1、有誰知道「南無拳」的情況以及拳譜？
南無拳的威力相當大,打在外部的話表面沒有任何傷勢,但裡面已經傷到了,其打起來肌肉是旋轉的,故穿透力非常強,幾乎練到身體的每一個部位,甚至是眼睛!
2、什麼拳法最養生
長生般若拳是目前最養生的拳法，據說可以健身祛病，立竿見影，這是目前任何拳法都無法相比的。
3、南無拳十八式與二十六式的區別
我練過達摩杖。
4、什麼拳最養生
太極等養生功夫，找到自己合適的，最好就近能找到老師指導的，但不必局限於某拳種，好多門派拳法都有自己的養生功夫，適合自己的最好
5、南無拳的招式名稱
金剛養身拳二十九式（南無拳）
一、起勢
二、金剛雙提拳
三、金剛伏虎掌
四、青龍出海
五、青龍探爪
六、金剛獨立
七、青龍出海
八、金剛砸捶
九、右金剛佛手式
十、左金剛佛手式
十一、青龍出海
十二、金剛蓋頂
十三、左金剛七星捶
十四、青龍擺尾
十五、金剛砸捶
十六、金鋼合手
十七、右金剛回首式
十八、左青龍探海式
十九、青龍擺尾
二十、金剛雙擊鼓
二十一、左青龍出海式
二十二、左金剛回首式
二十三、抬頭望月
二十四、拉弓滿月
二十五、金剛縮身
二十六、左右金剛七星捶
二十七、青龍擺尾
二十八、金鋼搗捶
二十九、收式
6、請問一般的人學南無拳需多長時間能練成
三年左右。兩年打基礎，一年練套路
7、什麼養生拳法好？
形意雖然招式不算繁雜，但是太過剛猛，雖說是內家拳，但並不適合養生。抄
太極的話，嚴格上說是非常好的養身內百家拳，可是套路太多，真正能夠養生的樁功是並不是那麼容易學到的。
易學養生的武術，度咱只能想到五禽戲了，八卦雖然不錯，但看起來並不適合樓主。
說實話，真正的內家拳問確實能夠養生，不過關鍵都在於核心，也就是秘招之類的技術，而且哪門內家拳容易學啊，就是形意，沒師傅的條件下，幾年下來都不一定答能打死人。
8、誰能給我劉成庄劉師傅（練南無拳的）的簡介…我非常仰慕
南無拳，源自四川上清宮道傢的防身療傷術，上60年代，道傢不景氣時，上清宮道士劉秀爲瞭把拳法流傳下來，把不該外傳的南無拳給傳給瞭一位普通人劉成莊。 南無拳的命名源自「南無阿彌陀佛」，通俗語解釋是：向阿彌陀佛緻敬（向如來佛緻敬）！ 然而，南無阿彌陀佛除瞭狹義的解釋之外，在廣義上是指：向一切有覺悟的人緻敬。 海口市的劉成莊練習的功夫是道傢的內傢拳之一——老勁拳。一傢房産公司的老闆胡建中希望拜他爲師，劉師傅卻總是拒絕他。原來，劉成莊覺得胡建中這個人太好鬥，但是對練武之人來說這樣是不正確的。胡建中漸漸明白瞭他曾經爭強好鬥的錯誤做法，並用自己的努力重新獲得瞭劉成莊的信任。劉成莊決定正式收下胡建中爲徒。南無拳的特點好像是，練著慢，不怕打，耍南無拳好像練廣播操，技擊性很強。海南有一拳師習練「南無拳」。 道傢的內傢拳傳人劉成莊簡介 在第二屆世界太極拳健康大會上，一套獨具特色的拳功套路出現在錶演場上。這套拳，氣勢雄偉，動作緩慢，剛柔相濟，時而如金剛怒目，傲然而立;時而如風擺楊柳，柔軟纏綿。最引人註目的是，在錶演隊伍中，還有一個坐輪椅的練習者。這套拳名叫金剛養身拳二十九式，創編者是海口市特警隊副隊長劉成莊。 劉成莊，1954年出生於河南省洛陽市，1962年跟洛陽尚清官道士劉秀習武練功，學得瞭這套金剛健身拳。劉成莊的師傅說，這套拳是鍛煉人的氣血的。人的生命以氣血爲本，氣血旺，生命興旺;氣血衰，生命枯萎。長期練習這套功法，不僅能夠提高人體的抗擊打能力，而且能夠收到健身祛病、益壽延年的特殊功效。 「當時，我年齡小，還沒有體會出這些東西。現在，隨著年齡的增長，功夫的增加，越來越體會到這一點瞭。血爲清，氣爲重，這套功法主要是調整五髒六腑的氣血和諧，把身體調整到最佳狀態。」劉成莊說。通過幾十年的刻苦鍛煉，劉成莊不僅練出瞭超人的功夫，身體各個部位都能抵抗住拳打腳踢，一雙鐵拳，力大無窮，而且體魄強健。他曾經把這套拳教給兩個人，一個人有氣喘病，練習這套功法後，病體康複瞭;另一個現在已經83歲，身體健康，耳不聾，眼不花。直到這時，劉成莊才體會出這套拳法的好處。 爲瞭讓這套傳統武術功法套路造福於更多的人，劉成莊在緊張的警務工作的同時，整理出瞭這套金剛養身拳二十九式，向社會廣氾傳授。同時，他還牽頭組織成立瞭海南省傳統武術健身研究會，以利於這套拳法的推廣。 「這套拳法讓我受益很深，我能夠有今天的成績，在很大程度上得益於我練就的一身功夫。」劉成莊說。 1976年，劉成莊到海南澄邁當兵服役。他所在的部隊是看押犯人的。在一次抓捕越獄逃跑的罪犯時，劉成莊憑借自己的武功，出色完成瞭任務，榮立三等功。由於在部隊錶現出色，多次立功受獎，1981年，劉成莊從部隊褪役後，被儋州市公安局錄取，從此，他成爲一名讓犯罪分子聞風喪膽的人民警察。他曾經化裝卧底，破獲瞭販賣、製造槍支的犯罪團夥，還多次帶隊抓捕搶劫、殺人犯，那些和犯罪分子鬥爭的經曆，驚險異常。當地的老百姓非常敬重劉成莊，稱他爲「黑班長」。 「長期練習武術，使我鍛煉出瞭超人的膽略和超人的功夫，這讓我在和犯罪分子做鬥爭中經常能夠化險爲夷。也是這身功夫，使我來到海口。」 1992年，海南人民警察學校成立，劉成莊前去應聘。當時學校的領導認爲他年齡大瞭，不想錄用。可是劉成莊不甘心就這樣回去，他爭取到瞭試講的機會。在教授擒拿格鬥的課堂上，劉成莊錶演的抗擊打功夫讓人驚歎。結果學校領導當場決定錄用瞭劉成莊。也是這一年，劉成莊參加瞭「華源杯」全國武術散打擂臺賽，獲得瞭65公斤級冠軍。 1995年，劉成莊調到海口市特警隊，後擔任特警隊副隊長。在長期的和犯罪分子鬥爭、維護社會秩序、保護人民安全的工作中，劉成莊榮獲三等功兩次、集體二等功一次，多次受到嘉獎。 2005年8月，劉成莊開始在海口市免費傳授金剛養身拳。一些有慢性疾病的中老年人練習瞭一些日子後，身體恢複瞭健康。金剛養身拳的健身功效吸引瞭越來越多的人加入到練拳的行列中。12月，恰逢太極拳健康大會在海口舉行，劉成莊率領自己的學生首次在大會上做瞭錶演，引起瞭人們的關註。 那位坐著輪椅參加錶演的女子叫袁晶，四年前，她意外地從四樓墜落，雖然僥幸保住瞭性命，卻摔傷瞭脊柱，造成全身癱瘓。經過多方治療後，不見好轉。她以爲自己此生隻能以輪椅爲伴瞭，心情非常低落。2005年10月，她認識瞭劉成莊。劉成莊非常同情她的遭遇，決定向她傳授金剛養身拳。「能否治癒傷病還很難說。但是，至少能通過鍛煉，保持、恢複身體的部分機能，這對一個長期坐在輪椅上的人是非常重要的。」劉成莊說。 袁晶每天坐在輪椅上練習金剛養身拳，一個多月下來，竟然收到瞭意想不到的效果。她在自己的練功體會中寫到:「我從胸往下沒知覺幾年瞭，腰部沒有力，經過這段時間練功，我腰竟然可以支撐住瞭，最明顯的是後背脊柱有瞭知覺，肌肉被拉動得很輕，氣血貫通，氣力漸長。我長年坐輪椅身體負壓過重，麻痹疼痛，經練此功，得到瞭舒展，身心輕鬆瞭許多……修煉瞭金剛養身拳後，不但體能有所恢複，而且調整身心，排除煩惱，無慾無唸進入無心之境。這樣有利於提高抗擊病魔的信心。金剛養身拳給瞭我希望。」 劉成莊說，通過練習這套拳法戰勝瞭疾病的例子很多，比如花甲之年的黃傢才突發腦血栓後，留下後遺癥，走路一拐一拐的。練習這套拳法一段時間後，手腳的麻木感減輕瞭，走路也利落瞭許多;海口市秀英區的區長也練習這套拳法，感覺對自己的頸椎病有很好的治療效果。「當然，效果最明顯的是袁晶。」劉成莊說。 現在，在海口經過不到半年時間的推廣普及，已經有近百人學習瞭這套金剛養身拳，海南電視臺對此也進行瞭宣傳報道。劉成莊準備在西安體育學院研究這套拳法，然後正式出版，向社會推廣。