、調和氣血、養心安神、滑利關節之功用。
搖法【操作手法】用一手握住（或挾住）被搖關節近端的肢體，另一手握住關節遠端肢體，作緩和迴旋的轉動，稱為搖法。
【手法要訣】動作緩和，用力要穩，搖動方向由及幅度須在生理許可范圍或在患者能忍受的范圍內進行，幅度由小到大，速度由慢而快，用力由輕而重。
【生活應用】（1）頸椎關節搖法：患者坐位，醫者站於患者後面或側面，用一手扶住頭側面，另一手托住下頦部，作左右徐徐搖動。
（2）肩關節搖法：患者坐位，醫者站於患者正面或側面，用一手扶或握住肩部，另一手托住肘部或握住手腕，作環轉搖動。
（3）腕關節搖法：患者坐位，醫者站於患者正面或側面，用一手握住腕關節上方，另一手握住四指，作環轉搖動。
（4）腰部搖法：患者取坐位，醫者站在患者側方，一腿夾住患者下肢，兩手挾住兩肩，用力向左向右旋轉搖動。
（5）髖關節搖法：患者仰卧位，醫者站於患側，患者髖膝關節屈曲呈90度，醫者用一手扶住足跟，兩手協同，作髖關節環轉搖動。
（6）踝關節搖法：患者取仰卧位，醫者站於患者足底部，用一手托住足跟部，另一手握住足前掌部，在拔伸牽引下作環轉播法搖法具有舒筋活血，滑利關節，松解粘連，增強關節活動功能。主要應用於脊柱及四肢關節。主治關節強硬，關節粘連，關節「錯縫」，如強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、肩周炎等症。
抹法用拇指螺紋面緊貼皮膚，自上下左右或弧形曲線往返移動，稱為抹法。根據治療部位不同，單手或雙手同時操作均可。
【手法要訣】（1）指面緊貼皮膚作緩慢的直線或曲線往返移動，其餘四指抵住相應的部位。
（2）用力重而不板滯，輕而不浮滑。
【生活應用】抹法所施部位穴位或經絡不同，其功用也不同，如抹印堂、前額、面部迎香、人中、承漿穴有明目、醒腦開竅之功用；抹頸項兩側橋弓、頸後部有平肝降火、疏風解表之功效。
主治高血壓病、頭痛、眩暈、失眠、口眼斜、感冒等症。
滾法【操作手法】以手掌背部近小指側部分緊貼於治療部位上，掌指關節略屈曲，依靠腕關節最大限度的屈伸動作，使手掌背部近小指側部分在治療部位上持續不斷地來回運動。
【手法要訣】（1）肩關節放鬆下垂，肘關節微屈並不宜抬高，肘部離開身體約15厘米左右。各手指任其自然，不宜過度屈曲或伸直。
（2）腕關節屈曲幅度要大，使手掌背部一半以上接觸在治療部位上，上臂和前臂不宜用力。對皮肉筋脈運用壓力的著力點是在手掌背部近小指側部分。
（3）著力點必須緊貼於治療部位上，不應有移動、摩擦、頂壓或跳動的現象。
（4）在進行腕關節屈伸動作時所運用的壓力必須要均勻，動作要協調，節奏均勻，不要時輕時重。
【生活應用】本法具有舒筋通絡、活血化淤、濡調筋骨等功用。
平推法平推法又稱擦法，分為掌推、大魚際推、小魚際推、指推，不論哪一種推法，都作直線來回平推，稱為平推法。
【操作手法】（1）掌推法：囑患者端坐方凳或站襠勢（兩手叉腰），穿單衣，醫者立於一側取站位，一手扶住患者（推胸腹扶背，推背扶胸），另一手成虛掌，著力患者體表，作直線左右平推，由上而下慢慢移動，並由下而上反復3次。前胸由鎖骨下起，至上腹部中脘穴處，左右側至腋中線。背部由大椎穴始至12胸椎，左右側到腋後線。然後醫者站於另一側，重復平推胸腹及背部，再立於患者後面，兩手同時平推兩脅肋，由腋後上向前斜下方作直線來回推動2～3分鍾。如氣喘胸悶在平推過程中同時配合用中指螺紋面按揉諸穴。如平推前胸可以按揉膻中、中府、雲門、華蓋穴，胃脘痛在平推中可以結合按揉上脘、中脘穴，平推脅肋有疏肝理氣止痛的作用。若見胸脅進傷，在乎推兩脅肋時，配合按揉期門、章門、大倉、肝俞、膽俞穴。平推時間宜長，以熱為度。
（2）大魚際平推：本法使用時要求暴露治療部位，常用於四肢，一手握肢端，另一手以大魚際由肢端向心方向直推，來回往返平推，稱之推三陰三陽，對四肢關節扭挫傷部位使用手法時可塗少許潤滑劑。既可提高治療效果，又能防止推破皮膚，可以結合拔伸法、搖法，最後配合熱敷。
（3）指推法：拇指螺紋面平推常使用於頸部兩側，由耳後翳風穴直線向下至缺盆穴約推15次，左右交替，男左女右，俗稱推橋弓，對高血壓、失眠病人，手法時間、次數適當延長。用於胸前時，醫者一手膚肩背，另一手拇指直立，四指平伸並攏，拇指橈側偏峰著力，用掌結合平推，俗稱擋法。常用於胸背部。本法適宜慢性病恢復期，或體質強的肥胖者，對肺氣腫、肺結核、哮喘等症，有寬胸理氣之功用。
（4）肘推法：用肘關節在肌肉比較豐滿的部位作平推的方法。
【手法要訣】（1）上肢放鬆，腕關節平伸，使前臂和手掌處於一直線上。
（2）手掌、大魚際或小魚際，指面都需緊貼治療部位（但不能硬用力壓，以免擦破皮膚），可以藉助潤滑油進行平推。
（3）以肩肘關節屈伸，帶動手掌或大、小魚際、指面作直線往返運動。
（4）動作均勻連續，用力安穩，不能屏氣。
【生活應用】本法具有溫通經絡、祛風散寒、活血化淤、消腫止痛、寬胸理氣、健脾和胃的作用。
捏法【操作手法】拇、食、中三指捏拿肌膚，稱捏法。捏脊時用食指屈曲，用食指中節橈側緣頂住皮膚。拇指前按，兩指用力提拿肌膚，雙手交替捻動向前推行。或用拇指橈側緣頂住皮膚，食、中兩指前按，三指同時用力提拿肌膚，雙手交替捻動向前推行，本法俗稱翻皮膚。
【手法要訣】（1）捏拿肌膚不宜過多，但也不宜過少。過多則不易向前推動，過少則皮膚較痛且容易滑脫。
（2）捏拿時手法不宜過重，但也不宜過輕。過重則手法欠靈活，過輕則不易「得氣」。
（3）拿捏時不要擰轉肌膚。
（4）操作時，當先捏肌膚，再提拿、再捻動、再推動，動作要協調。
【生活應用】捏法主要用於脊柱，故有捏脊之稱。也可捏於肢體、腹部。因為該法能夠強健身體和防治多種病證，因而作為一種療法已廣泛應用。通常在應用時是由下向上而行，先捏脊1遍，第4遍時要行捏三提一法，即每捏3次，向上提拿1次。
拍法用虛掌拍打體表部位。
【操作手法】操作時手指自然並攏，掌指關節微屈，平穩而有節奏地拍打患部。
【手法要訣】（1）上肢平伸放鬆，移動時保持直線。
（2）手掌、指面在拍打時保持水平面。
（3）動作均勻連貫，注意用力平均及節奏。
【生活應用】拍法適用於肩背、腰臀及下肢部，對風濕酸痛、局部感覺遲鈍或肌肉痙攣等症常用本法配合其他手法治療。具有舒筋通絡、行氣活血的作用。
擊法【操作手法】以較重的力量擊打某一體表部位，稱為擊法。主要有拳擊法、掌擊法和側擊法三種。
（I）拳擊法：握拳，腕關節伸直，以拳背或拳側緣擊打一定的部位或穴位。主要用於頸、腰及四肢（2）掌根擊法：手指微屈，腕關節背伸挺緊，以掌根部著力擊打一定的部位或穴位。主要用於臀部及大腿肌肉豐厚處，肩背部、四肢關節及指（趾）縫處（3）側擊法（小魚際）：手指自然伸直，腕微屈，用手指或小魚際部擊打一定部位。可用於肩、背、腰、臀及四肢。操作時，每一部位擊打3～5次，力量由輕到重。
【手法要訣】用力要快速而短暫，垂直叩擊體表，不能有拖拉操作。速度要均勻而有節奏。每分鍾150次左右。
【生活應用】本法具有舒筋通絡，調和氣血的作用，對風濕痹痛，感覺遲鈍，肌肉痙攣等症常用本法配合治療。

3、老婆去做按摩技師,心裡很不爽,可是沒有錢用

你也要努力工作，夫妻一起努力一個月有幾萬，做幾年可以回老家，老婆也是技師，我支持她。

4、夫妻倆一起做養生的位置

親，您好，不知道您的提問指的百是身體上的按摩位置來養生度，還是要開店鋪做養生的問事業。如果是按摩養生的話，建議您可以相互按摩足答三里的位置；如果是要做事業，建議您到有保健店專的街道看看。希望我的回答屬，對您會有一定的幫助。

5、夫妻保健推拿的特點是什麼？

《內經》中指出：「上古之人，知其道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去。」說明一個人要使生命節律符合自然界陰陽變化的法則，才能達到形與神俱、健康長壽的目的。在方法上除了飲食、起居、勞逸適度之外，還應該學會和掌握一些調攝身心的方法（術、數）。這些方法中就包括推拿。
中國的推拿法，歷來是保健養生的重要手段。我國的第一部推拿專著，就被收在《漢書·藝文志·方技略·神仙類》中。《方技略》中說：「神仙者，所以保性命之真，而游朋於外乾，聊以盪意平心，同死生之域，而無怵惕於胸中。」唐·孫思邈在其《千金翼方·養性》中說：「非但老人須知服食、將食、節度，極須知調身按摩，搖動肢節，導引行氣。」《尊生類輯》中也指出：「延年祛病，以導摩導引為先。」宋代詩豪陸游曾說：「撫摩倘有道，……不減玉函方」、「病減停湯熨，身衰賴按摩。」
我國的推拿保健，雖然十分強調以自我按摩為主，但不排除由他人幫助進行。早在殷代就已有了專門的按摩師，如甲骨卜辭中就曾記載有「甲申卜，爭貞：尹氏（氐）付（拊）子？一丁酉卜，爭貞：乎（呼）媲拊辛亥卜，賓貞：馬（勿）取臭泉（暨）付（拊）？」。卜辭中的尹、媲、臭就是專職按摩師。在《史記·扁鵲倉公列傳》中的一則醫案中，還可以看出漢初上層社會對保健按摩的重視：「臣意言王曰：『才人女子笞何能？』王曰：『好為方，多使能，為所是案法新，往年市之民所，四百七十萬，曹偶四人』。」說明這位名叫笞的女子，為濟王按摩時，方法新穎獨特，故所以花四百七十萬買進，其身價比一般女子高出幾十倍。唐代孫思邈在其著述中說：「小有不好，即按摩按捺，令百節通利，泄其邪氣。凡人無問有事無事，常須日別踏脊背、四肢一度，頭項苦，令熟踏，即風行時氣不能著入。此大要妙，不可具論。」白居易在其《自在》一詩中寫道：「小奴捶我足，小奴捶我背，自問我為誰，胡然狡安泰？」表明其通過按摩後舒適自在的心情。
時至今日，一些常用簡易的按摩法已進入家庭，不少人已認識到這種簡便方法的功用。但在應用時，我們仍強調以自我進行為主，只有在力不從心時，請他人相助，誠如《內功圖說·神仙起居法》中指出：「行住坐卧處，手摩脅與肚，心腹痛快時，兩手腹下踞。踞之徹膀腰，背拳摩腎部，才覺力倦來，即使家人助。」

6、如何改善夫妻生活,教你常按摩五個保健穴位？

夫妻生活好不好，關系著一個家庭是否美滿，很多夫妻關系不和睦的，家裡就四分五裂的，要想改善夫妻生活，不止是要互相理解，也還可以通過按摩的方法來改善，今天向大家介紹了一種可以有效地改善夫妻生活的按摩方法，讓我們一起來學習下。

1.腎俞穴提高性能力

【位置】腎俞穴位於人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。

【功效】按摩腎俞穴可以促進人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進性能力增雙手拇指點按腎俞穴60次，以感覺脹痛為宜

【按摩方法】兩手的大拇指按於腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓3秒之後，慢慢減壓，3秒之後再按壓，反復按摩10次。

【主治疾病】遺尿，遺精，月經不調，腎俞穴的按摩還可以提高人體免疫力，對高血壓、腰痛、失眠、精力減退也有一定的效果。

2.三陰交穴防老化

【位置】三陰交穴位於位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱「婦科三陰交」對生理不順等婦女疾病的治療有奇效。

【按摩方法】坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩6秒之後慢慢減壓放開。反復20次之後換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

【功效】很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡，這樣很容易影響夫妻感情，導致家庭不穩定。三陰交穴的按摩可以預防女性的衰老，調月經、祛斑、祛皺、祛痘，對閉經之後的女性出現的干澀或者男性的高原反應低下都有一定的效果。

【主治疾病】此外，對胃炎，對糖尿病也有一定的治療效果。

3.大赫穴提活力

【位置】大赫穴位於人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下4/5點的左右一指寬處。

【按摩方法】雙手的食指，中指，無名指分別按摩兩側的大赫穴。持續30秒按摩。

【功效】大赫穴的按摩可以促進性器的血流，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的快感。

【主治疾病】對尿道炎、膀胱炎、遺精也有一定的效果。

4.膻中穴促胸部感覺

【位置】膻中穴位於兩個胸部連線的中間點。

【功效】生活中很多女性都知道按摩這個穴位可以促進胸部生長，卻不了解這個穴位的按摩可以促進胸部的感覺，提高性趣。

【按摩方法】兩手作護胸狀，用兩手的食指，中指，無名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

【主治疾病】膻中穴的按摩對心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。

上面就是對按摩幫助改善夫妻生活的介紹，相信大家都了解了，其實夫妻生活最重要的是換位思考，遷就對方，才能走得長久，良好的夫妻關系和夫妻生活，離不開夫妻之間的情感和互動，用真心去為對方著想。

7、夫妻按摩常用穴位有哪些？

委中：在腹橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
湧泉：在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。
足三里。在小腿前外側，犢鼻下3寸，脛骨前緣旁開一橫指。
勞宮：在手掌心、第二、三掌骨之間偏於第三掌骨，握拳屈指時中指尖處。
中脘：在上腹部，前正中線上，臍上4寸。
關元：在下腹部，前正中線上，臍下3寸。
頸椎：在對耳輪體部。將輪屏切跡至對耳輪上下腳分叉處分為5等分，下五分之一為頸椎。
百會：在頭部，前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處。
風池：在頸部，枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
內關：在前臂掌側，曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
腰椎：在對耳輪體部，上五分之二處。
手三里：在前臂背面橈側，陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。
溫溜：屈肘，在前臂背面橈側，陽溪與曲池連線上，腕橫紋上5寸。
陽溪：在腕背橫紋橈側，手拇指向上翹起時，在拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。
合谷：在手背，第一、二掌骨之間，第二掌骨橈側的中點處。
孔最：在前臂掌面橈側，尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸。
魚際：在手拇指第一掌指關節後凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。
雲門：在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。
鶴頂：在膝上部，髕骨上緣中點上方凹陷處。
血海：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。
梁丘：屈膝，在大腿前面，髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。
陽陵泉：在小腿外側。腓骨頭前下方凹陷處。
肝俞：在背部，第九胸椎棘突下，旁開15寸。神闕在腹中部，臍中央。
昆侖：在足部外踝後方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
地機：在小腿內側，內踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸。
太溪：在足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
水泉：在足內側，內踝後下方，太溪直下1寸，跟骨結節的內側凹陷處。
仆參：在足外側部，外踝後下方，昆侖直下，跟骨外側，赤白肉際處。
神門：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹降處。
申脈：在足外側部，外踝直下方凹降中。
天柱：在項部，大筋（斜方肌）外緣之後發際凹陷中，約當後發際正中旁開13寸。
上星：在頭部，前發際正中直上1寸。
陽自：在前額部，瞳孔直上，眉上1寸。
通天：在頭部，前發際正中直上4寸，旁開15寸。
行間：在足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
率谷：在頭部，耳尖直上入發際15寸，角孫直上方。
太陽：在顳部，眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。
列缺：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上15寸。肱橈肌與拇長展肌腱之間。
印堂：在額部，兩眉頭之中間。
承泣：在面部，瞳孔直上，眼球與眶下緣之間。
耳門：在面部，耳屏上切跡的前方，下頜骨髁突後緣，張口有凹陷處。
昕宮：在面部，耳屏前，下頜骨髁狀突後方，張口時呈凹陷處。
昕會：在面部，耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的後緣，張口有凹陷處。
翳風：在耳垂後方，乳突與下頜角之間的凹陷處。
腎俞：在腰部，第二腰椎棘突下，旁開15寸。
迎番：在鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。
攢竹：在面部，眉頭陷中，眶上切跡處。
神庭：在頭部，前發際正中直上05寸。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開15寸。
內庭：在足背，二、三趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
下關：在面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。
膽俞：在背部，第十胸椎棘突下，旁開15寸。
脾俞：在背部，第十一胸椎棘突下，旁開15。
氣海：在下腹部，前正中線上，臍下15寸。
天容：在頸外側部，下頜角的後方，胸鎖乳突肌的前緣凹陷中。
承漿：在面部，頦唇溝的正中凹陷處。
風門：在背部，第二胸椎棘突下，旁開15寸。
天突：在頸部，前正中線上，胸骨上窩中央。
中府：在胸前壁的外上方，雲門下1寸，平第一肋間隙，距前正中線6寸。
氣戶：在胸部，鎖骨中點下緣，前正中線旁開4寸。
尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
豐隆：在小腿前外側，外踝尖上8寸，條口外，脛骨前緣旁開二橫指（中指）。
橋弓：在頸部兩側，沿胸鎖乳突肌成一線。
厥陰俞：在背部，第四胸椎棘突下，旁開15寸。
心俞：在背部，第五胸椎棘突下，旁開15寸。
天池：在胸部，第四肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。
膻中：在胸部，前正中線上，平等四肋間，兩乳頭連線的中點。
郄門：在前臂掌側，曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上5寸。
曲澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱的尺側緣。
公孫：在足內側緣，第一跛骨基底的前下方。
肺俞：在背部，第七胸椎棘突下，旁開15寸。
胃俞：在背部，第十二胸椎棘突下，旁開15寸。
天鼎：在頸外側部，胸鎖乳突肌後緣，結喉旁，扶突穴與缺盆聯結中點。
止呃點：在耳部，胃與對耳輪體部之中點。
天宗：在肩胛部，岡下窩中央凹陷處，平第四胸椎。
至陽：在背部，後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。
次潦：在骶部，髂後上棘內下方，適對第二骶後孔處。
期門：在胸部，乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。
日月：在上腹部，乳頭直下，第七肋間隙，前正中線旁開4寸。
膽囊：在小腿外側上部，腓骨小頭前下方凹陷處（陽陵泉）直下2寸。
胃脘下俞：在背部，第八胸樵刺突下，旁開15寸。
建里：在上腹部，前正中線上，臍上3寸。
腹哀：在上腹部，臍中上3寸，前正中線旁開4寸。
肩井：在肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點上。
屋翳：在胸部，第二肋間隙，前正中線旁開4寸。
膺窗：在胸部，第三肋間隙，前正中線旁開4寸。
乳根：在胸部，乳頭直下，乳房根部，第五肋間隙，前正中線旁開4寸。
天樞：在腹中部，臍膀2寸。
八潦：在骶部，後中正線兩側，上潦適對第一骶後孔處，次潦適對第二骶後孔處，中潦適對第三骶後孔處，下潦適對第四骶後孔處，合稱八潦。
承山：在小腿後面正中，委中與昆侖之間，伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
三陰交：在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
中樞：在背部，後正中線上，第十胸椎棘突下凹陷中。
十七椎：在腰部，後正中線上，第五腰椎棘突下。
肓俞：在腹中部，臍中旁開05寸。
至陰：在足小踐末節外側，趾甲角旁開01寸。
太沖：在足背側，第一跖骨間隙的後方凹陷處。
懸樞：在腰部，後正中線上，第一腰椎棘突下凹陷中。
命門：在腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
三焦俞：在腰部，第一腰椎棘突下，旁開15寸。
橫骨：在下腹部，前正中線上，臍下4寸。
中極：在下腹部，臍中下4寸，前正中線旁開05寸。
大赫：在下腹部，臍中下4寸，前正中線旁開05寸。
急脈：在恥骨結節的外側，氣沖外下方腹股溝股動脈搏動處，前正中線旁開25寸。
五溝：在小腿內側，足內踝尖上5寸，脛骨內側面的中央。
天門：兩眉中間至前發際或一直線。
坎宮：自眉頭起沿眉向眉梢成一橫線。

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