1、什麼是男士根浴養生？
簡單的說就是針對男性生殖系統進行運動鍛煉、通過水仿生運動按摩、清洗，開發人體性潛能，從而有效提高荷爾蒙雄性激素分泌能力，改善前列腺和提高性功能活力。
2、會所前列腺保養怎麼做
前列腺保健按摩步驟具體操作如下：
1、按揉丹田：仰卧，雙手重疊按於下丹田（下丹田位於臍下3寸），左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快
2、指壓法：取中極穴（臍下2寸）、陰陵泉（脛骨內側踝直下方陷窩中）、三陰交（內踝直上3寸，脛骨後緣），各穴用手指掐按幾分鍾，早晚各一次。
3、揉按會陰穴：仰卧屈膝取穴，兩手掌搓熱後，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。
4、搓腳心：兩手掌搓熱後，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。
5、點壓法：用於在臍下、小腹部、恥骨聯合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續按壓20次左右，但要注意不要用力過猛。用於前列腺肥大引起的尿瀦留。
3、男士養生項目都有哪些
拔罐中醫認為拔罐可以開泄腠理、扶正祛邪。疾病是由致病因素引起機體陰陽的偏盛偏衰，人體氣機升降失常，臟腑氣血功能紊亂所致。當人體受到外界的侵襲或內傷情志後，導致臟腑功能失調，產生病理產物，這些病理產物通過經絡和腧穴走竄機體，逆亂氣機，淤阻經脈，最終導致種種病症。拔罐產生的真空負壓有一種較強的吸拔之力，其吸拔力作用在經絡穴位上，可將毛孔吸開並使皮膚充血，使體內的病理產物從皮膚毛孔中吸出體外，從而使經絡氣血得以疏通，臟腑功能得以調整，達到防治疾病的目的。
刮痧刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反復刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。具有調整陰陽、活血祛瘀、舒筋通絡之功效，對臟腑功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。還可調整肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環，增加組織血流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。刮痧療法主要是增強局部血液循環，使局部組織溫度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，使緊張或痙攣的肌肉得以舒展，從而消除疼痛。
艾灸以艾絨為主要材料製成艾炷或艾條，點燃後熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。借灸火的溫和熱力及葯物作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養生美容之功效。用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。猶其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。艾灸療法的適應范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
刺絡刺絡法，又稱為放血法。因常用的針具為三棱針，所以有的書還稱為三棱針法。以三棱針為針具，根據病情刺破患者身上特定部位的血絡（即淺表血管），放出適量的血液以治療疾病的方法。又稱三棱針療法、放血療法、刺血療法。刺絡療法具有開竅泄熱，通經活絡，祛瘀消腫的作用。刺絡法適用於中暑、中風昏迷、休克、腸胃炎、結膜炎、頭痛、神經性皮炎、扁桃體炎、腰肌勞損、丹毒、癤腫等。還可治療某些慢性疾病、帶狀皰疹後遺痛、咽喉痛、三叉神經痛、乾眼症、失眠等。
火療火療是傳統中醫火灸療法的簡稱；又稱，灸療、炙法。是我國獨特的針灸醫學的重要組成部分，灸療與針刺療法並稱為針療。火療養生是通過全身燃燒大火的形式來達到祛病強身的一種方法，使體內血液加速循環，增加機體代謝，增強體內器臟的作用。包括養腎火療、健胃火療、生殖保養火療、開背火療、手足火療等項目。主要適應於頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、關節炎、胃痛、腹痛；因腎虧引起的腰膝酸軟、失眠多夢、盜汗等。
針灸針灸：針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入人體一定的穴位，以調整營衛氣血來治療疾病。針灸是一種「內病外治」的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。辨別疾病的性質，確定病變屬於哪一經脈，哪一臟腑，辨明它是屬於表裡、寒熱、虛實中那一類型，做出診斷。然後進行相應的配穴處方，進行治療。以通經脈，調氣血，使陰陽歸於相對平衡，使臟腑功能趨於調和，從而達到防治疾病的目的。有疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪的功效。
4、平常做什麼運動有利於前列腺的保養和健康？
這是保健專家為腎虛者（包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛等）精心設計的幾個強腎運動，通過運動來糾正腎虛狀態，是一種值得提倡而切實可行的措施。
太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質有些虛弱的中老年人鍛煉。
自我按摩腰部：兩手掌對搓，將手心搓熱後分別放在腰部，上下按摩，至腰部有熱感為止。
刺激腳心：以左手擦右腳心，以右手擦左腳心。每天堅持1次，一次10分鍾。
強腎操：1．兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。腳跟提起，連續呼吸9次不落地。2．再吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足氣。3．憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。4．呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部位用力上提。以上程序可連續做多次。
運動保健：教你一套可以強腎的健身操
一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若腎功能弱虛，就會因「火力不足」，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。
養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的葯品，等等。但從「生命在於運動」這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里，向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法.
腰部按摩操
腰部按摩操有兩種做法。
一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鍾左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
腳心按摩法
中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
強腎健身操
1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
4.端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置於腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓後感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。
5.雙腳並攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念「吹」但不發出聲音。如此，可連續做10餘遍。
常練上述功法，有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。
腰部運動強腎健身
作者： 吳玉璽
脊椎是人體運動的軸心，腰是這個軸心的關鍵部位。
因此，常做腰部運動，能強腎健體，同時還可保持脊柱的靈活性，促進腹腔、盆腔的血液循環，對改善胃腸功能有很大幫助。河南省中醫院名醫堂老專家王立忠教授介紹了一種腰部運動方法，特別適合老年人進行鍛煉。
1.側屈。兩腳開立，與肩同寬，兩手叉腰，拇指在前，四指並攏在後，上身盡可能向左側屈體，直到不能再屈時，再向右側屈體，左右交替各做15次。
2.俯仰。（同上）輕按臍下約10厘米處，然後上身盡可能向前後俯仰，各做15次。注意膝部不能彎曲。
3.擰轉。（同上）全身放鬆，呼吸自然，兩臂下垂，腋下空虛，能容一拳，然後兩腿稍屈，身體向左緩緩擰轉，重心稍移到右腿上，然後再向右緩緩擰轉，重心隨之稍移到左腿上，左右交替各做15次。
4.搖轉。（同上）上身和兩腿基本保持不動，臀部由左向前向右向後再向左呈順時針劃圓，再由右向前向左向後再向右呈逆時針劃圓，各做15次。
5.仰卧起坐。雙腿並攏伸直，仰卧床上（木床為宜），不用手支撐，只靠腰部力量使上身坐起，雙手叉腰，拇指在前，四指在後，連續起卧15次。老年人做時如有難度可減量。
注意事項：
吃飽飯後不宜做，運動不可太快，運動量可根據自身條件酌情加減。有高血壓或心腦血管病者要慎重，不宜做仰卧起坐這一動作。 吳玉璽
參考資料：西部在線 解放日報 大河報
5、華夏良子前列腺保養是什麼
【內容】
獨立淋浴+專用按摩服+腎保養+脊柱保養+全身推油+熱石療法+頭部按摩+音樂療法+德國蘇普爾精油+（女士卵巢保養）+足療
【生命之源】
針對男士所創的養生保健項目，重點保養男士身體的腎部和前列腺，改善現在都是人回的亞健康狀態，提高人體免疫力，增強生命活力。
生命之源是就是男士SPA中的一種。主要是進行精油按摩，好答像是在背部。