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2、甲狀腺疾病患者如何養生
據統計，現在我國的甲狀腺疾病的患病人數是越來越多，其中原因是多種多樣的，尤其是現在的生活環境受到了很大的影響，像生活、工作上的壓力，手機、電腦的輻射，甚至還會遇到化學污染，這些使得甲狀腺癌成為了我國女性惡性腫瘤的第六位，像其他的甲狀腺疾病同樣有著很高的病發率，有最新的調查結果顯示，甲亢患病率為3.7%、甲減患病率為6.5%。甲狀腺疾病是一種慢性疾病，中醫對於慢性病的治療理念就是「三分治七分養」，所以我們應對甲亢、甲減、甲狀腺炎等疾病時，要注重平常的生活保健，中醫治療甲狀腺疾病的養生保健包括精神養生、飲食養生、體質養生等多方面。精神養生：心理的暗示作用是很強大，每一個病人都被要求每天有個好心情，這樣對病情康復有很好的作用，養生同樣注重精神狀態的保健，所以，要戰勝甲狀腺病，首先需要做到的就是避免不良情緒，保持良好的心態。甲狀腺病患者可以在早上一睜眼，心裡就默想：「今天真是好心情」，讓自己懷著愉悅的心情開始每一天。還可以在臨睡前，做十分鍾的調吸放鬆。端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然後很緩慢的把氣一點點地呼出，這樣使一天繁雜的心態平靜下來，機體得到放鬆休息。飲食養生：甲狀腺發生病變很多是由於患者不注意合理、科學的搭配日常飲食，造成了營養失衡。甲亢患者要忌食含碘食物，像海產品中以海帶和紫菜含碘最多，平時甲亢患者應該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品，可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛，心跳加快出汗更多，要少吃或不吃。甲魚、烏龜有補腎滋陰散結作用，特別適合甲亢患者食用。甲亢合並白細胞減少的患者可食用補血生血的阿膠、龍眼肉，平時還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子「生者可清六腑之火，熟者可滋五臟之陰」；柑橘富含維生素C和鉀，對甲亢患者預防低鉀引起的周期性麻痹有利。甲減患者不宜吃生冷油膩和鹹的食品，飲食宜清淡。可選擇一些溫補的中葯煲湯食用，如當歸生薑羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用，對甲減患者很有好處。甲減患者中葯治療常用人參、熟地、首烏等補益葯，不宜同時進食蘿卜。微量元素硒對抑制甲狀腺腫瘤，調節患者的免疫功能，降低抗甲狀腺抗體有一定幫助。富含硒的食物如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等，可多食用。體質養生：甲狀腺疾病患者要適當配合中葯進行身體的調理，增強自身的體質狀況，要改變不良的生活習慣，避免高強度的工作，勞累緊張、熬夜等，因為規律的生活習慣等對甲狀腺疾病的康復很有必要。最主要的就是科學的進行體育鍛煉，是最好的治病方法。通過以上這些養生保健方法，相信廣大患者有了自己的打算，甲狀腺疾病並不可怕，關鍵在於你是否有戰勝它的信心，堅持長期的保健，科學的治療，治癒是遲早的事情。
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5、甲亢的養生注意哪些方面？
亢患者應注意以下幾個方面：
一、甲亢患者要注意保暖防寒 春季是由冬寒向夏熱的過渡時節，正處於陰退陽長，寒去熱來的轉折期。此時陽氣漸生，而陰寒未盡。由於冷空氣的活動，氣候多變，溫差幅度很大。因此，「春捂」即「春不忙減衣」是順應陽氣生發的需要，也是預防疾病的自我保健良法，穿著一方面要寬松舒展，另一方面要柔軟保暖，體弱年老之人尤其要注意保暖，當心「春寒傷人」，室溫最好保持在15℃以上，睡眠時也要蓋稍厚一點的被子以不出汗為原則。
二、甲亢患者要注意晚睡早起 春天氣溫回升，春風輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，循環系統功能加強，皮膚末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，各器官負荷增加，對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠作用，使身體睏乏，民間稱之為「春困」。克服「春困」的最好方法就是順從人體的自然變化規律，遵守春季養生原則：要晚睡早起，保證一定的活動時間。清晨起床，松解衣扣，散披頭發，放鬆形體，在庭院中漫步，呼吸新鮮空氣，使思想意識、靈氣生發不息。
三、甲亢患者要注意慎避風邪 中醫認為，「風者，百病之始也。」意思是，許多疾病的發生，常與風邪相關連。春季養生的關鍵是要避風。現代醫學亦很重視氣流（即風）與健康的關系，因為氣流的變化可影響人的呼吸、能量消耗、新陳代謝和精神狀態。適度氣流使空氣清潔、新鮮，對健康有益，而反常的氣流則有害於人體健康。由於春季多風的作用，加劇了空氣與皮膚的熱量交換，使體內的熱量過多散失，造成人的抗病能力下降。因此在春季一定要注意防避風邪。
四、甲亢患者要注意精神愉快 春季調攝精神，應合於春天大自然萬物生發的特點，「使其志生。」即通過調節情態，使體內的陽氣得以疏發，保持與外界環境的協調和諧。春應於肝，在志為怒，表現為稍受刺激則易怒，因此在精神修養上要做到心胸開闊，情緒樂觀，遇事戒怒。「怒」是情志致病的魁首，對人體健康危害極大，因為怒不僅傷肝，而且還可傷心、傷胃、傷腦，從而導致各種疾病，所以怒是所有人最忌諱的一種情緒。
五、甲亢患者要注意勤於運動 春季是運動鍛煉的最佳季節。春光明媚，空氣清新，暖風拂面，萬物勃發。這種環境有利於人體吐故納新、行氣活血。由於寒冷的冬季，人們多在室內活動，空外活動很少，因而體溫調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力。進入春季後就應根據自己的身體狀況來選擇適宜的戶外活動，如散步、旅遊、練氣功、釣魚等。這些戶外活動，可以使你充分享受到空氣中游離飄動的負離子，它們有利於骨骼的生長發育。
六、甲亢患者要注意美容保健 春天，人們不僅應該從健康的角度加以注意，美容方面的問題也不容忽視。因為天氣漸暖，室外活動增多了。皮膚病專家認為，陽光、空氣及環境氣候均能引起皮膚的可見性改變。為了避免皮膚老化，春季盡可能不要長時間在陽光下暴曬，戶外活動應先塗上防曬油、潤膚劑，並注意補充水分。水是美容佳品，春天一定要多喝些水。飲水的方法是：早晨空腹或飯前宜飲水，而睡前不要喝水，以免引起眼皮腫脹，進而發展成眼袋。飲水以礦泉水和鮮果汁為最佳，清淡的茶也是很好的飲品。
七、甲亢患者要注意防病保健 春季，氣候轉暖，致病的微生物、細菌、病毒等，隨之生長繁殖，容易出現流行性感冒、肺炎、流腦、病毒性肝炎等傳染病的發生、流行。由於早春時節寒冷，乾燥的氣候，會直接影響呼吸道粘膜的防禦功能，全身的抗病能力也會下降，一些致病物質會乘虛而入而發病。因此，春季一定要重視防病保健。
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