養生健康大寶典

1、求醫不如求己養生救命大寶典里的贈品及內容怎麼樣

其實多復看一些養生的視頻更合適呢，養生老師有很多哦，比如張其成、傅傑制英、曲黎敏、孔令謙、趙宇寧、趙之心、盛紫玟、賀百娟等，這些老師講課都很好的，詳度細的文章視頻課問程可以到中華講師網了解，邀請他們講課也可答以請到的。希望對你有幫助哈。

2、請推薦一些養生的書籍

1、《中國養生文獻全書》，作者陳可冀，甘肅人民出版社出版。匯集了我國上自春秋戰國，迄中華民國時期的養生學文獻300餘部(篇)，是在保持原作精髓的基礎上，由國內100餘位專家編纂(標點、校勘、刪選、集注、注釋)而成的;基本囊括了養生學專著、導引養生、飲食養生、葯餌養生、經絡腦穴養生等方面的典籍。

2、《中醫養生學》，2009年8月中國中醫葯出版社出版的圖書，作者是郭海英。包括上篇、中篇、下篇三部分。分別講述了中醫養生學的基本理論、常用的養生方法和審因施養。

3、《養生之道》，由中央編譯出版社出版的圖書，作者盛紫玟。《養生之道》基本概括了幾千年來醫葯、飲食、宗教、民俗、武術、心理學等文化方面的養生理論。

(2)養生健康大寶典擴展資料

養生學涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、道學等等。

以中、西醫學理論為指導，用健康科學的圖文、音樂、行為、活動、葯械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病後復原之保健目的。

3、求醫不如求己養生救命大寶典哪裡買便宜

剛從當當購買,還不錯,附送一張光碟,快遞到家,還可開發票.

4、養生榜前十名的書是什麼?

只推薦3本書給你，受益終身。都是經久不衰的暢銷書。

1<養生有良方> 馬雲、張紀中、王菲、李亞鵬習練的實用養生術
作 者： 李一
出 版： 浙江人民出版社
本書是作者李一道長根據中國道家秘傳的養生原理，結合中醫學原理編撰的健康養生書。作者精選道家養生功法中簡單易學的一部分內容，根據24個節氣的不同氣候特徵和12條正經的特點，提出全新的養生方案和獨特易學好用的調治方法。一、人體亞健康信號。二、道家秘傳四千多年的三大養生功法——樁功、導引術、靜功。三、根據二十四節氣不同特徵精心設計的養生方案。四、十二條正經中重要穴位的簡易按摩方法。五、利用食療、穴位按摩、葯浴等小偏方來養生救命的小竅門。

2 <黃帝內經>:飲食與養生 黃帝內經
作 者： 賀娟
出 版： 中國輕工業出版社
你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、鹹味入腎嗎？你知道什麼是春季增辛減酸、溫熱為主，夏季減苦增辛、清淡為主，秋季減辛增酸、滋陰為主，冬季增苦減咸、補陽護陰嗎？你知道平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、痰濕質、淤血質、氣郁質、特稟質這九大體質該如何通過飲食進行調養嗎？你知道晨起一杯涼開水其實是個誤區嗎？本書將向你一一解答，告訴你飲食與養生的大道大法，指導你如何結合自身體質，辨清四季特點及食物的性味屬性，通過酸甜苦辣咸、溫熱寒涼進行自我調養，讓你成為自己的保健醫生，遠離慢性病！

3 把吃出來的病吃回去（張悟本養生講壇）
作 者： 張悟本
出 版： 人民日報出版社
本書系在張悟本先生在大型系列養生講壇《大國醫道》電視欄目的30集專題講座內容基礎上，編纂而成，即將掀起一場新的中醫知識普及風暴和廚房革命！張悟本先生橫空出世，石破天驚……明確提出，糖尿病、高血壓病人，不必終生服葯！對於多種常見慢性病，張悟本先生從五行五臟角度進行辯證分析，講解通俗易懂，前因後果總結得非常清晰。以飲食調理方案為核心，不用吃葯，就可能輕輕鬆鬆根治幾十種常見慢性病及疑難雜症。讓讀者一看就明、一聽就懂、一學就會、一用就靈！讓您少去醫院或葯店，避免得大病，少花幾十萬，多活幾十年……不到九十九，誰都不許走！ 「醫道，乃養生之道，生活指導。」這是他的至真本意！
（網文）

5、請介紹幾本好的中老年養生 保健的書

剛給我父母買了一本，《健康寶典》，湖北科學技術出版社，中老年朋友必備的枕邊書，沈原主編。

6、《求醫不如求己》三本、大全集、養生救命大寶典，哪個好一點？

你說的不錯。大全集和三百個分冊，大寶典內容完全一樣，只是大全集包裝好一些，帶中里巴人的經絡養生功法精講DVD一張，DVD裡面就大家常見度的問題做了回答，有模特對常用的養生方法如引血下行三步曲，地板上養生四法等內容作了演示，感覺還問是不錯的。《求醫不如求己》光碟有兩張，內容和上面說的差不多，在網上可以找到很多這樣的光碟內容，如http://www.youku.com/playlist_show/id_1406975.html.個人感覺主要是要接受中里老師的健康理念，答當然他講的很多方法簡單易行，平常堅持做的話應該收到不錯的效果。 大寶典有刮痧板版，點穴棒等贈品，價格也貴一些，當然這些也可以自己買到。
如果只是自己用的話買三本書和大寶典不錯，光碟可以在網上觀看。個人認為大全集和大寶典偏向禮品權書。

7、求醫不如求己養生救命大寶典的目錄列表

序一 讓中醫更加貼近百姓
序二 求醫不如求己
第一章 順天而行，趨吉避凶
要知道，大自然是我們的朋友，不是我們的敵人，我們沒有必要去戰勝它。有人說，我不是想戰勝大自然，我是想戰勝自我，讓自己無所畏懼，勇往直前，成為真正的強人。我先為您的勇氣鼓掌，再給您潑一盆冷水。因為，真正的強人，是善借自然之力的人。荀子說得好：登高而招，臂非加長也，而見者遠；順風而呼，聲非加疾也，而聞者彰。
1．百病從氣生的趨吉避凶之法
2．順天而行就可改變先天不足
3．新鮮血液更是殺病的天然法寶
4．人體的自愈潛能是世界上最好的葯
5．察言觀色——如何調動身體的自愈機制
6．細菌是疾病的結果，而不是疾病的原因
7．不要怕，疾病在好轉時有「壞」現象
8．放鬆是留住青春的靈丹
9．健康的全部秘訣就是每天健康一點點
第二章 任何人從生下來起就要跟疾病作斗爭
為什麼我們對那麼多的疾病束手無策？那是因為我們不能辨別誰是罪魁禍首，而只是揮舞著大刀在濫殺無辜。其實，這些症狀對生命來說並無敵意，所以從現在起，請大家小心地對待自己的疾病，用一種寬容平和的心來傾聽它。它既是問題，又是答案的指針，我們可以按照心靈的指引去走一條本能的自愈之路。
1．很多病都能靠自己醫好
2．生病並不是一個人的病，而是全家人的病
3．人最大的病就是恐懼
4．身體要大掃除的是濁氣、濁水、宿便
5．恢復我們體內的青山綠水——警惕笑裡藏刀的亞健康
6. 對待身體要像對待自己的孩子一樣
7. 一切的奇跡都是你自己創造的
8．找西醫還是找中醫好
9．把臟腑鍛煉好，身體才真的好
第三章 百病漸消，清福自來——經絡是人體的醫魂
學習中醫要從經絡開始，從穴位入手，因為經絡穴位都在我們自己身上，方寸之地，皆為葯田，隨時可學，處處有用。按摩、點穴、拔罐、意念守竅都有針灸的功效，沒有優劣之分。所以你即使不會針灸，也可以是經絡專家，絲毫不影響療效。
1．我們每個人身上本來就百葯齊全
2．主治各類咳嗽的肺經
3．被忽視的大腸經——值得敬重的人體血液清道夫
4. 胃經——多氣多血的勇士
5．健脾是治療一切慢性病的關鍵
6. 內分泌失調人群的保護神——三焦經是人身體的「出氣筒」
7. 「包」治百病——為心腦血管保駕護航的心包經
8．福由心經生——清心除煩之要經
9. 危難時刻顯身手——化生氣血的小腸經
10. 肝經的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢
11．群英薈萃——結拜膽經上的五大英雄之穴
12．腎經——讓你一生幸福無比的經絡
13. 強壯膀胱經——我們的身體可以固若金湯
14．離穴不離經——輕輕鬆鬆找穴位的方法
第四章 使用祖傳秘方——讓身心一天比一天強壯
我們總是關注疾病，而不關注健康，要知道，如果您的體質增長一分，疾病就減弱二分。既然我們無法驅散寒冷，那就去尋找陽光吧。疾病是要靠「內力」趕走的，而「內力」是我們每個人所固有的，但要我們去尋找，去培養，去激發，因為它就是我們心中的「太陽」。我們完全可以在50歲時仍然沒有魚尾紋，可以終生都沒有老年斑。眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然產物。
1．「仙人推腹法」是所有慢性病的剋星
2．金雞獨立，萬病立去
3．虎虎生風——強壯男子性能力的是兩腿劈叉法..
4．書中很難找到的養生之法——揉「地筋」
5．打通督脈和膀胱經——防治眾多疑難雜症的萬能功法
6． 舉手投足，神效無邊——來自於《黃帝內經》里的墜足功
7. 讓你在剎那間強壯起來的升陽法
8． 妙用小周天，壽比彭祖年——改變先天之本的四大健身真功
9．強壯身體和心靈——道家養生功中的「撞丹田」
10．玫瑰的激情——太極拳名家的補腎最強法
11．「海的女兒」的養生經——雙腳同時寫「馬」字
12．比吃任何葯都管用的取嚏法——排寒氣的千古良方
13． 養生最要緊的是在經絡上溫故知新——打通督脈和膀胱經是一個最好的捷徑
第五章 百善孝為先——獻給父母的無價之寶
我們或許事業成功，即使聲名顯赫，但如果沒有讓父母親眼看見這一切而為我們欣喜，那將是我們心底永遠的悲涼。若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母能夠在我們的關愛下開開心心、快快樂樂、健康無憂地生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎？
1．請收下兒女孝敬給您的「金雞獨立」等禮物
2. 晚霞是朝陽的預兆——生命中沒有風燭殘年
3．當我們的父母步入老年——幫他們找回年輕的感覺
4． 可以託付一生的醫生朋友——善補氣血的山葯薏米芡實粥
5．彈指一揮間——抑鬱症的通用療法
6．一招天河水，拳拳舐犢情——小兒發熱的通治之穴
7．每天跪在床上走一走，類風濕病痛不用愁
8．中風後重新站起來的「導引灌注法」
9．尿毒症是脾胃氣血供應不足造成的
10．生死關頭找心經
第六章 華佗妙手自家生——人體常見頑疾根除法
我們身邊，健身的法寶取之不盡，隨時都在我們的眼前跳躍，但我們一定要善於捕捉那稍縱即逝的靈感。您只要相信自己，您今天就會有所發現！
1．天天睡到自然醒——火罐一拔，失眠就好
2．小功法，大道理——用刮痧和掌根按揉治好頸椎病
3．永遠不會肩膀痛——電腦族的自我防治法寶
4．鼻炎不能怪鼻子——「臀部貼牆」的經絡調治真法
5．四兩撥千斤——難纏的皮膚病都可用穴道醫好
6. 葯物永遠是第二——消除脂肪肝自有秘法
7. 心明眼亮——把治近視眼的特效法送給您的孩子和朋友吧
8．膀胱經最善治腰痛等各種疑難雜症
第七章 每個人都將是解救自己的觀音
我們的身體和心靈已經生銹多久了？要想脫胎換骨，就請用自己的手在身體上耕耘，讓心靈五穀豐登。一旦能聽懂身體發出的聲音，那麼每個人都將是解救自己的觀音。
1．知道自己的體質，也就看到了疾病的根本
2．唯「我」獨尊——每個人都是解救自己的觀音
3．亡羊補牢——熬夜後的急救之方
4．六味地黃丸以及其他主治腎陰虛的「姐妹們」
5. 馬上解酒毒
6．只要你讓「排毒閥」不生銹——想吃什麼就吃什麼
7．排毒補中益氣丸，祛根防風通聖丸
8．便秘沒什麼大不了——只要有補中益氣丸、參苓白術丸、柏子養心丸就好
9．病用「哄」字訣才可順勢而治
10．人生哪能不生氣，解氣就按「消氣穴」
11．孩子的聲音是上天派來祛除我們心病的靈丹
12．傷感時傷感，憤怒時憤怒，多順水推舟，少逆流而上——使生命真實才能獲得長生的自然神力
第八章 每天美麗一點點——獻給天下姐妹們的養顏真經
膚色不好有化妝品救駕，嘴唇顏色暗淡有口紅唇彩，皮膚有斑、痘用遮瑕筆。各種保養品暢銷，越貴越有人買，用了後就離不開，因為很多都是用的時候可以改善一點，停了以後很快就反彈。人的「面子」問題何其重大，愛美之心何其尊貴！美容真是關乎一個人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動力，我很樂意助你一臂之力。
1．來自天涯的寶貝——敲帶脈
2．敲胃經和大腸經，人就越來越年輕
3．讓痘痘曇花一現——根治痘痘的兩大法寶
4．以內養外，美不勝收——請你遠離又愛又怕的化妝品
5．喝五色養顏粥——盡享由內養外的福
6. 減肥應該是一次浪漫的艷遇
7．減肥至少要維修好肝、脾兩經才有效
8．祝願女性朋友們月月風調雨順——痛經等婦科病都應從調理月經入手
9．無敵瑜伽，其實就是中國的導引術
10．50歲時依然可以沒有魚尾紋——美容，一切從肝開始
第九章 讓生命的每一天都有神醫的護佑
足底反射區療法功效卓著，但必須接通反射區和病灶點的線路。所以，能否找到斷點，並將其連接，才是此技術的心法要訣。若精於此，足底按摩這個尋常保健之法，馬上可以身價百倍，變成治病奇方。
1．招招見效的5種中醫防病法
2．刮痧的效果立竿見影
3． 一家一人會，不花醫葯費——一用就靈的刮痧、拔罐與按摩術
4．小看腳一雙，頭上增層霜——足療可以補充人的底氣
5. 為自己治病從足部全息法按摩開始
6．身價百倍的治病奇方——奇妙的足底反射療法
第十章 人體也有春夏秋冬——養生是養人體的「生長收藏」
還記得夏天熱了一天後，享受黃昏那一絲涼意的痛快了嗎？還記得冬天踩著冰碴子的感覺了嗎？還記得新鮮空氣的味道嗎？還記得春夏秋冬都有哪些花開嗎？恐怕早已不記得了。現在的人們冬天照樣可以穿裙子躲在暖暖的空調屋裡，夏天穿著吊帶在冷氣里吹，春天怕下雨，秋天怕曬黑。
1. 春天——祛病養肝的大好時機
2．夏天——醫治冬病的天時
3．秋天——要「嬌生慣養」肺
4．冬天——養生從避寒開始
第十一章 開啟《黃帝內經》的法寶
《黃帝內經·靈樞經脈篇》中的補腎法，原文是這樣一句：「緩帶披發，大杖重履而步。」也就是要您寬松腰帶，披頭散發，拄著大拐杖，穿著沉重的鞋子而散步。這不就是「墜足功」嗎？類似這樣的健身法寶，《黃帝內經》當中俯首皆是，進了黃金屋，您可一定要多加留意，鑽石都硌了腳心，卻又被我們一腳踢開，豈不太可惜了。
1．《黃帝內經》裡面的鑽石之旅
2．破解穴位的不傳之秘
3．五行相配的穴位才是人體的妙葯
4．玄妙五行治疑病——導引法
5．駐顏有奇術，養腎存大道——每人都要讀點《黃帝內經》
6．為自己把脈——觀賞五臟的精靈之舞
7．健康如佛——像如來一樣自在
8．夢境是生活的一種回報
9．夢更是祛病養生的良葯
10．每個人都有上天施予的解葯
11．「求醫不如求己」是伴你活到天年的葯囊
後記 讓我們的親人和朋友們永不生病
附錄一《求醫不如求己養生救命大寶典》經絡穴位使用說明
附錄二《求醫不如求己養生救命大寶典》刮痧法使用說明
附錄三《求醫不如求己養生救命大寶典》足部健康法使用說明
附錄四 求醫大課堂
附錄五《求醫不如求己養生救命大寶典》常用穴位指南

8、百年養生健康寶典,是騙人的么?

未必是騙人的，一般理論方面的東西都要結合實踐，外加生活的環境，很多因素都是相輔相成之下起作用的。